ZMA

Sidofält

Kategorier

Varumärke

Visa alla

Tillgänglighet

Pris

kr
till
kr

Kategori

ZMA

ZMA – kvällsformel för återhämtning och balans

ZMA kombinerar vanligtvis zink, magnesium och vitamin B6. Kombinationen är ett populärt kvällstillskott för dig som vill stötta återhämtning, muskelfunktion och energiomsättning. Vi har kuraterat ZMA-produkter i kapslar och pulver, med tydliga former av mineraler och praktiska doser.

Varför ZMA?

  • Magnesium bidrar till normal muskelfunktion och minskad trötthet/utmattning.
  • Zink bidrar till normal proteinsyntes samt till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet.
  • Vitamin B6 bidrar till normal energiomsättning och hormonell reglering.
  • Praktiskt “allt-i-ett” för kvällsrutinen.

*Hälsopåståenden enligt EU:s förordning (EG) nr 1924/2006.

Typer av ZMA och när de passar

Olika ZMA-formler använder olika mineralformer och kapselteknik. Välj efter mål och tolerans.

Typ/formel Innehåll & egenskaper Passar dig som Magkänsla
Klassisk ZMA Zink (ofta monometionin/aspartat), magnesium (ofta aspartat), B6. Vill ha beprövat kvällstillskott. Måttlig–skonsam
ZMA med bisglycinat/picolinat Mer biotillgängliga former av zink/magnesium. Prioriterar upptag och mage/tarm-tolerans. Skonsam
ZMA med P5P Aktiv B6-form (pyridoxal-5-fosfat) i stället för pyridoxin. Vill ha “premium”-variant av B6. Skonsam
Hyllstabil DR-kapsel Fördröjd frisättning/enteroskydd förbi magsyra. Resvänligt och praktiskt intag. Skonsam
Pulver Flexibel dosering, lätt att blanda i vatten. Vill justera dos och ta kvällsdryck. Beror på form

Så väljer du dos, timing och kombination

  1. Syfte: Kvällsro/återhämtning → välj ZMA med skonsamma former (t.ex. bisglycinat/picolinat).
  2. Timing: Tas ofta på kvällen. Undvik nära kalcium- eller järnrika intag då de kan hämma zinkupptag.
  3. Dosering: Följ produktens etikett. Öka inte över rekommenderad dagsdos.
  4. Kombination: Använder du multivitamin/magnesium separat? Säkerställ att totalintaget per dag är rimligt.

Rådgör med vården vid medicinering, graviditet/amning, njurproblem eller osäkerhet kring mineralintag.

Varför köpa ZMA hos Nutri.se?

  • Kuraterat urval: Klara mineralformer, transparenta etiketter och tydliga doser.
  • Brett sortiment: Kapslar, pulver, DR-kapslar och premiumvarianter med P5P.
  • Snabb leverans: Från svenskt lager med spårbar frakt.

Vanliga frågor om ZMA

Vad är ZMA?

ZMA är en kombination av zink, magnesium och vitamin B6, ofta använd på kvällen som ett enkelt sätt att stötta muskel- och energiomsättning.

När ska jag ta ZMA?

Många tar ZMA på kvällen. Undvik intag nära mejeriprodukter eller järntillskott, som kan minska zinkupptaget.

Ger ZMA bättre sömn?

Upplevelsen varierar. Magnesium bidrar till normal muskelfunktion och kan upplevas lugnande av vissa. Testa konsekvent intag i några veckor och utvärdera.

Kan kvinnor ta ZMA?

Ja. Anpassa intaget efter kost och behov, och följ rekommenderad dagsdos på etiketten.

Kan jag kombinera ZMA med andra tillskott?

Ja, men se över totalintaget av zink och magnesium om du även tar multivitamin eller separata mineraler, så att du håller dig inom säkra nivåer.

