CLA

CLA – konjugerad linolsyra för kroppskomposition

I denna kollektion hittar du CLA (Conjugated Linoleic Acid) – oftast utvunnet ur safflorolja – med tydlig standardisering och isomerprofil (t.ex. c9,t11 och t10,c12). Vi har samlat kapslar och formler med praktiska doser och fokus på kvalitet samt transparent mg-innehåll per kapsel.

Varför väljer många CLA?

Enkel daglig rutin i kapslar/softgels med specificerad CLA-halt.
Populärt komplement i perioder med fokus på kroppskomposition och kostjustering.
Kan kombineras med styrketräning, protein och balanserat kaloriintag.
Finns som ren CLA eller i kombination med t.ex. karnitin eller grönt te.

Observera: Det finns inga godkända EU-hälsopåståenden för CLA avseende viktkontroll/viktminskning. Informationen är generell och ersätter inte medicinsk rådgivning.

Typer av CLA och vad som skiljer dem

Välj utifrån önskad dos per dag, kapselstorlek, standardiseringsgrad och eventuella synergier.

Typ/form	Standardisering & styrka (ex.)	Passar dig som	Kommentar
CLA 1000 mg softgels (från safflorolja)	Ca 70–80% CLA ⇒ ~700–800 mg CLA/kapsel	Vill ha enkel dosering 2–4 kapslar/dag	Vanligast; lätt att skala dos.
Högkoncentrerad CLA (1250–2000 mg/kapsel)	Ofta 80–95% CLA ⇒ högre mg per kapsel	Föredrar färre kapslar för samma dagsdos	Kan vara större softgels.
CLA + karnitin / grönt te	CLA kombineras med L-karnitin och/eller extrakt	Vill ha “allt-i-ett”-formel	Kontrollera koffeininnehåll i grönt te-blandningar.
Vegansk CLA	Vegetabilisk kapsel/softgel; liknande standardisering	Följer vegansk/vegetarisk kost	Se kapselmaterial (t.ex. alg-/cellulosabaserat).
Pulver/olja	Flexibel dos i skedmått	Vill blanda i smoothie/shake	Mindre vanligt; mät noggrant.

Så väljer du dos, timing och kombination

Daglig dos: Vanligt tillskottsintervall är cirka 2–3 g CLA/dag (från alla källor). Följ alltid produktens etikett.
Räkna rätt: En kapsel “CLA 1000 mg” med 80% standardisering ger ~800 mg CLA. För 2–3 g/dag behövs normalt 3–4 kapslar utspritt över dagen.
Timing: Tas gärna i samband med måltid.
Kombination: Vanligt i stack med protein, omega-3, karnitin eller grönt te. Anpassa efter koffeinkänslighet.

Rådgör med vården vid graviditet/amning, leversjukdom, diabetes/metabola tillstånd eller läkemedelsanvändning.

Varför köpa CLA hos Nutri.se?

Transparent styrka: Vi lyfter faktisk mg CLA per kapsel och standardiseringsgrad.
Kuraterat sortiment: Ren CLA och smarta kombinationer – med tydlig isomerinformation.
Snabb leverans: Från svenskt lager med spårbar frakt.

Vanliga frågor om CLA

Vad är CLA?

CLA (Conjugated Linoleic Acid) är en grupp naturliga fettsyror med olika isomerer (t.ex. c9,t11 och t10,c12). Tillskott utvinns ofta från safflorolja och standardiseras för tydligt CLA-innehåll.

Hur mycket ska jag ta per dag?

Vanligt intervall är omkring 2–3 g CLA/dag. Följ alltid den rekommenderade dagsdosen på produktens etikett och anpassa efter kapselns mg-innehåll.

När på dagen är det bäst att ta CLA?

Många tar CLA i samband med måltider och fördelar intaget över dagen (t.ex. 2–3 doseringstillfällen).

Kan CLA kombineras med andra tillskott?

Ja, vanligt är kombinationer med L-karnitin, omega-3 och/eller grönt te. Kontrollera koffein i eventuella blandningar och justera efter känslighet.

Finns det några biverkningar eller försiktigheter?

En del kan uppleva mag-/tarmbesvär vid hög dos. Rådgör med vården vid graviditet/amning, leversjukdom, diabetes eller läkemedelsanvändning. Överskrid inte rekommenderad dagsdos.