Omega-3

Omega-3 – EPA & DHA för hjärta, hjärna och syn

Upptäck vårt kuraterade urval av omega-3 från fiskolja och algolja (veganskt). Här hittar du klassiska kapslar och flytande olja, högkoncentrerade formler, krillolja samt barnvänliga alternativ. Vi lyfter produkter med tydlig deklaration av EPA/DHA per dos, råvarans ursprung och skonsam rening för låg oxidationsnivå.

Varför omega-3?

EPA + DHA bidrar till hjärtats normala funktion (vid 250 mg EPA+DHA/dag).
DHA bidrar till normal hjärnfunktion och normal synförmåga (vid 250 mg DHA/dag).
Praktiskt vid liten konsumtion av fet fisk eller för veganskt/vegetariskt kostmönster.
Finns som kapslar eller flytande – enkelt att anpassa dos och format.

*Hälsopåståenden enligt EU:s förordning (EG) nr 1924/2006. Följ alltid produktens etikett.

Olika typer av omega-3 – vad passar dig?

Välj utifrån mål (hjärta, hjärna/syn), önskat intag av EPA/DHA, kosthållning och format.

Produktkategori	Vad den gör	Passar dig som	Former / nyckelpunkter
Fiskolja – kapslar	Enkel daglig dos av EPA/DHA.	Vill ha smidigt, smakneutralt format.	TG/rTG eller EE; kontrollera EPA/DHA per kapsel
Fiskolja – flytande	Lätt att justera dos för hela familjen.	Föredrar flytande format eller högre dagsdos.	Smaksatt/naturell; förvara svalt efter öppning
Algalolja (vegansk)	Växtbaserad källa med DHA, ofta även EPA.	Äter veganskt/vegetariskt eller undviker fisk.	DHA-rik; kontrollera EPA-innehåll vid behov
Krillolja	Omega-3 bundet i fosfolipider med naturlig astaxantin.	Vill ha kapslar i litet format.	Fosfolipider; ofta lägre mg men kompakt kapsel
Högkoncentrerad EPA	Riktad dosering med extra EPA per kapsel.	Prioriterar hög EPA-nivå per dag.	Koncentrat (TG/rTG eller EE); läs mg per kapsel
Högkoncentrerad DHA	Riktad dosering med extra DHA per kapsel.	Fokuserar på hjärna/syn (DHA-intag).	Koncentrat; vanligt i algolja och fiskolja
Omega-3-6-9	Kombination av fleromättade och enkelomättade fetter.	Vill ha ett blandfett i en kapsel.	Fisk/alg + växtoljor; se EPA/DHA-mängd

Så väljer du dos och produkt

Mål & intag: Vanligt dagligt intag är ca 250–1 000 mg EPA+DHA, beroende på kost och mål.
Per kapsel/dos: Kontrollera mg EPA och mg DHA per servering för att nå din målnivå.
Format & tolerans: Kapslar är smidiga; flytande passar vid högre dos. Ta tillsammans med mat.
Kosthållning: Välj algolja för veganskt/vegetariskt alternativ.

Rådgör med vården vid antikoagulantia/blodförtunnande behandling, graviditet/amning eller osäkerhet.

Varför köpa omega-3 hos Nutri.se?

Tydlig dosering: Klara EPA/DHA-nivåer per kapsel/dos.
Kuraterat sortiment: Utvalda varumärken och ursprung med fokus på fräschhet.
Snabb leverans & support: Från svenskt lager med hjälpsam kundservice.

Vanliga frågor om omega-3

Hur mycket omega-3 behöver jag per dag?

En vanlig riktlinje är minst 250 mg EPA+DHA per dag. Många väljer högre intag beroende på kost och mål.

Vad är skillnaden mellan fiskolja och algolja?

Fiskolja ger EPA och DHA från marina fiskar. Algalolja är ett veganskt alternativ som är särskilt rikt på DHA och i vissa produkter även EPA.

Spelar formen (TG/rTG/EE) någon roll?

Produkter finns som triglycerider (TG), återföresterade TG (rTG) eller etylester (EE). Välj en kvalitetsprodukt med tydliga EPA/DHA-nivåer och god tolerans för dig.

Hur undviker jag “fisksmak” eller uppstötningar?

Ta kapslarna med mat, prova kapslar med enteric coating eller byt till annat format (t.ex. algolja/krill). Förvara flytande olja kallt efter öppning.

Kan jag ta omega-3 tillsammans med andra tillskott?

Ofta ja. Kombinera gärna med vitamin D under delar av året. Rådgör vid läkemedel (särskilt blodförtunnande) eller kroniska tillstånd.

Märke:Nordic Naturals

Nordic Naturals - Postnatal Omega-3, 1120mg Lemon - 60 softgels

Nordic Naturals - Postnatal Omega-3, 1120mg Lemon - 60 softgelsFördelar: Optimalt välbefinnande efter födseln Stor mängd omega-3 EPA+DHA och vitamin D3 100% vildfångade sardiner och ansjovis Frisk citronsmak och mindre gelstorlek Pristagare av flera utmärkelser Optimalt välbefinnande efter födselnEfter födseln är det viktigt att...

