presenteras Upptäck sanningen: Vad är negativt med kreatin och dess dolda effekter
Definition av Kreatin Kreatin är en av de mest omtalade och forskade tilläggen i världen av träning och sport. Men vad är egentligen kreatin och vilken roll spelar det i...
Visa detaljer
Kreatins biverkningar: Vad du behöver veta
Kreatin är ett populärt tillskott inom träning och har länge använts för att förbättra fysisk prestation. Det är en naturligt förekommande förening i kroppen och finns även i vissa livsmedel...
Visa detaljer
10 livsmedel som ökar kroppens keratinnivåer
Keratin är en typ av strukturellt protein som finns i hår, hud och naglar (1). Det är särskilt viktigt för att upprätthålla hudens struktur, stödja sårläkning och hålla hår och...
Visa detaljer
Kreatin - Bör jag använda kreatintillskott?
Kreatin är en kvävehaltig organisk syra som bidrar till att leverera energi till celler i hela kroppen, särskilt muskelceller. Det förekommer naturligt i rött kött och fisk, det tillverkas av...
Visa detaljer