Laihdutus & painonhallinta
Laihdutus & painonhallinta – älykkäitä valintoja tyydytykseen ja tasapainoon
Tutustu valikoituihin tuotteisiin painonhallintaan ja terveelliseen elämäntapaan: aterianvaihtoehtoja, proteiinia, kuituja (esim. glukomannaani/psyllium), kofeiini/tee-uute, kromi jne. Valikoima on kehitetty helpottamaan helpompi luoda tyydytys, rakenne ja energia arkeen – riippumatta siitä, onko tavoitteena aloittaa, ylläpitää painoa tai optimoida harjoittelua.
Huomaa: Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota ja aktiivista elämäntapaa.
Miksi painonhallintatuotteet?
- Rakenne & yksinkertaisuus: Aterianvaihtoehdot voivat helpottaa annoskontrollia.
- Tyydytys: Proteiini ja kuitu voivat auttaa lisäämään tyydytyksen tunnetta.
- Keskittyminen: Kofeiini/tee-uutea käytetään usein terävyyden/energian lisäämiseen harjoittelussa ja arjessa.
- Arkirutiinit: Jauheet, patukat ja kapselit helpottavat suunnitelman noudattamista, kun elämä tapahtuu.
*Yleistä tietoa – ei korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Noudata aina tuotteen ohjeita.
Yleiset tuotekategoriat ja miten ne eroavat toisistaan
Valitse tavoitteiden (tyydytys, yksinkertaisuus, harjoittelu) ja sen mukaan, miten haluat käyttää tuotetta päivittäisessä elämässäsi.
Kategoria | Mitä se tekee | Sopii sinulle, jos | Tavallinen käyttö | Huomioi |
---|---|---|---|---|
Aterian korvike (MRP) | Kalorihallittu ateria, jossa on proteiinia, hiilihydraatteja, rasvaa, vitamiineja/mineraaleja. | Haluaa yksinkertaistaa annos- ja energiankäyttöä. | 1–2 ateriaa/päivä etikettiä noudattaen. | *Aterian korvaaminen energiarajoitetussa ruokavaliossa voi edistää painonpudotusta/pitämistä. |
Proteiini | Tuki kylläisyydelle ja lihasten säilyttämiselle energiavajeessa. | Harjoittelee tai haluaa lisätä proteiinin saantia vaivattomasti. | Shake/välipala aterioiden välillä tai harjoittelun jälkeen. | Proteiini edistää lisääntynyttä kylläisyyttä ja lihashuoltoa harjoittelun aikana. |
Kuidut (esim. glucomannan/psyllium) | Tilavuus/kylläisyys; auttaa monia pitämään suunnitelmasta kiinni. | Haluaa lisätä kylläisyyttä ja tukea rutiineja. | Ennen ateriaa veden kanssa, etikettiä noudattaen. | *Glucomannan edistää painonpudotusta energiarajoitetussa ruokavaliossa, kun sitä nautitaan 3 g/päivä 3 annoksena. |
Kofeiini & tee-uute | Valppaus ja huomio, usein ennen harjoittelua. | Tarvitsee lisäkeskittymistä/voimaa. | 30–60 min ennen aktiviteettia tai tarpeen mukaan. | Kofeiini voi vaikuttaa uneen – vältä myöhäistä saantia. |
Kromi | Edistää normaalin makroravinteiden aineenvaihduntaa ja normaaleja verensokeritasoja. | Haluaa täydentää muuten tasapainoista ruokavaliota. | Päivittäinen saanti etiketti mukaan. | *Terveysväite EU:n (EY) asetuksen 1924/2006 mukaan. |
”Cutting”-tuki (stackit) | Yhdistää usein proteiinia, kuitua, kofeiinia jne. | Haluaa kaiken yhdessä ennen treenikautta. | Noudata tuotteen aikataulua. | Tarkista kokonaiskofeiinimäärä kaikista lähteistä. |
*Hyväksytyt EU:n terveysväittämät pätevät, kun tuotteet täyttävät vaatimukset. Lue aina etiketti.
Näin valitset oikean koostumuksen
- Tavoite: Yksinkertainen rakenne → aterian korvike; Kylläisyys → kuitu + proteiini; Treenikeskeisyys → proteiini + kofeiini (tarvittaessa).
- Arki: Valitse muoto, jota todella käytät (shake, patukka, kapseli) ja suunnittele matkapäiviä varten.
- Ajastus: Kuitu ennen ateriaa kylläisyyden vuoksi; proteiini silloin kun se sopii (esim. treenin jälkeen).
- Sietokyky: Lisää kuitua vähitellen ja juo vettä. Ole varovainen kofeiinin kanssa, jos olet herkkä.
- Kokonaisuus: Tuotteet toimivat parhaiten yhdessä energian alijäämän, unen ja liikunnan kanssa.
Keskustele terveydenhuollon kanssa lääkityksestä, raskaudesta/imetyksestä tai sairaudesta. Ei tarkoitettu lapsille.
Miksi ostaa painonhallintatuotteita Nutri.se:stä?
- Kuratoitu valikoima: Selkeät etiketit ja ainesosat, jotka ovat helppoja ymmärtää.
- Joustavat muodot: Aterian korvike, proteiini, kuitu ja tukituotteet erilaisiin tarpeisiin.
- Nopea toimitus & turvallinen kaupankäynti: Ruotsalaisesta varastosta avulias tuki.
Yleisimmät kysymykset laihduttamisesta & painonhallinnasta
Mikä on ero proteiinijauheen ja aterian korvikkeen välillä?
Proteiinijauhe keskittyy proteiiniin ja kylläisyyteen, kun taas aterian korvike myös sisältää hiilihydraatteja, rasvaa ja mikro ravinteita korvaamaan koko aterian hallitulla energialla.
Toimiiko glucomannan?
Glucomannan turpoaa nesteessä ja voi lisätä kylläisyyttä. EU:n hyväksymän väitteen mukaan voi glucomannan voi edistää painonpudotusta energiarajoitetussa ruokavaliossa, kun sitä otetaan 3 g/päivä jaettuna kolmeen annokseen. Noudata aina tuotteen ohjeita ja juo vettä.
Tarvitsenko ”rasvanpolttajia” laihtuakseni?
Ei. Perusta on kalorivaje, liikunta ja uni. Jotkut valitsevat kofeiini/tee-uute keskittymiseen. tai tuotteita, jotka helpottavat kylläisyyttä/rakennetta – lisänä.
Voinko yhdistää useita tuotteita?
Usein kyllä – esim. aterian korvike + kuitu kylläisyyden vuoksi, tai proteiini + kofeiini ennen harjoittelua. Ole varovainen kokonaisesta kofeiinimäärästä ja ainesosien kaksinkertaistamisesta. Lue aina etiketti.
Kuinka nopeasti näen tuloksia?
Se vaihtelee lähtötilanteen ja järjestelyn mukaan. Aseta realistinen suunnitelma ja arvioi joka 2–4 viikko. Konsistens voittaa ”nopeat korjaukset”.
