Mineraalit
Mineraalit – energian, lihasten ja tasapainon perusta
Tässä kokoelmassa löydät huolellisesti valittuja mineraalilisäaineita päivittäiseen tukeen energiankäyttö, lihastoiminta, hermosto, immuunijärjestelmä ja elektrolyyttitasapaino. Valitse biologisesti saatavilla olevista muodoista, kuten kelatoitu (esim. bisglycinaatti), sitraatti, malaatti, pikolinaatti jne. – selkeä merkintä alkuaineiden sisällöstä ja annoksesta.
Miksi mineraalilisät?
- Mineraalit ovat tarpeen normaalille lihastoiminnalle, hermosignaalille ja elektrolyyttitasapainolle.
- Edistää normaalia energiankäyttöä, immuunitoimintaa ja luustoa.
- Saattaa olla ajankohtainen alhaisen saannin, korkean harjoituskuormituksen tai erityistarpeiden vuoksi.
*EU-hyväksytyt terveysväittämät koskevat kutakin mineraalia asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
Yleiskatsaus yleisiin mineraaleihin
Valitse muoto tavoitteen ja vatsa/ruoansulatuskestävyys mukaan. Kelaattimuodot (esim. bisglysiini/kelaatti) koetaan usein hellävaraisiksi.
Mineraali | Yleiset muodot | Avaintoiminnot | Vatsatunne |
---|---|---|---|
Magnesium | Bisglysiini, sitraatti, malaatti, treonaatti | Lihakset, hermosto, vähentynyt väsymys | Glysiini/treonaatti on usein hellävaraisia |
Sinkki | Pikolinaatti, bisglysiini/kelaatti, sitraatti, metioniini | Immuunijärjestelmä, iho/hiukset/kynnet, hormonit | Kelaatti on usein hellävarainen |
Rauta | Bisglysiini, furaatti, glukonaatti | Hapenkuljetus ja väsymys | Bisglysiini on usein lempeämpi |
Kalsium | Sitraatti, karbonaatti | Luuston tuki, lihakset | Sitraatti on usein helpompi ottaa |
Kalium | Sitraatti, kloridi | Elektrolyyttitasapaino, lihakset | Ota ohjeiden mukaan |
Jodi | Kaliumjodidi, merilevä (standardisoitu) | Kilpirauhasen toiminta | Herkkien tulisi neuvotella |
Seleeni | Seleenimetioniini, natriumseleeniitti | Antioksidatiivinen puolustus, immuunitoiminta | Hyvin siedetty oikeassa annoksessa |
Kromi | Pikolinaatti, kloridi | Normaali makroravinteiden vaihto | Yleensä hellävarainen |
Näin valitset oikean mineraalin ja annoksen
- Tavoite: Uni/lihakset → magnesiummuodot. Immuniteetti/ihonhoito → sinkki. Luut → kalsium + D-vitamiini. Happikuljetus → rauta (vahvistetun tarpeen mukaan).
- Muoto: Herkkä vatsa? Valitse kelaatteja kuten bisglysiini tai sitruunahappo.
- Ajoitus: Rauta imeytyy usein parhaiten aterioiden välillä; magnesium illalla joillekin; kalsium ruoan kanssa.
- Vuorovaikutukset: Rauta, kalsium, sinkki voivat estää toistensa imeytymistä – jaa saanti tarvittaessa.
- Annokset: Noudata tuotteen ohjeita ja vältä pitkäaikaisia suuria annoksia ilman neuvontaa.
Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa lääkityksestä, raskaudesta/imetystä, kilpirauhasongelmista tai epävarmuudesta annoksen suhteen.
Miksi ostaa mineraaleja Nutri.se:stä?
- Kuratoidut muodot: Keskittyminen biologiseen saatavuuteen ja selkeä elementaarinen sisältö.
- Laatu & läpinäkyvyys: Selkeät etiketit ja annos per kapseli/tabletti.
- Nopea toimitus: Ruotsin varastosta, turvallinen maksaminen ja helppo palautus.
Usein kysyttyjä kysymyksiä mineraaleista
Tarvitseeko minun käyttää kelaattimuotoja kuten bisglysiini?
Kelaatteja (esim. bisglysiini) valitaan usein hyvän biologisen saatavuuden ja korkean sietokyvyn vuoksi vatsassa/ suolistossa. Sopii erityisesti päivittäiseen käyttöön.
Voinko ottaa useita mineraaleja samanaikaisesti?
Kyllä, mutta jotkut voivat kilpailla imeytymisestä (esim. rauta, sinkki, kalsium). Jaa saanti päivän aikana, jos käytät suurempia annoksia.
Miten tiedän, kuinka paljon minun pitäisi ottaa?
