Isop används traditionellt som matsmältningshjälp och mot astma.

Hyssop (Hyssopus officinalis) är en ört som har påståtts behandla olika sjukdomar, inklusive sår, herpes och cancer. Det finns dock inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att bevisa att hyssop är säkert och effektivt för dessa eller andra medicinska användningsområden.

Hyssop är ursprungligen hemmahörande i Sydeuropa och Centralasien, men kan också hittas växande i trädgårdar i hela Nordamerika.

Den här artikeln kommer att titta på de potentiella fördelarna med hyssop, liksom biverkningar, försiktighetsåtgärder, dosering och vad man ska leta efter.

isop

Fakta om Isop kosttillskott

  • Aktiva ingredienser: Aktiva ingredienser: Isopblad, isopblomma
  • Alternativa namn: Hyssopus officinalis
  • Status: Säljs receptfritt.
  • Föreslagen dos: Det finns ingen evidensbaserad föreslagen dos för isop.
  • Säkerhetsöverväganden: Användning av isop kan orsaka biverkningar som magbesvär, ångest och skakningar.

Användning av hyssop

Användning av kosttillskott bör individualiseras och granskas av en sjukvårdspersonal, till exempel en registrerad dietist, apotekare eller läkare. Inget kosttillskott är avsett att behandla, bota eller förebygga sjukdomar.

Hyssop sägs ha en mängd olika hälsofördelar. Även om kosttillskott sällan får omfattande forskning gjord på dem, har vi en del vetenskaplig litteratur om hyssopens potentiella fördelar. Forskningen om hyssop är fortfarande i ett tidigt skede, men mycket av den är lovande. Och detta skulle kunna ge forskarna ett incitament att fortsätta att studera den.

Egenskaper mot cancer

I en översikt från 2014 fann man bevis för att örter i Lamiaceae-familjen, inklusive isop, kan förstöra cancerceller.1

I en studie som publicerades 2017 drogs slutsatsen att oljor och extrakt av hyssop har potential att döda livmoderhalscancerceller.2 Studien utfördes dock i ett laboratorium och inte på människor.

Även om dessa resultat är lovande måste de replikeras i studier på människor innan vi vet om det är en säker och effektiv behandling.

Behandling av sår

Många traditionella användningsområden för isop handlar om matsmältningsbesvär, och en labbstudie avslöjade en möjlig orsak till detta. Forskarna fann att isop verkar mot två kemikalier i kroppen som är inblandade i utvecklingen av magsår och magsår: ureas och a-chymotrypsin.3

Dessa fynd hjälpte forskarna att dra slutsatsen att isop kan vara en effektiv behandling av magsår. Detta har dock ännu inte bevisats i en prövning på människor. Tills dess kan vi inte säga att isop är fördelaktigt för behandling av magsår.

Antioxidativ aktivitet

Hyssop anses ha antioxidativa egenskaper som kan ge många fördelar. Antioxidanter är kraftfulla komponenter som kan bekämpa skadliga ämnen och fria radikaler i kroppen.

Ett forskarlag i Rumänien publicerade en artikel som undersökte den antioxidativa aktiviteten hos hyssop.4 Artikeln visade att höga nivåer av polyfenoler, en typ av antioxidant, fanns i hyssopoljor och -extrakt. Dessa polyfenoler visade sig ha måttliga nivåer av antioxidativ aktivitet i hyssop.

Dessa resultat hittades dock i en laboratoriemiljö. Vi behöver ytterligare forskning och studier på människor för att bekräfta att de möjliga antioxidativa effekterna av hyssop fungerar hos människor.

Antivirala egenskaper

Få virus är så välkända för allmänheten, eller så vanliga, som herpes simplex 1 och 2. Hyssop kan ha viss nytta för att förhindra spridning av dessa och andra virus.

I en granskning från 2016 av iranska växtbaserade läkemedel mot herpes simplexvirus (HSV) rapporterades om den potentiella antivirala aktiviteten hos hyssop. Översikten listar flera studier som visade att hyssopextrakt kunde bromsa uppkomsten av HSV-1-infektion med mer än 50 % hos möss5 .

En genomgång 2018 av litteraturen om Lamiaceae-växter mot retroviruset HIV visade lovande preliminära resultat från in vitro-studier. Forskarna sade att växterna, inklusive hyssop, verkar rikta sig mot strukturer som gör det möjligt för viruset att infektera celler. Hyssop kan också förstöra viktiga enzymer som hiv är beroende av för sin livscykel.6

Trots dessa positiva resultat är forskarna överens om att det behövs försök på människor för att stärka dessa påståenden.

