De är karotenoider som filtrerar blått ljus och skyddar gula fläcken i ögat.

Ja, omega-3 (EPA/DHA) finns i ögats nervvävnad och stöder funktion och tålighet.:contentReference[oaicite:6]{index=6}

En kombination av lutein/zeaxantin, omega-3 och antioxidativa extrakt (t.ex. blåbär).:contentReference[oaicite:7]{index=7}

Studiebaserade kombinationer med lutein, zeaxantin, zink och vitamin E, testade för att bromsa AMD-progress.:contentReference[oaicite:8]{index=8}

För de flesta räcker kosten, men vid mycket skärmtid, risk för försämrad syn eller ålder kan tillskott vara värdefulla – särskilt lågt intag eller hög belastning.:contentReference[oaicite:9]{index=9}