Rule One- Creatine

Rule1 - Creatine

Fördelar:

• Ökar muskelstyrka och prestation
• Främjar muskelåterhämtning
• Ökar muskelvolym och fyllighet
• Förbättrar explosivitet och kraft
• Ökar uthållighet och träningskapacitet

Ökar muskelstyrka och prestation

Creatine är en av de mest populära kosttillskotten för att öka muskelstyrka och förbättra prestationen under träning. Genom att öka kreatinfosfatnivåerna i musklerna kan creatine hjälpa till att producera mer energi under intensiva träningspass, vilket leder till ökad styrka och bättre prestation.

Främjar muskelåterhämtning

Genom att öka kreatinfosfatnivåerna i musklerna kan creatine också hjälpa till att påskynda återhämtningen efter träning. Detta kan vara särskilt fördelaktigt för idrottare och personer som tränar regelbundet och behöver snabbare återhämtning för att kunna prestera på topp.

Ökar muskelvolym och fyllighet

Creatine kan också bidra till att öka muskelvolymen och ge en mer fyllig och väldefinierad muskelutseende. Genom att öka vatteninnehållet i musklerna kan creatine ge en mer pumpad och muskulös look.

Förbättrar explosivitet och kraft

Genom att öka kreatinfosfatnivåerna i musklerna kan creatine förbättra explosiviteten och kraften under träning. Detta kan vara särskilt fördelaktigt för idrottare som behöver snabba och kraftfulla rörelser, som till exempel sprinters och tyngdlyftare.

Ökar uthållighet och träningskapacitet

Genom att öka energinivåerna i musklerna kan creatine hjälpa till att öka uthålligheten och träningskapaciteten. Detta kan vara särskilt fördelaktigt för idrottare som behöver prestera under långa och intensiva träningspass.

Forskning om Creatine

Det finns omfattande forskning som stöder användningen av creatine som kosttillskott för att öka muskelstyrka och förbättra prestationen under träning. Studier har visat att creatine kan öka muskelstyrkan med upp till 20% och förbättra prestationen i aktiviteter som kräver snabb och explosiv kraft, som till exempel sprinterlopp och hopp.

Bättre träning med R1 Creatine

R1 Creatine är ett högkvalitativt creatine monohydrate-pulver som är micronized för att hålla det upphängt längre i vätska, vilket gör det enklare att dricka. Med 5 g rent creatine monohydrate per portion kan R1 Creatine hjälpa dig att uppnå ökad muskelstyrka, förbättrad prestation och snabbare återhämtning efter träning.

Tillverkad på utrustning som bearbetar produkter som innehåller mjölk, soja (lecitin), vete och ägg.