Återhämtning

Sidofält

Kategorier

Varumärke

Visa alla

Tillgänglighet

Pris

kr
till
kr

Kategori

Återhämtning

Återhämtning – snabbare tillbaka med rätt byggstenar

Här samlar vi produkter som stödjer muskelreparation, vätskebalans, nervsystem och sömnkvalitet. Oavsett om du tränar hårt, har en aktiv vardag eller behöver mer återhämtning efter stress – här hittar du protein, aminosyror, elektrolyter, mineraler och andra smarta tillskott för en mer effektiv återhämtningsrutin.

Varför fokusera på återhämtning?

  • Stödjer muskeluppbyggnad och minskar upplevd träningsvärk.
  • Bidrar till normal energiomsättning och minskad trötthet/utmattning.
  • Hjälper till att upprätthålla vätske- och elektrolytbalans.
  • Främjar sömn och avslappning – viktiga delar av återhämtningen.

*Allmän information och ej avsedd att ersätta medicinsk rådgivning.

Välj rätt produkter för din återhämtning

Behoven skiljer sig åt – här är en snabb jämförelse av vanliga kategorier.

Produktkategori Fördelar Passar dig som Exempel på innehåll
Protein Ger byggstenar till muskler och mättnad. Vill stötta muskelreparation efter pass. Vassle (isolat/koncentrat), kasein, kollagenpeptider
EAA/BCAA Kompletterar aminosyror när proteinintaget är lågt. Tränar fastande eller missar protein direkt efter pass. EAA, BCAA (leucin, isoleucin, valin)
Kreatin monohydrat Stöd för styrka och högintensiv prestation. Satsar på power/volym och konsekvent träning. Kreatin monohydrat
Elektrolyter & mineraler Återställer vätske- och saltbalans vid svettning. Tränar länge/varmt eller svettas mycket. Natrium, kalium, magnesium
Magnesium Stödjer muskelfunktion och nervsystem; kvällsro. Vill minska kramper eller främja sömnkvalitet. Glycinat/bisglycinat, citrat, taurat, treonat
Omega-3 Kompletterar fettsyror vid låg fiskkonsumtion. Prioriterar helhetsåterhämtning och vardagshälsa. EPA/DHA från fiskolja eller algolja
Kollagen + C-vitamin Stöd för bindväv, leder och senor. Vill komplettera styrke- eller löpträning. Kollagenpeptider (typ I/II), vitamin C
Antioxidanter/kurkumin Kompletterar kosten med växtämnen. Söker helhetsstöd i återhämtningen. Kurkumin/curcumin, extrakt med piperin
Sömn & stress (koffeinfritt) Underlättar nedvarvning på kvällen. Behöver stöd för bättre nattsömn. Glycin, L-teanin, magnesium (glycinat/taurat)

Så planerar du återhämtningen

  1. Efter pass: Välj ett proteinrikt mål eller shake och fyll på med vätska/elektrolyter.
  2. Under dagen: Fördela proteinet över måltiderna och ät näringstätt.
  3. Kvällsrutin: Prioritera sömn; många väljer magnesium och/eller glycin inför läggdags.
  4. Vilodagar: Fortsätt med basintag (protein, vatten, mineraler) för uppbyggnad.
  5. Känslig mage: Trappa upp doser gradvis; välj skonsammare former (t.ex. vassleisolat, magnesiumglycinat).

Rådgör med vården vid medicinering, graviditet eller underliggande sjukdom.

Varför välja återhämtningsprodukter från Nutri.se?

  • Kuraterat sortiment: Endast beprövade varumärken och tydliga etiketter.
  • Smidig shopping: Snabb leverans från svenskt lager och enkel retur.
  • Guidning: Tydliga produkttexter och filter som gör det lätt att välja rätt.

Vanliga frågor om återhämtning

Vad ska jag prioritera direkt efter träning?

Ett proteinrikt intag och påfyllning av vätska/elektrolyter är en bra start. Om du inte kan äta, kan EAA vara ett praktiskt alternativ.

Behöver jag kreatin för bättre återhämtning?

Kreatin stödjer prestation och träningskapacitet, vilket indirekt kan gynna återhämtningen. Konsekvent dagligt intag ger bäst effekt över tid.

Är EAA bättre än protein?

Hela proteiner ger bredare näring. EAA kan vara smidigt när fullvärdigt protein inte är tillgängligt direkt efter pass.

Kan magnesium förbättra sömn och minska kramper?

Många väljer magnesiumglycinat/taurat på kvällen för upplevd lugn och god tolerans. Anpassa dos efter behov och känslighet.

Hur undviker jag magbesvär av kosttillskott?

Öka doser gradvis, välj skonsamma former (t.ex. vassleisolat, glycinat), drick tillräckligt med vatten och överväg matsmältningsenzymer vid behov.

