Ögonhälsa

Ögonhälsa – stötta din syn och skärpa

Välkommen till vår noggrant utvalda kollektion för ögonhälsa. Här hittar du kosttillskott med näringsämnen som lutein, zeaxantin, omega-3 och vitamin A — viktiga för att skydda syn, motverka trötthet och bevara normal synförmåga.:contentReference[oaicite:1]{index=1}

Varför ögontillskott?

Lutein och zeaxantin är karotenoider som hjälper till att filtrera blått ljus och skydda ögats näthinna.
Omega-3-fettsyror uttrycks i ögats neuralvävnad och stödjer normal synfunktion.
Vitaminer och mineraler som vitamin A, C och zink bidrar till att bibehålla normal synförmåga enligt EFSA.:contentReference[oaicite:2]{index=2}
Kraftfulla antioxidanter (blåbär, zeaxantin) skyddar ögonceller mot oxidativ stress.:contentReference[oaicite:3]{index=3}

Vanliga tillskott för ögonhälsa

Välj tillskott efter dina behov — solskydd, skärmtid eller långsiktig synvård.

Tillskottstyp	Fördel	Passar dig som	Vanliga ingredienser
Lutein & Zeaxantin	Skyddar gula fläcken och filtrerar skadligt ljus	Vill minska trötthet och skärmpåverkan	Lutein, Zeaxantin, Ringblomsextrakt
Omega-3 (EPA/DHA)	Stödjer ögats cellstruktur och tålighet mot belastning	Spenderar mycket tid framför skärm	Fiskolja, algolja
Antioxidanter & blåbärsextrakt	Stärker ögonskydd mot oxidativ stress	Vill förebygga åldersrelaterade förändringar	Blåbärsextrakt, vitamin C/E, quercetin, rutin
AREDS-formler	Studerat vid AMD (åldersrelaterad gula fläcken-förändring)	Har eller vill förebygga synförändringar med hög risk	Lutein, Zeaxantin, Zink, Vitamin E (enligt AREDS-studier):contentReference[oaicite:4]{index=4}

Guide till rätt val

Dagligt skydd: Kombinera lutein/zeaxantin med omega-3.
För mycket skärmtid: Börja med högdose-antioxidanter och skyddande karotenoider.
Åldersrelaterat: Överväg AREDS-formel vid risk eller tidiga förändringar.
Magkänslighet: Välj algbaserade omega-3 eller mjuka kapslar med karotenoider.

Vid ögonsjukdom, medicinering eller graviditet, rådgör alltid med vårdpersonal.

Varför välja ögontillskott hos Nutri.se?

Noga utvalda ingredienser: Lutein, zeaxantin, omega-3 och antioxidanter i kliniskt relevanta doser.
Vetenskaplig förankring: Flera ingredienser har dokumenterade effekter i synrelaterad forskning.:contentReference[oaicite:5]{index=5}
Hög kvalitet: Transparenta etiketter och noggranna innehållsbeskrivningar.

Vanliga frågor om ögontillskott

Vad gör lutein och zeaxantin?

De är karotenoider som filtrerar blått ljus och skyddar gula fläcken i ögat.

Fungerar omega-3 för ögonen?

Ja, omega-3 (EPA/DHA) finns i ögats nervvävnad och stöder funktion och tålighet.:contentReference[oaicite:6]{index=6}

Vilka tillskott är bra vid skärmpåverkan?

En kombination av lutein/zeaxantin, omega-3 och antioxidativa extrakt (t.ex. blåbär).:contentReference[oaicite:7]{index=7}

Vad är AREDS-formler?

Studiebaserade kombinationer med lutein, zeaxantin, zink och vitamin E, testade för att bromsa AMD-progress.:contentReference[oaicite:8]{index=8}

Behöver jag kosttillskott för ögonen?

För de flesta räcker kosten, men vid mycket skärmtid, risk för försämrad syn eller ålder kan tillskott vara värdefulla – särskilt lågt intag eller hög belastning.:contentReference[oaicite:9]{index=9}