Laihdutus & painonhallinta
Laihdutus & painonhallinta – älykkäitä valintoja tyydytykseen ja tasapainoon
Tutustu valikoituihin tuotteisiin painonhallintaan ja terveelliseen elämäntapaan: aterianvaihtoehtoja, proteiinia, kuituja (esim. glukomannaani/psyllium), kofeiini/tee-uute, kromi jne. Valikoima on kehitetty helpottamaan helpompi luoda tyydytys, rakenne ja energia arkeen – riippumatta siitä, onko tavoitteena aloittaa, ylläpitää painoa tai optimoida harjoittelua.
Huomaa: Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota ja aktiivista elämäntapaa.
Miksi painonhallintatuotteet?
- Rakenne & yksinkertaisuus: Aterianvaihtoehdot voivat helpottaa annoskontrollia.
- Tyydytys: Proteiini ja kuitu voivat auttaa lisäämään tyydytyksen tunnetta.
- Keskittyminen: Kofeiini/tee-uutea käytetään usein terävyyden/energian lisäämiseen harjoittelussa ja arjessa.
- Arkirutiinit: Jauheet, patukat ja kapselit helpottavat suunnitelman noudattamista, kun elämä tapahtuu.
*Yleistä tietoa – ei korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Noudata aina tuotteen ohjeita.
Yleiset tuotekategoriat ja miten ne eroavat toisistaan
Valitse tavoitteiden (tyydytys, yksinkertaisuus, harjoittelu) ja sen mukaan, miten haluat käyttää tuotetta päivittäisessä elämässäsi.
Kategoria | Mitä se tekee | Sopii sinulle, jos | Tavallinen käyttö | Huomioi |
---|---|---|---|---|
Aterian korvike (MRP) | Kalorihallittu ateria, jossa on proteiinia, hiilihydraatteja, rasvaa, vitamiineja/mineraaleja. | Haluaa yksinkertaistaa annos- ja energiankäyttöä. | 1–2 ateriaa/päivä etikettiä noudattaen. | *Aterian korvaaminen energiarajoitetussa ruokavaliossa voi edistää painonpudotusta/pitämistä. |
Proteiini | Tuki kylläisyydelle ja lihasten säilyttämiselle energiavajeessa. | Harjoittelee tai haluaa lisätä proteiinin saantia vaivattomasti. | Shake/välipala aterioiden välillä tai harjoittelun jälkeen. | Proteiini edistää lisääntynyttä kylläisyyttä ja lihashuoltoa harjoittelun aikana. |
Kuidut (esim. glucomannan/psyllium) | Tilavuus/kylläisyys; auttaa monia pitämään suunnitelmasta kiinni. | Haluaa lisätä kylläisyyttä ja tukea rutiineja. | Ennen ateriaa veden kanssa, etikettiä noudattaen. | *Glucomannan edistää painonpudotusta energiarajoitetussa ruokavaliossa, kun sitä nautitaan 3 g/päivä 3 annoksena. |
Kofeiini & tee-uute | Valppaus ja huomio, usein ennen harjoittelua. | Tarvitsee lisäkeskittymistä/voimaa. | 30–60 min ennen aktiviteettia tai tarpeen mukaan. | Kofeiini voi vaikuttaa uneen – vältä myöhäistä saantia. |
Kromi | Edistää normaalin makroravinteiden aineenvaihduntaa ja normaaleja verensokeritasoja. | Haluaa täydentää muuten tasapainoista ruokavaliota. | Päivittäinen saanti etiketti mukaan. | *Terveysväite EU:n (EY) asetuksen 1924/2006 mukaan. |
”Cutting”-tuki (stackit) | Yhdistää usein proteiinia, kuitua, kofeiinia jne. | Haluaa kaiken yhdessä ennen treenikautta. | Noudata tuotteen aikataulua. | Tarkista kokonaiskofeiinimäärä kaikista lähteistä. |
*Hyväksytyt EU:n terveysväittämät pätevät, kun tuotteet täyttävät vaatimukset. Lue aina etiketti.
