Återhämtning

Sidofält

Kategorier

Varumärke

Visa alla

Tillgänglighet

Pris

kr
till
kr

Kategori

Återhämtning

Återhämtning – snabbare tillbaka med rätt byggstenar

Här samlar vi produkter som stödjer muskelreparation, vätskebalans, nervsystem och sömnkvalitet. Oavsett om du tränar hårt, har en aktiv vardag eller behöver mer återhämtning efter stress – här hittar du protein, aminosyror, elektrolyter, mineraler och andra smarta tillskott för en mer effektiv återhämtningsrutin.

Varför fokusera på återhämtning?

  • Stödjer muskeluppbyggnad och minskar upplevd träningsvärk.
  • Bidrar till normal energiomsättning och minskad trötthet/utmattning.
  • Hjälper till att upprätthålla vätske- och elektrolytbalans.
  • Främjar sömn och avslappning – viktiga delar av återhämtningen.

*Allmän information och ej avsedd att ersätta medicinsk rådgivning.

Välj rätt produkter för din återhämtning

Behoven skiljer sig åt – här är en snabb jämförelse av vanliga kategorier.

Produktkategori Fördelar Passar dig som Exempel på innehåll
Protein Ger byggstenar till muskler och mättnad. Vill stötta muskelreparation efter pass. Vassle (isolat/koncentrat), kasein, kollagenpeptider
EAA/BCAA Kompletterar aminosyror när proteinintaget är lågt. Tränar fastande eller missar protein direkt efter pass. EAA, BCAA (leucin, isoleucin, valin)
Kreatin monohydrat Stöd för styrka och högintensiv prestation. Satsar på power/volym och konsekvent träning. Kreatin monohydrat
Elektrolyter & mineraler Återställer vätske- och saltbalans vid svettning. Tränar länge/varmt eller svettas mycket. Natrium, kalium, magnesium
Magnesium Stödjer muskelfunktion och nervsystem; kvällsro. Vill minska kramper eller främja sömnkvalitet. Glycinat/bisglycinat, citrat, taurat, treonat
Omega-3 Kompletterar fettsyror vid låg fiskkonsumtion. Prioriterar helhetsåterhämtning och vardagshälsa. EPA/DHA från fiskolja eller algolja
Kollagen + C-vitamin Stöd för bindväv, leder och senor. Vill komplettera styrke- eller löpträning. Kollagenpeptider (typ I/II), vitamin C
Antioxidanter/kurkumin Kompletterar kosten med växtämnen. Söker helhetsstöd i återhämtningen. Kurkumin/curcumin, extrakt med piperin
Sömn & stress (koffeinfritt) Underlättar nedvarvning på kvällen. Behöver stöd för bättre nattsömn. Glycin, L-teanin, magnesium (glycinat/taurat)

Så planerar du återhämtningen

  1. Efter pass: Välj ett proteinrikt mål eller shake och fyll på med vätska/elektrolyter.
  2. Under dagen: Fördela proteinet över måltiderna och ät näringstätt.
  3. Kvällsrutin: Prioritera sömn; många väljer magnesium och/eller glycin inför läggdags.
  4. Vilodagar: Fortsätt med basintag (protein, vatten, mineraler) för uppbyggnad.
  5. Känslig mage: Trappa upp doser gradvis; välj skonsammare former (t.ex. vassleisolat, magnesiumglycinat).

Rådgör med vården vid medicinering, graviditet eller underliggande sjukdom.

Varför välja återhämtningsprodukter från Nutri.se?

  • Kuraterat sortiment: Endast beprövade varumärken och tydliga etiketter.
  • Smidig shopping: Snabb leverans från svenskt lager och enkel retur.
  • Guidning: Tydliga produkttexter och filter som gör det lätt att välja rätt.

Vanliga frågor om återhämtning

Vad ska jag prioritera direkt efter träning?

Ett proteinrikt intag och påfyllning av vätska/elektrolyter är en bra start. Om du inte kan äta, kan EAA vara ett praktiskt alternativ.

Behöver jag kreatin för bättre återhämtning?

Kreatin stödjer prestation och träningskapacitet, vilket indirekt kan gynna återhämtningen. Konsekvent dagligt intag ger bäst effekt över tid.

Är EAA bättre än protein?

Hela proteiner ger bredare näring. EAA kan vara smidigt när fullvärdigt protein inte är tillgängligt direkt efter pass.

Kan magnesium förbättra sömn och minska kramper?

Många väljer magnesiumglycinat/taurat på kvällen för upplevd lugn och god tolerans. Anpassa dos efter behov och känslighet.

Hur undviker jag magbesvär av kosttillskott?

