Mineraalit

Mineraalit – energian, lihasten ja tasapainon perusta

Tässä kokoelmassa löydät huolellisesti valittuja mineraalilisäaineita päivittäiseen tukeen energiankäyttö, lihastoiminta, hermosto, immuunijärjestelmä ja elektrolyyttitasapaino. Valitse biologisesti saatavilla olevista muodoista, kuten kelatoitu (esim. bisglycinaatti), sitraatti, malaatti, pikolinaatti jne. – selkeä merkintä alkuaineiden sisällöstä ja annoksesta.

Miksi mineraalilisät?

Mineraalit ovat tarpeen normaalille lihastoiminnalle, hermosignaalille ja elektrolyyttitasapainolle.
Edistää normaalia energiankäyttöä, immuunitoimintaa ja luustoa.
Saattaa olla ajankohtainen alhaisen saannin, korkean harjoituskuormituksen tai erityistarpeiden vuoksi.

*EU-hyväksytyt terveysväittämät koskevat kutakin mineraalia asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.

Yleiskatsaus yleisiin mineraaleihin

Valitse muoto tavoitteen ja vatsa/ruoansulatuskestävyys mukaan. Kelaattimuodot (esim. bisglysiini/kelaatti) koetaan usein hellävaraisiksi.

Mineraali	Yleiset muodot	Avaintoiminnot	Vatsatunne
Magnesium	Bisglysiini, sitraatti, malaatti, treonaatti	Lihakset, hermosto, vähentynyt väsymys	Glysiini/treonaatti on usein hellävaraisia
Sinkki	Pikolinaatti, bisglysiini/kelaatti, sitraatti, metioniini	Immuunijärjestelmä, iho/hiukset/kynnet, hormonit	Kelaatti on usein hellävarainen
Rauta	Bisglysiini, furaatti, glukonaatti	Hapenkuljetus ja väsymys	Bisglysiini on usein lempeämpi
Kalsium	Sitraatti, karbonaatti	Luuston tuki, lihakset	Sitraatti on usein helpompi ottaa
Kalium	Sitraatti, kloridi	Elektrolyyttitasapaino, lihakset	Ota ohjeiden mukaan
Jodi	Kaliumjodidi, merilevä (standardisoitu)	Kilpirauhasen toiminta	Herkkien tulisi neuvotella
Seleeni	Seleenimetioniini, natriumseleeniitti	Antioksidatiivinen puolustus, immuunitoiminta	Hyvin siedetty oikeassa annoksessa
Kromi	Pikolinaatti, kloridi	Normaali makroravinteiden vaihto	Yleensä hellävarainen

Näin valitset oikean mineraalin ja annoksen

Tavoite: Uni/lihakset → magnesiummuodot. Immuniteetti/ihonhoito → sinkki. Luut → kalsium + D-vitamiini. Happikuljetus → rauta (vahvistetun tarpeen mukaan).
Muoto: Herkkä vatsa? Valitse kelaatteja kuten bisglysiini tai sitruunahappo.
Ajoitus: Rauta imeytyy usein parhaiten aterioiden välillä; magnesium illalla joillekin; kalsium ruoan kanssa.
Vuorovaikutukset: Rauta, kalsium, sinkki voivat estää toistensa imeytymistä – jaa saanti tarvittaessa.
Annokset: Noudata tuotteen ohjeita ja vältä pitkäaikaisia suuria annoksia ilman neuvontaa.

Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa lääkityksestä, raskaudesta/imetystä, kilpirauhasongelmista tai epävarmuudesta annoksen suhteen.

Miksi ostaa mineraaleja Nutri.se:stä?

Kuratoidut muodot: Keskittyminen biologiseen saatavuuteen ja selkeä elementaarinen sisältö.
Laatu & läpinäkyvyys: Selkeät etiketit ja annos per kapseli/tabletti.
Nopea toimitus: Ruotsin varastosta, turvallinen maksaminen ja helppo palautus.

Usein kysyttyjä kysymyksiä mineraaleista

Tarvitseeko minun käyttää kelaattimuotoja kuten bisglysiini?

Kelaatteja (esim. bisglysiini) valitaan usein hyvän biologisen saatavuuden ja korkean sietokyvyn vuoksi vatsassa/ suolistossa. Sopii erityisesti päivittäiseen käyttöön.

Voinko ottaa useita mineraaleja samanaikaisesti?

Kyllä, mutta jotkut voivat kilpailla imeytymisestä (esim. rauta, sinkki, kalsium). Jaa saanti päivän aikana, jos käytät suurempia annoksia.

Miten tiedän, kuinka paljon minun pitäisi ottaa?

