presenteras 10 bästa sätten att öka dopaminnivåerna naturligt
Dopamin är en viktig kemisk budbärare i din hjärna som har många funktioner. Det är involverat i belöning, motivation, minne, uppmärksamhet och till och med reglering av kroppsrörelser (1, 2)....
Visa detaljer
Kost och psykisk hälsa: Finns det en samband?
Kosten påverkar många aspekter av hälsan, bland annat vikt, idrottsprestationer och risken för kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes. Enligt viss forskning kan den också påverka den mentala hälsan....
Visa detaljer
Kost och psykisk hälsa: Kan det du äter påverka hur du mår?
Det är välkänt att kosten spelar en grundläggande roll för hälsa och välbefinnande. Men allt eftersom tiden går lär vi oss hur kosten spelar en roll för den sociala, emotionella...
Visa detaljer
5 kosttillskott för att främja kvinnors hormonella balans
Du kan inte se dem, men hormoner spelar en viktig roll för din allmänna hälsa. De kan påverka din vikt, ditt humör, matsmältning, fertilitet, ämnesomsättning, sömn och mycket mer. Alla...
Visa detaljer
Kan kosttillskott hjälpa mig med min stress och ångest?
Stress är något som vi alla har att göra med någon gång. En del av oss har stress oftare än andra och mängden (omfattningen) av den stress som alla utsätts...
Visa detaljer