Palautuminen

Sivupaneeli

Kategoriat

Varumärke

Näytä kaikki

Saatavuus

Pris

kr
kuninkaallinen
kr

Kategoria

Palautuminen

Palautuminen – nopeammin takaisin oikeilla rakennuspalikoilla

Täällä keräämme tuotteita, jotka tukevat lihasten korjaamista, nestetasapaino, hermosto ja unen laatu. Riippumatta siitä, treenaatko kovaa, sinulla on aktiivinen arki tai tarvitsetko enemmän palautumista stressin jälkeen – täältä löydät proteiinia, aminohappoja, elektrolyyttejä, mineraaleja ja muita älykkäitä lisäravinteita tehokkaampi palautumisrutiini.

Miksi keskittyä palautumiseen?

  • Tukee lihasten rakentamista ja vähentää koettua treenikipua.
  • Myötävaikuttaa normaaliin energiankäyttöön ja vähentää väsymystä/uupumusta.
  • Auttaa ylläpitämään nesteytys- ja elektrolyyttitasapainoa.
  • Edistää unta ja rentoutumista – tärkeitä osia palautumisessa.

*Yleistä tietoa, eikä tarkoitettu korvaamaan lääketieteellistä neuvontaa.

Valitse oikeat tuotteet palautumiseen

Tarpeet eroavat – tässä on nopea vertailu yleisistä kategorioista.

Tuotekategoria Hyödyt Sopii sinulle, joka Esimerkki sisällöstä
Proteiini Antaa rakennusaineita lihaksille ja kylläisyyttä. Haluaa tukea lihasten korjaamista harjoituksen jälkeen. Heraproteiini (eristetty/konsentroitu), kaseiini, kollageenipeptidit
EAA/BCAA Täydentää aminohappoja, kun proteiinin saanti on alhainen. Harjoittelee paastossa tai jättää proteiinin syömättä heti harjoituksen jälkeen. EAA, BCAA (leusiini, isoleusiini, valiini)
Kreatiinimonohydraatti Tuki voimalle ja korkean intensiivisyyden suoritukselle. Panostaa voimaan/tilavuuteen ja johdonmukaiseen harjoitteluun. Kreatiinimonohydraatti
Elektrolyytit & mineraalit Palauttaa neste- ja suolatasapainon hikoilun aikana. Harjoittelee pitkään/lämpimässä tai hikoilee paljon. Natrium, kalium, magnesium
Magnesium Tukee lihastoimintaa ja hermostoa; iltarauho. Haluaa vähentää kouristuksia tai edistää unen laatua. Glysiini/bisglysiini, sitraatti, tauraatti, treonaatti
Omega-3 Täydentää rasvahappoja alhaisen kalankulutuksen aikana. Priorisoi kokonaisvaltaista palautumista ja arjen terveyttä. EPA/DHA kalasta tai leväöljystä
Kollageeni + C-vitamiini Tuki sidekudoksille, nivelille ja jänteille. Haluaa täydentää voimaharjoittelua tai juoksuharjoittelua. Kollageenipeptidit (tyyppi I/II), C-vitamiini
Antioksidantit/kurkumiini Täydentää ruokavaliota kasviainesosilla. Etsii kokonaisvaltaista tukea palautumiseen. Kurkumiini/kurkumiini, uute piperinilla
Uni & stressi (kofeiiniton) Helpottaa rauhoittumista illalla. Tarvitsee tukea parempaan yöuneen. Glysiini, L-teaniini, magnesium (glysiini/tauraatti)

Näin suunnittelet palautumista

  1. Passin jälkeen: Valitse proteiinipitoinen ateria tai proteiinijuoma ja täydennä nesteillä/elektrolyyteillä.
  2. Päivän aikana: Jaa proteiini aterioiden kesken ja syö ravinteikasta.
  3. Ilta-rutiini: Priorisoi uni; monet valitsevat magnesiumia ja/tai glysiiniä ennen nukkumaanmenoa.
  4. Lepopäivät: Jatka perussaantia (proteiini, vesi, mineraalit) rakennusta varten.
  5. Herkkä vatsa: Lisää annoksia vähitellen; valitse lempeämpiä muotoja (esim. heraproteiini-isolaatti, magnesiumglysiini).