Filtrera
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Utvald
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
Sortera

Sortera efter:

  • Utvald
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
  • NOW Foods - ZMA - Sports Recovery - Nutri.seNOW Foods - ZMA - Sports Recovery - Nutri.se
      Snabbköp
      Stäng
      NOW Foods

      NOW Foods - ZMA - Sports Recovery

      NOW Foods - ZMA - Sports RecoveryMaximera återhämtningen och främja muskelreparation med NOW Foods ZMANOW Foods ZMA är en synergistisk kombination av zink och magnesium som är speciellt utformad för att maximera absorptionen och främja återhämtning efter träning. Denna högkvalitativa formel är en favorit...
      Från 329 kr
      Från 329 kr
      (-0%)
      Snabbköp
      Stäng
    • 5% Nutrition - ZMA - Core Series - Nutri.se5% Nutrition - ZMA - Core Series - Nutri.se
        Snabbköp
        Stäng
        5% Nutrition

        5% Nutrition - ZMA - Core Series

        5% Nutrition - ZMA - Core SeriesFördelar: Främjar återhämtning hos idrottare Upprätthåller hälsosamma testosteronnivåer Stödjer muskel- och nervfunktioner Reglerar immunförsvaret Ökar humöret och förbättrar sömnen Främjar återhämtning hos idrottare5% Nutrition - ZMA - Core Series är en produkt utformad för att främja återhämtning hos...
        Från 306 kr
        Från 306 kr
        (-0%)
        Snabbköp
        Stäng
      • Mutant - Core Series ZM8+ - 90 vcaps - Nutri.se
          Mutant

          Mutant - Core Series ZM8+ - 90 vcaps

          Mutant - Core Series ZM8+ - 90 vcapsFördelar: Stödjer naturlig testosteronproduktion Främjar hormonell aktivitet Innehåller viktiga mikronäringsämnen Ökar biotillgängligheten av näringsämnen Maximerar resultat vid intag före sänggåendet Stödjer naturlig testosteronproduktionMutant - Core Series ZM8+ är en högkvalitativ kosttillskott designad för att stödja naturlig testosteronproduktion...
          165 kr
          165 kr
          (-0%)
        • Olimp - ZMA - 120 caps - Nutri.se
            Olimp Sports Nutrition

            Olimp - ZMA - 120 caps

            OLIMP ZMA - Förbättra din träning och återhämtningFördelar av OLIMP ZMA: Främjar muskeluppbyggnad och förhindrar muskelkramper Minskar smärta och negativa effekter av överträning Stöder regenerering och förebygger oxidativ stress Ökar testosteronnivåerna och förbättrar energianvändningen Bidrar till en bättre koncentration och sömnkvalitet En kraftfull kombination...
            450 kr
            450 kr
            (-0%)
          • Primaforce - ZMA - 180 vcaps
              Primaforce

              Primaforce - ZMA - 180 vcaps

              Primaforce ZMA - Ett naturligt kosttillskott för förbättrad muskelstyrkaFördelar: Ökar nivåerna av testosteron och insulinliknande tillväxtfaktor (IGF-1) Förbättrar muskelstyrkan Främjar återhämtning och sömnkvalitet Biotillgängliga former av zink och magnesium Formulerad med vitamin B6 för bättre absorption Ökad testosteron- och IGF-1-nivåerPrimaforce ZMA är en anabol...
              719 kr
              719 kr
              (-0%)
            • Olimp - Chela MZB, Sport Formula - 60 mega caps - Nutri.se
                Olimp Sports Nutrition

                Olimp - Chela MZB, Sport Formula - 60 mega caps

                Olimp - Chela MZB, Sport Formula - 60 mega capsFördelar: Stödjer nervsystemet och minskar stressnivån Förhindrar fysisk och mental utmattning Förbättrar sömnkvaliteten Främjar sexuell hälsa och libido Ökar fysisk effektivitet och kroppssammansättning Stödjer nervsystemet och minskar stressnivånChela MZB Sport Formula är en specialformulerad kosttillskott...
                258 kr
                258 kr
                (-0%)
              • Warrior Zinc Magnesium and B6 supplement bottle, 60 tablets, supports health and energy.
                  Warrior

                  Warrior - Zinc Magnesium & B6 - 60 tablets

                  Warrior Kosttillskott – Essentials-serien Fördelar med Warrior Essentials: Stödjer en hälsosam kroppssammansättning och vikthantering Innehåller premiumingredienser med hög biotillgänglighet 100 % vegansk och vegetarisk vänlig Optimerar näringsupptag för maximalt resultat Ökar naturlig energi, uthållighet och prestation Stödjer en hälsosam och smal kropp Warrior Essentials-serien...
                  158 kr
                  158 kr
                  (-0%)
                • ZMAX dietary supplement bottle with OptiZinc, magnesium, and vitamin B6 for improved sleep and recovery.
                    Strom Sports

