Aterian korvike
Aterianvaihto – tasapainoiset annokset helppoon arkeen
Tutustu aterianvaihtoehtoihin, jotka tekevät kalorien hallinnasta, proteiinien saannista ja laajasta vitamiinien ja mineraalien profiilista helppoa. Valitse shakejen, keittojen ja patukoiden välillä, jotka sopivat kiireisiin päiviin, painonhallintaan tai kun haluat nopean ja ravitsevan vaihtoehdon.
Miksi valita aterianvaihtoehto?
- Annoksen hallinta: Ennalta määrätyt kalorit per annos helpottavat suunnittelua.
- Ravintotasapaino: Usein rikastettu vitamiineilla, mineraaleilla, proteiinilla ja kuidulla.
- Aikaa säästävä: Nopeaa sekoittaa – täydellinen aamiainen tai lounas liikkeellä.
- Joustava: Voidaan käyttää painonhallintaan tai käytännöllisenä ateriana kiireisinä päivinä.
*Valtuutetut väitteet aterian korvikkeista koskevat vain tuotteita, jotka täyttävät EU:n vaatimukset.
Aterian korviketyypit
Valitse kaloritarpeen, proteinitason, maun ja käyttötarkoituksen mukaan.
| Tyyppi | Kalorit/annos* | Proteiiniprofiili | Edut | Sopii sinulle, joka |
|---|---|---|---|---|
| Aterian korvike – shake (LCD) | ≈ 200–400 kcal | Herakonsentraatti, kaseiini, maitoproteiini tai vegaaninen (herne/riisi/soija) | Tasapainoinen makroprofiili, rikastettu vitamiineilla/mineraaleilla. | Haluat korvata 1–2 pääateriaa/päivä hallitulla energialla. |
| Aterian korvike – patukka | ≈ 200–400 kcal | Proteiinipitoinen kuitu; kätevä matkalla | Käytännöllinen, täyttävä ja helppo ottaa mukaan. | Etsii nopeaa ateriaa ilman sekoittamista. |
| VLCD/Erittäin alhainen kaloridieetti | ≈ 600–800 kcal/päivä (useita annoksia) | Täydellinen ravintoprofiili | Nopea energian vähentäminen lyhyiksi ajanjaksoiksi. | Tarvitsee tiukkaa energiankulutusta – käytä mieluiten hoitoneuvonnan kanssa. |
| Keto/vähähiilihydraattinen ateria | ≈ 250–450 kcal | Korkeampi rasva, alhaisemmat hiilihydraatit | Tukee vähähiilihydraattista lähestymistapaa, useimmiten täyttävää. | Suosii vähähiilihydraattista ruokavaliota ja tasaista makeutusta. |
| Korkeaproteiininen ateria | ≈ 250–450 kcal | ≥ 25–35 g proteiinia/annos | Kylläisyys ja lihastuki; voidaan yhdistää hedelmien/pähkinöiden kanssa. | Harjoittelee säännöllisesti ja haluaa enemmän proteiinia. |
*Kalorit/annos vaihtelevat brändien ja makujen mukaan – katso tuoteseloste.
Näin valitset oikean tuotteen
- Tavoite: Painonpudotus → alhaisempi kcal/annos; painon vakaus → kohtuullinen kcal/annos.
- Proteiini: Tavoittele 20–35 g/annos kylläisyyden ja palautumisen vuoksi.
- Allergiat & ruokavalio: Valitse gluteeniton, laktoositon tai vegaaninen tarpeen mukaan.
- Maku & liukenevuus: Kokeile pienempää pakkausta/makutestiä ennen kuin suurennat.
- Ajoitus: Sopii hyvin aamiaiseksi/lounaaksi tai harjoituksen jälkeen lisähiilihydraattien kanssa.
Lääkityksen, raskauden/imetystä tai sairauden aikana – kysy neuvoa terveydenhuollosta ennen käyttöä. VLCD:tä tulisi käyttää ammattilaisen ohjauksessa.
Miksi ostaa aterian korviketta Nutri.se:stä?
- Kuratoitu valikoima: Vain selkeästi merkittyjä tuotteita, joilla on ilmoitettu ravintoprofiili.
- Laatu & läpinäkyvyys: Selkeät ainesosaluettelot, allergeenitiedot ja tarjoiluehdotukset.
- Nopea toimitus & turvallinen kaupankäynti: Ruotsalainen varasto, jäljitettävä toimitus ja helppo palautus.
Usein kysytyt kysymykset aterian korvikkeesta
Mikä on ero aterian korvikkeen ja proteiinijuoman välillä?
Aterian korvike on tarkoitettu korvaamaan koko ateria ja sisältää yleensä proteiinia, hiilihydraatteja, rasvaa sekä vitamiineja/mineraaleja. Proteiinijuoma keskittyy pääasiassa proteiiniin ja sillä on usein puutteellinen ravintoprofiili.
Kuinka monta ateriaa voin korvata päivässä?
EU:n hyväksymien väittämien mukaan kahden pääaterian korvaaminen päivässä voi edistää painonpudotusta, kun taas yhden pääaterian korvaaminen voi auttaa painon ylläpidossa painonpudotuksen jälkeen. Noudata aina tuotteen ohjeita.
Voinko harjoitella samalla kun käytän aterian korviketta?
Kyllä, mutta varmista riittävä energia- ja proteiininsaanti. Harjoituksen jälkeen aterian korvike voidaan täydentää hedelmillä tai muilla hiilihydraattilähteillä.
Onko tuotteet gluteenittomia tai laktoosittomia?
Se vaihtelee merkkien välillä. Tarkista aina allergeenitiedot ja ainesosat kunkin tuotteen kohdalla.
Mikä on VLCD ja milloin sitä käytetään?
VLCD tarkoittaa erittäin alhaista kalorinsaantia (yleensä 600–800 kcal/päivä) useiden annosten kautta, joissa on täydellinen ravintosisältö. Käytetään lyhyemmillä aikaväleillä ja mieluiten terveydenhuollon ohjauksessa.
Voinko tulla nälkäiseksi annosten välillä?
Lisää nesteytystä ja valitse tuotteita, joissa on enemmän proteiinia/kuitua parempaa kylläisyyttä varten. Kupillinen teetä/kahvia ilman lisättyä sokeria voi myös auttaa.
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
- 50
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
Järjestä mukaan:
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
-
Merkki:Applied Nutrition
Applied Nutrition - Critical Oats Protein Porridge
Applied Nutrition - Critical Oats Protein PorridgeEdut: Täydellinen aamiainen tai välipala Luomu täysjyväkaura Korkea proteiinipitoisuus, mukaan lukien ISO-XP Protein Isolate MCT-jauhe terveellisiä rasvoja varten Sopii kiireiselle/aktiiviselle elämäntavalle Täydellinen aamiainen tai välipalaApplied Nutrition - Critical Oats Protein Porridge on täydellinen valinta aloittaa päiväsi tai energiapitoiseksi...- Alkaen 169 kr
- Alkaen 169 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Scitec Nutrition
Scitec Nutrition - Oat'n'Whey
OAT 'N' WHEYEdut: Kaura- ja heraproteiinin yhdistelmä Lihasmassan kasvu ja ylläpito Normaalien luiden ylläpito Täydellinen proteiini kaikilla välttämättömillä aminohapoilla Ekstra aminohappo - tauriini Kaura- ja heraproteiinin yhdistelmäOAT 'N' WHEY on tuote, joka yhdistää kaksi suosittua ravinnonlähdettä - kauran ja heraproteiinin. Kaura on ravitseva vilja,...- Alkaen 384 kr
- Alkaen 384 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:BioTechUSA
BioTech USA - Dieettipirtelö
Kuitupitoinen heraproteiinijuomajauhe glukomannanilla, L-karnitiinilla, kromilla, makeutusaineilla, superfoodilla ja ilman lisättyä sokeriaEdut: Ei lisättyä sokeria eikä säilöntäaineita Auttaa säilyttämään lihasmassan dieetin aikana Nopea ja helppo ratkaisu tukemaan ruokavaliotasi Laadukasta ravintoa tyhjien kalorien sijaan Kuitupitoinen Ei lisättyä sokeria eikä säilöntäaineitaDiet Shake on tuote, joka on erityisesti...- Alkaen 350 kr
- Alkaen 350 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:CNP
CNP - Dieetti MRP
Vähäkalorinen aterian korvaava pirtelö Edut: Tukee painonpudotusta Parantaa kehon koostumusta Mukava ja maukas Korkea proteiinipitoisuus Pitkäkestoinen ravinnon saanti Tukee painonpudotusta Vähäkalorisen aterian korvaavan pirtelön käyttäminen on tehokas tapa hallita kalorien saantia, mikä on tärkeää painonpudotuksessa. Korvaamalla yksi tai useampi ateria pirtelöllä, kuten CNP DIET...- 399 kr
- 399 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Enzymedica
Enzymedica - Paasto Tänään
Paasto Tänään - Enzymedica Edut: Tukee nesteytystä Vähentää nälkää Edistää lihasten terveyttä Sisältää välttämättömiä aminohappoja Sopii ketogeeniseen ja muihin ruokavalioihin Tukee nesteytystä Paasto Tänään Enzymedicalta on erityisesti suunniteltu auttamaan sinua pysymään nesteytettynä paaston aikana. Nesteytys on ratkaisevan tärkeää kehon toimintojen ylläpitämiseksi ja kuivumisen haittavaikutusten,...- 622 kr