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
- 50
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
Järjestä mukaan:
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
-
Merkki:GAT
GAT - Jetfuel Thermo
JetFuel Thermo - Tehokas ravintolisä rasvanpolttoon Edut: Lisääntynyt rasvanpoltto Aineenvaihdunnan tuki Koko päivän energia Luonnollisesti ja keinotekoisesti maustettu Ravintolisä Lisääntynyt Rasvanpoltto JetFuel Thermo tarjoaa herkullisen ja tehostetun kokemuksen rasvan vähentämiseen aktivoimalla kognitiivisia tehostajia ja tasaisia energia-aineita, jotka auttavat sinua saavuttamaan painonpudotustavoitteesi nopeammin samalla kun...- 869 kr
- 869 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Holland & Barrett
Holland & Barrett - Nature's Garden Vihreä Tee Uute
Green Tea Extract -tabletit laihtumiseenEdut: Auttaa laihtumisessa Sisältää 40% polyfenoleja Helppo niellä Sopii kasvissyöjille ja vegaaneille Luonnollinen yrttilisä Auttaa laihtumisessaNature's Garden Green Tea Extract -tabletit ovat ihanteellisia auttamaan sinua saavuttamaan laihtumistavoitteesi. On todisteita, jotka viittaavat siihen, että vihreän teen lisäravinteet tai sen sisällyttäminen ruokavalioosi...- Alkaen 83 kr
- Alkaen 83 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Warrior
Warrior - Berberiini - 60 kaps
Warrior Berberine - Tehokas Berberiini-lisäosa Optimaaliseen HiilihydraattimetaboliaanHyödyt: Tehokas lisäosa hiilihydraattimetabolialle Auttaa kehoa hyödyntämään hiilihydraatteja paremmin Edistää optimaalista glukoosinhallintaa Sopii täydellisesti hiilihydraattipitoisille aterioille Korkea annostus hyvin imeytyvää berberiiniä Optimoi Hiilihydraattimetaboliasi Warrior Berberiinin avullaWarrior Berberine on hyvin annosteltu berberiini-lisäosa, joka sisältää 500 mg per kapseli hyvin...- 251 kr
- 251 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Garden of Life
Garden of Life - Dr. Formulated MD Protein FIT Kestävä Kasvipohjainen Jauhe
Garden of Life - Dr. Formulated MD Protein FIT Kestävä Kasvipohjainen JauheEdut: 20g kestävää kasvipohjaista proteiinia Polttaa rasvaa ekologisella svetoliuutteella vihreistä kahvipavuista Voi vähentää sydänsairauksien riskiä kaurapeta-glukaanien avulla Bacillus subtilis DE111 Probiootit & Oliivinlehti immuuniterveyden tukemiseksi Edistää kylläisyyttä & energiaa kookos-MCT:llä Ei-GMO-projektin vahvistama, sertifioitu...- 707 kr
- 707 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Mutant
Mutantti - Karnitiini
Mutant - KarnitiiniEdut: Helposti nieltävät kasviskapselit Stimulanttivapaat Metabolinen tukikaava 2 250 mg puhdasta L-karnitiinitartraattia päivittäin Laboratoriotestatut ainesosat Sisältää BioPerineä, joka on patentoitu mustapippuriuute, jonka on osoitettu lisäävän ravinteiden biologista hyötyosuutta 30 % tai enemmän Helposti nieltävät kasviskapselitMutant - Karnitiini tulee helposti nieltävinä kasviskapseleina, mikä...- 280 kr
- 280 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:EVLution Nutrition
EVLution Nutrition - ENGN Shred
ENGN SHRED - Vallankumouksellinen rasvanpolttoa edistävä treenilaturiEdut: Polttaa rasvaa ja lisää aineenvaihduntaa Parantaa suorituskykyä, energiaa, voimaa ja keskittymistä Ei sisällä sokeria, hiilihydraatteja tai kaloreita Rakentaa hoikan kehon Tukee henkistä keskittymistä, pumppia ja energiatasoja ENGN SHRED - Paranna harjoitteluasi ja polta rasvaaENGN SHREDin vallankumouksellinen rasvanpolttoa...- 363 kr
- 363 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:EFX
EFX - Lean Fix - 120 kapselia
EFX - Lean Fix - 120 kapseliaEdut: Intensiiviset termogeeniset ominaisuudet Energian lisääminen Ylimääräisen veden poistaminen Intensiiviset termogeeniset ominaisuudetEFX - Lean Fix on suunniteltu tarjoamaan intensiivisiä termogeenisiä ominaisuuksia. Lisäämällä kehon aineenvaihduntaa tämä lisäaine voi auttaa lisäämään kalorinkulutusta ja edistämään painonpudotusta. Termogeneesi on prosessi, jossa keho...- 395 kr
- 395 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:SAN
SAN - Liporedux - 177 ml.