Näin valitset oikean koostumuksen
- Tavoite: Yksinkertainen rakenne → aterian korvike; Kylläisyys → kuitu + proteiini; Treenikeskeisyys → proteiini + kofeiini (tarvittaessa).
- Arki: Valitse muoto, jota todella käytät (shake, patukka, kapseli) ja suunnittele matkapäiviä varten.
- Ajastus: Kuitu ennen ateriaa kylläisyyden vuoksi; proteiini silloin kun se sopii (esim. treenin jälkeen).
- Sietokyky: Lisää kuitua vähitellen ja juo vettä. Ole varovainen kofeiinin kanssa, jos olet herkkä.
- Kokonaisuus: Tuotteet toimivat parhaiten yhdessä energian alijäämän, unen ja liikunnan kanssa.
Keskustele terveydenhuollon kanssa lääkityksestä, raskaudesta/imetyksestä tai sairaudesta. Ei tarkoitettu lapsille.
Miksi ostaa painonhallintatuotteita Nutri.se:stä?
- Kuratoitu valikoima: Selkeät etiketit ja ainesosat, jotka ovat helppoja ymmärtää.
- Joustavat muodot: Aterian korvike, proteiini, kuitu ja tukituotteet erilaisiin tarpeisiin.
- Nopea toimitus & turvallinen kaupankäynti: Ruotsalaisesta varastosta avulias tuki.
Yleisimmät kysymykset laihduttamisesta & painonhallinnasta
Mikä on ero proteiinijauheen ja aterian korvikkeen välillä?
Proteiinijauhe keskittyy proteiiniin ja kylläisyyteen, kun taas aterian korvike myös sisältää hiilihydraatteja, rasvaa ja mikro ravinteita korvaamaan koko aterian hallitulla energialla.
Toimiiko glucomannan?
Glucomannan turpoaa nesteessä ja voi lisätä kylläisyyttä. EU:n hyväksymän väitteen mukaan voi glucomannan voi edistää painonpudotusta energiarajoitetussa ruokavaliossa, kun sitä otetaan 3 g/päivä jaettuna kolmeen annokseen. Noudata aina tuotteen ohjeita ja juo vettä.
Tarvitsenko ”rasvanpolttajia” laihtuakseni?
Ei. Perusta on kalorivaje, liikunta ja uni. Jotkut valitsevat kofeiini/tee-uute keskittymiseen. tai tuotteita, jotka helpottavat kylläisyyttä/rakennetta – lisänä.
Voinko yhdistää useita tuotteita?
Usein kyllä – esim. aterian korvike + kuitu kylläisyyden vuoksi, tai proteiini + kofeiini ennen harjoittelua. Ole varovainen kokonaisesta kofeiinimäärästä ja ainesosien kaksinkertaistamisesta. Lue aina etiketti.
Kuinka nopeasti näen tuloksia?
Se vaihtelee lähtötilanteen ja järjestelyn mukaan. Aseta realistinen suunnitelma ja arvioi joka 2–4 viikko. Konsistens voittaa ”nopeat korjaukset”.