Noudata tuotteen annostusta ja perustu ruokavalioon ja tarpeisiin. Raudan ja jodin kohdalla yksilöllinen neuvonta voi olla erityisen tärkeää.

Ovatko mineraalit hellävaraisia vatsalle?

Kelaattimuodot ja sitruunahappomuodot koetaan usein hellävaraisemmiksi. Ota ruoan kanssa, jos olet herkkä (poikkeuksia voi olla, esim. rauta).

Tarvitseeko minun yhdistää vitamiineja?

Jotkut yhdistelmät ovat yleisiä: kalsium D-vitamiinin kanssa; magnesium iltarutiinissa; C-vitamiini voi tukea raudan imeytymistä.

Merkki:

Yango - Silicon Complex (100 kapselia)

Bambu-lehti ja peltokorteuute Ashwagandhan kanssaHyödyt: Parantaa luuston ja nivelten terveyttä Vahvistaa ihoa, hiuksia ja kynsiä Tukee virtsateiden toimintaa Edistää sydän- ja verisuoniterveyttä Lisää kehon vastustuskykyä stressiä vastaan Parantaa luuston ja nivelten terveyttäBambu-lehti on rikas piin lähde, joka esiintyy piidioksidina – kemiallisena yhdisteenä, joka koostuu...

209 kr

209 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Solgar - Kalsium Magnesium Plus Boori (250 tablettia)

Kalsium Magnesium plus BooriEdut: Vahvistaa luustoa Edistää lihasten toimintaa Tukee hermostoa Parantaa kalsiumin imeytymistä Edistää elektrolyyttitasapainoa Vahvistaa luustoaKalsium on tärkeä mineraali vahvojen ja terveiden luiden ylläpitämiseksi. "Journal of Bone and Mineral Research" -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kalsium on ratkaisevan tärkeä luun mineralisaatiolle ja voi...

378 kr

378 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Osavi

Osavi - Kalium 100 mg (180 Vcaps.)

KaliumsitraattilisäHyödyt: Elektrolyyttitasapaino Parantunut lihas- ja luustoterveys Tuki sydän- ja verisuonijärjestelmälle Edistää hermoston toimintaa Korkea hyötyosuus ElektrolyyttitasapainoKaliumilla on ratkaiseva rooli kehon elektrolyyttitasapainon ylläpitämisessä. Elektrolyytit ovat mineraaleja, jotka auttavat säätelemään kehon nestetasapainoa, mikä on tärkeää lihasten ja hermojen toiminnalle. "American Journal of Clinical Nutrition" -julkaisussa julkaistun...

177 kr

177 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Life Extension - Magnesiumsitraatti, 160 mg EU-versio (100 Vcaps)

Ravintolisä, joka sisältää magnesiumia sitraattimuodossaRavintolisämme sisältää magnesiumia sitraattimuodossa, joka on yksi magnesiumin biologisesti saatavilla olevimmista muodoista. Magnesium on tärkeä mineraali, joka näyttelee ratkaisevaa roolia monissa kehon toiminnoissa, mukaan lukien lihas- ja hermotoiminta, energiantuotanto ja luuston terveys.Hyödyt: Tukee lihas- ja hermotoimintaa Edistää energiantuotantoa Edistää luuston...

272 kr

272 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Labs212

Labs212 - Allmag (90 kapselia)

Täydellinen tuki hermostolle - Magnesiumkompleksi B-vitamiineillaMagnesiumkompleksimme tarjoaa kattavaa tukea hermostolle yhdistämällä kolme orgaanista magnesiumin muotoa: omenahappo, glukonaatti ja sitraatti, yhdessä tärkeiden B-vitamiinien: B1, B2, B5 ja B6 kanssa.Hyödyt: Tukee hermoston toimintaa Parantaa lihasten ja hermojen toimintaa Edistää energiantuotantoa Vähentää väsymystä ja uupumusta Tukee normaalia...

344 kr

344 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Labs212

Labs212 - Kpu (60 kapselia)

Gluteeniton ravintolisä kapseleissaTämä gluteeniton ravintolisä kapseleissa sisältää sinkkisitraattia, B-vitamiineja, biotiinia ja mangaania. Tuote on suunniteltu tukemaan terveyttäsi ja hyvinvointiasi tarjoamalla tärkeitä ravintoaineita, jotka usein puuttuvat päivittäisestä ruokavaliosta.Hyödyt: Vahvistaa immuunijärjestelmää Parantaa ihoa, hiuksia ja kynsiä Tukee energiantuotantoa Edistää hermoston toimintaa Edistää normaalia luuston terveyttä Vahvistaa...