Filtrera
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Utvald
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
Sortera

Sortera efter:

  • Utvald
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
  • Swedish Supplements Carbo Engine 1kg jar with delicious cola flavor, enhances energy and focus for workouts.Swedish Supplements Carbo Engine 1kg in Green Apple flavor, an advanced pre-workout supplement for energy and muscle recovery.
    Slut i lager
    Swedish Supplements

    Swedish Supplements - Carbo Engine, 1kg

    Optimalt Pre-Workout-Tillskott Fördelar: Ökar energinivåerna Förbättrar fokus och uthållighet Främjar muskelåterhämtning Stimulerar muskeltillväxt Innehåller viktiga näringsämnen för träning Energi Boost Denna pre-workout-produkt är formulerad för att ge en kraftfull energiboost inför träningen. Med en balanserad blandning av kolhydrater och vitaminer ger den dig den...
    125 kr
    125 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Swedish Supplements Slow Down bottle, 90 capsules for relaxation and stress relief.
    Slut i lager
    Swedish Supplements

    Swedish Supplements - Slow Down, 90 caps

    Slow Down - Avslappning och Återhämtning Fördelar: Lugnande effekt för avslappning Hjälper vid sömnbesvär och oro Främjar återhämtning efter träning Minskar stress och främjar vilsam sömn Innehåller naturliga extrakt för avslappning GABA - För Lugn och Avslappning GABA (gamma-aminosmörsyra) är en viktig signalsubstans som...
    209 kr
    209 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Science in Sport REGO Rapid Recovery strawberry flavor, protein-rich recovery powder for quick muscle recovery.Nutritional information and ingredients for Science in Sport - REGO Rapid Recovery per serving and per 100g.
    Slut i lager
    Science in Sport

    Science in Sport - REGO Rapid Recovery

    Science in Sport - REGO Rapid Recovery Fördelar: Återfyller glykogenlagren i musklerna Reparerar och återuppbygger musklerna Återhydrerar kroppen Hjälper till att återhämta sig snabbt från träning Blandas snabbt och enkelt med vatten Återfyller glykogenlagren i musklerna Eftersom kolhydrater är kroppens huvudsakliga bränsle för måttlig...
    Från 700 kr
    Från 700 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Kevin Levrone Levro Recovery supplement container showcasing amino acids for effective post-workout recovery.Kevin Levrone Levro Recovery supplement ingredient list, highlighting amino acids and vitamins for optimal recovery.
    Slut i lager
    Kevin Levrone

    Kevin Levrone - Levro Recovery

    Kevin Levrone - Levro Recovery Fördelar: Aminosyror inklusive L-Glutamin och BCAA Förbättrad med HMB, L-karnitin, niacin, vitamin B6 och B12 Den perfekta kombinationen för nybörjare till professionella idrottare Stödjer återhämtning efter träning Aminosyror för återhämtning LevroRECOVERY är ett komplext återhämtningskosttillskott med de nödvändiga BCAA-aminosyrorna...
    Från 370 kr
    Från 370 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Efectiv Nutrition Intra Fuel Berry Blast supplement for endurance and muscle recovery, 30 servings.Efectiv Nutrition Intra Fuel Strawberry Lime supplement for endurance and muscle recovery, 30 servings.
    Slut i lager
    Efectiv Nutrition

    Efectiv Nutrition - Intra Fuel

    Efectiv Nutrition - Intra Fuel: Förbättra ditt Träningspass med Förstklassigt TillskottFördelar: Förbättrad prestation och återhämtning Ökad uthållighet och energi Förbättrad muskelproteinsyntes Främjar snabb återhämtning och minskar muskelnedbrytning Höjer träningspassets intensitet och kvalitet Förbättrad prestation och återhämtningEfectiv Nutrition - Intra Fuel är den nya standarden...
    560 kr
    560 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • BioTechUSA Recovery Gel in Cherry flavor, packed for immediate consumption, ideal for on-the-go athletes.BioTechUSA Recovery Gel lemon flavored packs in display box, designed for fast consumption and convenience.
    Slut i lager
    BioTechUSA

    BioTechUSA - Recovery Gel - 12 x 40g

    Läs mer om denna produkt Fördelar: Kan konsumeras omedelbart Innehåller 3 typer av kolhydrater Pantotensyra och magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning Hydrolyserat protein 5 typer av aminosyror (BCAA, L-glutamin, L-lysin) Omedelbar konsumtion Denna produkt är designad för att vara bekväm och...
    316 kr
    316 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Strom Sports SupportMax Neuro capsules in a black bottle, promoting cognitive health and well-being with natural ingredients.
    Slut i lager
    Strom Sports