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
- 50
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
Järjestä mukaan:
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
-
Merkki:Optimum Nutrition
Optimum Nutrition - Opti-Lean Herajauhe
Opti-lean Herajauhe - Paranna lihaskasvua ja terveyttäsiEdut: Tukee lihaskasvua ja ylläpitoa Sisältää lisättyjä ainesosia kuten CLA, L-karnitiini ja vihreä tee -uute Auttaa lisäämään proteiinin saantia Sopii kaikille, jotka haluavat parantaa lihasmassaansa ja terveyttään Voidaan nauttia milloin tahansa päivän aikana Mikä on Opti-lean Herajauhe?Opti-lean Herajauhe...- 380 kr
- 380 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:EVLution Nutrition
EVLution Nutrition - LeanMode -kapselit
Metabolismituki - Paranna aineenvaihduntaasi luonnollisestiEdut: Lisää aineenvaihduntaa Auttaa polttamaan rasvaa Lisää energiatasoja Säätelee ruokahalua Tukee painonpudotusta Lisää aineenvaihduntaasi polttaaksesi rasvaaNopea aineenvaihdunta on avain rasvanpolttoon ja terveellisen painon saavuttamiseen. Metabolismituki-tuotteemme on erityisesti suunniteltu lisäämään aineenvaihduntaasi luonnollisesti. Lisäämällä aineenvaihduntaasi voit polttaa enemmän kaloreita ja rasvaa, jopa...- Alkaen 190 kr
- Alkaen 190 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:PhD
PhD - Dieettiproteiini
Mikä on Diet Whey Protein Powder?Hyödyt: Korkea proteiinipitoisuus Vähän hiilihydraatteja ja kaloreita sisältävä proteiini Auttaa rasvan menettämisessä Markkinoiden johtava tuote Diet Wheyn hyödyt:PhD Diet Whey on proteiinipirtelö, joka tarjoaa monia etuja. Jokainen annos sisältää 36 g laadukasta proteiinia, ja Diet Whey tarjoaa erilaisia proteiineja,...- Alkaen 318 kr
- Alkaen 318 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Evogen
Evogen - Lipocide IR
Evogen - Lipocide IR: Tehokas rasvanpoltto ja terävöitynyt fysiikkaEdut: Tehokas rasvanpoltto Säilynyt lihasmassa Ruokahalun hillitseminen Kohonnut aineenvaihdunta Parannettu henkinen keskittyminen ja energia Tehokas rasvanpolttoEvogen - Lipocide IR on uraauurtava tuote, joka on erityisesti suunniteltu auttamaan sinua polttamaan rasvaa tehokkaasti. Käyttämällä Lipocide IR:ää osana painonpudotusohjelmaasi...- 667 kr
- 667 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Swanson - Sahramiuute 2% Safranal, 30mg - 60 kapselia
Swanson - Saffron Extract 2% Safranal, 30mg - 60 vcapsHyödyt Luonnollinen safranipohjainen tuote Sisältää 2% safranal Tukee vakaata ja tervettä mielialaa Standardisoitu johdonmukaisille safranal-tasoille Valmistettu sertifioidusta 100% luomusaffraaniekstraktista Saffron – Uraauurtava mielialan stabiloijaSaffron on jalokas mauste, jota on käytetty vuosisatojen ajan ruoan parantamiseen ja...- 426 kr
- 426 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:PhD
PhD - Diet Whey Lean MRP
Mikä on Diet Whey Lean MRP?Edut: Korkea proteiinipitoisuus - jopa 26g annosta kohden Vähän sokeria Matalan GI:n hiilihydraatit Sisältää täydellisen sekoituksen vitamiineja ja mineraaleja Diet Whey Lean MRP on korkealaatuinen ateriankorvikepirtelö, joka on suunniteltu tukemaan kestävää aktiivista painonpudotusta. Se on saatavilla neljässä herkullisessa maussa:...- Alkaen 318 kr
- Alkaen 318 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Holland & Barrett
Holland & Barrett - Bromelaiini 1500 mg - 60 tablettia
Bromelaiini 1500 mg - 60 tablettia Holland & Barrettilta: Luonnollinen entsyymi ruoansulatukseen ja terveyteenHolland & Barrett Bromelaiini -tabletit auttavat sulattamaan proteiineja sisältäviä elintarvikkeita. Bromelaiini uutetaan ananaksen varsista ja on luonnollinen entsyymi, joka edistää ruoansulatuksen terveyttä.Miten se toimii?Bromelaiini on luonnollinen ruoansulatusentsyymi, joka vastaa ruoan hajottamisesta...- 150 kr
- 150 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Naughty Boy
Naughty Boy - Tippa
THE DRIP (40 annosta) Edut: Pitkäkestoinen energia Lisääntynyt keskittyminen Euforian tunne Tuki fyysisen ja henkisen stressin torjumiseksi Termogeeninen vaikutus rasvanpolttoon Pitkäkestoinen energia THE DRIP on kattava rasvanpolttaja, joka on ladattu läpinäkyvällä ainesosaluettelolla, mukaan lukien kuusi patentoitua ainetta. Se on kehitetty antamaan sinulle pitkäkestoista energiaa,...- 540 kr
- 540 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Naughty Boy
Naughty Boy - Tippa
THE DRIP (40 annosta) Edut: Pitkäkestoinen energia Lisääntynyt keskittyminen Euforian tunne Vähentää stressitasoja Termogeeninen vaikutus rasvanpolttoon Pitkäkestoinen energia THE DRIP on kattava rasvanpolttaja, joka on ladattu täysin läpinäkyvällä ainesosaluettelolla, mukaan lukien kuusi patentoitua ainesosaa. Se on suunniteltu antamaan sinulle pitkäkestoista energiaa, erinomaista keskittymistä ja...- 540 kr
- 540 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Trec Nutrition
Trec Nutrition - L-karnitiini 3000 nestemäinen
Trec Nutrition - L-Carnitine 3000 LiquidEdut: Parantaa lipidien aineenvaihduntaa Tehokas rasvahappojen kuljetus ja poltto Auttaa urheilijoita ja henkilöitä, jotka haluavat laihtua Parantaa energiantuotantoa fyysisen rasituksen aikana Auttaa polttamaan ylimääräistä rasvakudosta Paranna fyysistä suorituskykyäsi L-Carnitine 3000 LiquidillaL-Carnitine 3000 Liquid Trec Nutritionilta on korkealaatuinen nestemäinen L-karnitiinilisä,...- Alkaen 193 kr
- Alkaen 193 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:PharmaFreak
PharmaFreak - Ripped Freak 2.0 - 60 kapselia
RIPPED FREAK 2.0 - Kliinisesti todistettu rasvan tuhoava lisäravinneHyödyt: Kliinisesti todistettu rasvan tuhoaminen Tavoitettu vatsarasvan menetys Patentoitu sekoitus bioaktiivisia polyfenoleja Lisääntynyt energian kulutus Synergistinen vaikutus kofeiinin kanssa Rasvan tuhoaminen SINETROLillaRIPPED FREAK 2.0 sisältää uraauurtavan ainesosakompleksin SINETROL, joka on kehitetty ranskalaisen yrityksen FYTEXIA:n toimesta. SINETROL...- 419 kr
- 419 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Aura Herbals
Aura Herbals - Omenakuitu (300 g)
100% mikronisoitua omenakuitua (300g)Mikronisoitua omenakuitua (300g)Luonnollinen kasvipohjainen valmiste, joka on saatu erityisesti valituista osista omenankuorta.Edut: Lisääntynyt tehokkuus ja parempi imeytyminen Edistää painonpudotusta ja rasvan vähentämistä Säätelee suoliston toimintaa Estää ummetusta Ei sisällä säilöntäaineita tai keinotekoisia väriaineita Lisääntynyt tehokkuus ja parempi imeytyminenKuidun mikronisointiprosessi lisää sen...- 43 kr
- 43 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:NUTREX
Nutrex - Lipo-6 Stim-Free
Lue lisää tästä tuotteesta LIPO-6 STIM-FREE on alan johtava stimulantiton rasvanpolttotuki. Suunniteltu huipputeknisillä, tutkimuspohjaisilla ainesosilla - tämä ultratiivistetty kaava on liittolaisesi matkalla hoikempaan kehoon ilman romahduksia tai tärinöitä. LIPO-6 STIM-FREE on tieteellisesti suunniteltu lisäämään aineenvaihduntaasi ja stimuloimaan AMP-aktivoitua proteiinikinaasia (AMPK) stimulantittomaan energiaan - mikä...- 301 kr
- 301 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:SAN
SAN - Luomu Matcha Supreme - 30g