LIPOREDUX - Lopullinen ratkaisu rasvanpolttoonTehokas rasvanpoltto tarkkuudellaLIPOREDUX tarjoaa innovatiivisen tavan taistella sitkeitä rasvakertymiä vastaan kehossa. Sen paikallisen kaavan avulla voit levittää tuotetta suoraan ongelma-alueillesi ja saavuttaa toivottuja tuloksia. Tehokkailla rasvanpolttaville ainesosilla LIPOREDUX on suunniteltu auttamaan sinua saavuttamaan tavoitteesi ja saamaan timmempi fysiikka.Helppo levitys ja...- 602 kr
- 602 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Trained by JP
Koulutettu JP:n toimesta - CV-Burn
CV-Burn - Äärimmäinen Intensiivisuustimulaattori Edut: Lisää intensiivisyyttä sydän- ja verisuoniharjoituksissa Auttaa ylläpitämään maksimaalista ponnistusta kalorivajeen aikana Stimuloidaan aineenvaihduntaa pidempien sydän- ja verisuoniharjoitusten aikana Auttaa torjumaan väsymystä ja lisäämään kestävyys Mahdollistaa parannetun suorituskyvyn haastavissa harjoituksissa Lisää Intensiivisyyttä CV-Burn toimii äärimmäisenä intensiivisuustimulaattorina, joka auttaa sinua puristamaan...- 382 kr
- 382 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:HR Labs
HR Labs - Kuume 40
HR Labs - Fever 40 on voimakas ja tehokas termogeeninen rasvanpolttaja, joka auttaa sinua saavuttamaan painonpudotustavoitteesi nopeasti ja tehokkaasti. Tämä edistyksellinen kaava on erityisesti suunniteltu lisäämään aineenvaihduntaasi ja nostamaan kehon lämpötilaa, mikä johtaa lisääntyneeseen rasvanpolttoon ja energiatason nousuun. HR Labs - Fever 40:llä voit...- 768 kr
- 768 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Universal Nutrition
Animal Cuts Non-Stim Powder
Animal Cuts NSEdut: Lisää aineenvaihduntaa Hillitse ruokahalua Auttaa lihasten määrittelyssä Tukee aivojen terveyttä Auttaa painonhallinnassa Kattava rasvanpolttokaava nootropiineillaAnimal Cuts NS on kofeiiniton ja ei-stimuloiva jauheversio palkitusta rasvanpoltto- ja lihasmäärittelylisästämme. Se sisältää 17 ainesosaa, jotka auttavat lisäämään aineenvaihduntaa, hillitsemään ruokahalua, määrittelemään lihaksia, tukemaan aivojen terveyttä...- 983 kr
- 983 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Garden of Life
Garden of Life - Dr. Formulated Keto Meal
Garden of Life - Dr. Formulated Keto Meal: Täydellinen keto-vaihtoehtosi terveelliseen ruokavalioonHyödyt: Terveellinen ja käytännöllinen vaihtoehto vähähiilihydraattisille ja ketogeenisille ruokavalioille Valmistettu orgaanisesta ruoholla ruokitusta voista ja antibioottivapaa Tasapainoinen yhdistelmä rasvaa, proteiinia ja hiilihydraatteja Monipuolinen käyttö shakes, smoothieissa ja leivonnassa Keto-sertifioitu, paleolle sopiva ja ei-GMO...- Alkaen 1 001 kr
- Alkaen 1 001 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:NUTREX
NUTREX - Lipo-6 Black Keto
Lipo-6 Black Keto - Tehokas ravintolisä ketosiinEdut: Nopeampi ja pidempi ketosi Kohonnut aineenvaihdunta ja rasvanpoltto Nälänhallinta ja vähentynyt ruokahalu Parantunut kestävyys ja henkinen selkeys Helppo käyttää Nopeampi ja pidempi ketosiLIPO-6 BLACK KETO on ravintolisä, joka käyttää voimakasta eksogeenista ketonilähdettä auttaakseen sinua pääsemään ketosiin nopeammin...- 411 kr
- 411 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:NUTREX
NUTREX - Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate - 60 kapselia
NUTREX - Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate: Naisille suunniteltu lopullinen rasvanpolttajaEdut: Tehokas rasvanpoltto naisille Lisää aineenvaihduntaa ja kalorien polttamista Tukee ruokahalun hallintaa ja vähentää ruokahimoa Edistää energiaa ja hereilläoloa Luo voimakas termogeeninen vaikutus Tehokas rasvanpoltto naisilleNUTREX Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate on voimakas rasvanpolttaja,...- 288 kr
