Känslomässigt välbefinnande

Känslomässigt välbefinnande – stöd för lugn, fokus och återhämtning

Utforska vårt kuraterade urval av produkter som många använder för att främja avslappning, fokus och balans i vardagen. I kollektionen hittar du adaptogener (t.ex. ashwagandha, rhodiola), L-teanin, magnesium, omega-3, B-vitaminer och fler välkända ingredienser – med tydlig märkning av form och dos.

Varför produkter för känslomässigt välbefinnande?

Kan hjälpa dig att hitta lugn och återhämtning i perioder med hög belastning.
Stödjer mental skärpa och vardagsfokus när du behöver det.
Finns i stimuleringsfria alternativ för kväll/kvällsro.
Formuleringar med skonsamma former och tydlig dosering.

*Allmän information – ersätter inte medicinsk rådgivning. Följ alltid produktens etikett.

Vanliga ingredienser & hur de skiljer sig

Välj utifrån om du söker lugn på kvällen, fokus dagtid eller bredt adaptogent stöd.

Ingrediens/kategori	Profil	Passar dig som	Notera
L-teanin	Lugn, klart fokus utan stimulans.	Vill dämpa ”kantighet” av koffein eller få mjukt fokus.	Ofta 100–200 mg per dos, även kvällstid.
Ashwagandha (t.ex. KSM-66®, Sensoril®)	Adaptogent stöd, balans vid vardagsbelastning.	Önskar helhetsstöd dag/kväll.	Följ dos; kan tas kurvis under veckor.
Rhodiola rosea	Dagtidsfokus, ”klar” energi.	Vill ha lätt upplyftande känsla på morgon/förmiddag.	Undvik sent på dagen om du är känslig.
Saffranextrakt	Upplevd stämningsbalans.	Vill ha låg-stimulerande alternativ.	Använd enligt etikett under minst några veckor.
Magnesium (glycinat/taurat)	Avslappning, kvällsro.	Söker skonsam kvällsprofil.	Vanligt intag 200–400 mg elementärt/dag.
Omega-3 (EPA/DHA)	Basnäring för hjärnan.	Äter sällan fet fisk.	Kontrollera EPA/DHA per portion.
B-komplex	Dagligt stöd för energi/nervsystem.	Vill säkra basintag.	Vattenlösliga – tas ofta med mat.
GABA / glycin	Mild kvällsro.	Föredrar stim-fritt kvällstid.	Kan kombineras med magnesium på kvällen.
5-HTP / L-tryptofan*	Serotoninprekursorer.	Vill prova kortare kurer med låga doser.	*Rådgör med vården vid läkemedel som påverkar serotonin.

Så väljer du rätt produkt

Mål & timing: Dagtidsfokus → teanin/rhodiola; kvällsro → magnesium, teanin, glycin.
Stimulansnivå: Välj stim-fritt om du är känslig eller tar produkten sent.
Starta lågt: Börja med minsta dos och utvärdera efter 1–2 veckor.
Kombinera smart: Håll dig till 1–2 huvudingredienser åt gången för att se effekt.
Interaktioner: Kontrollera alltid mot mediciner och rådfråga vid osäkerhet.

Vid graviditet/amning, medicinering eller långvariga besvär – kontakta vården.

Varför köpa för känslomässigt välbefinnande på Nutri.se?

Kuraterat urval: Tydliga etiketter med former, extrakthalt och mg per portion.
Stim-fria och dagtidsalternativ: Enkelt att välja efter mål och känslighet.
Snabb leverans & trygg handel: Från svenskt lager med kunnig support.

Vanliga frågor

Kan jag ta flera produkter samtidigt?

Börja gärna med en ingrediens åt gången i låg dos. Lägg till nästa efter 1–2 veckor om allt känns bra.

När märker jag effekt?

Vissa upplever effekt direkt (t.ex. L-teanin), medan andra kan kräva kontinuerligt intag i veckor (t.ex. adaptogener/saffran).

Är produkterna stimulerande?

Många alternativ i den här kollektionen är stim-fria och fungerar kvällstid. Läs alltid etiketten och testa timing som passar dig.

Kan jag kombinera med kaffe eller koffein?

Ja, flera väljer L-teanin + koffein för mjukare fokus. Testa låg dos först och undvik sent på dagen.

Vem bör rådgöra med vården först?

Vid medicinering (särskilt läkemedel som påverkar serotonin), graviditet/amning, eller om du har medicinska tillstånd – rådgör före användning.

Märke:

Swanson - Valerian Root, 475mg - 100 caps

Swanson Valerian Root, 475mg - 100 kapslar: Främjar avslappning och återställande sömnSwanson Valerian Root är en naturlig och effektiv lösning för att främja avslappning, lugn och återställande sömn. Varje kapsel innehåller 475 mg ren valerianarot, vilket gör den till en av världens främsta örter...