Noudata tuotteen annostusta ja perustu ruokavalioon ja tarpeisiin. Raudan ja jodin kohdalla yksilöllinen neuvonta voi olla erityisen tärkeää.
Ovatko mineraalit hellävaraisia vatsalle?
Kelaattimuodot ja sitruunahappomuodot koetaan usein hellävaraisemmiksi. Ota ruoan kanssa, jos olet herkkä (poikkeuksia voi olla, esim. rauta).
Tarvitseeko minun yhdistää vitamiineja?
Jotkut yhdistelmät ovat yleisiä: kalsium D-vitamiinin kanssa; magnesium iltarutiinissa; C-vitamiini voi tukea raudan imeytymistä.
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
- 50
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
Järjestä mukaan:
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
-
Merkki:Natures Aid
Natures Aid - Osteo Advance - Luuston tukikaava - 60 tablettia
Terveet luut OsteoAdvance-ravintolisälläEdut: Rakentaa ja ylläpitää vahvoja luita Auttaa vähentämään osteoporoosin riskiä Sisältää tärkeitä ravintoaineita luuston terveydelle Vegaaniystävällinen ja allergeeniton Helppo ottaa vain kaksi tablettia päivässä Rakentaa ja ylläpitää vahvoja luitaVahvojen luiden rakentaminen ja ylläpitäminen on tärkeää osteoporoosin ja murtumien riskin välttämiseksi. Elämän alkuvuosina...- 202 kr
- 202 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Trace Minerals
Trace Minerals - ConcenTrace Trace Mineral Kapselit - 90 Kapselia
ConcenTrace HivenainepilleritEdut: Lisää monimutkaisen seoksen hivenaineita ruokavalioosi Tukee kehon sähköjärjestelmää Saa kehon tuntemaan olonsa terveeksi ja energiseksi Helppo niellä ja mauton Voidaan ottaa säännöllisesti kehon mineraalitasapainon ylläpitämiseksi Lisää monimutkaisen seoksen hivenaineita ruokavalioosiConcenTrace Hivenainepillerit tarjoavat sinulle kätevän ja helpon tavan lisätä täydellisen seoksen hivenaineiden ioneja...- 289 kr
- 289 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Trace Minerals
Trace Minerals - Magnesiumtabletit 300 mg - 60 tablettia
MagnesiumtabletitEdut: Auttaa ylläpitämään terveitä magnesiumpitoisuuksia kehossa Sisältää ionisia hivenaineita tasapainoiseen mineraalitasoon kehossa Terveet magnesiumpitoisuudetMagnesium on tärkeä mineraali, joka osallistuu yli 300 entsyymireaktioon kehossa. Se on mukana energian tuotannossa, lihasten ja hermoston toiminnassa, luuston terveydessä ja verenpaineen säätelyssä. Terveiden magnesiumpitoisuuksien ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää optimaalisen...- 247 kr
- 247 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Trace Minerals
Hivenaineet - Optimal-pH - 30 ml
Optimal-pHEdut: Auttaa hapettamaan soluja Sisältää yli 72 ionista hivenmineraalia ConcenTrace®:sta Maku- ja hajuton vedessä Auttaa hapettamaan solujaOptimal-pH on tuote, joka auttaa hapettamaan kehon soluja. Happi on ratkaisevan tärkeää solujen optimaalisen toiminnan ja niiden eri tehtävien suorittamisen kannalta. Käyttämällä Optimal-pH:ta voit parantaa kehosi hapetusta ja...- 201 kr
- 201 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Trace Minerals
Trace Minerals - Nestemäinen Ioninen Kromi 550 mcg - 59 ml
KromiEdut: 550 mcg kromia Konsentroitu Nestemäinen muoto ConcenTrace® Kromin edutKromia käytetään kehon aineenvaihdunnassa ja rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien varastoinnissa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että keskivertoamerikkalainen kuluttaa vain 50 mcg kromia päivässä. On tärkeää täydentää korkealaatuisella kromilisällä, kuten ionisella kromilla.KromitutkimusTutkimukset ovat osoittaneet, että kromi on tärkeässä...- 176 kr
- 176 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Jarrow Formulas
Jarrow Formulas - Kaliumsiteraatti 99 mg - 120 tablettia
Luun terveysHyödyt: Auttaa ylläpitämään terveellistä luuston rakennetta Auttaa vahvistamaan luita ja hampaita Edistää normaalia lihastoimintaa Tukee hermoston toimintaa Säätelee verenpainetta KaliumKalium on välttämätön makromineraali ihmisten ruokavaliossa, jolla on useita eri toimintoja, mukaan lukien hermoimpulssien siirto, sydän- ja luustolihasten supistuminen sekä energian tuotanto. Kalium on...- 144 kr