Keskustele hoitohenkilökunnan kanssa lääkityksestä, raskaudesta tai taustasairaudesta.

Miksi valita palautumistuotteita Nutri.se:ltä?

  • Kuratoitu valikoima: Vain todistetut brändit ja selkeät etiketit.
  • Sujuva ostaminen: Nopea toimitus Ruotsin varastosta ja helppo palautus.
  • Opastus: Selkeät tuotekuvastot ja suodattimet, jotka helpottavat oikean valinnan tekemistä.

Usein kysyttyjä kysymyksiä palautumisesta

Mitä minun tulisi priorisoida heti treenin jälkeen?

Proteiinipitoinen saanti ja neste/electrolyyttien täydennys ovat hyvä alku. Jos et voi syödä, EAA voi olla käytännöllinen vaihtoehto.

Tarvitsenko kreatiinia paremman palautumisen vuoksi?

Kreatiini tukee suorituskykyä ja harjoittelukapasiteettia, mikä voi epäsuorasti hyödyttää palautumista. Johdonmukainen päivittäinen saanti antaa parhaan vaikutuksen ajan myötä.

Onko EAA parempi kuin proteiini?

Koko proteiinit tarjoavat laajempaa ravintoa. EAA voi olla kätevä, kun täysipainoista proteiinia ei ole saatavilla heti treenin jälkeen.

Voiko magnesium parantaa unta ja vähentää kramppia?

Monet valitsevat magnesiumglysiini/tauratti illalla koetun rauhoittavuuden ja hyvän siedettävyyden vuoksi. Säädä annosta tarpeen ja herkkyyden mukaan.

Miten voin välttää vatsavaivoja ravintolisistä?

Lisää annoksia vähitellen, valitse lempeämpiä muotoja (esim. heraproteiini-isolaatti, glysiini), juo riittävästi vettä ja harkitse ruoansulatusentsyymejä tarpeen mukaan.

Suodata
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Valittu
  • Parhaat myyjät
  • Aakkosellisesti, A–Ö
  • Aakkosellisesti, Ö–A
  • Hinta, alhainen korkeaan
  • Pris, korkea matala
  • Päivämäärä, vanhasta uuteen
  • Päivämäärä, uusi vanhaan
Lajitella

Järjestä mukaan:

  • Valittu
  • Parhaat myyjät
  • Aakkosellisesti, A–Ö
  • Aakkosellisesti, Ö–A
  • Hinta, alhainen korkeaan
  • Pris, korkea matala
  • Päivämäärä, vanhasta uuteen
  • Päivämäärä, uusi vanhaan
  • Swedish Supplements Slow Down bottle, 90 capsules for relaxation and stress relief.
    Varasto loppu
    Swedish Supplements

    Swedish Supplements - Slow Down, 90 kapselia

    Slow Down - Rentoutuminen ja Palautuminen Edut: Rauhoittava vaikutus rentoutumiseen Auttaa univaikeuksissa ja huolissa Edistää palautumista harjoituksen jälkeen Vähentää stressiä ja edistää levollista unta Sisältää luonnollisia uutteita rentoutumiseen GABA - Rauhaa ja Rentoutumista GABA (gamma-aminovoihappo) on tärkeä välittäjäaine, joka edistää rauhaa ja rentoutumista keskushermostossa....
    209 kr
    209 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • NOW Foods - Super Cortisol Support - 90 vcaps - Nutri.se
    Varasto loppu
    NOW Foods