Koe Premium Ceremonial Grade Matcha Green Tea Powderin erinomaisuusEdut: Peräisin arvostetuilta japanilaisilta viljelijöiltä, joilla on sadan vuoden perinne Sertifioitu luomutuote, säteilyvapaa ja GMO-vapaa Rikas vihreän teen katekiineista optimaalisten terveyshyötyjen saamiseksi Asiantuntevasti jauhettu hienoksi jauheeksi helppoa sekoitusta ja vispausta varten Peräisin arvostetuilta japanilaisilta viljelijöiltä, joilla...- 215 kr
- 215 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Garden of Life
Garden of Life - Raw Organic Fit
Garden of Life - Raw Organic FitEdut: Korkea proteiini painonpudotukseen Luomu-uute svetol-vihreistä kahvipavuista ja luomu Ashwagandha Polttaa rasvaa, hillitsee nälkää ja auttaa torjumaan himoja Alle 1 gramma sokeria Korkea proteiini painonpudotukseenGarden of Life - Raw Organic Fit on ensiluokkainen tuote, joka on erityisesti suunniteltu...- Alkaen 672 kr
- Alkaen 672 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Allnutrition
Allnutrition - Burn4ALL Extreme - 120 kapselia
Burn4ALL Extreme - 120 kapselia ALLnutritioniltaTermogeeniset rasvanpolttajat, joissa on korkea kasviuutepitoisuus ja kofeiiniaALLnutrition Burn4ALL Extreme on tehokas rasvanpolttaja, joka yhdistää seitsemän huolellisesti valittua komponenttia, joissa on korkea kofeiinipitoisuus ja kasviuutteita, auttaakseen sinua muokkaamaan kehoasi. Ainesosiin kuuluvat appelsiini, vihreä tee, vihreä kahvi, garcinia ja kaakao,...- 102 kr
- 102 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Garden of Life
Garden of Life - Dr. Formulated MD Protein Plant & Sustainable Salmon Powder
Garden of Life - Dr. Formuloitu MD-proteiini Kasvi- ja kestävän kehityksen mukainen lohijauheEdut: Korkealaatuinen proteiini norjalaisesta lohesta ja kasveista Kestävästi tuotettu lohiproteiini koskemattomista norjalaisista vuonoista Täydellinen lisä Välimeren ruokavalioon Sisältää kliinisesti tutkittuja beetaglukaneja kolesterolin alentamiseksi Lisätty oliivinlehtiuute ja eläviä bakteereja Korkealaatuinen proteiini norjalaisesta lohesta...- 707 kr
- 707 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Trec Nutrition
Trec Nutrition - Rasvankuljettaja
Trec Nutrition - Fat TransporterEdut: Edistää rasvojen aineenvaihduntaa Tukee maksan toimintaa Lisää energiantuotantoa Osallistuu proteiinin ja glykogeenin aineenvaihduntaprosesseihin Auttaa ylläpitämään normaalia verensokeritasoa Edistää rasvojen aineenvaihduntaaTrec Nutritionin Fat Transporter on voimakas kaava, joka on suunniteltu edistämään rasvojen aineenvaihduntaa kehossa. Se sisältää synergistisen sekoituksen ravintoaineita, jotka...- Alkaen 211 kr
- Alkaen 211 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Rule One
Sääntö yksi - Lean 5
R1 Lean 5 - Kehonkoostumuksen Ultimaattinen RatkaisuEdut: Tehokas tuki kehonkoostumukselle Luonnolliset ainesosat ilman stimulantteja Kiihdyttää aineenvaihduntaa ja edistää rasvanpolttoa Vähentää ruokahalua ja hallitsee näläntunnetta Tukee energiatasoja ja fyysistä suorituskykyä Tehokas tuki kehonkoostumukselleR1 Lean 5 on mullistava tuote, joka auttaa sinua viemään kehonkoostumustavoitteesi seuraavalle tasolle....- Alkaen 266 kr
- Alkaen 266 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:SAN
SAN - ALCAR 750 - 100 tablettia
Saat lisää energiaa ja parannettua fyysistä suorituskykyä SAN - ALCAR 750:lläHyödyt: Parantaa energiaa ja kestävyyttä fyysisessä suorituksessa Auttaa kuljettamaan rasvaa mitokondrioihin energian tuotantoa varten Ylittää muut L-karnitiinimuodot Parantunut energia ja kestävyysJos haluat maksimoida fyysisen suorituskykysi ja nostaa energiatason, SAN - ALCAR 750 on täydellinen...- 289 kr
- 289 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per