- 622 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Fit & Lean
Fit & Lean - Ateriajuoma
Fit & Lean - Ateriajuoma Edut: 20g proteiinia vain 150 kaloria 10-11g kuitua Vihreät kahvipavut, Garcinia Cambogia ja vihreä tee 28-30 kokonaista hedelmää ja vihannesta 500 miljoonaa CFU probiootteja 26 vitamiinia ja mineraalia 20g Jatkuvasti Vapautuva Proteiini Fit & Lean Ateriajuoma sisältää 20g proteiinia...- Alkaen 329 kr
- Alkaen 329 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Garden of Life
Garden of Life - Super Seed
Garden of Life - Super Seed: Tehokas kuitulisä optimaaliseen suoliston terveyteenHyödyt: Erinomainen kuitulähde Kokonaisvaltainen sekoitus siemeniä, idätettyjä viljoja ja palkokasveja, jotka sisältävät sekä liukoista että liukenematonta kuitua Tukee normaalia suolistoflooran tasapainoa ja säännöllistä suoliston toimintaa Tukee normaalia sydän- ja verisuoniterveyttä Luonnollisesti esiintyvät Omega-3-rasvahapot ja...- Alkaen 229 kr
- Alkaen 229 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Fit & Lean
Fit & Lean - Aterian korvike
Fit & Lean - Ateriankorvike Edut: Polttaa rasvaa Lisää aineenvaihduntaa Pitää sinut kylläisenä ja tyytyväisenä Polttaa rasvaa Fit & Lean Ateriankorvike sisältää ainesosia kuten garcinia cambogia, vihreä kahvi ja vihreä tee -uutetta, jotka auttavat polttamaan rasvaa. Tutkimusten mukaan näillä luonnollisilla aineilla on todettu olevan...- Alkaen 328 kr
- Alkaen 328 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Isolator Fitness
Isolator Fitness - ISOBAG 3 Ateria
Isolator Fitness - ISOBAG 3 Meal Edut: Korkea laatu ja kestävä 4 lokeroa ateriasuunnitteluun Sopii erilaisiin ruokavalioihin Pitää ruoan kylmänä jopa 12-16 tuntia Elinikäinen takuu vetoketjuille ja saumoille Käyttöalueet: ISOBAG 3 Meal on täydellinen henkilöille, jotka haluavat valmistaa ateriansa etukäteen ja syödä ne myöhemmin....- 777 kr
- 777 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Isolator Fitness
Isolator Fitness - ISOBAG 6 ATERIAA
Isolator Fitness - ISOBAG 6 MEAL Edut: Korkealaatuinen ja kestävä aterioiden säilytysjärjestelmä 4 lokeroa, jotka helpottavat aterioiden järjestämistä Pitää ruoan kylmänä 12-16 tuntia Sisältää eristyslevyt pitämään ruoan tuoreena Amerikkalaisvalmisteiset vetoketjut ja saumat elinikäisellä takuulla ISOCUBE™:n edut: ISOCUBE™ on täydellinen aterioiden säilytyslaukku! Se on kestävä...- 932 kr
- 932 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Optimum Nutrition
Optimum Nutrition - Opti Lean Ateriankorvikejauhe
OPTI-LEAN Aterian korvaavat juomat - Vähennä kehonpainoa terveellisellä tavallaEdut: Auttaa vähentämään kehonpainoa Sisältää 25 g proteiinia annosta kohden Korkea kuitupitoisuus (7,3 g) Matala sokeripitoisuus (1,9 g) Korkealaatuisia hiilihydraatteja kaurasta, pellavansiemenistä ja kikherneistä Kuinka OPTI-LEAN Aterian korvaavat juomat voivat auttaa sinua?OPTI-LEAN Aterian korvaavat juomat Optimum...- 376 kr
- 376 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Rule One
Sääntö Yksi - MRP KETO
Rule1 - MRP KETO Edut: Lisää rasvanpolttoa Edistää ketosia Korkea proteiinipitoisuus Matala hiilihydraattipitoisuus Nopea ja helppo sekoittaa Lisää rasvanpolttoa Rule1 - MRP KETO on erityisesti suunniteltu lisäämään kehon rasvanpolttoa. Sen korkea rasvapitoisuus ja matala hiilihydraattipitoisuus auttavat käynnistämään ketosin, aineenvaihdunnallisen tilan, jossa keho polttaa rasvaa...- 461 kr
- 461 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Strom Sports
Strom Sports - MealMax
MealMAX - Sinun täydellinen ateriankorvikkeesi Edut: Joustava annoskoko Korkea proteiinipitoisuus Nopea ruoansulatus Hienovarainen makuprofiili Tehokas palautuminen harjoittelun jälkeen Joustava annoskoko MealMAX on suunniteltu tarjoamaan joustava annoskoko 400 ja 900 kcal välillä. Tämä tekee tuotteesta helpon mukauttaa erityisiin ravitsemustarpeisiisi ja tavoitteisiisi. Riippumatta siitä, oletko voimanostaja,...- Alkaen 546 kr