- 144 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - Kaliumsittraatti 99 mg - 100 tablettia
KaliumsitraattitabletitEdut: Säätelee kehon nestetasapainoa yhteistyössä natriumin kanssa* Auttaa tasapainottamaan veren mineraaleja Jokainen tabletti sisältää (258 mg) kaliumsitriittiä, joka vastaa (99 mg) alkuainekaliumia Säätelee kehon nestetasapainoaKalium on tärkeä mineraali, joka toimii yhdessä natriumin kanssa säädelläkseen kehon nestetasapainoa. Se auttaa ylläpitämään oikeaa nestemäärää kehossa ja on...- 58 kr
- 58 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - Boori 3 mg - 100 tablettia
BooriHyödyt: Tukee lujuutta Yhteisvaikutus kalsiumin ja magnesiumin kanssa Tukee lujuutta ja rakennettaBoori on biologisesti aktiivinen hivenaine, joka vaikuttaa kalsiumin, magnesiumin ja fosforin aineenvaihduntaan. Boori tunnetaan lujuuden ja rakenteen tukemisesta.Tutkimus BooristaTutkimukset ovat osoittaneet, että boori on tärkeässä roolissa luuston terveydessä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että boori...- 91 kr
- 91 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - Kalsium Magnesium Kelaatti - 100 tablettia
Kalsium/magnesium-lisäravinteet vahvoille luilleEdut: Vahvistaa luita Edistää lihassupistusta Edistää luuston terveyttä Auttaa luun mineralisoitumisessa Tukee hermoimpulsseja Vahvistaa luitaKalsium on ensisijainen mineraali, joka on vastuussa vahvoista luista. Ottamalla Puritan's Pride kalsium/magnesium-lisäravinteita saat 500 mg kalsiumia ja 250 mg magnesiumia kelaattimuodossa optimaalisen imeytymisen takaamiseksi. Riittävä kalsiumin saanti...- 104 kr
- 104 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - Imevä kalsium 600 mg plus magnesium 300 mg - 60 pehmeää kapselia
Puritan's Pride Absorbable Calcium with MagnesiumHyödyt: Tukee luuston terveyttä Auttaa ylläpitämään lujuutta ja tiheyttä Sisältää Bone-Active™ luustoa vahvistavia lisäravinteita Sisältää tärkeitä mineraaleja luuston terveydelle Muotoiltu auttamaan lujuuden ylläpidossa Tukee luuston terveyttäIästä riippumatta luuston terveys on tärkeää. Puritan's Pride Absorbable Calcium with Magnesium sisältää Bone-Active™...- 64 kr
- 64 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Trace Minerals
Trace Minerals - Nestemäinen Kalsium/Magnesium/Sinkki, Pina Colada - 473 ml
Liquid Cal/Mag/ZincEdut: Nopeasti imeytyvä kaava Hyvä Piña Colada -maku Sisältää ConcenTrace®, joka on täydellinen spektri 72 hivenmineraalia ja alkuainetta Auttaa ravintoaineiden imeytymistä Sisältää tärkeitä ravintoaineita energiantuotantoon ja entsyymien tuotantoon kehossa Nopeasti imeytyvä kaavaLiquid Cal/Mag/Zinc on nopeasti imeytyvä ioninen nestemäinen kaava, jossa on ihana Piña...- 338 kr
- 338 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Holland & Barrett
Holland & Barrett - Rauta - 15 mg vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa - 100 tablettia
Holland & Barrett Rauta + B-vitamiinit, C-vitamiini & MineraalitabletitEdut: Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta Tukee normaalia punasolujen ja hemoglobiinin muodostumista Sopii kasvissyöjille ja vegaaneille Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumustaNämä Holland & Barrett Rauta + B-vitamiinit, C-vitamiini & Mineraalitabletit sisältävät 15 mg rautaa, joka on...- 156 kr
- 156 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:MaryRuth Organics
MaryRuth Organics - Luomu Taapero Rauta Nestemäiset Tipat
MaryRuth Organics - Organic Toddler Iron Liquid DropsEdut: Helpottaa energiantuotantoa Edistää kasvavaa kehoa Tukee yleistä terveyttä Korkeampi imeytymisnopeus Lisääntynyt siedettävyys Helpottaa energiantuotantoaRauta on ratkaisevassa roolissa taaperoiden energiantuotannossa. Se on tärkeä komponentti hemoglobiinissa, proteiinissa, joka löytyy punasoluista ja auttaa kuljettamaan happea kehon läpi. Tarjoamalla riittävästi...- 401 kr
