Mineraalit

Mikä hedelmä sisältää eniten rautaa?

Mikä hedelmä sisältää eniten rautaa? Monet uskovat, että vihreät vihannekset ovat paras raudanlähde, mutta itse asiassa kuivatut aprikoosit ovat parempi lähde. Niissä on 3,4 mg rautaa per 100 g, ja...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

Rautalisä optimaaliseen terveyteen ja suorituskykyyn - Opas

Rauta on tärkeä mineraali ihmiskeholle ja sillä on keskeinen rooli monissa kehon fysiologisissa prosesseissa. Raudan puute voi johtaa heikkouteen, väsymykseen ja sydämentykytyksiin, kun taas riittävä raudansaanti voi edistää optimaalista terveyttä...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

Rautalisä: Kenen pitäisi ottaa niitä?

Tässä artikkelissa käsitellään rautalisää, kenelle siitä voi olla hyötyä sekä parhaita tapoja testata rautatasojaan. Rauta on ravintoaine, joka näyttelee monia tärkeitä rooleja kehossasi, muun muassa pitääksesi itsesi terveenä ja energisenä....

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

Raudanpuute - 14 merkkiä raudanpuutteesta

Raudanpuute syntyy, kun kehosi ei saa tarpeeksi mineraalia nimeltä rauta. Kehosi tarvitsee rautaa tehdäkseen hemoglobiinia, proteiinia punasoluissa, joka mahdollistaa hapen kuljetuksen verisuonissasi. Jos kehosi ei saa tarpeeksi hemoglobiinia, kudoksesi ja...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

Rautalisä - Kuka pitäisi ottaa rautalisää?

Rauta on ravintoaine, joka näyttelee monia tärkeitä rooleja kehossa, muun muassa auttamalla sinua pysymään terveenä ja energisenä. Matala rautataso on yleinen ja voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten väsymystä, huonoa keskittymiskykyä...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit