Gainer

Gainer – smidiga kalorier för vikt & muskelmassa

Här hittar du gainer och massgainer för enkel kalori- och proteintop-up när aptit, tid eller logistik gör det svårt att äta tillräckligt. Sortimentet omfattar klassiska högkolhydrat-blends, balanserade formler, varianter med kreatin samt laktosfria/veganska alternativ – tydligt märkta med portion, kalorier och makrofördelning.

Varför gainer?

Hjälper dig nå kaloriöverskott för vikt- och muskelökning.
Praktiskt när helt mål inte hinns med – mellanmål eller post-workout.
Enkelt att dosera och kombinera med måltider, kreatin eller elektrolyter.
Finns som laktosfri, vegansk och med olika kolhydratkällor (t.ex. havre, maltodextrin).

*Allmän information som inte ersätter medicinsk rådgivning.

Välj rätt typ av gainer

Utgå från kaloribehov, mage/tolerans och hur du äter i övrigt. Tabellen ger en snabb översikt.

Typ	Fördelar	Passar dig som	Nyckeltal per portion*
Högkolhydrat	Maximalt kaloriintag per skopa; lättblandad.	Behöver stort överskott snabbt (”hardgainer”).	~600–1200 kcal, 15–30 g protein, 100–200 g kolhydrater
Balanserad	Mer jämn fördelning mellan kolhydrater/protein/fett.	Vill öka vikten utan alltför mycket socker/spets.	~350–700 kcal, 25–45 g protein, 50–100 g kolhydrater
Med kreatin	Bekvämt: gainer + 3–5 g kreatin i samma servering.	Vill förenkla rutinen för styrka/volym.	Se etikett för exakt kreatinmängd
Laktosfri/vegansk	Skonsammare för laktoskänsliga/vegetabiliskt val.	Undviker mjölk eller väljer veganskt.	Protein från ärta/ris; kolhydrater från havre m.m.
”Renare” kolhydratkällor	Lägre andel snabba sockerarter; ofta havre/isomaltulos.	Prioriterar jämnare energi och mage.	Kcal/portion varierar; läs makro och sockerarter

*Exempelvärden; kontrollera alltid produktens egen näringsdeklaration.

Så använder du gainer smart

Räkna överskott: Sikta på cirka +250–500 kcal/dag över underhåll för jämn viktökning.
Timing: 1 portion post-workout eller som mellanmål mellan måltider. Vid behov 1–2 portioner/dag.
Bygg runt maten: Låt hela måltider vara basen; använd gainer för att fylla luckor.
Mage & tolerans: Börja med halv portion, öka gradvis. Testa vatten först; byt till mjölk/växtdryck om du vill höja kalorierna.
Stacks: Lägg till kreatin monohydrat 3–5 g/dag, elektrolyter vid svettiga pass eller matsmältningsenzymer om du är känslig.

Vid laktos-/glutenkänslighet: välj laktosfria/ havre- eller ärtbaserade alternativ och läs ingredienslistan noga.

Varför köpa gainer hos Nutri.se?

Tydliga etiketter: Portion, kalorier, makrofördelning och sockerarter framgår.
Kuraterat urval: Kända varumärken, laktosfria/veganska val och alternativ med kreatin.
Snabb leverans & support: Från svenskt lager med hjälpsam kundservice.

Vanliga frågor om gainer

Vad är skillnaden mellan gainer och proteinpulver?

Gainer innehåller mycket kolhydrater och kalorier utöver protein för att skapa överskott. Proteinpulver är främst protein och lägre i kalorier.

Blir jag ”fet” av gainer?

Överskottet avgör. Håll dig till cirka +250–500 kcal/dag och träna progressivt för att främja muskelökning framför fettökning.

När ska jag ta gainer?

Vanligt är post-workout och/eller mellan måltider. Anpassa efter ditt totala dagsintag och aptit.

Finns laktosfria eller veganska gainers?

Ja. Välj laktosfria vassleisolat-baserade eller veganska blandningar med ärt-/risprotein och kolhydrater från t.ex. havre.

Kan jag göra egen gainer?

Ja – kombinera proteinisolat + kolhydratkälla (t.ex. maltodextrin/havremjöl) och lägg till fett (t.ex. jordnötssmör/MCT) vid behov. Färdiga gainers är dock smidigare och mer lättblandade.

Slut i lager

Märke:Warrior

Warrior - Mass

Warrior - Mass: Öka din muskelmassa och styrka på en ny nivåFördelar: Fantastiska ökningar i muskler, styrka och massa Designad för idrottare som MMA-fighters, boxare, rugbyspelare och andra som tränar aggressivt Hjälper till att uppnå verkliga resultat genom att stödja kroppens utveckling Speciellt framtagen...

754 kr

754 kr
(-0%)

Enhetspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Märke:Warrior

Warrior - Cream of Rice

Warrior - Cream of Rice: Den bästa gluten- och sockerfria alternativa kolhydratkällan till havreFördelar: Gluten- och sockerfri 100 % veganvänlig Läckra smaker Gluten- och sockerfriWarrior - Cream of Rice är en högkvalitativ produkt som är helt gluten- och sockerfri. För personer med glutenintolerans eller...

