esitetään Löydä totuus: Mitä haittaa kreatiinista ja sen piilotetuista vaikutuksista
Kreatiinin määritelmä Kreatiini on yksi maailman eniten puhutuista ja tutkituista lisäravinteista harjoittelun ja urheilun alalla. Mutta mitä kreatiini oikeastaan on ja mikä rooli sillä on kehossamme? Kreatiini on orgaaninen yhdiste,...
Visa yksityiskohdat
Kreatiinin haittavaikutukset: Mitä sinun tarvitsee tietää
Kreatiini on suosittu lisäaine harjoittelussa ja sitä on pitkään käytetty fyysisen suorituskyvyn parantamiseen. Se on luonnollisesti esiintyvä yhdiste kehossa ja sitä löytyy myös tietyistä elintarvikkeista, kuten lihasta ja kalasta. Kreatiinilisän...
Visa yksityiskohdat
10 elintarviketta, jotka lisäävät kehon keratiinitasoja
Keratiini on eräänlainen rakenteellinen proteiini, jota löytyy hiuksista, ihosta ja kynsistä (1). Se on erityisen tärkeä ihon rakenteen ylläpitämiseksi, haavan paranemisen tukemiseksi ja hiusten sekä kynsien terveyden ja vahvuuden säilyttämiseksi...
Visa yksityiskohdat
Kreatiini - Pitäisikö minun käyttää kreatiinilisää?
Kreatiini on typpipitoinen orgaaninen happo, joka auttaa toimittamaan energiaa soluille koko kehossa, erityisesti lihassoluille. Sitä esiintyy luonnollisesti punaisessa lihassa ja kalassa, keho valmistaa sitä ja sitä voidaan myös saada ravintolisistä....
Visa yksityiskohdat