Mikä on malva?
Parantaa ruoansulatusta, vähentää kipua ja tulehdusta
Pujo (Artemisia absinthium) on monivuotinen yrtti, joka kasvaa takaisin joka vuosi. Sitä on käytetty lääketieteellisiin tarkoituksiin tuhansia vuosia.
Pujon nimi juontaa juurensa sen historiallisesta käytöstä loislääkkeenä. Tämän vahvan, kitkerän makuisen yrtin eteeristä öljyä on myös käytetty ruoansulatuksen, kivunlievityksen ja turvotuksen vähentämisen avustamiseen.
Tässä artikkelissa selitetään, miten pujoa käytetään lääketieteellisesti ja mitä tiedetään lääketieteellisestä tutkimuksesta sen toiminnasta. Keskustelemme myös saatavilla olevista pujon muodoista ja mahdollisista sivuvaikutuksista.
Myös tunnetaan nimellä
- Absinthi
- Absinthium
- Vihreä inkivääri
- Madderört
- Pujo
Pujon hyödyt
Tutkimukset ovat testanneet monia pujon käyttötarkoituksia. Tutkimus on rajallista, mutta tässä on mitä tiedetään.
Crohnin tauti
Crohnin tauti on tulehduksellinen tila ruoansulatusjärjestelmässä. Oireita ovat voimakas vatsakipu, ripuli ja väsymys. Tutkimukset viittaavat siihen, että pujoa käyttävillä Crohnin tautia sairastavilla on etuja, mutta tulokset perustuvat pieniin otoskokoihin.
Yhdessä tutkimuksessa 10 henkilöä, joilla oli tauti, sai 750 milligrammaa (mg) kuivattua jauhettua pujoa kolme kertaa päivässä kuuden viikon ajan, tavallisen hoitonsa lisäksi. Kymmenen muuta henkilöä, jotka eivät saaneet pujoa, toimivat kontrolliryhmänä. Niistä, jotka saivat pujoa, kahdeksan kymmenestä raportoi vähemmistä oireista, kun taas vain kaksi kontrolliryhmässä ilmoitti oireidensa parantuneen. Tutkimus osoitti myös, että lisäravinteita saaneilla oli parempi mieliala verrattuna kontrolliryhmään (1).
Toisessa, vanhemmassa tutkimuksessa oli mukana 40 aikuista, joilla oli Crohnin tauti. He saivat joko 1 500 mg pujoa päivässä tai placeboa. Oireet paranivat merkittävästi 65 %:lla pujoa saaneista verrattuna vain 15 %:iin kontrolliryhmässä (2). Myös pujoa saaneet potilaat eivät tarvinneet yhtä paljon steroideja - yleistä lääkitystä Crohnin taudissa - kahdeksan viikon lisäravinteen jälkeen (3).
Pujon käytöstä henkilöillä, joilla on Crohnin tauti, on saatu lupaavia tuloksia pienissä tutkimuksissa. Kuitenkin tarvitaan lisää tutkimusta sen turvallisuudesta ja tehokkuudesta.
Loiset
Loiset, kuten esimerkiksi pihtipäät, suolilukot ja nauhahiiret, voivat infektoida suoliston ja aiheuttaa ruoansulatusongelmia. Pujosta johdettuja yhdisteitä on käytetty näiden infektioiden hoitoon.
Kuitenkin suurin osa tutkimuksesta pujon käytöstä loislääkkeenä perustuu eläintutkimusten tuloksiin, joita ei voida tulkita samankaltaisiksi ihmisillä.
Tutkimus hiiristä, joka julkaistiin Journal of Helminthology -lehdessä, osoitti, että pujo sai loiset menettämään lihastoimintonsa ja kuolemaan. Hoito osoittautui yhtä tehokkaaksi kuin jotkut johtavat loislääkkeet (4).
Ruoansulatus
Noin kaksi kolmasosaa amerikkalaisista kokee ruoansulatuskanavan oireita, kuten kaasua, turvotusta, närästystä, vatsakipua, ummetusta ja ripulia (5). Tutkimukset osoittavat, että koiruoho voi auttaa ruoansulatuksessa ja vähentää kouristuksia suolistossa ja mahassa (6).
Koiruoho voi myös lisätä ruokahalua ja auttaa syljen, muiden ruoansulatusentsyymien tai proteiinien tuotannossa, jotka auttavat aineenvaihdunnassa ja tukevat tervettä ruoansulatusta (7).