610 kr

610 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

Swanson - Pristine Norwegian Cod Liver Oil, 1000mg - 60 softgels

Pristine Norwegian Cod Liver Oil - En kraftfull hälsokälla för digEn komplett produkt för din hälsaSwanson Pristine Norwegian Cod Liver Oil är en kraftfull tillskottslösning som ger dig många hälsofördelar. Denna produkt är en fantastisk källa till viktiga näringsämnen, inklusive vitamin A och D...

203 kr

203 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

NOW Foods - Omega-3 Mini Gels

NOW Foods - Omega-3 Mini GelsEnkla att svälja och fulla av omega-3-fettsyrorOmega-3 Mini Gels från NOW Foods är den perfekta tillskottet för dig som vill tillföra kroppen viktiga omega-3-fettsyror på ett enkelt sätt. Med en koncentration av 180 EPA och 120 DHA i varje...

232 kr

232 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

Swanson - High Concentrate Omega-3 - 120 softgels

Swanson High Concentrate Omega-3 - 120 mjukgelkapslarFördelar med Swanson High Concentrate Omega-3 Högkoncentrerad fiskolja i lätt att svälja mjukgelform Inget fiskig lukt eller eftersmak Hög halt av EPA och DHA för optimalt stöd till hjärta, hjärna och känslomässig hälsa 120 mjukgelkapslar per förpackning En...

415 kr

415 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:GAL

GAL - Omega-3 Eco - 60 Softgels

GAL - Omega-3 Eco - 60 SoftgelsFördelar: Förbättrar hjärthälsan Stödjer hjärnfunktionen Minskar inflammation i kroppen Förbättrar synen Främjar frisk hud och hår Förbättrar hjärthälsanOmega-3-fettsyror har visat sig vara mycket fördelaktiga för hjärthälsan. De kan sänka blodtrycket, minska triglyceridnivåerna och förhindra blodproppar. Forskning har också...

201 kr

201 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:Carlson Labs

Carlson Labs - Elite Omega-3 Gems, 1600mg Natural Lemon - 90 + 30 softgels

Carlson Labs - Elite Omega-3 Gems: Förbättra din hälsa med kraften hos omega-3Fördelar: Förbättrar hjärta, hjärna, syn och ledhälsa Innehåller 1 600 mg omega-3 per portion Smidiga geler med härlig citronsmak Tillverkade av vildfångade och hållbart framställda fiskar IFOS-certifierade för högsta kvalitet och renhet...

696 kr

696 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

OstroVit - Pharma Elite Omega 3 D3 + K2 - 30 Capsules

OstroVit Pharma Elite Omega 3 D3 + K2 - sammansättningOmega 3 NNKT, det vill säga essentiella omättade fettsyror, utgörs främst av eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). Deras främsta källor är främst fisk, skaldjur, vegetabiliska oljor och nötter. Omättade fettsyror från Omega 3-gruppen stödjer hjärtats,...

114 kr

114 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:Olimp Sports Nutrition

Olimp - Gold Omega 3 D3 + K2 Sport Edition - 60 caps

Olimp - Gold Omega 3 D3 + K2 Sport Edition - 60 kapslarFördelar: Optimalt innehåll av omega-3, D-vitamin och K2 Hjälper till att främja hjärt- och kärlhälsan Stödjer friska ben och tänder Bidrar till immunsystemets funktion Naturlig och högkvalitativt kosttillskott Optimalt innehåll av omega-3,...

310 kr

310 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:Nordic Naturals

Nordic Naturals - Ultimate Omega 2X with Vitamin D3, 2150mg Lemon - 60 softgels

Nordic Naturals - Ultimate Omega 2X with Vitamin D3, 2150 mg Lemon - 60 softgelsFördelar: Kraftfullt stöd för hjärta, hjärna och immunsystem Högkoncentrerad formel med omega-3 och vitamin D3 Stödjer benhälsa och skelettstyrka Tillverkad av högkvalitativa ingredienser från vildfångade fiskar Pristagare av Better Nutrition's...

750 kr

750 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

Yango - Omega 3 For Kids Epa + Dha (60 Caps)

Omega 3 för barnFördelar: Stödjer hjärnans utveckling Främjar hjärtats hälsa Bidrar till god syn Smak av jordgubb Lätt att svälja Stödjer hjärnans utvecklingOmega 3 för barn är speciellt utformad för att stödja hjärnans utveckling hos unga. Forskning visar att omega-3-fettsyror, särskilt DHA (dokosahexaensyra), spelar...

166 kr

166 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:Doctor's Best

Doctor's Best - Purified & Clear Omega 3 Fish Oil, 1000mg - 120 marine softgels

Doctor's Best - Purified & Clear Omega 3 Fish Oil, 1000mg - 120 marine softgelsFördelar: Hjärtstöd Ögonhälsa Hjärnhälsa Ledhälsa Spårbarhet och kvalitet HjärtstödDoctor's Best Purified & Clear Omega 3 Fish Oil är en högkvalitativ tillskott av omega 3-fettsyror som ger omfattande stöd för hjärtat....