Öka doser gradvis, välj skonsamma former (t.ex. vassleisolat, glycinat), drick tillräckligt med vatten och överväg matsmältningsenzymer vid behov.

Filtrera
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 50
  • Utvald
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
Sortera

Sortera efter:

  • Utvald
  • Bästsäljare
  • Alfabetiskt, A–Ö
  • Alfabetiskt, Ö–A
  • Pris, lågt till högt
  • Pris, högt till lågt
  • Datum, gammalt till nytt
  • Datum, nytt till gammalt
  • Swedish Supplements Slow Down bottle, 90 capsules for relaxation and stress relief.
    Slut i lager
    Swedish Supplements

    Swedish Supplements - Slow Down, 90 caps

    Slow Down - Avslappning och Återhämtning Fördelar: Lugnande effekt för avslappning Hjälper vid sömnbesvär och oro Främjar återhämtning efter träning Minskar stress och främjar vilsam sömn Innehåller naturliga extrakt för avslappning GABA - För Lugn och Avslappning GABA (gamma-aminosmörsyra) är en viktig signalsubstans som...
    209 kr
    209 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • NOW Foods - Super Cortisol Support - 90 vcaps - Nutri.se
    Slut i lager
    NOW Foods

    NOW Foods - Super Cortisol Support - 90 vcaps

    NOW Foods - Super Cortisol Support - 90 vcapsFördelar av NOW® Adrenal Stress Support Stödjer en hälsosam stressrespons Hjälper till att hantera aptiten Stöder frisk bisköldkörtelfunktion Främjar avslappning och lugn Stöder en hälsosam ätmönster Hantera stress med NOW® Adrenal Stress SupportNOW® Adrenal Stress Support...
    402 kr
    402 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • EVLution Nutrition - RecoverMode, Blue Raz - 630 grams - Nutri.se
    Slut i lager
    EVLution Nutrition

    EVLution Nutrition - RecoverMode, Blue Raz - 630 grams

    5G BCAA i bevisat 2:1:1-förhållandeFördelar: Hjälper till att tillföra energi till muskler och stödja muskelproteinsyntesen. Stöder muskelvävnadsutveckling, återhämtning och mager kroppsmassa. Spelar en nyckelroll för att tillföra energi till muskler. Stödjer återhämtning och muskeltrötthet i samband med träning. Kombination av de 2 bästa formerna...
    562 kr
    562 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Swedish Supplements 100% Pure Maltodextrine 3 kg container for carbohydrate fuel with natural flavor.
    Slut i lager
    Swedish Supplements

    Swedish Supplements - 100% Pure Maltodextrine, 3 kg

    Näringsdeklaration: Energi 1 632 kJ / 380 kcal Fett 0 g Kolhydrater 96 g Protein 0 g Salt 0,02 g <0,5 Ingredienser och allergener: Maltodextrin Maltosweet™ 300 (utvunnen genom hydrolys av stärkelse). Ursprungsland: Sverige. Förvaring: Förvaras torrt i väl försluten originalförpackning. Övrigt: Tänk på vikten...
    261 kr
    261 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Science in Sport REGO Rapid Recovery strawberry flavor, protein-rich recovery powder for quick muscle recovery.Nutritional information and ingredients for Science in Sport - REGO Rapid Recovery per serving and per 100g.
    Slut i lager
    Science in Sport

    Science in Sport - REGO Rapid Recovery

    Science in Sport - REGO Rapid Recovery Fördelar: Återfyller glykogenlagren i musklerna Reparerar och återuppbygger musklerna Återhydrerar kroppen Hjälper till att återhämta sig snabbt från träning Blandas snabbt och enkelt med vatten Återfyller glykogenlagren i musklerna Eftersom kolhydrater är kroppens huvudsakliga bränsle för måttlig...
    Från 700 kr
    Från 700 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Kevin Levrone Levro Recovery supplement container showcasing amino acids for effective post-workout recovery.Kevin Levrone Levro Recovery supplement ingredient list, highlighting amino acids and vitamins for optimal recovery.
    Slut i lager
    Kevin Levrone

    Kevin Levrone - Levro Recovery

    Kevin Levrone - Levro Recovery Fördelar: Aminosyror inklusive L-Glutamin och BCAA Förbättrad med HMB, L-karnitin, niacin, vitamin B6 och B12 Den perfekta kombinationen för nybörjare till professionella idrottare Stödjer återhämtning efter träning Aminosyror för återhämtning LevroRECOVERY är ett komplext återhämtningskosttillskott med de nödvändiga BCAA-aminosyrorna...
    Från 370 kr
    Från 370 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Efectiv Nutrition Intra Fuel Berry Blast supplement for endurance and muscle recovery, 30 servings.Efectiv Nutrition Intra Fuel Strawberry Lime supplement for endurance and muscle recovery, 30 servings.
    Slut i lager
    Efectiv Nutrition