Andra möjliga effekter

Hyssop har använts i århundraden på olika sätt. Andra traditionella användningsområden för isop är bland annat behandling av:7

  • Dålig cirkulation
  • Övre luftvägssjukdomar
  • Astma
  • Hosta
  • Ont i halsen
  • Tarminfektioner
  • Upprörd mage
  • Gallblåsesjukdom
  • Dålig aptit
  • Urinvägsinfektioner (UTI)
  • Dysmenorré

Hyssop kan också ha antimikrobiella egenskaper, vilket framgår av in vitro-studier.4

Det är alltid bäst att prata med din vårdgivare innan du börjar med hyssop eller något annat tillskott. De kan gå igenom de potentiella fördelarna och tillskottet och hjälpa dig att avgöra om det är rätt för dig.

Biverkningar av hyssop

Även naturliga behandlingar kan ha oönskade biverkningar, och hyssop är inget undantag. Örten anses vara relativt säker på nivåer som är vanligt förekommande.

Vid höga doser kan dock isop vara farligt. Och vissa personer bör undvika isop helt och hållet.

Vanliga biverkningar

Vissa biverkningar i samband med att man tar isop är vanligare än andra. Vanliga biverkningar av hyssop är bland annat:

  • Upprörd mage
  • Ångest
  • Tremor

Dessa biverkningar rapporteras vanligtvis som lindriga. Om du märker dessa eller andra biverkningar ska du sluta använda dem och fråga din vårdgivare om du ska fortsätta ta hyssop.

Svåra biverkningar

Allvarliga biverkningar är också möjliga när du tar hyssop. Svåra biverkningar som kan uppstå när du tar hyssop är bland annat följande:

  • Krampanfall: Hyssopolja är ett känt kramplösande medel och bör inte ges till barn eller personer med kramptillstånd. Hos friska vuxna kan hyssop öka risken för kramper, särskilt vid höga doser.7
  • Missfall: Ta inte denna ört när du är gravid. Hyssopolja kan orsaka sammandragningar i livmodern och utlösa menstruation, vilket kan orsaka missfall.8
  • Allergisk reaktion: Använd inte hyssop om du någonsin haft en allergisk reaktion mot produkter som innehåller hyssop, hyssopväxten i sig själv eller andra växter i familjen Lamiaceae (även känd som mynta- eller dödnätsfamiljen).9

Det är viktigt att söka läkarvård om du får allvarliga biverkningar när du tar hyssop.

Försiktighetsåtgärder

Vissa populationer bör vidta försiktighetsåtgärder och undvika att använda isop.

Personer som är gravida eller ammar bör undvika isop. Missfall är möjligt när man tar hyssop. Och det finns inte tillräckligt med information för att veta om det är säkert att ta under amning.

Det rekommenderas också att barn undviker att ta hyssop. Detta beror på att kramper är en möjlig, allvarlig biverkning som kan uppstå när man tar hyssop.

Risken för kramper innebär också att personer med en historia av epilepsi och andra kramptillstånd bör undvika isop.

Använd endast hyssoptillskott och oljor enligt anvisningarna för att undvika biverkningar eller andra negativa reaktioner. Tala alltid med en vårdgivare för att lära dig hur du säkert använder ett nytt tillskott.

Vi har inte tillräckligt med information för att säga om hyssop är säkert att använda under amning, så det är bäst att undvika det om du ammar. Barn bör inte använda hyssop på grund av den ökade risken för kramper.

Dosering: Hur mycket hyssop ska jag ta?

Tala alltid med en vårdgivare innan du tar ett tillskott för att säkerställa att tillskottet och doseringen är lämplig för dina individuella behov.

Ingen standardiserad, säker dosering har fastställts för hyssop. Rätt dos för dig kan bero på din ålder, hälsa och andra förhållanden.9

De flesta studier som gjorts på hyssop har utförts på djurmodeller eller i laboratoriemiljöer. Utan tillräckliga tester på människor är det inte säkert att rekommendera en standarddos för hyssop.

Kom ihåg att du ökar risken för biverkningar om du tar mer hyssop än vad som rekommenderas. Därför är det viktigt att använda hyssop endast enligt anvisningarna.

Ett urval av våra vitaminer från Nutri.se >

Vad händer om jag tar för mycket hyssop?

Du bör endast ta hyssop enligt rekommendation antingen av din vårdgivare eller enligt vad som anges på tilläggsförpackningen.

Hyssop har potential att bli giftigt om det tas felaktigt. Att ta för mycket hyssop kan leda till allvarliga biverkningar, inklusive kramper.

Hyssopextrakt innehåller oljor som klassificeras som flyktiga. En av dessa, pinocamfon, har visat sig vara neurotoxisk i vissa miljöer.7

Var medveten om hur mycket hyssop du tar varje gång du använder det. Du kan ha tagit för mycket hyssop om du får biverkningar.

Interaktioner

Interaktioner mellan läkemedel, livsmedel och kosttillskott har inte rapporterats för hyssop. Det är dock möjligt att det finns interaktioner men att de inte har rapporterats ordentligt.

Oavsett detta rekommenderas ändå att du talar med din vårdgivare om alla mediciner eller kosttillskott som du planerar att använda samtidigt som hyssop. De kan kanske berätta för dig om hyssop kommer att interagera med något annat du tar.

Det är viktigt att noggrant läsa ingrediensförteckningen och näringsfaktapanelen för hyssop och andra kosttillskott för att veta vilka ingredienser och hur mycket av varje ingrediens som ingår. Läs igenom denna tilläggsetikett med din vårdgivare för att diskutera eventuella interaktioner med livsmedel, andra kosttillskott och mediciner.

Hur man förvarar hyssop

Hyssoptillskott ska förvaras på rätt sätt för att undvika att de förstörs.

Förvara hyssopblad, teer, kapslar och oljor på en sval och torr plats som inte direkt träffas av solen någon gång på dygnet. Det är också bäst att förvara hyssop i originalförpackningen.

Lösa hyssopblad och teer bör förvaras i en lufttät behållare.

Förvara hyssop på en plats som barn inte kan komma åt för att förhindra oavsiktlig konsumtion.

Kassera hyssoptillskott när utgångsdatumet som anges på förpackningen har uppnåtts.

Liknande kosttillskott

Det finns ett antal kosttillskott på marknaden idag. Och några av dessa hävdar att de har liknande fördelar som hyssop.

Några kosttillskott som liknar hyssop är bland annat:

  • Lakrits: Lakritsrot kan vara fördelaktigt vid behandling av magsår eftersom den kan hjälpa till att rensa bort H. pylori, den bakterie som är ansvarig för många magsår. I en randomiserad prövning på människor hade deltagare som tog lakrits tillsammans med medicin mot magsår i två veckor en ökad utrotning av H. pylori10 .
  • Selen: Selen: Selen innehåller antioxidanter som kan vara fördelaktiga för att förebygga olika sjukdomar. Antioxidanterna i selen tros verka genom att minska oxidativ stress i kroppen.11
  • Zink: Zink är ett viktigt spårämne och har visat sig ha antivirala egenskaper. Det har använts för att behandla influensa, herpes simplex och andra virus.12

Det bör noteras här att ett tillvägagångssätt som bygger på mat är alltid bäst när det gäller att få i sig de näringsämnen som din kropp behöver för att hålla dig frisk. Inget kosttillskott kan bota eller förebygga sjukdomar på egen hand.

Det är vanligtvis inte rekommenderat att ta två eller flera kosttillskott för att få samma nytta. Prata med din vårdgivare innan du lägger till fler kosttillskott i din rutin.

Vanliga frågor

Vad är hyssopolja?

Hyssopolja utvinns ur hyssopväxten (Hyssopus officinalis). Den används ofta som en eterisk olja i aromaterapi, men vissa människor använder den också lokalt. Hyssopolja ska inte tas oralt.

Är hyssop giftigt?

Hyssop innehåller ämnen som kan vara giftiga om de överanvänds eller tas felaktigt. Hyssop kan orsaka kramper hos vissa personer. Det rekommenderas att barn och personer med epilepsi undviker att ta hyssop.

Hur smakar hyssop?

Hyssop har en mynta, lätt bitter smak som påminner om lakrits. I Mellanösterns kök används den ofta för att smaksätta kött- och grönsaksrätter.  Oljan används också som doftämne i vissa kroppsvårdsprodukter och kosmetika.

Källor till isop

Hyssop finns inte naturligt i livsmedel, men du kan laga mat med den som ört. Du kan också hitta hyssop i olika former av kosttillskott.

Livsmedelskällor av isop

Torkade isopblad kan användas som garnering eller kokas in i rätter. Det beskrivs som att det har en mynta men ändå blommig smak.

Vissa väljer att strö torkade eller färska isopblad över måltider, som sallader, soppor och stekar. Andra föredrar att koka eller ånga hyssop för att göra smaken mer smaklig. Hur du väljer att laga mat med isop är verkligen upp till dig!

Om du äter isop för dess antioxidativa fördelar finns det många andra färska matalternativ som kan ge dig samma polyfenoler. En strategi där maten står i centrum rekommenderas alltid när det gäller att få i sig de näringsämnen som din kropp behöver.

Tillskott av isop

Hyssoptillskott säljs i olika former. Du kan köpa hyssoptillskott som kapslar, mjuka geler, eteriska oljor, flytande extrakt och torkade blad.

De flytande formerna av hyssop (olja och extrakt) har oftare än de andra tillgängliga tillskottsformerna förknippats med en ökad risk för kramper.9

När man tittar på kosttillskott är det viktigt att komma ihåg att de inte regleras av FDA eller andra styrande organ. Det betyder att det du köper kanske inte innehåller det som står på etiketten. Och de påståenden som anges på tilläggsförpackningar har ofta inte stötts av vetenskapen.

Vissa företag som tillverkar kosttillskott väljer att genomgå en frivillig granskning av oberoende organ som U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International eller ConsumerLab. En stämpel från ett av dessa organ innebär att ingredienserna i kosttillskottet har granskats.

Sammanfattning

Hyssop är en ört från familjen Lamiaceae som har använts i århundraden inom traditionell medicin.

Den kan vara fördelaktig för vissa att använda på grund av dess potentiella antioxidativa, antivirala och anti-cancer egenskaper. Det har dock inte genomförts några starka studier på människor om dessa och andra påståenden kring användningsområden för hyssop. Ta därför försiktighetsåtgärder och prata med din vårdgivare innan du börjar använda isop.

Sista ordet

Det är bara du som kan avgöra om hyssop är något du vill lägga till i din hälsovårdsrutin. Se till att diskutera för- och nackdelar med din vårdgivare, gör mycket forskning och ta hänsyn till hela din hälsohistoria och vilka mediciner och kosttillskott du redan tar.

Kom ihåg att ”naturligt” inte alltid betyder ”säkert”. Följ din vårdgivares doseringsråd och håll utkik efter negativa biverkningar eller interaktioner när du börjar ta något nytt.

Ett urval av våra vitaminer från Nutri.se >

Källa
  1. Zielinska S, Matkowski A. Phytochemistry and bioactivity of aromatic and medicinal plants from the genus Agastache (Lamiaceae). Phytochemistry Reviews. 2014;13:391-416. doi:10.1007%2Fs11101-014-9349-1
  2. Mićović T, Topalović D, Živković L, et al. Antioxidant, Antigenotoxic and Cytotoxic Activity of Essential Oils and Methanol Extracts of Hyssopus officinalis L. Subsp. aristatus (Godr.) Nyman (Lamiaceae)Plants (Basel). 2021;10(4):711. Published 2021 Apr 7. doi:10.3390/plants10040711.
  3. Paun G, Litescu SC, Neagu E, Tache A, Lucian Radu G. Evaluation of Geranium spp., Helleborus spp. and Hyssopus spp. polyphenolic extracts inhibitory activity against urease and a-chymotrypsinJournal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry. 2014 Feb;29(1):28-34. doi:10.3109/14756366.2012.749399
  4. Vlase L, Benedec D, Hanganu D, et al. Evaluation of antioxidant and antimicrobial activities and phenolic profile for Hyssopus officinalis, Ocimum basilicum and Teucrium chamaedrys. Molecules. 2014 Apr 28;19(5):5490-507. doi:10.3390/molecules19055490
  5. Moradi MT, Rafieian-Kopaei M, Karimi A. A review study on the effect of Iranian herbal medicines against in vitro replication of herpes simplex virus. Avicenna journal of phytomedicine. 2016 Sep-Oct;6(5):506-515.
  6. Bekut M, Brkic S, Kladar N, et al. Potential of selected Lamiaceae plants in anti(retro)viral therapyPharmacological Research. 2018 Jul;133:301-314. doi:10.1016/j.phrs.2017.12.016
  7. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Hyssop. In: LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury.
  8. Dosoky NS, Setzer WN. Maternal Reproductive Toxicity of Some Essential Oils and Their ConstituentsInt J Mol Sci. 2021;22(5):2380. Published 2021 Feb 27. doi:10.3390/ijms22052380.
  9. Sharifi-Rad J, Quispe C, Kumar M, et al. Hyssopus Essential Oil: An Update of Its Phytochemistry, Biological Activities, and Safety ProfileOxid Med Cell Longev. 2022;2022:8442734. Published 2022 Jan 13. doi:10.1155/2022/8442734.
  10. Hajiaghamohammadi AA, Zargar A, Oveisi S, Samimi R, Reisian S. To evaluate of the effect of adding licorice to the standard treatment regimen of Helicobacter pyloriBraz J Infect Dis. 2016;20(6):534-538. doi:10.1016/j.bjid.2016.07.015.
  11. Tinggi U. Selenium: its role as antioxidant in human healthEnviron Health Prev Med. 2008;13(2):102-108. doi:10.1007/s12199-007-0019-4.
  12. Read SA, Obeid S, Ahlenstiel C, Ahlenstiel G. The Role of Zinc in Antiviral ImmunityAdv Nutr. 2019;10(4):696-710. doi:10.1093/advances/nmz013