    Strom Sports - SupportMax Neuro Capsules

    SupportMax Neuro - En Mångsidig Hälsoprodukt Fördelar: Naturliga ingredienser för optimal hälsa Stödjer återhämtning efter träning Kan tas när som helst på dagen Finns i både pulver- och kapselform Främjar kognitiv funktion och välbefinnande Naturliga Ingredienser för Optimal Hälsa SupportMax Neuro innehåller noggrant utvalda...
    533 kr
    533 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trace Minerals Electrolyte Stamina Power Pak box with 1200 mg Vitamin C for energy and hydration.Trace Minerals Electrolyte Stamina Power Pak supplement label, highlighting vitamin C, electrolytes, and dietary benefits.
    Slut i lager
    Trace Minerals

    Trace Minerals - Electrolyte Stamina Power Pak

    Trace Minerals - Electrolyte Stamina Power Pak Fördelar: Mer Vitamin C och Non-GMO-formel Innehåller elektrolyter, B-vitaminer och essentiella antioxidanter God smak Innehåller joniska spårmineraler Lågt sockerinnehåll Mer Vitamin C och Non-GMO-formel Electrolyte Stamina Power Pak är en Non-GMO-produkt som innehåller 1200 mg Vitamin C,...
    245 kr
    245 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • LevroSHIELD by Kevin Levrone - 300g L-Glutamine supplement for muscle protection and recovery.Product label for Kevin Levrone Levro Shield 300 g showing nutritional information and serving details.
    Slut i lager
    Kevin Levrone

    Kevin Levrone - Levro Shield - 300 g

    LevroSHIELDFördelar: En grundläggande komponent i muskelvävnad L-glutamin kan påverka cellvolymtillväxten Glutamin-tillskott kan stimulera protein- och glykogensyntesprocesserna Värdefullt kosttillskott för att bibehålla en hälsosam matsmältningssystem LevroSHIELD - En högklassig L-glutaminproduktLevroSHIELD är en högklassig koncentrerad L-glutamin som är framställd i form av lättlösligt pulver. Aminosyran har...
    278 kr
    278 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • FA 3R Repair Recover Rebuild sample pack, Blackberry Pineapple flavor, sugar-free, 10g, designed for muscle recovery and rebuilding.
    Slut i lager
    FA - Fitness Authority

    FA - Fitness Authority - 3R Repair Recover Rebuild Sample, Blackberry Pineapple - 1 pc

    FA - Fitness Authority - 3R Repair Recover Rebuild Sample, Blackberry Pineapple - 1 stFördelar: Återuppbygger musklerna Främjar återhämtning efter träning Innehåller viktiga näringsämnen God smak av svartvinbär och ananas Praktiskt provexemplar Återuppbygger musklernaFA - Fitness Authority - 3R Repair Recover Rebuild är en...
    29 kr
    29 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Science in Sport Rest+ Capsules bottle containing 120 capsules for improved sleep quality and recovery.
    Slut i lager
    Science in Sport

    Science in Sport - Rest+ Capsule - 120 Capsules

    Rest + KapslarFördelar: Ökar total sömntid med upp till 30 minuter Förbättrar sömnkvaliteten Hjälper idrottare att återhämta sig bättre från träning eller tävling Främjar avslappning och sömnighet Minskar tiden det tar att somna och ökar totala sömntiden Vad är Rest + Kapslar?Rest + Kapslar...
    309 kr
    309 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trace Minerals Electrolyte Stamina Power Pak box with 30 sugar-free citrus packs for hydration and energy.
    Slut i lager
    Trace Minerals

    Trace Minerals - Electrolyte Stamina Power Pak, Citrus - 30 Packs

    Sugar Free Electrolyte Stamina Power PakFördelar: Sockerfri KETO-vänlig Elektrolyter B-vitaminer Bra antioxidanter God smak Joniska spårmineraler SockerfriSugar Free Electrolyte Stamina Power Pak är en energidryck med hög prestanda som är lätt att tillaga och inte innehåller socker, koffein, konstgjorda smaker eller konstgjorda stimulanser. Detta...
    245 kr
    245 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trace Minerals Max-Hydrate Immunity effervescent tablets in Lemon Lime flavor, perfect for hydration and muscle support.Supplement facts label for Trace Minerals Max-Hydrate Immunity effervescent tablets, indicating nutrition and ingredients.
    Slut i lager
    Trace Minerals

    Trace Minerals - Max-Hydrate Immunity, Lemon Lime - 10 Effervescent Tablets

    Max-Hydrate ImmunityFördelar: Delicious taste Helps avoid muscle cramping and muscle fatigue Enriched with Vitamin C Delicious tasteMax-Hydrate Immunity är inte bara effektivt för att hålla dig hydrerad, det har också en läcker smak som gör det till en njutning att dricka. Den friska och...
    119 kr
    119 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • NOW Cycle Comfort™ 48 Veg Capsules, dietary supplement for menstrual relief, temporarily alleviates pain and cramps.Now Foods Cycle Comfort™ 48 Veg Capsules label promoting menstrual comfort and alleviating minor pain and cramping.
    Slut i lager
    NOW Foods

