Så hittar du rätt ört eller extrakt

1. Identifiera ditt behov – stress, inflammation, immunförsvar, kognition.
2. Välj form – kapsel är bekvämt, pulver smidigt att dosera, tinktur snabbverkande.
3. Kontrollera styrka – se till att extraktet är standardiserat till aktiv substans.
4. Doseringstips – följ produktens rekommendation och börja med låg dos vid känslighet.
5. Rådgör vid behov – särskilt vid graviditet, medicinering eller långvarig användning.