Från 371 kr

Från 371 kr
(-0%)

Enhetspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Märke:Rule One

Rule One - R1 Gain

Rule One - R1 Gain: Den ultimata lean gainer-formeln för kvalitetsmassaFördelar: Effektiv ökning av muskelmassa Högt proteininnehåll för kvalitetsvinster Lågt kolhydrat- och sockerinnehåll Inga creamers, spik eller sojaprotein Optimerad kaloriblandning för lean gains Effektiv ökning av muskelmassaOm du redan har en anständig bas men...

Från 988 kr

Från 988 kr
(-0%)

Enhetspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Märke:Rule One

Rule One - R1 LBS

Rule One - R1 LBS: För att nå dina STORA ambitionerFördelar: Ökad kaloriintag för muskelmassa Effektiv kolhydrat- och proteinblandning Tillsatt kreatin för styrka och prestation MCT för energi och fettförbränning Glutamin för återhämtning och muskelreparation Ökad kaloriintag för muskelmassaR1 LBS är utformad för att...

Från 803 kr

Från 803 kr
(-0%)

Enhetspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Märke:Redcon1

Redcon1 - MRE

Redcon1 - MRE: Den ultimata källan till bränsle för din kroppFördelar: Högkvalitativa näringsämnen Komplett måltidsersättning Reparation och återhämtning efter träning Hela livsmedel i ett bekvämt format Baserad på militär matransationer Högkvalitativa näringsämnenRedcon1 - MRE är designad för att förse din kropp med det bästa...

1 355 kr

1 355 kr
(-0%)

Enhetspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Märke:Redcon1

Redcon1 - Cluster Bomb - Intra/Post Workout Carbs

Redcon1 - Cluster Bomb - Intra/Post Workout CarbsFördelar: Maximera prestationen Minimera muskelömhet Öka styrka, muskelmassa och uthållighet Träna oftare utan överträning Förbättra återhämtningen efter träning Maximera prestationenIntra-workout-tillskott är avgörande för att maximera din prestation under träningen. Cluster Bomb från Redcon1 är ett sådant tillskott...

Från 483 kr

Från 483 kr
(-0%)

Enhetspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Märke:Warrior

Warrior - Cyclic

Warrior CYCLIC - Maximera din träning och prestationFördelar: Maximerar pumpen inom träningspasset Förbättrar uthålligheten under hela träningspasset Minskar fördröjd muskelömhet efter träning 21g cykliskt dextrin och 3g citrullinmalat per portion 16 portioner per balja Maximerar pumpen inom träningspassetWarrior CYCLIC är utformad för att hjälpa...

Från 244 kr

Från 244 kr
(-0%)

Enhetspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Märke:Scitec Nutrition

Scitec Nutrition - Volumass 35

VOLUMASS 35 - Högt proteininnehåll för muskelökningFördelar: Ger många näringsämnen för musklerna Innehåller mer kreatinmonohydrat för att fylla på förlorat kreatin Högre kalorivärde och mer kvalitetsprotein än tidigare produkter Protein och kolhydrater ger energi och byggstenar för muskeltillväxt 35% proteininnehåll passar olika kroppstyper och...

Från 314 kr

Från 314 kr
(-0%)

Enhetspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Märke:PhD

PhD - Waxy Vol

Vad är PhD Waxy Vol?Fördelar: Komplexa kolhydrater och betaglukanfibrer från rent brittiskt korn Lågt fett- och sockerinnehåll Kan användas av idrottare från alla sporter Kan läggas till proteinshakes för att skapa ett balanserat protein till kolhydratförhållande Hälsosam källa till kolhydrater Komplexa kolhydrater och betaglukanfibrerPhD...

280 kr

280 kr
(-0%)

Enhetspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Märke:Reflex Nutrition

Reflex Nutrition - One Stop Xtreme

Reflex Nutrition - One Stop XtremeFördelar: En komplett allt-i-ett-lösning för kroppsbyggare 55 gram högkvalitativt protein per portion Enormt BCAA-innehåll för muskelåterhämtning och tillväxt Innehåller viktiga näringsämnen för att täcka kroppsbyggares behov Patenterade ingredienser för optimal absorption och prestanda En komplett allt-i-ett-lösning för kroppsbyggareReflex Nutrition...

Från 624 kr

Från 624 kr
(-0%)

Enhetspris

per

Slut i lager
Slut i lager

Märke:Gaspari Nutrition

Gaspari Nutrition - GlycoFuse

Gaspari Nutrition - GlycoFuse: Den optimala kolhydratkällan för högpresterande träningFördelar: Säkerställer snabbare magtömning för att minska upplösning Innehåller en elektrolytmatrix gjord av guldbelönade Albion-kelaterade mineraler 15g Cluster Dextrin (per portion) för lågt glykemiskt index och bibehållen energi 10g Carb10 (per portion) med lågt glykemiskt...

Från 886 kr

Från 886 kr
(-0%)

Enhetspris

per

Slut i lager