    NOW Foods - Super Kortisolituki - 90 kapselia

    NOW Foods - Super Cortisol Support - 90 vcapsNOW® Adrenal Stress Supportin hyödyt Tukee tervettä stressivastetta Auttaa hallitsemaan ruokahalua Tukee tervettä kilpirauhasen toimintaa Edistää rentoutumista ja rauhoittumista Tukee tervettä ruokailutottumusta Hallitse stressiä NOW® Adrenal Stress Supportin avullaNOW® Adrenal Stress Support on ainutlaatuinen yhdistelmä kasviainesosia...
    402 kr
    402 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • EVLution Nutrition - RecoverMode, Blue Raz - 630 grams - Nutri.se
    Varasto loppu
    EVLution Nutrition

    EVLution Nutrition - RecoverMode, Sininen Vadelma - 630 grammaa

    5G BCAA todistetussa 2:1:1-suhteessaHyödyt: Auttaa tuomaan energiaa lihaksiin ja tukemaan lihasproteiinin synteesiä. Tukee lihaskudoksen kehitystä, palautumista ja vähärasvaista kehonpainoa. Näyttää olevan avainrooli energian tuottamisessa lihaksille. Tukee palautumista ja lihasväsymystä harjoittelun yhteydessä. Kombinaatio kahdesta parhaasta kreatiinin muodosta tukemaan lihaskasvua, voimaa, kestävyyttä ja tehoa. L-LEUCINEAuttaa tuomaan...
    562 kr
    562 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • Swedish Supplements 100% Pure Maltodextrine 3 kg container for carbohydrate fuel with natural flavor.
    Varasto loppu
    Swedish Supplements

    Swedish Supplements - 100% Puhdas Maltodekstriini, 3 kg

    Ravintosisältö: Energia 1 632 kJ / 380 kcal Rasva 0 g Hiilihydraatit 96 g Proteiini 0 g Suola 0,02 g <0,5 Ainesosat ja allergeenit: Maltodekstriini Maltosweet™ 300 (saadaan tärkkelyksen hydrolyysillä). Alkuperämaa: Ruotsi. Säilytys: Säilytä kuivassa, hyvin suljetussa alkuperäispakkauksessa. Muut: Muista monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion merkitys....
    261 kr
    261 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • Science in Sport REGO Rapid Recovery strawberry flavor, protein-rich recovery powder for quick muscle recovery.Nutritional information and ingredients for Science in Sport - REGO Rapid Recovery per serving and per 100g.
    Varasto loppu
    Science in Sport

    Tiede urheilussa - REGO Nopea palautuminen

    Tiede urheilussa - REGO Rapid Recovery Edut: Täyttää lihasten glykogeenivarastot Korjaa ja rakentaa lihaksia uudelleen Hydratoi kehoa Auttaa palautumaan nopeasti harjoittelusta Sekoittuu nopeasti ja helposti veteen Täyttää lihasten glykogeenivarastot Koska hiilihydraatit ovat kehon pääasiallinen polttoaine kohtuullisessa tai intensiivisessä harjoittelussa, SiS REGO Rapid Recovery Powder...
    Alkaen 700 kr
    Alkaen 700 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • Kevin Levrone Levro Recovery supplement container showcasing amino acids for effective post-workout recovery.Kevin Levrone Levro Recovery supplement ingredient list, highlighting amino acids and vitamins for optimal recovery.
    Varasto loppu
    Kevin Levrone

    Kevin Levrone - Levro Recovery

    Kevin Levrone - Levro Recovery Edut: Aminohapot, mukaan lukien L-glutamiini ja BCAA Parannettu HMB:llä, L-karnitiinilla, niasiinilla, B6- ja B12-vitamiineilla Täydellinen yhdistelmä aloittelijoille ja ammattiurheilijoille Tukee palautumista harjoituksen jälkeen Aminohapot palautumiseen LevroRECOVERY on monimutkainen palautumisravintolisä, joka sisältää välttämättömiä BCAA-aminohappoja, mukaan lukien L-glutamiinia kolmessa muodossa ja...
    Alkaen 370 kr
    Alkaen 370 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • Efectiv Nutrition Intra Fuel Berry Blast supplement for endurance and muscle recovery, 30 servings.Efectiv Nutrition Intra Fuel Strawberry Lime supplement for endurance and muscle recovery, 30 servings.
    Varasto loppu
    Efectiv Nutrition

