ZMA

Sidofält

Kategorier

Varumärke

Visa alla

Tillgänglighet

Pris

kr
till
kr

Kategori

ZMA

ZMA – kvällsformel för återhämtning och balans

ZMA kombinerar vanligtvis zink, magnesium och vitamin B6. Kombinationen är ett populärt kvällstillskott för dig som vill stötta återhämtning, muskelfunktion och energiomsättning. Vi har kuraterat ZMA-produkter i kapslar och pulver, med tydliga former av mineraler och praktiska doser.

Varför ZMA?

  • Magnesium bidrar till normal muskelfunktion och minskad trötthet/utmattning.
  • Zink bidrar till normal proteinsyntes samt till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet.
  • Vitamin B6 bidrar till normal energiomsättning och hormonell reglering.
  • Praktiskt “allt-i-ett” för kvällsrutinen.

*Hälsopåståenden enligt EU:s förordning (EG) nr 1924/2006.

Typer av ZMA och när de passar

Olika ZMA-formler använder olika mineralformer och kapselteknik. Välj efter mål och tolerans.

Typ/formel Innehåll & egenskaper Passar dig som Magkänsla
Klassisk ZMA Zink (ofta monometionin/aspartat), magnesium (ofta aspartat), B6. Vill ha beprövat kvällstillskott. Måttlig–skonsam
ZMA med bisglycinat/picolinat Mer biotillgängliga former av zink/magnesium. Prioriterar upptag och mage/tarm-tolerans. Skonsam
ZMA med P5P Aktiv B6-form (pyridoxal-5-fosfat) i stället för pyridoxin. Vill ha “premium”-variant av B6. Skonsam
Hyllstabil DR-kapsel Fördröjd frisättning/enteroskydd förbi magsyra. Resvänligt och praktiskt intag. Skonsam
Pulver Flexibel dosering, lätt att blanda i vatten. Vill justera dos och ta kvällsdryck. Beror på form

Så väljer du dos, timing och kombination

  1. Syfte: Kvällsro/återhämtning → välj ZMA med skonsamma former (t.ex. bisglycinat/picolinat).
  2. Timing: Tas ofta på kvällen. Undvik nära kalcium- eller järnrika intag då de kan hämma zinkupptag.
  3. Dosering: Följ produktens etikett. Öka inte över rekommenderad dagsdos.
  4. Kombination: Använder du multivitamin/magnesium separat? Säkerställ att totalintaget per dag är rimligt.

Rådgör med vården vid medicinering, graviditet/amning, njurproblem eller osäkerhet kring mineralintag.

Varför köpa ZMA hos Nutri.se?

  • Kuraterat urval: Klara mineralformer, transparenta etiketter och tydliga doser.
  • Brett sortiment: Kapslar, pulver, DR-kapslar och premiumvarianter med P5P.
  • Snabb leverans: Från svenskt lager med spårbar frakt.

Vanliga frågor om ZMA

Vad är ZMA?

ZMA är en kombination av zink, magnesium och vitamin B6, ofta använd på kvällen som ett enkelt sätt att stötta muskel- och energiomsättning.

När ska jag ta ZMA?

Många tar ZMA på kvällen. Undvik intag nära mejeriprodukter eller järntillskott, som kan minska zinkupptaget.

Ger ZMA bättre sömn?

Upplevelsen varierar. Magnesium bidrar till normal muskelfunktion och kan upplevas lugnande av vissa. Testa konsekvent intag i några veckor och utvärdera.

Kan kvinnor ta ZMA?

Ja. Anpassa intaget efter kost och behov, och följ rekommenderad dagsdos på etiketten.

Kan jag kombinera ZMA med andra tillskott?

Ja, men se över totalintaget av zink och magnesium om du även tar multivitamin eller separata mineraler, så att du håller dig inom säkra nivåer.

Filtrera
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Utvald
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
Sortera

Sortera efter:

  • Utvald
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
  • USN Z-MAG+ supplement bottle with zinc, magnesium, and vitamin B6 for sleep and recovery support, 180 capsules.Supplement facts for USN Z-MAG+ showing 180 capsules, vitamins, minerals, and daily values.
    Slut i lager
    USN

    USN - Z-MAG+ - 180 Capsules

    Z-Mag+Fördelar: Hjälper till att stödja immunsystemets funktion Främjar testosteron- och styrkeökningar Stödjer sömn och återhämtning ZinkZ-Mag+ innehåller 30 mg zink per portion. Zink är en viktig mineral som spelar en roll i många kroppsfunktioner, inklusive immunsystemets funktion, proteinsyntes och DNA-syntes. Forskning har visat att...
    217 kr
    217 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Science in Sport ZMA supplement, 90 capsules for strength, recovery, and better sleep quality.Label showing product details, QR code, and storage instructions for health supplement.
    Slut i lager
    Science in Sport

