Omega-3 ja rasvahapot
Omega-3-rasvahapot – älykäs EPA- ja DHA-saanti
Täällä keräämme parhaat omega-3-rasvahapot kalaliemestä, leväöljy (vegaani) ja krilliöljy. Valitse kapselien ja nestemäisen välillä, standard- ja korkea-pitoiset kaavat, joissa on selkeä EPA/DHA per annos. Keskittyminen puhtauteen, tuoreuteen ja alkuperään tasaisen ja luotettavan laadun takaamiseksi.
Miksi omega-3-rasvahappoja?
- EPA + DHA edistää sydämen normaalia toimintaa (250 mg EPA+DHA/päivä).
- DHA edistää normaalia aivotoimintaa ja normaalia näköä (250 mg DHA/päivä).
- Kätevää, jos syöt vähän rasvaista kalaa tai valitset vegaanisen ruokavalion.
- Saatavilla kapseleina tai nestemäisenä helppoa annostelua varten arjessa.
*Terveysväitteet EU:n (EY) nro 1924/2006 mukaan. Noudata aina tuotteen etikettiä.
Mikä tyyppi sopii sinulle?
Perustuu tavoitteisiin (sydän, aivot/näkö), ruokavalioon ja siihen, kuinka paljon EPA/DHA haluat saada päivittäin.
Lähde/tyyppi | Mikä tekee eron | Sopii sinulle, joka | Mitä on hyvä muistaa |
---|---|---|---|
Kalaliemi – kapselit | Kätevää päivittäistä saantia, monia vahvuuksia. | Haluan yksinkertaista ja mauttomuutta. | Tarkista mg EPA/DHA per kapseli. |
Kalaliemi – nestemäinen | Helppo säätää annosta aikuisille/lapsille. | Tarvitsetko suurempaa päivittäistä annosta tai suositteletko nestemäistä. | Säilytä viileässä avauksen jälkeen; maustettu/luonnollinen. |
Levöljy (vegaaninen) | Kasvipohjainen DHA, usein myös EPA. | Syö vegaanisesti/vegetaristisesti tai vältä kalaa. | DHA-rikas; tarkista EPA-sisältö tarvittaessa. |
Krilliöljy | Omega-3 fosfolipideissä + luonnollinen astaksantiini. | Haluan pieniä kapseleita ja fosfolipidejä. | Usein alhaisempi mg; katso EPA/DHA per kapseli. |
Korkeakoncentroitu EPA/DHA | Enemmän EPAa tai enemmän DHAta per kapseli/annos. | Haluan saavuttaa tietyt mg-tavoitteet vähemmillä kapseleilla. | Muoto: TG/rTG tai EE; sietokyky vaihtelee. |
Omega-3-6-9 | Sekoitus monityydyttymättömiä/yksinkertaisia tyydyttyneitä rasvoja. | Haluan yhdistelmäöljyä yhdessä tuotteessa. | Varmista, että EPA/DHA-taso vastaa tavoitettasi. |
Näin valitset annoksen ja tuotteen
- Aseta tavoite: Tavallinen päivittäinen saanti on noin 250–1 000 mg EPA+DHA riippuen ruokavaliosta ja tavoitteista.
- Lue etiketti: Vertaa mg EPA ja mg DHA annosta kohti saavuttaaksesi tason.
- Muoto & sietokyky: Kapselit ovat käteviä; nestemäinen sopii suurempiin annoksiin. Ota mielellään aterian kanssa.
- Ravitsemus: Valitse algaeöljy vegaaniseksi vaihtoehdoksi tai krilli fosfolipideiksi.
Kysy neuvoa terveydenhuollosta verenohennuslääkityksen, raskauden/imetyksen tai epävarmuuden yhteydessä.
Miksi ostaa omega-3-rasvahappoja Nutri.se:stä?
- Selkeä annostus: Selvästi ilmoitettu EPA/DHA per kapseli/annos.
- Kuratoitu laatu: Keskittyminen alkuperään, puhdistukseen ja tuoreuteen.
- Nopea toimitus & tuki: Ruotsin varastosta avulias asiakaspalvelu.
Yleisiä kysymyksiä omega-3-rasvahapoista
Kuinka paljon omega-3:ta minun pitäisi ottaa päivässä?
Yleinen ohje on vähintään 250 mg EPA+DHA/päivä. Monet valitsevat suuremman saannin riippuen ruokavaliosta, tavoitteista ja neuvoista.
Mitä TG, rTG ja EE tarkoittavat?
TG = triglyseridimuoto, rTG = uudelleenesteröity TG (konsentraatti), EE = etyyliesteri. Tärkeintä on, että EPA/DHA annosta kohti ja sietokyky toimivat sinulle.
Miten vältän kalamaista röyhtäilyä?