- Alkaen 546 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:BioTechUSA
BioTech USA - Proteiinipizza, Perinteinen - 500 grammaa
Proteiinipitoista ja kuitupitoista pizzajauhetta oreganollaHyödyt: Proteiinipitoinen Kuitupitoinen Helppo valmistaa ja nopea Vegaaninen ProteiinipitoinenBioTechUSA Protein Pizza crust mix on erityisesti kehitetty olemaan proteiinipitoinen. 22 % proteiinipitoisuudellaan se voi auttaa täydentämään päivittäistä proteiinin saantiasi ja edistämään lihasmassan ylläpitämistä sekä palautumista harjoittelun jälkeen.KuitupitoinenLisäksi korkeasta proteiinipitoisuudestaan huolimatta Protein...- 162 kr
- 162 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:USN
USN - Diet Fuel Vegan Meal Replacement Shakes, Suklaa - 880 g
Vegan Diet FuelEdut: Auttaa tukemaan painonpudotusta Sisältää runsaasti proteiinia Tarjoaa vitamiiniseoksen terveyden ja hyvinvoinnin tukemiseksi Täydellinen aterian korvikkeeksi tai välipalaksi Sopii vegaaneille ja on maidoton Auttaa tukemaan painonpudotustaVegan Diet Fuel on suosittu aterian korvike, joka on täydellinen niille, jotka haluavat tukea painonpudotustavoitteitaan ja samalla...- 462 kr
- 462 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
OstroVit - Kana-annos toskanalaisessa kastikkeessa pastan kera - 420 g
Toscanalainen kanapastaEdut: Helppo valmistaa Terveellinen Korkea proteiinipitoisuus Ei keinotekoisia väriaineita tai säilöntäaineita Suuri annos Helppo valmistaaInstant-ateriamme toscanalaisella kastikkeella ja pastalla on helppo valmistaa. Voit lämmittää sen mikroaaltouunissa, kattilassa veden kanssa tai paistinpannulla. Näin voit nauttia Toscanan mausta missä tahansa oletkin.TerveellinenKanalla ja durumvehnäpastalla valmistettu ateriamme...- 104 kr
- 104 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
OstroVit - Kananruoka metsästäjän tyylisellä kastikkeella ja bulgurilla - 300 g
Metsästäjän kananrinnat bulgurillaEdut: Korkea proteiinipitoisuus Väri- ja säilöntäaineeton Luonnolliset ainesosat Rikas vitamiineista ja mineraaleista Korkea kuitupitoisuus Korkea proteiinipitoisuusTämä valmis ateria metsästäjän kanalla on täynnä korkealaatuista proteiinia kananrinnasta. Proteiini on tärkeä rakennusaine keholle ja sitä tarvitaan solujen, lihasten ja kudosten rakentamiseen ja korjaamiseen. Se on...- 83 kr
- 83 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
OstroVit - Kana meksikolaistyylisessä kastikkeessa riisin kanssa - 420 g
Meksikolainen kana riisilläEdut: Helppo ja nopea ateria Mausteinen ja maukas Korkea proteiinipitoisuus Sopii harjoitteluun ja urheiluun Alhainen sokeri- ja tyydyttyneen rasvan pitoisuus Helppo ja nopea ateriaOstroVit meksikolainen kana riisillä on valmisruoka, joka yhdistää korkealaatuisen kanan esikeitettyyn riisiin ja mausteiseen meksikolaiseen kastikkeeseen, joka sisältää useita...- 125 kr
- 125 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
OstroVit - Kananruoka curry-kastikkeessa riisin kera - 300 g
Nopea ruoka kanalla, riisillä ja vihanneksillaJuicy pieces of a top-quality chicken, perfectly boiled rice and vegetables, as well as aromatic curry sauce – all of them can be found in our ready-made fit dish. Our meal includes natural ingredients only and is devoid of...- 83 kr
- 83 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Biona Organic
Biona Organic - Puurokaura - 500g
Biona Organic Porridge OatsEdut: Terveellinen ja tasapainoinen ateria Korkea kuitupitoisuus Ravitseva Luomuviljelty Helppo valmistaa Terveellinen ja tasapainoinen ateriaBiona Organic Porridge Oats on täydellinen ainesosa terveelliseen ja tasapainoiseen ateriaan. Nämä kaurahiutaleet ovat runsaskuituisia, mikä auttaa pitämään sinut kylläisenä ja energisenä koko päivän. Syömällä ravitsevan aamiaisen...- 89 kr
- 89 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
