171 kr

171 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Snabbköp
Stäng
Variationer: 500mg - 100 vcaps
500mg - 100 vcaps

500mg - 250 vcaps

Kvantitet:
Märke:

NOW Foods - Valerian Root

Valerian Root från NOW Foods - Främjar vila och avslappningVäxtformel för avkoppling och sömnkvalitetValerian Root från NOW Foods är en unik örtformel som främjar avkoppling och vila. Med en historia som örtfavorit i många kulturer i århundraden har denna produkt blivit ett populärt val...

Från 182 kr

Från 182 kr
(-0%)

Enhetspris

per

Snabbköp

Stäng
Variationer: 500mg - 100 vcaps
500mg - 100 vcaps

500mg - 250 vcaps

Kvantitet:
Märke:

Swanson - Full Spectrum Valerian, Chamomile & Hops - 60 caps

Swanson - Full Spectrum Valerian, Chamomile & Hops - 60 capsFörbättra avslappningen med denna kombination av valeriana, kamomill och humleDenna Swanson-produkt, Full Spectrum Valerian, Chamomile & Hops, erbjuder en kraftfull kombination av tre av de mest välkända örterna för avslappning och lugn: valeriana, kamomill...

129 kr

129 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

Swanson - Full-Spectrum Passion Flower, 500mg - 60 caps

Swanson - Full-Spectrum Passion Flower, 500mg - 60 kapslarFör naturlig vila och avslappningSwanson Passion Flower är ett kosttillskott som hjälper till att mildra spänningar och ge dig naturlig vila och avslappning. Denna produkt innehåller en helörtformel av passion flower som har visat sig vara...

149 kr

149 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

NOW Foods - Valerian Root Extract, Liquid - 60 ml.

Valerian Root Extract - Naturligt lugnande och avslappnandeFördelar Lugnar och främjar avslappning Hjälper vid sömnproblem och förbättrar sömnkvaliteten Minskar ångest och stress Kan lindra symtom vid nervös magen Stödjer positivt humör och mentalt välbefinnande Lugnande egenskaper för avslappning och sömnValerianrot, även känd som Valeriana...

218 kr

218 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

Swanson - Full Spectrum Sceletium Tortuosum, 50mg - 60 vcaps

Full Spectrum Sceletium Tortuosum, 50 mg - 60 vcaps från SwansonPromoterar avslappning och mental välmåendeNär stressen får dig att känna dig utmattad kan du lugna sinnet med de avslappnande egenskaperna hos Full Spectrum Sceletium Tortuosum. Denna södra afrikanska ört, också känd som Kanna eller...

184 kr

184 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Snabbköp
Stäng
Variationer: Unflavored - 226g
Unflavored - 226g

453g

Kvantitet:
Märke:Natural Vitality

Natural Vitality - Natural Calm - Unflavored

Natural Vitality - Natural Calm - SmaklösFördelar: Magnesium och kalcium i balans Minskar stress och främjar avslappning Stödjer muskel- och skeletthälsa Förbättrar sömnkvaliteten Främjar en sund hjärt-kärlfunktion Magnesium och kalcium i balansMagnesium och kalcium är två grundläggande näringsämnen som spelar en avgörande roll för...

Från 435 kr

Från 435 kr
(-0%)

Enhetspris

per

Snabbköp

Stäng
Variationer: Unflavored - 226g
Unflavored - 226g

453g

Kvantitet:
Märke:

Swanson - Magnolia Extract, 200mg - 30 vcaps

Swanson - Magnolia Extract, 200mg - 30 vcaps Främjar stabilt humör och en hälsosam stressrespons Standardiserad till minst 90 % honokiol Veggiekapslar Förbättra din sinnesstämning och hantera stress med Swanson Magnolia ExtractSwanson Magnolia Extract är ett kosttillskott som är speciellt utformat för att främja...

167 kr

167 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:bioU

bioU - Efficient Saffron By Saffr'Activ (60 Caps)

Efficient Saffron - Kosttillskott med Saffr'Activ®Fördelar: Stödjer positivt humör Främjar emotionell balans Kliniskt testad Högkvalitativ och ren ingrediens Lämplig för veganer och vegetarianer Stödjer positivt humörEfficient Saffron innehåller Saffr'Activ®, ett kliniskt testat saffransextrakt som är känt för att stödja ett positivt humör. Enligt forskning...

138 kr

138 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

Life Extension - Dopa-Mind - 60 vegetarian tabs

Dopa-Mind - Främja ungdomlig kognitiv hälsa och prestationFörbättra din kognitiva hälsa med Dopa-MindDopa-Mind är en unik formel som utformats för att stödja och bibehålla ungdomlig kognitiv hälsa. Den innehåller noga utvalda ingredienser som främjar hälsosamma dopaminnivåer i hjärnan. Dopamin är en viktig signalsubstans som...

