Måltidsersättning

Måltidsersättning – balanserade portioner för enkel vardag

Upptäck måltidsersättningar som gör det enkelt att kontrollera kalorier, få i dig protein och en bred profil av vitaminer & mineraler. Välj mellan shakes, soppor och bars som passar stressiga dagar, viktkontroll eller när du vill ha ett snabbt och näringsrikt alternativ.

Varför välja måltidsersättning?

Portionskontroll: Förutbestämda kalorier per portion underlättar planering.
Näringsbalans: Ofta berikade med vitaminer, mineraler, protein och fiber.
Tidsbesparande: Snabbt att blanda – perfekt för frukost eller lunch på språng.
Flexibelt: Kan användas vid viktkontroll eller som praktisk måltid vid fullspäckade dagar.

*Auktoriserade påståenden för måltidsersättning gäller endast produkter som uppfyller EU:s krav.

Typer av måltidsersättning

Välj utifrån kaloribehov, proteinnivå, smak och användningsområde.

Typ	Kalorier/portion*	Proteinprofil	Fördelar	Passar dig som
Måltidsersättning – shake (LCD)	≈ 200–400 kcal	Whey, kasein, mjölkprotein eller veganskt (ärt/ris/soja)	Balanserad makroprofil, berikad med vitaminer/mineraler.	Vill ersätta 1–2 huvudmål/dag med kontrollerad energi.
Måltidsersättning – bar	≈ 200–400 kcal	Proteinrik med fiber; smidig on-the-go	Praktisk, mättande och lätt att ta med.	Söker snabb måltid utan att blanda.
VLCD/Very Low Calorie Diet	≈ 600–800 kcal/dag (flera portioner)	Komplett näringsprofil	Snabb energireduktion under kortare perioder.	Behöver strikt energiintag – använd helst med vårdrådgivning.
Keto/low-carb måltid	≈ 250–450 kcal	Högre fett, lägre kolhydrater	Stödjer lågkolhydratupplägg, oftast mättande.	Föredrar lågkolhydratkost och stabil sötning.
Högprotein-måltid	≈ 250–450 kcal	≥ 25–35 g protein/portion	Mättnad och muskelstöd; kan kombineras med frukt/nötter.	Tränar regelbundet och vill ha mer protein.

*Kalorier/portion varierar mellan varumärken och smaker – se produktetikett.

Så väljer du rätt produkt

Mål: Viktminskning → lägre kcal/portion; viktstabilitet → moderat kcal/portion.
Protein: Sikta på 20–35 g/portion för mättnad och återhämtning.
Allergener & kost: Välj glutenfritt, laktosfritt eller veganskt vid behov.
Smak & löslighet: Testa mindre förpackning/smakprov innan du skalar upp.
Timing: Passar bra som frukost/lunch eller efter träning med extra kolhydrater.

Vid medicinering, graviditet/amning eller sjukdom – rådgör med vården före användning. VLCD bör användas under professionell vägledning.

Varför köpa måltidsersättning hos Nutri.se?

Kuraterat sortiment: Endast tydligt märkta produkter med deklarerad näringsprofil.
Kvalitet & transparens: Klara ingredienslistor, allergenmärkning och serveringsförslag.
Snabb leverans & trygg handel: Svenskt lager, spårbar frakt och enkel retur.

Vanliga frågor om måltidsersättning

Vad är skillnaden mellan måltidsersättning och proteinshake?

Måltidsersättning är avsedd att ersätta en hel måltid och innehåller oftast protein, kolhydrater, fett samt vitaminer/mineraler. Proteinshake fokuserar främst på protein och saknar ofta komplett näringsprofil.

Hur många måltider kan jag ersätta per dag?

Enligt EU:s godkända påståenden kan ersättning av två huvudmål per dag bidra till viktminskning, medan ersättning av ett huvudmål kan hjälpa till att bibehålla vikten efter viktminskning. Följ alltid produktens anvisningar.

Kan jag träna samtidigt som jag använder måltidsersättning?

Ja, men säkerställ tillräckligt energi- och proteinintag. Efter träning kan en måltidsersättning kompletteras med frukt eller annan kolhydratkälla.

Är produkterna gluten- eller laktosfria?

Det varierar mellan märken. Kontrollera alltid allergenmärkning och ingredienser på respektive produkt.

Vad är VLCD och när används det?

VLCD innebär mycket lågt kaloriintag (vanligen 600–800 kcal/dag) via flera portioner med komplett näringsinnehåll. Används under kortare perioder och helst i samråd med vården.

Kan jag bli hungrig mellan portionerna?

Öka vätskeintaget och välj produkter med högre protein/fiber för bättre mättnad. En kopp te/kaffe utan tillsatt socker kan också hjälpa.