                    Strom Sports - ZMAX - 90 caps

                    ZMAX - Det ultimata kosttillskottet för optimal hälsa Fördelar: Förbättrad sömnkvalitet Ökad muskelåterhämtning Stöd för immunsystemet Förbättrad mental klarhet Optimal mineralbalans Förbättrad sömnkvalitet ZMAX är känt för att förbättra sömnkvaliteten, vilket är avgörande för kroppens återhämtning och allmänna välbefinnande. Kombinationen av magnesium och vitamin...
                    482 kr
                    482 kr
                    (-0%)
                  • Amix Tribu-ZMA® supplement bottle with 90 tablets, featuring a blend of ZMA and Tribulus terrestris for testosterone support.Nutritional information for Amix Tribu-ZMA® showing ingredient details and serving size.
                      Amix

                      Amix - Tribu-ZMA® - 90 Tablets

                      Amix™ Tribulus med ZMA®Fördelar: Patenterad formel med ZMA® och Tribulus terrestris Innehåller 90% steroid saponiner Tablettform för enkel konsumtion Kan hjälpa till att öka testosteronnivåerna Kan bidra till ökad muskelmassa och styrka Patenterad formel med ZMA® och Tribulus terrestrisAmix™ Tribulus med ZMA® är en...
                      357 kr
                      357 kr
                      (-0%)
                    • Applied Nutrition - ZMA Pro - 60 caps - Nutri.se
                        Applied Nutrition

                        Applied Nutrition - ZMA Pro - 60 caps

                        Applied Nutrition - ZMA Pro - 60 kapslar: Förbättra din kropps funktionalitetFördelar: Stödjer normala testosteronnivåer Förbättrar nervsystemets funktion Minskar trötthet och utmattning Halalcertifierad & Veganvänlig Stödjer normala testosteronnivåerZMA Pro från Applied Nutrition är en unik kombination av zink, magnesium och vitamin B6, som är...
                        342 kr
                        342 kr
                        (-0%)
                      • NUTREND - ZMA - 120 caps
                          NUTREND

                          NUTREND - ZMA - 120 caps

                          ZMA - 120 caps från Nutrend: En unik patenterad blandning för optimalt näringsintagZMA - 120 caps från Nutrend är en banbrytande produkt som erbjuder en högkvalitativ och effektiv kombination av magnesium, zink och vitamin B6 i kelaterad form. Denna patenterade blandning är utformad för...
                          338 kr
                          338 kr
                          (-0%)
                        • Amix ZMA® supplement bottle with 90 capsules for mineral support, featuring zinc, magnesium, and vitamin B6.Supplement facts for Amix ZMA® showing ingredients and serving size details.
                            Amix

                            Amix - ZMA® - 90 Capsules

                            ZMA®Fördelar: Unik patent-pending mineralstödformel med högt biotillgängliga former av zink och magnesium Innehåller zink l-monomethionine (L-OptiZinc® - U.S. Patent 5,278,329) för optimal absorption Formulerad med vitamin B6 för att ytterligare förbättra absorptionen och användningen av zink och magnesium Utvecklad av SNAC Systems, Inc. och...
                            303 kr
                            303 kr
                            (-0%)
                          • Reflex Nutrition - Zinc Matrix - 100 caps - Nutri.se
                              Reflex Nutrition

                              Reflex Nutrition - Zinc Matrix - 100 caps

                              Reflex Nutrition - Zinc Matrix - 100 kapslarFördelar: Stödjer fysiska mål i kroppen Minskar trötthet och utmattning Främjar normal energigivande ämnesomsättning Hjälper till att upprätthålla normal funktion av nervsystemet Stödjer normal muskelfunktion Stödjer fysiska mål i kroppenReflex Nutrition Zinc Matrix är utformat för att...
                              208 kr
                              208 kr
                              (-0%)
                            • Allnutrition ZMAX supplement bottle featuring 90 capsules for optimal health and performance.
                              Slut i lager
                              Allnutrition

                              Allnutrition - ZMAX

                              Allnutrition ZMAX - Uppnå Optimal Hälsa och PrestandaFördelar: Stöder muskelfunktionen Förbättrar hjärtrytmen Hjälper till med proteinsyntes Upprätthåller benhälsa och elektrolytbalans Förbättrar metabolismen av aminosyror och glykogen Stöder muskelfunktionenAllnutrition ZMAX är en högkvalitativ kosttillskott som syftar till att komplettera din dagliga kost med en viktig...
                              129 kr
                              129 kr
                              (-0%)
                              Slut i lager
                            • Universal Nutrition - ZMA Pro - Nutri.seUniversal Nutrition - ZMA Pro - Nutri.se
                              Slut i lager
                              Universal Nutrition

                              Universal Nutrition - ZMA Pro

                              Universal Nutrition - ZMA Pro: Optimerat Testosteronstöd och ÅterhämtningFördelar: Snabbverkande ZMA-leveranssystem Unik form av zink Stöd för testosteronnivåer Förbättrad sömnkvalitet Främjar återhämtning efter träning Snabbverkande ZMA-leveranssystemZMA Pro från Universal Nutrition är en banbrytande anabol stödformel som erbjuder en snabbverkande ZMA-leverans. ZMA står för zink-magnesium-aspartat,...
                              Från 366 kr
                              Från 366 kr
                              (-0%)
                              Slut i lager
                            • GAT - ZMAG-TGAT - ZMAG-T
                              Slut i lager
                              GAT

                              GAT - ZMAG-T

                              GAT - ZMAG-T: Öka Testosteron och Förbättra MuskelprestandaFördelar: Höjer testosteronnivåerna och förbättrar muskelprestanda Främjar återhämtning och ger bättre nattsömn Stödjer muskel- och skelettutveckling samt hormonbalans Höjer testosteronnivåerna och förbättrar muskelprestandaGAT Sport ZMAG-T är en vetenskapligt avancerad produkt som kombinerar vitaminer och mineraler för att...
                              Från 222 kr
                              Från 222 kr
                              (-0%)
                              Slut i lager
                            • Allnutrition ZMA + B6 dietary supplement tube optimizing muscle function and recovery.
                              Slut i lager
                              Allnutrition

                              Allnutrition - ZMA + B6

                              Allnutrition - ZMA + B6: Optimera din muskelfunktion och hjärtrytmFördelar: Stödjer musklernas funktion Förbättrar muskelsammandragningar Optimerar hjärtrytmen Tillför viktiga näringsämnen Förbättrar återhämtningen Stödjer musklernas funktionAllnutrition - ZMA + B6 är en kosttillskott som kompletterar din dagliga kost med magnesium, vilket är avgörande för att...
                              61 kr
                              61 kr
                              (-0%)
                              Slut i lager
                            • Weider ZMA Night pre-bedtime capsules for healthy sleep, featuring melatonin, zinc, magnesium, and vitamin B6.
                              Slut i lager
                              Weider

                              Weider - ZMA Night

                              Weider - ZMA Night: För en Hälsosam och Vilsam SömnFördelar:Hjälper till att återfå hälsosam sömnHälsosam Sömn för Optimal HälsaHälsosam och vilsam sömn är av yttersta vikt för att upprätthålla en optimal hälsa och välmående. Tyvärr missar många människor att prioritera sin sömn på grund...
                              353 kr
                              353 kr
                              (-0%)
                              Slut i lager
                            • AllMax Nutrition - ZMX 2 Advanced - 90 caps - Nutri.se
                              Slut i lager
                              AllMax Nutrition

                              AllMax Nutrition - ZMX 2 Advanced - 90 caps

                              AllMax Nutrition - ZMX 2 Advanced - 90 kapslar: Nästa generations tillskott för prestation och återhämtningFördelar: Maximal absorption av näringsämnen Hjälper till att främja muskelåterhämtning Stödjer optimal hormonell balans Ökar muskelstyrka och uthållighet Veganvänligt och glutenfritt Maximal absorption för överlägsen prestationAllMax Nutrition presenterar stolt...
                              292 kr
                              292 kr
                              (-0%)
                              Slut i lager
                            • ZMA supplement bottle featuring zinc, magnesium, and vitamin B6 for improved sleep and recovery, vegan-friendly, 90 capsules.
                              Slut i lager
                              Trained by JP

                              Trained by JP - ZMA - 90 caps

                              ZMA Kosttillskott Fördelar: Förbättrad sömnkvalitet Ökad muskelåterhämtning Stöd för fettförbränning Förbättrad immunfunktion Veganvänligt alternativ Förbättrad sömnkvalitet ZMA, en kombination av zink, magnesium och vitamin B6, är känt för sina positiva effekter på sömnkvaliteten. Enligt forskning kan dessa näringsämnen hjälpa till att reglera sömncykler och...
                              306 kr
                              306 kr
                              (-0%)
                              Slut i lager

                            Senast visade produkter