Ota ruoan kanssa, valitse enteropäällysteiset kapselit tai vaihda algaeöljyyn/krilliin. Säilytä nestemäinen öljy kylmässä avauksen jälkeen.
Voinko yhdistää omega-3:ta muihin lisäravinteisiin?
Usein kyllä. Monet ottavat sen yhdessä vitamiini D:n kanssa. Kysy neuvoa lääkkeiden (erityisesti verenohennuslääkkeiden) tai kroonisten tilojen osalta.
Onko algaeöljy yhtä hyvä kuin kalajauho?
Algaeöljy on vegaaninen vaihtoehto, joka on rikas DHA:sta ja joskus myös EPA:sta. Vertaile aina todellisia mg EPA/DHA annosta kohti tavoitteeseesi.
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
- 50
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
Järjestä mukaan:
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
-
Merkki:Hepatica
Hepatica - Veg Dha Max (60 kapselia)
Veg DHA Max - Ravintolisä aivojen ja näön terveydelleEdut: Parantaa aivojen toimintaa Tukee silmien terveyttä 100% vegaaninen ja kasvissyöjä Sisältää korkealaatuista DHA:ta mikrolevistä Helppo päivittäinen annostus Parantaa aivojen toimintaaSäännöllinen DHA-happojen kulutus voi auttaa parantamaan aivojen toimintaa. DHA (dokosaheksaeenihappo) on omega-3-rasvahappo, joka on tärkeä rakennusaine...- 297 kr
- 297 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Aura Herbals
Aura Herbals - O! Megakrill 1180 mg (60 kaps.)
SUPERBABoost® krilliöljyEdut: Tukee sydämen toimintaa Edistää normaalia maksatoimintaa Edistää normaalia homokysteiinimetaboliaa Tukee rasva-aineenvaihduntaa Sisältää tärkeitä omega-3-rasvahappoja Tukee sydämen toimintaaSUPERBABoost® krilliöljy on rikas EPA:n ja DHA:n lähde, kaksi tärkeää omega-3-rasvahappoa, jotka edistävät sydämen normaalia toimintaa. Tutkimusten mukaan näillä rasvahapoilla on positiivinen vaikutus sydämeen, kun niitä...- 280 kr
- 280 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - Kaksinkertainen vahvuus Omega-3 kalaöljy - 90 pehmeää kapselia
Puritan's Pride® Double Strength Omega-3 Fish OilEdut: Tukee sydämen terveyttä ja tervettä verenkiertoa Tukee terveitä niveliä Auttaa tarjoamaan keholle energianlähteen Sisältää yhden tai kolmen kuukauden pehmeiden kapseleiden käytön Tukee sydämen terveyttä ja tervettä verenkiertoaOmega-3-rasvahapot, erityisesti EPA ja DHA, tunnetaan sydämen terveyttä edistävistä eduistaan. Tutkimukset...- 205 kr
- 205 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Zoomad Labs
Zoomad Labs - Omega 3 - 90 pehmeää kapselia
Omega 3 EPA & DHA -lisäravinneHyödyt: Parantunut sydän- ja verisuoniterveys Aivojen kehityksen ja toiminnan tuki Parantunut näkö ja oppimiskyky Vähentynyt tulehdus Vahvistettu immuunijärjestelmä Parantunut sydän- ja verisuoniterveysOmega 3 -lisäravinteemme auttaa vähentämään triglyseridejä, eräänlaista rasvaa veressä, sekä plakin kertymistä, joka koostuu rasvasta, kolesterolista ja kalsiumista....- 185 kr
- 185 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Extrifit
Extrifit - Omega-3 1000 mg - 100 kapselia
EXTRIFIT® OMEGA 3 - 1000 MGHyödyt: Edistää sydämen terveyttä Tukee normaalia aivotoimintaa Edistää hyvää näköä Suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä Tärkeä urheilijoille painonpudotuksen aikana Edistää sydämen terveyttäEXTRIFIT® OMEGA 3 - 1000 MG sisältää kalaöljyä, joka on rikas omega-3-rasvahappojen, erityisesti EPA:n (eikosapentaeenihappo) ja DHA:n (dokosaheksaeenihappo), lähde....- 125 kr
- 125 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Extrifit
Extrifit - CLA 1000 mg kapselit - 100 kapselia
Konjugoitunut linolihappo (CLA)Konjugoitunut linolihappo (CLA) on yksi niin kutsutuista "terveellisistä rasvoista" ja kuuluu omega-6-rasvahappoihin. Sitä esiintyy luonnollisesti elintarvikkeissa, kuten maitotuotteissa. Mutta ole tarkkana, jos noudatat ruokavaliota, jossa on vähän eläinrasvaa (mikä on tyypillistä kehonrakennusdieteille), voit kärsiä CLA:n puutteesta!Nykyinen tapa käsitellä liha- ja maitotuotteita johtaa...- 167 kr
- 167 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Extrifit
Extrifit - Omega 3-6-9 - 100 Kapselia
Omega 3-6-9:n nauttiminen on erittäin tärkeää!Edut: Erityisesti sydämen terveydelle Aivojen toiminnalle Näön toiminnalle Rasvanpoltolle Lihasmassan kasvulle Erityisesti sydämen terveydelleOmega 3-6-9 -rasvahapot ovat ratkaisevan tärkeitä sydämen terveydelle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että näiden rasvahappojen säännöllinen nauttiminen voi auttaa alentamaan verenpainetta, vähentämään triglyseriditasoja ja parantamaan kolesterolitasoja. Tämä...- 167 kr
- 167 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Nordic Naturals
Nordic Naturals - Ultimate Omega Gummy Chews
Zero Sugar Ultimate Omega Gummy Chews Hyödyt: Auttaa edistämään sydämen, aivojen ja immuunijärjestelmän terveyttä Sisältää 1200 mg Omega-3:ta optimaaliseen hyvinvointiin Ylivoimainen imeytyminen tehokkaaseen hyödyntämiseen Valmistettu rehellisyydellä ja korkealla laadulla Friend of the Sea -sertifioitu kestävyys Auttaa edistämään sydämen, aivojen ja immuunijärjestelmän terveyttä Zero Sugar...- 602 kr
- 602 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Arctic Blue
Arctic Blue - Kalaöljy Korkea Annos DHA + EPA
Puhdas Alaska Kalanmaksaöljykapselit Hyödyt: Korkea annos puhdasta kalanmaksaöljyä villikaloista Kapselit kalagelatiinista, sisältävät 250 mg DHA:ta ja 400 mg EPA:ta Ei röyhtäilyä tai kalanhajua MSC-laatumerkki Muoviton pakkaus Tehokas ja Kestävä Tuotantomenetelmä Pure Alaska Fish Oil -kapselit valmistetaan Alaskan pollockista Alaskanlahdella ja Beringinmerellä. Tämä Pohjoisnapaa rajaava...- 352 kr
- 352 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Efectiv Nutrition
Efectiv Nutrition - Omega 3
EFECTIV Omega 3 - Puhtain lähde välttämättömille pitkäketjuisille rasvahapoille Hyödyt: Edistää normaalia sydämen toimintaa Tukee normaalin aivotoiminnan säilymistä EPA ja DHA auttavat saavuttamaan myönteisiä vaikutuksia Välttämättömät rasvahapot, joita keho tarvitsee Korkealaatuinen lisäaine terveyden ja hyvinvoinnin tueksi Edistää normaalia sydämen toimintaa EFECTIV Omega 3 sisältää...- 171 kr
- 171 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:USN
USN - LivSMART Ashwagandha Gummies, Omena - 60 Gummies
USN Liv.SmartEdut: Antaa keholle tasapainoa ja keskittymistä Tutkimus USN Liv.SmartistaUSN Liv.Smart on ravintolisä, joka on valmistettu korkealaatuisesta Ashwagandhasta. Ashwagandha on yrtti, jota on käytetty ayurvedisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan sen terveyshyötyjen vuoksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Ashwagandha voi auttaa vähentämään stressiä, parantamaan unta ja lisäämään...- 208 kr
- 208 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Olimp Sports Nutrition
Olimp Labs - Gold Krill - 30 kapselia
KrilliöljyEdut: Uniikki muoto Omega-3-rasvahapoista Innovatiivinen teknologia nopeaan imeytymiseen Edistää normaalia sydämen toimintaa Edistää normaalia aivotoimintaa Edistää normaalia näkökykyä Uniikki muoto Omega-3-rasvahapoistaKrilliöljy yhdistää jopa kolme innovatiivista ainetta: Omega-3-rasvahapot ainutlaatuisessa fosfolipidimuodossa, fosfolipidit ja astaksantiini. Tuote valmistetaan innovatiivisella Flow Caps™ Liquid -teknologialla, joka takaa nopeimman mahdollisen imeytymisen...- 340 kr
- 340 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Now Foods - Viinirypäleensiemenöljy, Luomu - 237 ml
100% Pure Sensitive Skin Care Light Silky Moisturizer Kaikille IhotyypeilleEdut: Luonnollinen kosteuttava ja suojaava herkälle iholle Kevyt ja silkkinen koostumus Sisältää sertifioitua luomurypäleensiemenöljyä Rikas hyödyllisistä rasvahapoista Voidaan käyttää sekä iholla että hiuksissa Luonnollinen kosteuttava ja suojaava herkälle iholle100% Pure Sensitive Skin Care Light Silky...- 158 kr