- 288 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Applied Nutrition
Applied Nutrition - Shed H2O - Water Out Complex - 180 kapselia
Shed-H2O Water Out Complex Hyödyt: Maksimoi tulokset suosittujen ja hyvin tutkittujen ainesosien avulla Sisältää 35 mg AstraGin, joka edistää makroravinteiden normaalia aineenvaihduntaa Lieventää nesteen kertymisen oireita (perustuu perinteiseen käyttöön) Kasvipohjainen kasviskapseli, joka sopii kuluttajille, joilla on ruokavalioon, uskonnollisiin tai kulttuurisiin rajoituksiin Sopii kasvissyöjille ja...- 562 kr
- 562 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:MaryRuth Organics
MaryRuth Organics - Probioottinen painonhallinta+
MaryRuth Organics - Probiotic Weight Management+Edut: Tasapainoinen suoliston terveys Tukee laihtumista Luonnolliset ainesosat terveelliseen painoon Vahvistaa immuunijärjestelmää Parantaa ruoansulatusta Tasapainoinen suoliston terveysMaryRuth Organics - Probiotic Weight Management+ on kehitetty voimakkaalla sekoituksella probioottisia kantoja ja kasveja edistämään tasapainoista suoliston terveyttä. Probiootit, kuten Lactobacillus plantarum, Lactobacillus...- 562 kr
- 562 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:CNP
CNP - Reveal - 60 kapselia
Tehokas painonpudotus CNP Revealilla - 60 kapseliaEdut: Kohonnut energiataso ja vähentynyt näläntunne Parantunut aineenvaihdunta Tukee kehon rasvanpolttoa Optimoituu energian käyttö Edistää painonpudotusta Kohonnut energiataso ja vähentynyt näläntunneCNP Reveal ei ole vain tavallinen "rasvanpolttaja". Se on älykkäästi suunniteltu tuote, joka on tarkoitettu auttamaan sinua painonpudotusmatkallasi....- 310 kr
- 310 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Holland & Barrett
Holland & Barrett - Glucomannan & Garcinia - 60 kaps
Glucomannan & Garcinia - 60 kapselia Holland & BarrettiltaTukee painonpudotusta luonnollisilla ainesosillaHolland & Barrettin Glucomannan & Garcinia-kapselit sisältävät Glucomannanin, joka tunnetaan myös nimellä Konjac-kuitu, luonnollinen ainesosa, joka edistää painonpudotusta kalorikontrolloidun ruokavalion yhteydessä.Mitkä ovat tämän ravintolisän hyödyt?Glucomannanissa on lähes ei lainkaan kaloreita, mutta se on...- 227 kr
- 227 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Trec Nutrition
Trec Nutrition - Redexx - 90 kaps
Trec Nutrition - Redexx - 90 kapseliaEdut: Parannettu energiankäyttö Vähentynyt väsymys ja uupumus Edistää makroravinteiden aineenvaihduntaa Termogeeninen vaikutus lisääntyneeseen rasvanpolttoon Anna sinulle lisää energiaa ja keskittymistä Parannettu energiankäyttöRedexx Trec Nutritionilta on luonnollinen termogeeninen tuote, joka edistää parannettua energiankäyttöä kehossa. Yksi Redexxin pääainesosista on pantoteenihappo,...- 214 kr
- 214 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Yamamoto Nutrition
Yamamoto Nutrition - Ai-Burn
Yamamoto Nutrition - Ai-Burn: Paranna painonhallintaasi voimakkailla ainesosillaHyödyt: Tukee painonhallintaa ja rasvanpolttoa Parantaa aineenvaihduntaa ja termogeneesiä Auttaa vähentämään ruokahalua ja näläntuntemuksia Lisää energiatasoja ja fyysistä suorituskykyä Edistää nesteenpoistoa ja rasvahappojen käyttöä Paranna painonhallintaasi ja rasvanpolttoaYamamoto Nutrition Ai-BURN on edistynyt ravintolisä, joka on erityisesti suunniteltu...- 332 kr
- 332 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per