    Efectiv Nutrition - Intra Fuel

    Efectiv Nutrition - Intra Fuel: Förbättra ditt Träningspass med Förstklassigt TillskottFördelar: Förbättrad prestation och återhämtning Ökad uthållighet och energi Förbättrad muskelproteinsyntes Främjar snabb återhämtning och minskar muskelnedbrytning Höjer träningspassets intensitet och kvalitet Förbättrad prestation och återhämtningEfectiv Nutrition - Intra Fuel är den nya standarden...
    560 kr
    560 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Nuun Sport Hydration + Caffeine Cherry Limeade in a display box for hydration during workouts.Nuun Sport Hydration with Caffeine display, featuring hydration tablets in fresh lime flavor.
    Slut i lager
    Nuun

    Nuun - Sport Hydration + Caffeine

    En läcker och återfuktande blandning av elektrolyter för träning och på språng Fördelar: Återfuktar kroppen Ger elektrolyter för att upprätthålla vätskebalansen Passar perfekt för träning och fysisk aktivitet Innehåller inga gluten Veganvänlig Forskning om elektrolyter Studier har visat att elektrolyter spelar en viktig roll...
    Från 796 kr
    Från 796 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • SAN - Estrodex - 90 caps
    Slut i lager
    SAN

    SAN - Estrodex - 90 caps

    Maximera ditt hormonella stöd med ESTRODEXFördelar: Eliminerar negativa effekter av östrogen Stöder ökade nivåer av testosteron Främjar en idrottsligt fördelaktig anabol miljö Motverkar omvandlingen av testosteron till östrogen Hjälper till att minimera negativa biverkningar av östrogen Eliminera negativa effekter av östrogenESTRODEX är utformat för...
    424 kr
    424 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Yamamoto Nutrition - Recumid, Tropical - 500 grams - Nutri.se
    Slut i lager
    Yamamoto Nutrition

    Yamamoto Nutrition - Recumid, Tropical - 500 grams

    Yamamoto Nutrition - Recumid, Tropical - 500 gram: Den Perfekta Återhämtningsdrycken för MusklerFördelar: Snabb och effektiv återhämtning efter träning Maximal muskelrekonstruktion och glykogenlagring Biotillgängliga och absorberbara näringsämnen Anti-katabolisk effekt och proteinsyntesstöd Förbättrad fysiologisk återfuktning Snabb och effektiv återhämtning efter träningYamamoto Nutrition - Recumid är...
    498 kr
    498 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • PEScience - Erase Pro+ - 60 caps - Nutri.se
    Slut i lager
    PEScience

    PEScience - Erase Pro+ - 60 caps

    PEScience Erase Pro+ - För Avancerade Atleter och KroppsbyggareFördelar: Förbättrar kortisolreglering Stödjer kroppssammansättning Optimerar träning och återhämtning Ger avancerade stackningsmöjligheter Testad ingrediens för maximal effekt Förbättrar kortisolregleringErase Pro+ är en vetenskapligt formulerad produkt som är utformad för att ge avancerad kortisolreglering. Kortisol är ett...
    726 kr
    726 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • BioTech USA - After - Nutri.se
    Slut i lager
    BioTechUSA

    BioTech USA - After

    Smaksatt dryckespulver efter träning med aminosyror, kreatin, kolhydrater, vitaminer och mineralerFördelar: Effektiv återhämtning efter träning Stödjer muskeluppbyggnad Hjälper till att bibehålla normala blodsockernivåer Minskar trötthet och trötthet Stödjer nervsystemets normala funktion Effektiv återhämtning efter träningEfter intensiv sport och träning förbränner du många kalorier och...
    316 kr
    316 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • CNP - Pro Recover - Nutri.seCNP - Pro Recover - Nutri.se
    Slut i lager
    CNP

    CNP - Pro Recover

    CNP Pro Recover: Optimal återhämtning efter träningFördelar: Effektiv återhämtning Förebygger muskelnedbrytning Snabb absorption förbättrar återhämtning Höga koncentrationer av BCAA för trötthetsfördröjning Idealisk för alla former av sport och träning Effektiv återhämtningEfter en intensiv träningspass är återhämtningen avgörande för att maximera resultaten och förbereda kroppen...
    Från 411 kr
    Från 411 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Yamamoto Nutrition - GlycoBol - Nutri.seYamamoto Nutrition - GlycoBol - Nutri.se
    Slut i lager
    Yamamoto Nutrition

