Vitaking - Vitamin K2 90 mcg

Vitamin K2

Fördelar:

• Stödjer benhälsa
• Främjar hjärthälsa
• Förbättrar tandhälsa
• Stärker immunförsvaret
• Bidrar till optimal blodkoagulation

Stödjer benhälsa

Vitamin K2 spelar en avgörande roll i att upprätthålla normal benhälsa. Det hjälper till att aktivera proteiner som binder kalcium, vilket är nödvändigt för att bygga och underhålla starka ben. Enligt forskning publicerad i "Osteoporosis International" kan tillräckligt intag av vitamin K2 minska risken för frakturer och förbättra benmineraldensiteten.

Främjar hjärthälsa

Vitamin K2 bidrar till hjärthälsa genom att förhindra kalciumavlagringar i artärerna, vilket kan leda till åderförkalkning. En studie i "Journal of Nutrition" visade att individer med högre intag av vitamin K2 hade en lägre risk för hjärt-kärlsjukdomar. Detta gör vitamin K2 till en viktig komponent i att upprätthålla ett friskt hjärta.

Förbättrar tandhälsa

Tandhälsa är en annan aspekt där vitamin K2 spelar en viktig roll. Det hjälper till att aktivera proteiner som är viktiga för tandmineralisering och kan därmed bidra till att förebygga karies och stärka tänderna. Weston A. Price, en pionjär inom tandhälsa, upptäckte att ursprungsbefolkningar med en kost rik på vitamin K2 hade betydligt bättre tandhälsa än de som åt en modern kost.

Stärker immunförsvaret

Vitamin K2 har också visat sig stärka immunförsvaret. Genom att stödja produktionen av proteiner som är involverade i immunförsvaret, kan vitamin K2 hjälpa kroppen att bekämpa infektioner och sjukdomar mer effektivt. Forskning publicerad i "Journal of Immunology" indikerar att vitamin K2 kan förbättra kroppens förmåga att hantera inflammation och infektioner.

Bidrar till optimal blodkoagulation

Vitamin K2 är avgörande för korrekt blodkoagulation. Det hjälper till att aktivera koagulationsfaktorer som är nödvändiga för att förhindra blödningar. Även om vitamin K1 är mer känd för denna funktion, har studier visat att vitamin K2 också spelar en viktig roll i att upprätthålla en balanserad koagulationsprocess.

Forskning om vitamin K2

Forskning om vitamin K2 har visat dess betydelse för många aspekter av hälsa. Enligt en studie publicerad i "Thrombosis and Haemostasis" kan vitamin K2 minska risken för hjärt-kärlsjukdomar genom att minska kalciumavlagringar i artärerna. Dessutom har forskning i "Journal of Bone and Mineral Research" visat att vitamin K2 kan förbättra benhälsan och minska risken för osteoporos.

Skillnaden mellan vitamin K1 och K2

Vitamin K är en familj av fettlösliga vitaminer, där vitamin K1 och K2 är de mest kända medlemmarna. Vitamin K1, eller fyllokinon, finns främst i gröna bladgrönsaker och är viktigt för blodkoagulation. Vitamin K2, eller menakinoner, finns i animaliska produkter och fermenterade livsmedel och har en bredare roll i kroppen, inklusive ben- och hjärthälsa. Forskning har visat att vitamin K2 är mer effektivt än K1 när det gäller att förbättra ben- och hjärthälsa.

Optimal dosering och källor

För att dra nytta av vitamin K2:s hälsofördelar är det viktigt att säkerställa ett tillräckligt intag. Naturliga källor till vitamin K2 inkluderar fermenterade livsmedel som natto, samt animaliska produkter som äggula, lever och ost. Kosttillskott som Vitaking K2, som innehåller 90µg av det patenterade VITAMK7®, kan också vara ett effektivt sätt att säkerställa tillräckligt intag, särskilt för dem som har svårt att få i sig tillräckligt genom kosten.

Sammanfattning

Vitamin K2 är en viktig näringskomponent som bidrar till flera aspekter av hälsa, inklusive ben- och hjärthälsa, tandhälsa, immunförsvar och blodkoagulation. Genom att inkludera vitamin K2 i din dagliga kost kan du stödja din allmänna hälsa och minska risken för flera kroniska sjukdomar. Oavsett om du väljer att få ditt vitamin K2 från naturliga källor eller genom kosttillskott, är det viktigt att säkerställa att du får tillräckligt för att dra full nytta av dess hälsofördelar.