310 kr

310 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Labs212

Labs212 - Magnesiumsitraatti (63 G 222)

Magnesiumsitraatti - Ravintolisä Labs212:ltaMagnesiumsitraatti on ravintolisä, joka sisältää sitruunahapon magnesiumsuoloja jauheena. Labs212:n magnesium on gluteeniton ja sopii vegaaneille.Hyödyt: Auttaa ylläpitämään hermoston normaalia toimintaa Edistää väsymyksen ja uupumuksen vähentämistä Auttaa ylläpitämään elektrolyyttitasapainoa Auttaa ylläpitämään hermoston normaalia toimintaaMagnesium on ratkaisevan tärkeä hermoston toiminnalle. "Journal of the...

234 kr

234 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Amix

Amix - Performance Magnesiumkelaattijuoma - Mango Delicious - 20 x 7 g

Amix™ MagneChel - MagnesiumkelaattijuomaEdut: Parannettu imeytyminen Tukee lihasten ja hermoston toimintaa Edistää energiantuotantoa Vähentää väsymystä Tukee immuunijärjestelmää Parannettu imeytyminenAmix™ MagneChel sisältää magnesiumbisglysinaattikelaattia, magnesiumin muotoa, joka tunnetaan korkeasta biologisesta hyötyosuudestaan. Kelaattimuoto tarkoittaa, että magnesium on sitoutunut aminohappo glysiiniin, mikä helpottaa sen imeytymistä kehoon. "Journal of...

206 kr

206 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Amix

Amix - Performance Magnesiumkelaattijuoma - Mango - 420 g

Amix™ MagneChel - MagnesiumkelaattijuomaEdut: Parannettu imeytyminen Tukee lihas- ja hermotoimintaa Edistää energiantuotantoa Vähentää väsymystä Tukee immuunijärjestelmää Parannettu imeytyminenAmix™ MagneChel sisältää magnesiumbisglysinaattikelaattia, magnesiumin muotoa, joka tunnetaan korkeasta biologisesta hyötyosuudestaan. Kelaattimuoto tarkoittaa, että magnesium on sitoutunut aminohappo glysiiniin, mikä helpottaa kehon imeytymistä. "Journal of the American...

333 kr

333 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Amix

Amix - ChelaZone ZincChel - 90 kapselia

Amix™ ZincChel® - Korkealaatuinen sinkkilisäAmix™ ZincChel® on ravintolisä, joka sisältää 100 % parasta ja helposti imeytyvää sinkkimuotoa, ChelaZone® sinkkibisglysinaatti kelaattia kasviperäisessä kapselissa.ChelaZone® mineraalikelaatit ovat luonnollinen mineraalimuoto ihmiskeholle. Ne imeytyvät erittäin helposti ja nopeasti, vaikuttavat positiivisesti mineraalin yleiseen hyötyyn ja erityisesti sen tehokkuuteen.Edut: Kelaatattu sinkkimuoto,...

195 kr

195 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Amix

Amix - ChelaZone® MagneChel® - 90 kapselia

MagneChel®Edut: Vähentää väsymystä ja uupumusta Elektrolyyttitasapaino Normaali energiantuotanto Normaali hermoston toiminta Normaali lihastoiminta Normaali proteiinisynteesi Normaali psykologinen toiminta Normaalin luiden ja hampaiden kunnon ylläpitäminen Osallistuu solunjakautumisprosessiin Magnesiumin kelaattimuoto, jolla on erittäin korkea biologinen hyötyosuus ja imeytyvyysMagneChel® on ravintolisä, joka sisältää 100% parasta ja helposti...

195 kr

195 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Vitaking

Vitaking - Kromi 200 mcg - 100 tablettia

Vitaking - Kromi 200 mcg - 100 tablettiaEdut: Tukee normaalia verensokeritasoa Auttaa säätelemään ruokahalua Edistää tervettä aineenvaihduntaa Tukee terveellistä painonpudotusta Nostaa energiatasoja Tukee normaalia verensokeritasoaKromi on tärkeä mineraali, joka on keskeisessä roolissa verensokeritason säätelyssä. Auttaen kehoa käyttämään insuliinia tehokkaammin, kromi voi auttaa pitämään verensokerin...

104 kr

104 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Nutriversum

Nutriversum - CA-ZN-MG - 30 tablettia

Tiesitkö?Ca Zn Mg on ravintolisä, joka sisältää kalsiumia, sinkkiä ja magnesiumia. Nämä mineraalit ovat tärkeitä monissa kehon prosesseissa.Kalsium on tärkeä terveiden luiden ja hampaiden ylläpitämiseksi ja sillä on rooli hermoston, lihasten ja sydämen oikeassa toiminnassa. Lisäksi sinkki auttaa ylläpitämään normaalia hiusten, ihon ja kynsien...