- 401 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Holland & Barrett
Holland & Barrett - Kromi 200mcg - 50 tablettia
Holland & Barrett - Kromi 200mcg - 50 tablettiaHyödyt: Tuki normaaleille verensokeripitoisuuksille Parannettu makroravinteiden aineenvaihdunta Vegaaniystävälliset ravintolisät Tuki normaaleille verensokeripitoisuuksilleHolland & Barrett Kromi-tabletit tarjoavat sinulle 200mcg kromia per tabletti. Kromi on välttämätön mineraali, joka näyttelee tärkeää roolia normaaleiden verensokeritasojen ylläpitämisessä kehossa. Ottamalla näitä ravintolisiä...- 156 kr
- 156 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Holland & Barrett
Holland & Barrett - Rauta & C-vitamiini - 100 tablettia
Rauta & C-vitamiini - 100 tablettia Holland & BarrettiltaVähennä väsymystä ja uupumusta raudan ja C-vitamiinin avullaRauta & C-vitamiini - 100 tablettia Holland & Barrettilta on ravintolisä, joka auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Nämä tabletit on erityisesti suunniteltu tukemaan punaisten verisolujen, hemoglobiinin ja immuunijärjestelmän toimintaa....- 156 kr
- 156 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Carlson Labs
Carlson Labs - Sinkki Ease, Luonnollinen Sitruuna - 84 imeskelytablettia
Carlson Labs - Zinc Ease, Luonnollinen Sitruuna - 84 pastilliaHyödyt: Tukee immuunijärjestelmän toimintaa 10 mg sinkkiä sinkkisitraatista per tabletti Rauhoittavat sitruunapastillit, erittäin imeytyvä Taattu vahvuus ja laatu Tukee immuunijärjestelmän toimintaaZinc Ease Carlson Labsilta on suunniteltu antamaan tukea immuunijärjestelmän toiminnalle. Jokainen tabletti sisältää 10 mg...- 213 kr
- 213 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Swanson - Kalsium Pyruvaatti Energia Formula - 60 kaps
Swanson - Kalsium Pyruvaatti Energiaformula - 60 kapsParanna urheilullista suorituskykyäsi ja edistä painonpudotusta Swanson Pyruvaatin avulla Lisää energiatasoja Edistää rasvanpolttoa Tukee lihaskestävyyttä Auttaa parantamaan suorituskykyä harjoittelussa Edistää nopeaa palautumista Saa voimakas energiapotku Swanson Pyruvaatin avullaSwanson Pyruvaatti on uraauurtava formula, joka edistää urheilullista suorituskykyä ja...- 315 kr
- 315 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Swanson - Albion Chelated TRS Magnesium - 60 tablettia
Swanson - Albion Chelated TRS Magnesium - 60 tablettiaHanki paras magnesiumlisä oikeaan hintaan Optimaalinen imeytyminen ja ruoansulatusmukavuus Aikarajoitettu vapautusjärjestelmä pitkäkestoista vaikutusta varten Perustuu patentoituun Albion-puskuroituun glysiini-kelaattiin Sisältää vitamiinit B-1 ja B-6 imeytymisen parantamiseksi Edullinen ratkaisu verrattuna markkinoiden erikoiskaavoihin Optimaalinen imeytyminen ja ruoansulatusmukavuusSwanson Ultra TRS...- 196 kr
- 196 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:BioTechUSA
BioTech USA - Sinkki + Kelaatti - 60 tablettia
Aminohappo kelatti (bisglycinaatti) kaavaHyödyt: Kaava, jota ihmisen keho voi käyttää hyvin Sisältää 25 mg sinkkiä yhdessä päivittäisessä annoksessa Tukee makroravinteiden aineenvaihduntaa Myötävaikuttaa normaaliin proteiinisynteesiin Leikkii roolia normaalin hedelmällisyyden ja lisääntymisen ylläpitämisessä Kenelle?Sekä naisille että miehille, päivittäiseen käyttöön. Myös sopiva käytettäväksi, kun noudatat monipuolista ruokavaliota.Tuote...- 123 kr
- 123 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Yamamoto Nutrition
Yamamoto Nutrition - Kromipikolinaatti - 100 tablettia
Yamamoto Nutrition - Kromi Pikolinaatti - 100 tablettiaHyödyt: Tukee makroravinteiden normaalia aineenvaihduntaa Auttaa ylläpitämään normaaleja verensokeritasoja Voi edistää painonpudotusta Tukee hypoglykemian, diabeteksen ja hyperkolesterolemian hoitoa Voidaan käyttää aknen hoitona Tukee makroravinteiden normaalia aineenvaihduntaaKromi on tärkeä mineraali, joka näyttelee ratkaisevaa roolia makroravinteiden aineenvaihdunnassa kehossa. Ottamalla...- 164 kr
- 164 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per