- 158 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Now Foods - Avokado-ruokaöljy muovipullossa - 500 ml
AvokadoöljyHyödyt: Puhdistettu Rikas, pehmeä maku Ihanteellinen korkealämpötilaiselle ruoanlaitolle PuhdistettuNOW® Real Food -avokadoöljy on testattu puhtauden varmistamiseksi korkeimman laadun takaamiseksi. Tämä tarkoittaa, että voit olla varma, että saat tuotteen, joka on vapaa epäpuhtauksista ja korkeatasoinen.Rikas, pehmeä makuAvokadoöljyllä on miellyttävä, voinen ja pehmeä maku, joka täydentää...- 234 kr
- 234 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Now Foods - Luomu Pellavansiemenöljy - 24 oz
Ekologinen pellavansiemenöljyEdut: Kylmäpuristettu ja jalostamaton Valmistettu ekologisista pellavansiemenistä Sisältää välttämättömiä rasvahappoja Kylmäpuristettu ja jalostamatonNOW® Flax Oil valmistetaan ekologisista pellavansiemenistä ja tarjoaa luonnollisen ravintoprofiilin, joka löytyy aidosta täysravinnosta. Öljy on GMO-vapaa, kylmäpuristettu ja jalostamaton. Pellavansiemenöljy on rikas omega-3-rasvahappojen, erityisesti alfalinoleenihapon, lähde. Öljymme testataan sisältämään 55-65%...- 295 kr
- 295 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - Purasruohoöljy 1000 mg - 100 pehmytkapselia
Borage OilEdut: Erinomainen kasvilähde Omega-6 rasvahapolle Gamma Linoleenihapolle (GLA) Auttaa prostaglandiinien tuotannossa ja tukee solujen ja aineenvaihdunnan terveyttä Voi olla hyödyllinen naisten terveydelle Sisältää 190 mg GLA:ta ja 350 mg linolihappoa per pehmeä kapseli Liotinvapaa Gamma Linoleenihappo (GLA)Borage Oil on erinomainen lähde Omega-6 rasvahapolle...- 217 kr
- 217 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - Iltaleinikkiöljy 1000 mg GLA:lla - 120 pehmeää kapselia
IltahelokkiöljyHyödyt: 100% puhdas, kylmäpuristettu* Iltahelokkiöljy edistää terveen ihon ylläpitoa* Sisältää 9% GLA:ta (gammalinoleenihappo) 100% puhdas ja kylmäpuristettuIltahelokkiöljy (EPO) voi edistää tasaisen ja terveen ihon ylläpitoa.* Helposti nieltävät pehmytkapselimme ovat luonnollinen GLA:n (gammalinoleenihappo) lähde. EPO:mme on 100% puhdas, liuotinvapaa, kylmäpuristettu ja ilman heksaania tai muita...- 259 kr
- 259 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - Luomu Pellavansiemenöljy - 473 ml
PellavansiemenöljyEdut: Luonnollinen Omega-3, -6 ja -9 rasvahappojen lähde Valmistettu ilman liuottimien käyttöä Tulee nestemäisessä muodossa helppoa käyttöä varten Luonnollinen tärkeiden rasvahappojen lähdePellavansiemenöljy on upea kasvipohjainen lähde tärkeille Omega-3, -6 ja -9 rasvahapoille, joita keho tarvitsee edistääkseen sydämen, aineenvaihdunnan ja solujen terveyttä. Nämä rasvahapot ovat...- 207 kr
- 207 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - DHA 100 mg - 120 Pehmeää kapselia
KalaöljyEdut: Taattu laatu Puhdistus elohopean poistamiseksi Taattu laatuKalaöljy on yksi arvokkaimmista omega-3-rasvahappojen lähteistä, jotka ovat tärkeitä solujen terveydelle. Omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä solukalvojen rakenteessa jokaisessa kehon solussa ja ovat välttämättömiä normaalille solukasvulle. EPA ja DHA ovat kaksi tärkeää omega-3-rasvahappoa, joita tarvitaan tukemaan aineenvaihdunnan terveyttä ja...- 263 kr
- 263 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - Kurpitsansiemenöljy 1000 mg - 100 pehmytkapselia
Kylmäpuristettua kurpitsansiemenöljyä pehmeissä kapseleissaEdut: Perinteinen ravintoaine eturauhasen ja virtsateiden terveydelle** Kylmäpuristettua kurpitsansiemenöljyä Gluteeniton Perinteinen ravintoaine eturauhasen ja virtsateiden terveydelleKurpitsansiemeniä on pitkään käytetty perinteisenä ravintoaineena miesten eturauhasen ja virtsateiden terveyden edistämiseen. Tämä kylmäpuristettu kurpitsansiemenöljy on kätevä ja helposti saatavilla oleva muoto tästä ravintoaineesta. Se sisältää...- 152 kr
- 152 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per