Ravintolisät

Yohimbe on ikivihreä puu, joka kasvaa Länsi-Afrikassa Nigeriassa, Kamerunissa, Kongossa ja Gabonissa. Puun kuori sisältää aktiivisia yhdisteitä, joita kutsutaan alkaloideiksi. Tärkein alkaloidi on yohimbin. Yrtin latinalainen nimi Yohimbe on Pausinystalia yohimbe(1).

Yohimbin on reseptilääke Yhdysvalloissa erektiohäiriöiden hoitoon. Sen suosio on vähentynyt Viagran käyttöönoton jälkeen(2).

Yohimbe-kuoriuutetta myydään myös terveystuotekaupoissa ja verkossa. Saksassa sitä ei ole hyväksytty käyttöön. Yohimbe voi aiheuttaa vaarallisen verenpaineen nousun sekä ahdistusta ja muita haittavaikutuksia (3).

Mihin yohimbea käytetään?

Perinteisesti yohimbea käytettiin Afrikassa kuumeen, yskän, spitaalitaudin ja afrodisiaakkina. Tähän mennessä tieteelliset todisteet yohimben mahdollisista eduista puuttuvat (1).

Erektiohäiriö

Yohimbe-kuoriuutetta markkinoidaan yleisesti verkossa ja terveystuotekaupoissa luonnollisena afrodisiaakkina libidon lisäämiseksi ja erektiohäiriöiden hoitamiseksi. Kuitenkin ei ole todisteita siitä, että kasviperäiset ravintolisät olisivat tehokkaita. Suurin osa kliinisistä tutkimuksista on tarkastellut lääkettä yohimbinia eikä yohimbe-yrttiuutetta.

Tutkimukset yohimbinin tehokkuudesta ovat antaneet ristiriitaisia tuloksia. Orgaanisessa erektiohäiriössä (erektion häiriö, joka johtuu fyysisestä ongelmasta) jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi olla hyödyllistä niille, joilla on orgaaninen erektiohäiriö. Toisissa tutkimuksissa se ei ehkä ole tehokkaampi kuin placebo(3).

Saksalaisessa tutkimuksessa tutkittiin, auttaisiko 30 mg/päivä yohimbinia neljän viikon ajan erektiohäiriöihin, jotka eivät johtuneet fyysisestä ongelmasta. Yohimbin osoittautui olevan tehokkaampi kuin placebo (71 prosenttia verrattuna 45 prosenttiin) (2).

Painonpudotus

Yohimbin on alustavissa tutkimuksissa osoittautunut lisäävän lipolyysiä lisäämällä noradrenaliinin vapautumista rasvasoluille ja estämällä alfa-2-reseptorin aktivointia. Kontrolloidussa tutkimuksessa kuitenkin havaittiin, että 43 mg/päivä yohimbe ei vaikuttanut kehon massaindeksiin (BMI), kehon rasvaan, rasvan jakautumiseen ja kolesterolitasoihin (1).

Masennus

Yohimbea on markkinoitu kasviperäisenä lääkkeenä masennukseen, koska se estää entsyymiä nimeltä monoamiinioksidaasi. Tämä kuitenkin esiintyy vain korkeammissa annoksissa (yli 50 mg/päivä), mikä on potentiaalisesti epäturvallista (1).1

Mahdolliset haittavaikutukset

Huolimatta yohimben väitetyistä eduista, vakavat terveysriskit tarkoittavat, että sitä ei tulisi ottaa, ellei sitä ole määrännyt pätevä lääkäri.

Saksassa yohimbe on Commission E:n (maan kasviperäisten valvontaviranomaisten) luettelossa hyväksymättömistä yrteistä, koska on huolta yrtin turvallisuudesta ja tehokkuudesta. Yhdysvalloissa FDA:lle on tullut useita raportteja krampeista ja munuaisten vajaatoiminnasta yohimben käytön jälkeen.

Normaalien annosten haittavaikutuksia voivat olla huimaus, pahoinvointi, unettomuus, ahdistus, nopea sydämenlyönti ja kohonnut verenpaine (4).