636 kr

636 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:Allnutrition

Allnutrition - Bacopa Monnieri

Allnutrition - Bacopa Monnieri: Naturligt kosttillskott för ökad mental prestationFördelar: Förbättrar minnesfunktionen Främjar koncentration och fokus Minskar ångest och stress Stödjer hjärnhälsa och kognitiv funktion Passar för fysiskt aktiva personer Förbättrar minnesfunktionenBacopa Monnieri är ett naturligt kosttillskott som är känt för sina förmågor att...

180 kr

180 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:Jarrow Formulas

Jarrow Formulas - N-Acetyl Tyrosine, 350mg - 120 caps

Jarrow Formulas - N-Acetyl Tyrosine, 350mg - 120 capsÖka hjärnans funktion med Jarrow Formulas - N-Acetyl TyrosineJarrow Formulas presenterar N-Acetyl Tyrosine, en kraftfull tillskott som främjar hjärnans funktion och ger stöd åt syntesen av katekolaminerna noradrenalin och dopamin. Med sin höga kvalitet och optimala...

306 kr

306 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

Swanson - Ultra Gabaplex - 60 vcaps

Swanson Ultra Gabaplex - Avancerad lugnande näring för stresshanteringFördelar av Swanson Ultra Gabaplex: Hjälper till att stärka hjärnans och nervsystemets funktion Lindrar överdriven stress och främjar avslappning Stödjer känslomässigt välbefinnande Innehåller viktiga aminosyror för bildandet av neurotransmittorer Förbättrar mental klarhet under perioder med hög...

217 kr

217 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

Swanson - Holy Basil Extract, 400mg - 60 vcaps

Swanson - Holy Basil Extract, 400mg - 60 vcapsGe ditt sinne och kropp en kraftfull, stressbeständig växtbaserad boost med garanterad styrka Holy Basil (Tulsi) Extraktkapslar från Swanson Superior Herbs.Swanson Superior Herbs erbjuder Holy Basil Extract, ett kosttillskott som ger dig en kraftfull och stressbeständig...

160 kr

160 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

Swanson - Valerian, Chamomile & Hops - 60 caps

Swanson - Valerian, Kamomill & Humle - 60 kapslarFördelar av Swanson Premium Valerian Chamomile Hops Sleep Complex Naturlig avkoppling för en god natts sömn Kombinerar tre väletablerade örter för att främja vila och återhämtning Extrakt av valerian, kamomill och humle med garanterad styrka Hjälper...

370 kr

370 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

Swanson - Full Spectrum Jujube Fruit, 675mg - 60 caps

Swanson - Full Spectrum Jujube Fruit, 675mg - 60 capsFördelar av Full Spectrum Jujube Fruit Näringsrik frukt med historisk användning inom traditionell kinesisk örtmedicin Kan bidra till att fylla på qi i magen och ge näring till blodet Kan hjälpa till att lugna sinnet...

183 kr

183 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

Life Extension - Optimized Tryptophan Plus - 90 vcaps

Life Extension - Optimized Tryptophan Plus - 90 vcaps: Förbättra din sinnesstämning och sömnkvalitetFördelar Främjar hälsosamma serotoninnivåer i hjärnan Kan förbättra sinnesstämningen och främja positiva känslor Kan hjälpa till att främja vilsam sömn och reglera sömncykeln Innehåller högkvalitativt L-tryptofan och andra näringsämnen för optimal...

464 kr

464 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

Swanson - Full Spectrum Rhodiola Holy Basil Valerian Stress Complex - 180 caps

Swanson - Full Spectrum Rhodiola Holy Basil Valerian Stress Complex - 180 capsFörbättra din stresshantering med Full Spectrum Rhodiola Holy Basil Valerian Stress Complex från Swanson PremiumAtt hantera stress är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam och balanserad livsstil. Ibland kan dock...

433 kr

433 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:Garden of Life

Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Mood+ - 60 vcaps

Garden of Life - Dr. Formulated Probiotics Mood+ - 60 vcapsFördelar: Höjer humöret och främjar känslomässigt välbefinnande Stödjer mag- och hjärnhälsa Stresshantering och avslappning Ekologiska ingredienser för naturlig hälsa Kliniskt studerade probiotikastammar för effektivitet Höjer humöret och främjar känslomässigt välbefinnandeDr. Formulated Probiotics Mood+ är...

696 kr

696 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

Life Extension - Inositol Caps, 1000 mg - 360 vcaps

Life Extension - Inositol Caps, 1000 mg - 360 vcapsFördelar: Hjälper till att stabilisera humöret Spelar en roll i kalcium- och insulinsignalering Modulerar serotoninaktivitet Viktig för cellulära membranfosfolipider Involverad i olika biologiska processer Inositol: En viktig komponent för hälsa och välbefinnandeInositol är en nyckelmellanprodukt...

859 kr

859 kr
(-0%)

Enhetspris

per