    Science in Sport - ZMA - 90 Capsules

    ZMA - En kraftfull formel för hälsa och välbefinnandeFördelar: Ökar styrka och uthållighet Förbättrar återhämtning efter träning Främjar bättre sömnkvalitet Stödjer hormonbalansen Ökar immunförsvaret ZinkZink är en viktig mineral som spelar en roll i många kroppsfunktioner. Det bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer, ämnesomsättningen...
    267 kr
    267 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Naughty Boy ZMA supplement bottle with 180 capsules, supports muscle growth and recovery.
    Slut i lager
    Naughty Boy

    Naughty Boy - ZMA - 180 caps

    NaughtyBoy ZMAFördelar: Stödjer muskel- och styrkeökning Stödjer hälsosamma testosteronnivåer Främjar sömn och återhämtning Lämplig för både män och kvinnor Veganvänlig Stödjer muskel- och styrkeökningNaughtyBoy ZMA är en all-naturlig formel som innehåller kraftfulla vitaminer och mineraler som är kända för att stödja muskel- och styrkeökning....
    273 kr
    273 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition - Prozma+ Men's Formula - 90 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Prozma+ Men's Formula - 90 caps

    Trec Nutrition - Prozma+ Men's Formula - 90 capsFördelar: Stödjer återhämtning och regenerering Bidrar till korrekt proteinsyntes och DNA-syntes Minskar trötthet och utmattning Stöder muskelfunktionen Reglerar hormonell aktivitet Stödjer återhämtning och regenereringProzma+ Men's Formula är ett kosttillskott utformat för att stödja återhämtning och regenerering...
    230 kr
    230 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • PEScience - TruZMA - 120 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    PEScience

    PEScience - TruZMA - 120 caps

    PEScience - TruZMA - 120 caps: Optimerad återhämtning och hormonbalans för träningsentusiasterFördelar: Förbättrar återhämtning Stödjer hormonbalans Ökar muskelstyrka och prestation Förbättrar sömnkvaliteten Främjar testosteronnivåer Förbättrar återhämtningTruZMA från PEScience är utformat för att optimera återhämtningen efter träning. Med en kombination av två kraftfulla ingredienser, ZMA...
    395 kr
    395 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Gaspari Nutrition - ZM-Complex - 90 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    Gaspari Nutrition

    Gaspari Nutrition - ZM-Complex - 90 caps

    Gaspari Nutrition ZM-Complex - För Optimal Sömn och ÅterhämtningFördelar: Förbättrar sömnkvaliteten Främjar muskelåterhämtning Optimerar muskelproteinsyntesen Stödjer optimala vitamin- och mineralnivåer Beprövad och effektiv formula Förbättrar sömnkvalitetenGaspari Nutrition ZM-Complex är en av de mest pålitliga kosttillskottsformlerna för att förbättra sömnkvaliteten. Genom att inkludera kraftfulla vitaminer...
    274 kr
    274 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Optimum Nutrition - ZMA - 90 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    Optimum Nutrition

    Optimum Nutrition - ZMA - 90 caps

    Universitetstestad anabol formel för förbättrad muskelstyrka och hälsosam hormonproduktionFördelar: Ökar muskelstyrkan med i genomsnitt 2,5 gånger hos idrottare Förbättrar hälsosam hormonproduktion Ökar uthållighet och läkningsförmåga Främjar muskeltillväxt Förbättrar sömnkvaliteten Universitetstestad anabol formelDenna universitetstestade anabola formel har genomgått två kliniska prövningar som visar dess effektivitet...
    294 kr
    294 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Yamamoto Nutrition - Zma +, Montmorency Tart Cherry - 120 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    Yamamoto Nutrition

    Yamamoto Nutrition - Zma +, Montmorency Tart Cherry - 120 caps

    Yamamoto Nutrition - ZMA +, Montmorency Tart Cherry - 120 kapslar: Förbättra din återhämtning och prestationFördelar: Underhåll av normala testosteronnivåer i blodet Normal fertilitet och reproduktion Reglering av hormonell aktivitet Normal energiomsättning Reduktion av trötthet och trötthet Underhåll av normala testosteronnivåer i blodetZMA +...
    317 kr
    317 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • PhD - ZMA - 90 caps
    Slut i lager
    PhD

    PhD - ZMA - 90 caps

    PhD Nutrition ZMA-tabletterFördelar: Stödjer hälsosamma testosteronnivåer Minskar trötthet och trötthet Helt naturligt recept Ökar muskel- och styrkeökning Maximerar effekterna genom att användas innan du somnar Zink för att stödja hälsosamma testosteronnivåerZink är en viktig mineral som spelar en avgörande roll i kroppens hormonproduktion, inklusive...
    302 kr
    302 kr
    (-0%)
    Slut i lager

Senast visade produkter