Jo 40 mg päivässä voi aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia, kuten vaarallisia muutoksia verenpaineessa, hallusinaatioita, halvaantumista, maksa-, munuais- ja sydänongelmia, ja se voi jopa olla tappavaa. Jotkut catauba-valmisteet, toisen luonnollisen lääkkeen, jonka uskotaan olevan afrodisiakki, ovat olleet tunnettuja siitä, että ne on sekoitettu yohimbiiniin.

Koska yohimbiini estää monoamiinioksidaasi-entsyymiä, yohimbea käyttävien henkilöiden on vältettävä kaikkia tyramiinia sisältäviä ruokia (esim. maksa, juusto, punaviini) ja reseptivapaita tuotteita, jotka sisältävät ainesosan fenylpropanolamiini, kuten nenäsumutteet.

Henkilöiden, joilla on munuais- tai maksasairaus, mahahaava, sydänsairaus, korkea verenpaine, matala verenpaine, posttraumaattinen stressihäiriö ja paniikkihäiriö, ei tule ottaa yohimbea.

Yohimbea eivät saa ottaa raskaana olevat tai imettävät henkilöt, lapset tai vanhukset.

Yohimbea ei tule yhdistää masennuslääkkeisiin, ellei se tapahdu lääkärin valvonnassa.

Yohimbe-lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden osalta, ja on syytä muistaa, että raskaana olevien, imettävien, lasten ja henkilöiden, joilla on sairauksia tai jotka käyttävät lääkkeitä, lisäravinteiden turvallisuutta ei ole vahvistettu.

Annostus ja valmistus

Yohimben suositeltua annosta ei ole. Yohimbea ei suositella, koska sillä on erittäin kapea terapeuttinen indeksi. Annosalue on suhteellisen pieni - sen alapuolella yrtti ei toimi ja sen yläpuolella yrtti on myrkyllinen (4).

Jos koet erektiohäiriöitä tai muuta tilaa, johon harkitset yohimbea, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. On olemassa muita lääkkeitä ja hoitoja, joilla on vähemmän haittavaikutuksia ja turvallisuusongelmia.1

Usein kysytyt kysymykset & vastaukset

Onko yohimbe turvallista?

Ei ole selvää. Tutkimusta, joka vahvistaisi, onko Yohimbe turvallista tietyille henkilöille tai tietyissä annoksissa, ei ole paljon. On kuitenkin todisteita siitä, että se voi aiheuttaa vaarallisia haittavaikutuksia tai yhteisvaikutuksia. Yohimbe liitetään sydänkohtauksiin, nopeaan sydämenlyöntiin, kouristuksiin, vatsavaivoihin, ahdistukseen ja korkeaan verenpaineeseen(5).

Onko olemassa luonnollista hoitoa erektiohäiriöön?

Mikään luonnollinen lääke ei ole osoittautunut tehokkaaksi ja turvalliseksi ED:lle. Monet luonnolliset lääkkeet, jotka väittävät auttavansa erektiohäiriöissä, sisältävät ainesosia, jotka voivat olla vaarallisia tietyissä annoksissa tai kun niitä yhdistetään reseptilääkkeisiin. Tutkijoiden mukaan elämäntapamuutokset, mukaan lukien ruokavalio ja liikunta, ovat tehokkaimpia luonnollisia tapoja parantaa erektiotoimintaa (6).

Voiko Yohimbe auttaa minua laihtumaan?

Yohimbea ja painonpudotuksesta on useita ristiriitaisia tutkimuksia(7). Jotkut pienet kokeet ovat osoittaneet, että ihmiset laihtuvat ottaessaan sitä, mutta toiset tutkimukset eivät näytä vaikutusta. Yksinään sen käyttäminen painonpudotukseen on ongelmallista, koska se voi aiheuttaa haittavaikutuksia. Lisäksi Yohimben määrä voi vaihdella reseptivapaissa ravintolisissä, joten on mahdotonta säädellä tarkasti, kuinka paljon otat.