566 kr

566 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:Dorian Yates

Dorian Yates - Omega 3 Fish Oil - 60 softgels

Dorian Yates - Omega 3 Fish Oil - 60 softgelsFördelar: Bidrar till normal hjärtfunktion Bidrar till normal hjärnfunktion Bidrar till normal synfunktion Skyddar celler mot oxidativ stress Bidrar till normal hjärtfunktionEtt dagligt intag av omega-3-fettsyror, såsom Eicosapentaensyra (EPA) och Dokosahexaensyra (DHA), kan bidra till...

159 kr

159 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

Life Extension - Mega EPA/DHA - 120 softgels

Life Extension - Mega EPA/DHA - 120 softgelsFördelar Högkoncentrerad källa till omega-3 fettsyror EPA och DHA Stödjer hjärthälsa och friskt kardiovaskulärt system Kan bidra till att minska inflammation i kroppen Främjar optimal hjärnfunktion och kognitiv hälsa Kan stödja hälsosamma led- och muskelfunktioner Omega-3 fettsyror...

579 kr

579 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:Nordic Naturals

Nordic Naturals - DHA Xtra, 1660mg Strawberry - 60 softgels

Nordic Naturals - DHA Xtra, 1660 mg Strawberry - 60 softgelsFördelar: Potent styrka för intensivt kognitivt stöd Högintensivt stöd för hjärnans och nervsystemets hälsa Stödjer minne, kognition och känslomässigt välbefinnande Läcker naturlig jordgubbssmak Tillverkad av 100 % vildfångade sardiner och ansjovis Potent styrka för...

480 kr

480 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:Nordic Naturals

Nordic Naturals - Omega Blood Sugar, 896mg - 60 softgels

Nordic Naturals - Omega Blood Sugar: Stöd för hälsosamma blodsockernivåerFördelar: Stöder normala insulinnivåer Stöder hälsosamma glukosnivåer Stöder normala insulinnivåerOmega Blood Sugar från Nordic Naturals är en unik och synergistisk blandning av omega-3 fiskolja, krom och ALA (alfa-liponsyra) som är utformad för att stödja normala...

524 kr

524 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

Swanson - Shark Liver Oil, 550mg - 60 softgels

Swanson - Hajleverolja, 550 mg - 60 mjukgelFördelar med Swanson Hajleverolja Näringsrik tillskott för kroppen Bidrar till att skydda kroppen både inifrån och ut Hajleverolja och dess fördelarI Orienten har hajleverolja varit en del av den inhemska kosten i århundraden, och människor tror starkt...

173 kr

173 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:NFO

NFO - Omega-3-6-9 Salmon Oil (120 Caps)

NFO® Omega 3-6-9 laxoljaFördelar: Stödjer hjärt- och kärlsystemet Främjar led- och muskelhälsa Förbättrar kognitiva funktioner och minne Innehåller DPA för tidig utveckling hos barn Naturliga ingredienser och hög renhet Stödjer hjärt- och kärlsystemetNFO® Omega 3-6-9 laxolja är rik på omega-3 fettsyror som EPA och...

616 kr

616 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:

Life Extension - Super Omega-3 Plus EPA/DHA Fish Oil, Sesame Lignans, Olive Extract

Super Omega-3 Plus EPA/DHA med sesamlignaner, olivextrakt, krill och astaxantinFördelar: Stödjer hjärt- och kärlhälsa Tillför kroppen viktiga omega-3-fettsyror Innehåller kraftfulla antioxidanter som astaxantin Stödjer hjärt- och kärlhälsa samt hjärnfunktionSuper Omega-3 Plus EPA/DHA med sesamlignaner, olivextrakt, krill och astaxantin kan stödja ditt kardiovaskulära system och...

600 kr

600 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:Olimp Sports Nutrition

Olimp - Gold Omega 3, Sport Edition - 120 caps

Olimp - Gold Omega 3, Sport Edition - 120 capsFördelar: Förbättrar hjärthälsan Minskar inflammation Främjar hjärnfunktionen Stödjer muskelåterhämtning och träningsprestation Främjar ledhälsa Förbättrar hjärthälsanOlimp - Gold Omega 3, Sport Edition är ett kosttillskott som är rikt på omega-3-fettsyror, specifikt eicosapentaensyra (EPA), dokosahexaensyra (DHA) och...

297 kr

297 kr
(-0%)

Enhetspris

per
Märke:Carlson Labs

Carlson Labs - Norwegian Super Omega-3 Gems, 1200mg - 100 + 30 softgels

Carlson Labs - Norwegian Super Omega-3 Gems, 1200 mg - 100 + 30 mjuka kapslarFördelar: Främjar hjärta, hjärna, syn och ledhälsa 1 200 mg omega-3 per portion Pescetarian (mjuka fiskolja geler) Vildfångad och hållbart framställd Färskhet, styrka och renhet garanterad Främjar hjärta, hjärna, syn...

643 kr

643 kr
(-0%)

Enhetspris

per