Ja, flera ingredienser kan stödja mättnad, metabolism och träningskänsla utan koffein. Effekten beror på kost, rörelse, sömn och regelbunden användning.

Glucomannan har ett godkänt EU-hälsopåstående för viktminskning i energireducerad kost vid 3 g/dag (1 g x 3) tillsammans med 1–2 glas vatten före måltid.

Ja, vanligt är att kombinera med protein, omega-3 och koffeinfri pre-workout. Undvik att dubblera samma ingredienser i höga doser.

Följ etiketten. Fiber tas ofta före måltid; andra produkter kan tas före träning eller när det passar – konsekvens är viktigast.

Fiber kan ge gaser om dosen ökas för snabbt och måste alltid tas med rikligt vatten. “Heat”-ingredienser kan ge värmekänsla hos vissa. Avbryt vid obehag.