71 kr

71 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Trace Minerals

Trace Minerals - Magnesiumtabletit 300 mg - 60 tablettia

MagnesiumtabletitEdut: Auttaa ylläpitämään terveitä magnesiumpitoisuuksia kehossa Sisältää ionisia hivenaineita tasapainoiseen mineraalitasoon kehossa Terveet magnesiumpitoisuudetMagnesium on tärkeä mineraali, joka osallistuu yli 300 entsyymireaktioon kehossa. Se on mukana energian tuotannossa, lihasten ja hermoston toiminnassa, luuston terveydessä ja verenpaineen säätelyssä. Terveiden magnesiumpitoisuuksien ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää optimaalisen...

247 kr

247 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Puritan's Pride

Puritan's Pride - Kelaattimuotoinen kalsium-magnesium-sinkki - 100 kapselia

Kalsium / Magnesium / Sinkki ravintolisäEdut: Tukee luuston terveyttä Tukee immuunitoimintaa Auttaa ylläpitämään luumassaa Magnesium auttaa lihaskrampeissa ja lihastoiminnassa Tukee luuston terveyttäKalsium on ensisijainen mineraali, joka vastaa vahvoista luista. Keho ei voi tuottaa kalsiumia itse, joten oikea määrä on nautittava kehon tarpeiden tyydyttämiseksi tätä...

122 kr

122 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Trace Minerals

Trace Minerals - Nestemäinen Kalsium/Magnesium/Sinkki, Pina Colada - 473 ml

Liquid Cal/Mag/ZincEdut: Nopeasti imeytyvä kaava Hyvä Piña Colada -maku Sisältää ConcenTrace®, joka on täydellinen spektri 72 hivenmineraalia ja alkuainetta Auttaa ravintoaineiden imeytymistä Sisältää tärkeitä ravintoaineita energiantuotantoon ja entsyymien tuotantoon kehossa Nopeasti imeytyvä kaavaLiquid Cal/Mag/Zinc on nopeasti imeytyvä ioninen nestemäinen kaava, jossa on ihana Piña...

338 kr

338 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Universal Nutrition

Universal Nutrition - Cal Mag Sinkki - 100 tablettia

Universal Nutrition - Cal Mag Zinc - 100 tablettiaHyödyt: Optimaalinen luuston terveys Täydellinen ravintokaava Välttämättömät kofaktorit Tuki mineraalitasapainolle Luonnollinen ja korkealaatuinen Optimaalinen luuston terveysJotta voit ylläpitää vahvoja ja terveitä luita, on tärkeää varmistaa, että keho saa riittävästi ravintoaineita, jotka edistävät luuston terveyttä. Universal Nutrition...

189 kr

189 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Zein Pharma

Zein Pharma - Magnesiumsitraatti, 680mg - 120 kapselia

Zein Pharma - Magnesium Citrate, 680mg - 120 kapseliaHyödyt: Tukee normaalia energiankäyttöä Terveellisen lihastoiminnan tueksi Helpottaa lihasten rentoutumista Tukee normaalia energiankäyttöäMagnesiumilla on tärkeä rooli kehon energiankäytössä. Se on välttämätön komponentti yli 300 entsyymireaktiossa, jotka ovat mukana ruoan muuttamisessa energiaksi. Käyttämällä Zein Pharma Magnesium Citrate...

434 kr

434 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Zein Pharma

Zein Pharma - Magnesium-kelaatti, 375mg - 120 kapselia

Zein Pharma - Magnesium Chelate, 375 mg - 120 kapseliaHyödyt: Korkealaatuinen magnesiumkelatti Kuukausipakkaus, jossa 120 kasviperäistä kapselia Erittäin bioavailability Hyvä siedettävyys Tärkeä hampaille ja luustolle Parantaa lihastoimintaa Tukee tervettä aineenvaihduntaa Voi vähentää väsymystä ja uupumusta Sopii kasvissyöjille ja vegaaneille Korkealaatuinen magnesiumkelattiZein Pharma Magnesium Chelate...

332 kr

332 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Varasto loppu

Merkki:Thorne

Thorne - Sinkkipikolinaatti 15 mg

Thorn - Sinkkipikolinaatti Edut: Tukee immuunijärjestelmää Edistää ihon terveyttä Edistää normaalia hedelmällisyyttä ja lisääntymistä Tukee normaalia kognitiivista toimintaa Antioksidanttinen tuki Tukee immuunijärjestelmää Sinkki on tärkeä vahvan immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi. Tutkimukset osoittavat, että sinkkilisä voi vähentää infektioriskiä ja lyhentää flunssan kestoa. Tukemalla valkosolujen tuotantoa sinkki auttaa...

156 kr

156 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per

Varasto loppu