    Efectiv Nutrition - Intra Fuel

    Efectiv Nutrition - Intra Fuel: Paranna treeniäsi ensiluokkaisella lisäravinteellaEdut: Parannettu suorituskyky ja palautuminen Lisääntynyt kestävyys ja energia Parannettu lihasproteiinisynteesi Edistää nopeaa palautumista ja vähentää lihasten hajoamista Nostaa treenin intensiteettiä ja laatua Parannettu suorituskyky ja palautuminenEfectiv Nutrition - Intra Fuel on uusi standardi treenilisäravinteissa. Se...
    560 kr
    560 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • Nuun Sport Hydration + Caffeine Cherry Limeade in a display box for hydration during workouts.Nuun Sport Hydration with Caffeine display, featuring hydration tablets in fresh lime flavor.
    Varasto loppu
    Nuun

    Nuun - Urheilu Nesteytys + Kofeiini

    Herkullinen ja kosteuttava elektrolyyttien sekoitus harjoitteluun ja liikkeellä ollessa Hyödyt: Kosteuttaa kehoa Tarjoaa elektrolyyttejä nesteen tasapainon ylläpitämiseksi Sopii täydellisesti harjoitteluun ja fyysiseen aktiivisuuteen Ei sisällä gluteenia Vegaaniystävällinen Elektrolyyttitutkimus Tutkimukset ovat osoittaneet, että elektrolyytit ovat tärkeitä kehon nesteen tasapainon ylläpitämisessä harjoittelun ja fyysisen aktiivisuuden aikana....
    Alkaen 796 kr
    Alkaen 796 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • SAN - Estrodex - 90 caps
    Varasto loppu
    SAN

    SAN - Estrodex - 90 kapselia

    Maksimoi hormonaalinen tukesi ESTRODEXin avullaEdut: Poistaa estrogeenin negatiiviset vaikutukset Tukee testosteronitasojen nousua Edistää urheilullisesti edullista anabolista ympäristöä Estää testosteronin muuttumista estrogeeniksi Auttaa minimoimaan estrogeenin negatiivisia sivuvaikutuksia Poistaa estrogeenin negatiiviset vaikutuksetESTRODEX on suunniteltu auttamaan sinua saavuttamaan täydellinen tasapaino testosteronin ja estrogeenin välillä kehossasi. ElitUrheilijoille on...
    424 kr
    424 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • Yamamoto Nutrition - Recumid, Tropical - 500 grams - Nutri.se
    Varasto loppu
    Yamamoto Nutrition

    Yamamoto Nutrition - Recumid, Trooppinen - 500 grams

    Yamamoto Nutrition - Recumid, Tropical - 500 grammaa: Täydellinen palautusjuoma lihaksilleEdut: Nopea ja tehokas palautuminen harjoittelun jälkeen Maksimaalinen lihasten uudelleenrakentaminen ja glykogeenivarastointi Biologisesti saatavilla olevat ja imeytyvät ravintoaineet Anti-katabolinen vaikutus ja proteiinisynteesituki Parannettu fysiologinen kosteutus Nopea ja tehokas palautuminen harjoittelun jälkeenYamamoto Nutrition - Recumid...
    498 kr
    498 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • PEScience - Erase Pro+ - 60 caps - Nutri.se
    Varasto loppu
    PEScience

    PEScience - Erase Pro+ - 60 kapselia

    PEScience Erase Pro+ - Edistyneille urheilijoille ja kehonrakentajilleHyödyt: Parantaa kortisolinsäätöä Tukee kehon koostumusta Optimoi harjoittelu ja palautuminen Tarjoaa edistyneitä pinontamahdollisuuksia Testattu ainesosa maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi Parantaa kortisolinsäätöäErase Pro+ on tieteellisesti muotoiltu tuote, joka on suunniteltu tarjoamaan edistynyttä kortisolinsäätöä. Kortisoli on stressihormoni, joka voi lisääntyä...
    726 kr
    726 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • BioTech USA - After - Nutri.se
    Varasto loppu
    BioTechUSA

