Det är ett samlingsnamn för kosttillskott som kombinerar basnäring (t.ex. zink, magnesium, B6) med växtextrakt och andra ämnen. Syftet är att stödja normala kroppsfunktioner, träning och återhämtning.

Nej, kosttillskott kan inte garantera specifika hormonförändringar. Zink bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer – men resultat är individuella och beror även på sömn, kost och träning.

Följ alltid produktens etikett. En del använder dem i block om 8–12 veckor och gör sedan ett kort uppehåll för att utvärdera.

Ja, men summera totalmängder av t.ex. zink och vitamin D så du inte överskrider rekommenderat intag. Undvik överlapp i flera kombinationsformulor.

Under 18 år, gravida/ammande, personer med prostata- eller hormonrelaterade tillstånd eller som tar läkemedel bör rådgöra med vården innan användning. Tävlingsidrottare bör alltid kontrollera gällande antidopingregler.