Kivunlievitys
Pienessä tutkimuksessa havaittiin, että koiruoho voi lievittää kipua ja vähentää turvotusta kehossa. Tutkimukseen osallistui 42 henkilöä, jotka saivat joko 300 mg koiruoho-uuteita päivässä, 600 mg uutetta päivässä tai placeboa 12 viikon ajan. Osallistujat, jotka ottivat 300 mg päivässä, kertoivat kivun tasojensa parantuneen, mutta muilla kahdella ryhmällä ei ollut samaa vaikutusta (8).
Vuonna 2018 julkaistu tutkimuskatsaus osoitti, että kaikki Artemisia-lajit, kuten koiruoho, ovat hyödyllisiä kasvipohjaisia lääkkeitä kipua vastaan. Niiden uskotaan sisältävän antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan soluja kemiallisen reaktion kautta. Ne voivat myös vähentää turvotusta (9).
Tuki nivelrikolle ja immuunijärjestelmälle
Tulehdus liittyy moniin pitkäaikaisiin sairauksiin, akuuttiin ja krooniseen kipuun sekä heikentyneeseen immuunitoimintaan. Artemisiini - yhdiste, jota löytyy koiruohoista - voi auttaa. Se estää kehoa tuottamasta sytokiineja, eräänlaista proteiinia, joka aiheuttaa tulehdusta ja näyttelee roolia autoimmuunisairauksissa.
Jotkut ihmiset käyttävät koiruohoa lievittämään kipua ja turvotusta, joita aiheuttaa nivelreuma (RA), autoimmuunisairaus, jolle on ominaista krooninen tulehdus nivelissä, käsissä ja jaloissa. Tutkimuksessa, jossa oli 180 RA-potilasta, tutkittiin eroja niiden välillä, jotka saivat koiruoho-uuteita ja niiden, jotka saivat placeboa 12 viikon ajan. Ne, jotka saivat koiruohoa, raportoivat merkittävästä helpotuksesta nivelkivussa, ja koiruoho osoittautui turvallisemmaksi kuin jotkut tavalliset lääkkeet, joita käytetään RA:n hoitoon (10).
Toinen tutkimus 90:stä polvikivusta kärsivästä henkilöstä osoitti, että jos 3 % koiruoho-voidetta levitettiin kipeille nivelille, kipu väheni ja fyysinen toimintakyky parani nivelrikosta kärsivillä potilailla.11
Yhteenveto
Koiruoho on lääkekasvi, jota on käytetty tuhansia vuosia. Se osoittautuu lupaavaksi Crohnin taudin ja suoliston loistartuntojen hoidossa. Se voi myös parantaa ruoansulatusta ja immuunijärjestelmän toimintaa tai auttaa kivun hoidossa, mukaan lukien nivelrikon aiheuttama kipu.
Mahdolliset koiruoho-haittavaikutukset
Koiruoho on suhteellisen turvallista lyhytaikaisessa käytössä kahdesta neljään viikkoon aikuisilla, ja sitä on käytetty pidempään pienissä annoksissa jopa 10 viikkoa (1).
Muuttumaton koiruoho sisältää kemiallisen yhdisteen, jota kutsutaan thujoniksi, joka voi olla myrkyllistä, jopa pieninä määrinä, ja näitä tuotteita tulisi käyttää varovaisesti vakavien haittavaikutusten riskin vuoksi. Tämän vuoksi Yhdysvalloissa valmistettujen koiruoho-tuotteiden on sisällettävä alle 5 ppm thujonia annosta kohti.
Haittavaikutuksia voivat olla muun muassa:
- Univaikeudet
- Oksentaminen
- Pahoinvointi
- Huimaus
- Hallusinaatiot
- Tarve liikkua jatkuvasti
- Kouristukset
Koska maljuskahvi sisältää ainesosia, jotka voivat aiheuttaa myrkyllisiä vaikutuksia, tietyissä lääketieteellisissä tiloissa olevien henkilöiden ei tulisi käyttää maljuskahvia.
Maljuskahvin vasta-aiheet sisältävät:
- Raskaana tai imettää: Eläintutkimukset osoittavat, että maljuskahvi voi aiheuttaa keskenmenoja (12).
- Epilepsia tai muu kouristussairaus: Maljuskahvi sisältää tujonia, joka tunnetaan kouristusten aiheuttajana. Maljuskahvi voi myös vähentää joidenkin kouristuslääkkeiden vaikutuksia (13).
- Sydänsairaudet: Jos käytät Coumadinia (varfariinia) sydänterveyden vuoksi, maljuskahvi voi aiheuttaa verenvuotoja (14).
- Munuaissairaus: Maljuskahvi on myrkyllistä munuaisille ja voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan (15).
- Allergiat: Maljuskahvi kuuluu Asteraceae-perheeseen. Jos olet allerginen jollekin tälle ryhmälle, kuten rikkaruoholle tai kehäkukille, vältä maljuskahvia.
Vaikka maljuskahvi on turvallinen useimmille aikuisille lyhytaikaisessa käytössä, on tärkeää keskustella käytöstä lääkärisi ja apteekkisi kanssa. Joissakin tapauksissa sitä ei saa ottaa yhdessä tiettyjen lääkkeiden kanssa. Maljuskahvi ei ole turvallinen lapsille.
Maljuskahvin annostelu
Tällä hetkellä ei ole erityisiä annosteluohjeita maljuskahville. Varmista, että noudatat kaikkia suositeltuja annoksia kaupallisesti saatavilla olevien maljuskahvituotteiden etiketeissä. Suuret määrät voivat aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia.
Maljuskahvia käytetään yleensä teenä. Kuivattuja (ei tuoreita) lehtiä voidaan käyttää maljuskahvin valmistamiseen.
Resepti maljuskahville:
- Anna 1/2 - 1 teelusikallista kuivattuja malörttilehtiä olla kupissa (250 ml) kiehuvassa vedessä.
- Anna sen seistä viidestä kymmeneen minuuttia; mitä pidempään se hautuu, sitä katkerammaksi maku muuttuu.
- Lisää piparminttua, hunajaa tai sitruunamehua maun mukaan (ei välttämätöntä).
Malörtia voidaan myös käyttää uutena ja joissakin tapauksissa levittää iholle eteerisenä öljynä.
Mistä voi ostaa malorttia?
Malörtia on saatavilla luontaistuotekaupoista ja verkosta sekä meiltä nutri.se:stä.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto FDA luokittelee malörtin vaaralliseksi sisäiseen käyttöön, koska se sisältää thujonia, joka on myrkyllistä. FDA vaatii, että kaikki Yhdysvalloissa myytävät malörttituotteet ovat thujonivapaita.
Varmista, että etsit tuotetta, joka sisältää kolmannen osapuolen organisaation hyväksymisleiman, joka suorittaa laatutestejä. Näitä organisaatioita ovat muun muassa U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab ja NSF International. Hyväksymisleima vahvistaa, että tuote on valmistettu oikein, että se sisältää etiketissä mainitut ainesosat ja että se ei sisällä haitallisia määriä saasteita.
Yhteenveto
Malört on osoittautunut hyödylliseksi, mutta muista keskustella lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä. On myös tärkeää miettiä mahdollisia sivuvaikutuksia ja päättää, onko hyöty riskin arvoista.
Viimeinen sana
Malört on ravinteikas yrtti, jolla on todistettuja etuja Crohnin taudista ja nivelrikosta kärsiville. Se voi myös poistaa ei-toivottuja loisia kehosta, kuten esimerkiksi pinworms ja malaria, ja edistää tervettä ruoansulatusta.
Kuten kaikkien ravintolisien kanssa, on tärkeää keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen malörtin käyttöä. He voivat ehkä ohjata sinua oikeaan muotoon ja annostukseen malorttia varten.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Onko malört hallusinogeeninen yrtti?
Kyllä, mutta malorttia tarvitaan paljon, jotta se aiheuttaisi psykoaktiivisia vaikutuksia. Malört sisältää kemiallisen yhdisteen, jota kutsutaan thujoniksi, joka voi aiheuttaa hallusinaatioita. Thujonin määrä malorttia sisältävissä tuotteissa on kuitenkin minimaalinen (13).
Kohteleeko malört loistartuntoja ihmisillä?
Mahdollisesti. Eläintutkimukset osoittavat, että malört on hyödyllinen aine sisäisiä loisia vastaan. On kuitenkin epäselvää, onko sillä samoja vaikutuksia ihmisillä (4).
Mitkä ovat malörtin sivuvaikutukset?
Malörts sivuvaikutuksia ovat muun muassa huimaus, hallusinaatiot, pahoinvointi, levottomuus, kouristukset, unihäiriöt ja oksentelu.