    BioTech USA - Jälkeen

    Makujuomajauhe harjoituksen jälkeen aminohapoilla, kreatiinilla, hiilihydraateilla, vitamiineilla ja mineraaleillaEdut: Tehokas palautuminen harjoituksen jälkeen Tukee lihasten rakentamista Auttaa ylläpitämään normaalia verensokeritasoa Vähentää väsymystä ja uupumusta Tukee hermoston normaalia toimintaa Tehokas palautuminen harjoituksen jälkeenIntensiivisen urheilun ja harjoittelun jälkeen poltat paljon kaloreita ja menetät arvokkaita ravintoaineita, mineraaleja...
    316 kr
    316 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • CNP - Pro Recover - Nutri.seCNP - Pro Recover - Nutri.se
    Varasto loppu
    CNP

    CNP - Pro Recover

    CNP Pro Recover: Optimaalinen palautuminen harjoittelun jälkeenEdut: Tehokas palautuminen Ehkäisee lihasten hajoamista Nopea imeytyminen parantaa palautumista Korkeat BCAA-pitoisuudet väsymyksen viivästyttämiseksi Ihanteellinen kaikille urheilun ja harjoittelun muodoille Tehokas palautuminenIntensiivisen harjoittelun jälkeen palautuminen on ratkaisevan tärkeää maksimoidaksesi tulokset ja valmistellaksesi kehoa tuleviin haasteisiin. CNP Pro Recover...
    Alkaen 411 kr
    Alkaen 411 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • Yamamoto Nutrition - GlycoBol - Nutri.seYamamoto Nutrition - GlycoBol - Nutri.se
    Varasto loppu
    Yamamoto Nutrition

    Yamamoto Nutrition - GlycoBol

    Yamamoto Nutrition - GlycoBol: Urheilijoiden paras ravintolisäEdut: Nopea lihastoiminnan palautuminen Tehokas lisäravinne intensiiviseen ja pitkäkestoiseen harjoitteluun Käyttää korkealaatuisia haarautuneita syklodekstriinejä (HBCD) Ihanteelliset ominaisuudet nopeaan mahalaukun tyhjentymiseen Perustuu tieteelliseen tutkimukseen ja todistettuihin tuloksiin Nopea lihastoiminnan palautuminenYksi urheilijoiden tärkeimmistä tavoitteista on nopeuttaa lihastoiminnan palautumista intensiivisen harjoittelun...
    Alkaen 360 kr
    Alkaen 360 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • Gaspari Nutrition - GlycoFuse Lemon Ice - 870g - Nutri.se
    Varasto loppu
    Gaspari Nutrition

    Gaspari Nutrition - GlycoFuse Lemon Ice - 870g

    Gaspari Nutrition - GlycoFuse Lemon Ice - 870g: Kestävää energiaa ja optimaalista nesteytystä suorituskykyynEdut: Kestävä energia Poistaa insuliinipiikit Estää lihaskrampit Tasapainotetut elektrolyytit optimaaliseen nesteytykseen Edistää palautumista ja glykogeenin latausta Kestävä energiaGaspari Nutrition esittelee GlycoFuse Lemon Ice, kehittyneen treenin aikana käytettävän kaavan, joka tarjoaa kestävää...
    831 kr
    831 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin Recovery, 500mg - 30 vegan tabs - Nutri.se
    Varasto loppu
    Garden of Life

    Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin Recovery, 500mg - 30 vegaanista tablettia

    Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin Recovery, 500 mg - 30 vegaanitablettiaHyödyt: Luonnollinen palautuminen harjoittelun jälkeen Vahva ainesosien sekoitus Polyfenolit yliluonnollisesta vihreästä teestä, granaattiomenasta ja kurkumasta Sisältää kliinisesti tutkittuja mikrobiomeja Ei-GMO-projektivarmennettu, gluteeniton ja hiilineutraali sertifioitu Luonnollinen palautuminen harjoittelun jälkeenDr. Formulated Quercetin Recovery on...
    366 kr
    366 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • PVL Essentials - Post Workout Total Reload, Fruit Punch - 600g - Nutri.se
    Varasto loppu
    PVL Essentials

    PVL Essentials - Harjoituksen jälkeinen täysi palautus, Hedelmäbooli - 600g

    PVL Essentials - Harjoituksen jälkeinen Total Reload, Hedelmäpunch - 600gEdut: Nopeampi palautuminen Informed-Choice-sertifioitu ja kielletyt aineet testattu 100 % vapaa keinotekoisista makuaineista, väriaineista ja makeutusaineista Nopeampi palautuminenPVL Essentials - Harjoituksen jälkeinen Total Reload on erityisesti suunniteltu juoma edistämään nopeaa ja tehokasta palautumista intensiivisten harjoitusten...
    447 kr
    447 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • Trec Nutrition Boogie Whey protein supplement package with bold graphics in red and black design.Trec Nutrition Boogie Whey protein supplement packaging with bold design and nutritional benefits listed.
    Varasto loppu
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Boogie Whey

    BOOGIEWHEY. Ravintolisä.Edut: Proteiinipitoinen heraproteiinilla ja maitoproteiinilla Sisältää kreatiinia, ornitiinia, arginiinia ja sitrulliinia Auttaa rakentamaan ja ylläpitämään lihasmassaa Korkea proteiinipitoisuus Proteiinipitoinen heraproteiinilla ja maitoproteiinillaBOOGIEWHEY on ravintolisä, joka on rikastettu sekä heraproteiinilla että maitoproteiinilla. Nämä kaksi proteiinilähdettä ovat korkealaatuisia ja sisältävät kaikki välttämättömät aminohapot, joita keho...
    Alkaen 280 kr
    Alkaen 280 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • Trace Minerals Electrolyte Stamina Power Pak box with 30 sugar-free citrus packs for hydration and energy.
    Varasto loppu
    Trace Minerals

    Trace Minerals - Elektrolyyttinen Stamina Power Pak, Sitrus - 30 pakkausta

    Sugar Free Electrolyte Stamina Power PakEdut: Sokeriton KETO-ystävällinen Elektrolyytit B-vitamiinit Hyvät antioksidantit Hyvä maku Ioniset hivenaineet SokeritonSugar Free Electrolyte Stamina Power Pak on korkeatehoinen energiajuoma, joka on helppo valmistaa eikä sisällä sokeria, kofeiinia, keinotekoisia makuja tai keinotekoisia piristeitä. Tämä tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon henkilöille,...
    245 kr
    245 kr
    (-0%)
    Varasto loppu
  • Trace Minerals Max-Hydrate Endurance effervescent tablets in citrus flavor for hydration and muscle support.Supplement facts label for Trace Minerals Max-Hydrate Endurance effervescent tablets, detailing ingredients and nutritional information.
    Varasto loppu
    Trace Minerals

    Trace Minerals - Max-Hydrate Endurance, Sitrus - 10 poreilevaa tablettia

    Max-Hydrate EnduranceEdut: Herkullinen maku Auttaa välttämään lihaskramppeja ja lihasväsymystä Herkullinen makuMax-Hydrate Endurance on kätevä ja herkullinen poretabletti, joka lisättynä veteen tarjoaa elektrolyyttejä eliitin tasolla - natrium, kalium, magnesium, kalsium - auttaakseen välttämään lihaskramppeja ja lihasväsymystä. Siinä on ihana maku, joka tekee tärkeiden elektrolyyttien saamisesta...
    119 kr
    119 kr
    (-0%)
    Varasto loppu

Viimeksi näytetyt tuotteet