    Now Foods - Cycle Comfort™ - 48 Veg Capsules

    NOW® Cycle Comfort™Fördelar: Lindrar tillfällig smärta och kramper* Lindrar tillfällig smärta och kramper*NOW® Cycle Comfort™ är speciellt formulerad för kvinnor som upplever vanliga milda symtom i samband med deras månatliga cykel.* Denna produkt är en kombination av ingefära och zink, vilka båda har visat...
    210 kr
    210 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Now Foods Recovery Factors™ with IGF-1, 90 veg capsules for immune system support.
    Slut i lager
    NOW Foods

    Now Foods - Recovery Factors™ with IGF-1 - 90 Veg Capsules

    Recovery Factors™ - Bioaktivt vassleprotein för immunsystemets stödFördelar: Stödjer immunsystemet* Innehåller immunoglobuliner och IGF-1 Stödjer immunsystemetRecovery Factors™ är ett bioaktivt vassleprotein som utvinns från bovint råmjölk och har mikrofiltrerats för att uppnå en högre proteinhalt. Det resulterande koncentratet innehåller lysozym, immunoglobuliner, laktoferrin, IGF-1 och...
    421 kr
    421 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trace Minerals Max-Hydrate Endurance effervescent tablets in citrus flavor for hydration and muscle support.Supplement facts label for Trace Minerals Max-Hydrate Endurance effervescent tablets, detailing ingredients and nutritional information.
    Slut i lager
    Trace Minerals

    Trace Minerals - Max-Hydrate Endurance, Citrus - 10 Effervescent Tablets

    Max-Hydrate EnduranceFördelar: Delicious taste Hjälper till att undvika muskelkramper och muskelfatigue Delicious tasteMax-Hydrate Endurance är en praktisk och läcker brustablett som, när den tillsätts i vatten, ger elitnivåer av elektrolyter - natrium, kalium, magnesium, kalcium - för att hjälpa till att undvika muskelkramper och...
    119 kr
    119 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Nuun Sport Hydration + Caffeine Cherry Limeade in a display box for hydration during workouts.Nuun Sport Hydration with Caffeine display, featuring hydration tablets in fresh lime flavor.
    Slut i lager
    Nuun

    Nuun - Sport Hydration + Caffeine

    En läcker och återfuktande blandning av elektrolyter för träning och på språng Fördelar: Återfuktar kroppen Ger elektrolyter för att upprätthålla vätskebalansen Passar perfekt för träning och fysisk aktivitet Innehåller inga gluten Veganvänlig Forskning om elektrolyter Studier har visat att elektrolyter spelar en viktig roll...
    Från 796 kr
    Från 796 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition Boogie Whey protein supplement package with bold graphics in red and black design.Trec Nutrition Boogie Whey protein supplement packaging with bold design and nutritional benefits listed.
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Boogie Whey

    BOOGIEWHEY. Kosttillskott.Fördelar: Proteinberikad med vassleprotein och mjölkprotein Innehåller kreatin, ornitin, arginin och citrullin Hjälper till att bygga och bibehålla muskelmassa Högt proteininnehåll Proteinberikad med vassleprotein och mjölkproteinBOOGIEWHEY är ett kosttillskott som är berikat med både vassleprotein och mjölkprotein. Dessa två proteinkällor är av hög...
    Från 280 kr
    Från 280 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • PVL Essentials - Post Workout Total Reload, Fruit Punch - 600g - Nutri.se
    Slut i lager
    PVL Essentials

    PVL Essentials - Post Workout Total Reload, Fruit Punch - 600g

    PVL Essentials - Post Workout Total Reload, Fruit Punch - 600gFördelar: Snabbare återhämtning Informed-Choice-certifierad och förbjudna substanser testade 100 % fri från artificiella smaker, färgämnen och sötningsmedel Snabbare återhämtningPVL Essentials - Post Workout Total Reload är en speciellt utformad dryck för att främja snabb...
    447 kr
    447 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin Recovery, 500mg - 30 vegan tabs - Nutri.se
    Slut i lager
    Garden of Life

    Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin Recovery, 500mg - 30 vegan tabs

    Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin Recovery, 500 mg - 30 vegan tabletterFördelar: Naturlig återhämtning efter träning Kraftfull blandning av ingredienser Polyfenoler från supernaturligt grönt te, granatäpple och gurkmeja Innehåller kliniskt studerade mikrobiomer Icke-GMO-projektverifierad, glutenfri och kolneutralcertifierad Naturlig återhämtning efter träningDr. Formulated Quercetin...
    366 kr
    366 kr
    (-0%)
    Slut i lager

Senast visade produkter