    Yamamoto Nutrition - GlycoBol

    Yamamoto Nutrition - GlycoBol: Det ultimata kosttillskottet för idrottareFördelar: Snabb återhämtning av muskelfunktion Effektivt tillskott för intensiv och långvarig träning Använder höggrenade cyklodextriner (HBCD) av högsta kvalitet Optimala egenskaper för snabb magtömning Baserat på vetenskaplig forskning och beprövade resultat Snabb återhämtning av muskelfunktionEtt av...
    Från 360 kr
    Från 360 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Gaspari Nutrition - GlycoFuse Lemon Ice - 870g - Nutri.se
    Slut i lager
    Gaspari Nutrition

    Gaspari Nutrition - GlycoFuse Lemon Ice - 870g

    Gaspari Nutrition - GlycoFuse Lemon Ice - 870g: Uthållig energi och optimal hydrering för prestationFördelar: Hållbar energi Eliminerar insulinspikar Förhindrar muskelkramper Balanserade elektrolyter för optimal hydrering Främjar återhämtning och glykogenuppladdning Hållbar energiGaspari Nutrition presenterar GlycoFuse Lemon Ice, en avancerad intra-träningsformel som ger hållbar energi...
    831 kr
    831 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin Recovery, 500mg - 30 vegan tabs - Nutri.se
    Slut i lager
    Garden of Life

    Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin Recovery, 500mg - 30 vegan tabs

    Garden of Life - Dr. Formulated Quercetin Recovery, 500 mg - 30 vegan tabletterFördelar: Naturlig återhämtning efter träning Kraftfull blandning av ingredienser Polyfenoler från supernaturligt grönt te, granatäpple och gurkmeja Innehåller kliniskt studerade mikrobiomer Icke-GMO-projektverifierad, glutenfri och kolneutralcertifierad Naturlig återhämtning efter träningDr. Formulated Quercetin...
    366 kr
    366 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • PVL Essentials - Post Workout Total Reload, Fruit Punch - 600g - Nutri.se
    Slut i lager
    PVL Essentials

    PVL Essentials - Post Workout Total Reload, Fruit Punch - 600g

    PVL Essentials - Post Workout Total Reload, Fruit Punch - 600gFördelar: Snabbare återhämtning Informed-Choice-certifierad och förbjudna substanser testade 100 % fri från artificiella smaker, färgämnen och sötningsmedel Snabbare återhämtningPVL Essentials - Post Workout Total Reload är en speciellt utformad dryck för att främja snabb...
    447 kr
    447 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trec Nutrition Boogie Whey protein supplement package with bold graphics in red and black design.Trec Nutrition Boogie Whey protein supplement packaging with bold design and nutritional benefits listed.
    Slut i lager
    Trec Nutrition

    Trec Nutrition - Boogie Whey

    BOOGIEWHEY. Kosttillskott.Fördelar: Proteinberikad med vassleprotein och mjölkprotein Innehåller kreatin, ornitin, arginin och citrullin Hjälper till att bygga och bibehålla muskelmassa Högt proteininnehåll Proteinberikad med vassleprotein och mjölkproteinBOOGIEWHEY är ett kosttillskott som är berikat med både vassleprotein och mjölkprotein. Dessa två proteinkällor är av hög...
    Från 280 kr
    Från 280 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trace Minerals Electrolyte Stamina Power Pak box with 30 sugar-free citrus packs for hydration and energy.
    Slut i lager
    Trace Minerals

    Trace Minerals - Electrolyte Stamina Power Pak, Citrus - 30 Packs

    Sugar Free Electrolyte Stamina Power PakFördelar: Sockerfri KETO-vänlig Elektrolyter B-vitaminer Bra antioxidanter God smak Joniska spårmineraler SockerfriSugar Free Electrolyte Stamina Power Pak är en energidryck med hög prestanda som är lätt att tillaga och inte innehåller socker, koffein, konstgjorda smaker eller konstgjorda stimulanser. Detta...
    245 kr
    245 kr
    (-0%)
    Slut i lager
  • Trace Minerals Max-Hydrate Endurance effervescent tablets in citrus flavor for hydration and muscle support.Supplement facts label for Trace Minerals Max-Hydrate Endurance effervescent tablets, detailing ingredients and nutritional information.
    Slut i lager
    Trace Minerals

    Trace Minerals - Max-Hydrate Endurance, Citrus - 10 Effervescent Tablets

    Max-Hydrate EnduranceFördelar: Delicious taste Hjälper till att undvika muskelkramper och muskelfatigue Delicious tasteMax-Hydrate Endurance är en praktisk och läcker brustablett som, när den tillsätts i vatten, ger elitnivåer av elektrolyter - natrium, kalium, magnesium, kalcium - för att hjälpa till att undvika muskelkramper och...
    119 kr
    119 kr
    (-0%)
    Slut i lager

Senast visade produkter