Proteinpannkakor

Sidofält

Kategorier

Varumärke

Tillgänglighet

Pris

kr
till
kr

Kategori

Proteinpannkakor

Proteinpannkakor – smart frukost, brunch & efter träning

Upptäck proteinpannkakor som färdiga mixar eller pulver att kombinera med valfri vätska. Välj mellan vassle, mjölkprotein/kasein, havre/fullkorn och veganska alternativ (ärta/soja/havre) – i profiler som low sugar, glutenfri och hög fiber. Lättlagat, mättande och enkelt att anpassa efter dina mål.

Varför välja proteinpannkakor?

  • Proteinrikt: Hjälper dig nå dagligt proteinmål vid frukost eller som mellanmål.
  • Mättnad & balans: Kombinationen av protein, kolhydrater och fiber kan ge jämnare energi.
  • Flexibelt: Finns som low sugar, glutenfritt och veganskt.
  • Snabbt & gott: Klar smet på minuter; variera med bär, nötter eller sockerfria toppings.

*Näringsinnehåll och allergener varierar per produkt – läs alltid etiketten.

Jämför vanliga typer av proteinpannkaksmix

Välj efter proteinbas, kolhydrat/fiber, allergener och önskad konsistens (fluffy/tunn). Tabellen hjälper dig snabbt igång.

Typ Fördelar Passar dig som Att tänka på
Vasslebaserad (whey) Lätt och fluffig textur, snabb tillredning. Vill ha luftiga pannkakor och snabb återhämtning. Innehåller mjölkprotein; kolla laktos.
Kasein/mjölkprotein Mer mättande, krämigare “pannkaksbulle”. Söker längre mättnad (kväll/frukost). Tjockare smet – justera vätska.
Havre/fullkorn Fiber och “heltetskänsla”, bra bas-smak. Vill ha vardagsvänlig profil och mättnad. Kan innehålla gluten om ej märkt GF.
Vegansk (ärta/soja/havre) Helt växtbaserad; ofta snäll mot magen. Undviker mejeri eller väljer växtprotein. Soja är allergen; textur varierar per märke.
Low sugar / low carb Lägre socker/kcal; ofta högre protein. Räknar kalorier eller minimerar socker. Sötningsmedel kan påverka smak/tolerans.
Glutenfri Fri från gluten (ofta havre, ris, majs). Behöver glutenfritt alternativ. Kontrollera “glutenfri” märkning/spår.

Så väljer och tillagar du smart

  1. Protein per portion: Sikta på 20–35 g för frukost/återhämtning.
  2. Kolhydrater & fiber: Välj havre/fullkorn för mättnad eller low sugar vid deff.
  3. Allergener: Se upp för mjölk, soja, gluten, nötter och spårmärkning.
  4. Konsistens: Mer vätska = tunnare crêpes; mindre vätska = fluffigare. Låt smeten vila 2–5 min.
  5. Stekning: Medel–medelhög värme, lite fett i pannan. Vänd när bubblor syns och ytan “sätter sig”.

Serveringstips: toppa med bär, kvarg/grekisk yoghurt, nötsmör eller sockerfri sirap – anpassa efter mål och kaloribudget.

Varför köpa proteinpannkakor hos Nutri.se?

  • Kuraterat urval: Vassle, kasein, havre/fullkorn och veganskt – för olika mål och smaker.
  • Tydlig näringsinfo: Protein g/portion, socker g/100 g och allergener framgår på produkterna.
  • Snabb leverans: Från svenskt lager med spårbar frakt och trygg checkout.

Vanliga frågor om proteinpannkakor

Hur mycket protein bör jag sikta på per portion?

En bra riktlinje är 20–35 g protein per portion för frukost, brunch eller återhämtning.

Hur får jag pannkakorna extra fluffiga?

Använd lite mindre vätska, låt smeten vila några minuter, och stek på medelvärme. Tillsatt kasein eller lite bakpulver kan ge extra höjd.

Kan jag göra våfflor av pannkaksmixen?

Ja, de flesta mixar fungerar i våffeljärn. Tjockare smet och lite extra fett i järnet brukar ge bättre resultat.

Finns glutenfria eller veganska alternativ?

Ja – välj glutenfria mixar eller veganska baserade på ärta/soja/havre. Kontrollera alltid allergenmärkning.

Passar proteinpannkakor vid viktnedgång?

De kan ingå i en kalori­kontrollerad kost, särskilt low sugar-varianter. Total energibalans avgör resultatet.

Filtrera
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Utvald
  • Mest relevant
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
Sortera

Sortera efter:

  • Utvald
  • Mest relevant
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
  • Nanosupps - Protein Pancake Mix - Frosted Cinnamon Roll - 500g
      Nanosupps

      Nanosupps - Protein Pancake Mix - Frosted Cinnamon Roll - 500g

      Nanosupps Protein Pancake Mix - Frosted Cinnamon Roll Nanosupps Protein Pancake Mix i smaken Frosted Cinnamon Roll är en innovativ frukostlösning som kombinerar bekvämlighet med näringsrik innehål. Denna pulverblandning gör det möjligt att tillaga proteinrika pannkakor på bara några minuter, perfekt för den aktiva...
      280 kr
      369 kr
      280 kr
      Spara 89 kr
    • Naughty Boy Cream of The Crop packaging featuring a thick and creamy formulation, vegan, gluten-free, and sugar-free.Naughty Boy Cream of The Crop packaging featuring bold branding and product description.
      Slut i lager

      Få mail när varan kommer tillbaka

      Naughty Boy

      Naughty Boy - Cream Of The Crop - 2000g

      Naughty Boy Cream Of The Crop Berry Blue Pancakes Naughty Boy Cream Of The Crop Berry Blue Pancakes är en premixad pannkaksblandning från det brittiska varumärket Naughty Boy, som specialiserar sig på högkvalitativa tränings- och fitnessmat. Denna 2000g stor förpackning erbjuder en bekväm och...
      399 kr
      519 kr
      399 kr
      Spara 120 kr
      Slut i lager

    Senast visade produkter