Hius- & ihonhoito
Hius- & ihonhoito: Saat terveet ja kauniit hiukset ja ihon Nutrin avulla
Hiukset ja iho ovat kehomme suurimmat elimet ja muodostavat tärkeän osan identiteettiämme. Niiden hoitaminen ei ole pelkästään esteettinen kysymys, vaan se edistää myös hyvinvointiamme ja yleistä terveyttämme. Nutri tarjoaa laajan valikoiman ravintolisiä ja terveysruokatuotteita, jotka voivat antaa hius- ja ihonhoidollesi lisäpotkua.
Tässä artikkelissa sukellamme hius- ja ihonhoidon kiehtovaan maailmaan ja annamme sinulle vinkkejä ja neuvoja unelmailmeesi saavuttamiseksi. Katsomme tarkemmin:
Hiustenhoito:
-
- Hiusten rakenne ja toiminta
-
- Yleisiä hiusongelmia ja kuinka voit ratkaista ne
-
- Tärkeitä ravintoaineita terveelle hiukselle
-
- Nutri's valikoima ravintolisiä hiustenhoitoon
Ihonhoito:
-
- Eri ihotyypit ja tarpeet
-
- Kuinka luoda tehokas ihonhoitorutiini
-
- Yleiset iho-ongelmat ja kuinka ehkäistä niitä
-
- Nutri'n valikoima ravintolisiä ja ihonhoitotuotteita
Hiusten rakenne ja toiminta
Hius koostuu kolmesta kerroksesta:
-
- Kutikula: Uloin kerros, joka suojaa hiusta ulkoisilta vaikutuksilta.
-
- Cortex: Keskimmäinen osa, joka antaa hiukselle sen voiman ja joustavuuden.
-
- Medulla: Sisin osa, joka antaa hiukselle sen täyteläisyyden.
Hiukset kasvavat karvatupesta ihossa. Karvatupet tuottavat keratiinia, proteiinia, joka antaa hiuksille niiden rakenteen. Hiusten kasvusykli koostuu kolmesta vaiheesta:
-
- Kasvuvaihe: Hiukset kasvavat aktiivisesti.
-
- Siirtymävaihe: Hiukset lopettavat kasvamisen ja valmistautuvat irtoamaan.
-
- Lepovaihe: Hiukset putoavat pois ja uusi hius alkaa kasvaa.
Yleiset hiusongelmat ja kuinka voit ratkaista ne
Yleiset hiusongelmat sisältävät:
-
- Kuivat ja hauraat hiukset: Voi johtua ulkoisista tekijöistä kuten auringosta, tuulesta ja lämpötyökaluista, mutta voi myös olla merkki ravitsemuksellisesta puutteesta.
-
- Rasvainen hiukset: Johtuu liiallisesta talintuotannosta hiuspohjassa.
-
- Hilse: Ihosairaus, joka aiheuttaa ihon hilseilyä hiuspohjassa.
-
- Hiustenlähtö: Voi johtua geneettisistä tekijöistä, stressistä, hormonaalisista muutoksista ja ravintoaineiden puutteesta.
Näiden ongelmien ratkaisemiseksi on tärkeää käyttää oikeita hiustenhoitotuotteita ja syödä ruokavaliota, joka on rikas ravintoaineista, jotka ovat tärkeitä terveelle hiukselle.
Tärkeitä ravintoaineita terveelle hiukselle
Joitakin tärkeimmistä ravintoaineista terveelle hiukselle ovat:
-
- Biotiini: B-vitamiini, joka auttaa vahvistamaan hiuksia ja estämään hiustenlähtöä.
-
- Sinkki: Kivennäisaine, joka edistää normaalia hiustenkasvua ja suojaa hiuksia ulkoisilta vaikutuksilta.
-
- Rauta: Kivennäisaine, joka auttaa kuljettamaan happea hiustuppiin.
-
- Omega-3 rasvahapot: Auttaa pitämään hiuspohjan terveenä ja antaa hiuksille kiiltoa.
Nutri's valikoima hiustenhoidon ravintolisiä
Nutri tarjoaa laajan valikoiman ravintolisiä, jotka voivat antaa hiustenhoidollesi lisäpotkua. Muutamia suosituimmista tuotteistamme ovat:
-
- Biotiini + Sinkki: Ravintolisä, joka sisältää yhdistelmän biotiinia ja sinkkiä, joka auttaa vahvistamaan hiuksia ja estämään hiustenlähtöä.
-
- Hiuskaava: Täydellinen ravintolisä, joka sisältää kaikki tärkeimmät ravintoaineet terveille hiuksille.
-
- Hiustenhoitokumit: Maukkaita ja helposti pureskeltavia vitamiineja, jotka antavat hiuksille lisäboostin.
Ihonhoito:
Ihon erilaiset tyypit ja tarpeet
Iho jaetaan viiteen tyyppiin:
-
- Normaali iho: Yleisin ihotyyppi, joka on hyvin tasapainoinen eikä sillä ole erityisiä tarpeita.
-
- Kuiva iho: Ihotyyppi, jolta puuttuu kosteutta, mikä voi johtaa siihen, että se tuntuu kireältä ja hilseilevältä.
-
- Rasvainen iho: Ihotyyppi, joka tuottaa liikaa talia, mikä voi johtaa kiiltävään ihoon ja finneihin.
- Sekaiho: Ihotyyppi, jossa on sekä kuivia että rasvaisia alueita.
-
- Herkkä iho: Ihotyyppi, joka ärsyyntyy ja punastuu helposti.
On tärkeää käyttää ihonhoitotuotteita, jotka on mukautettu ihotyyppisi mukaan, jotta saat parhaat tulokset.
Kuinka luoda tehokas ihonhoitorutiini
Tehokkaan ihonhoitorutiinin tulisi koostua kolmesta vaiheesta:
-
- Puhdistus: Puhdista iho aamuin illoin poistaaksesi lian, meikin ja kuolleet ihosolut.
-
- Kosteutus: Kosteuta ihoasi aamuin illoin pitääksesi sen pehmeänä ja joustavana.
-
- Aurinkosuoja: Käytä aina aurinkosuojaa, jossa on SPF 30 tai korkeampi joka päivä, ympäri vuoden.
Voit myös lisätä muita vaiheita ihonhoitorutiiniisi, kuten kuorinnan ja naamioinnin, riippuen ihotyypistäsi ja tarpeistasi.
Yleisiä iho-ongelmia ja miten voit ehkäistä niitä
Yleisiä iho-ongelmia ovat:
-
- Akne: Tulehduksellinen ihosairaus, joka aiheuttaa finnejä ja mustapäitä.
-
- Ryppyjä: Hienoja juonteita ja uurteita, jotka syntyvät ihoon iän myötä.
-
- Kuiva iho: Iho, jolta puuttuu kosteutta ja voi tuntua kireältä ja hilseilevältä.
-
- Ekseema: Tulehduksellinen ihosairaus, joka aiheuttaa kutinaa, kuivuutta ja punoitusta.
Voit ehkäistä monia iho-ongelmia:
-
- Syödä terveellistä ruokaa.
-
- Juoda paljon vettä.
-
- Nukkua riittävästi.
-
- Hallita stressiä.
-
- Käytä aurinkovoidetta.
Nutrin valikoima ravintolisiä ja ihonhoitotuotteita
Nutri tarjoaa laajan valikoiman ravintolisiä ja ihonhoitotuotteita, jotka voivat antaa ihonhoidolle lisäpotkua. Joitakin suosituimmista tuotteistamme ovat:
-
- Omega-3 öljy: Omega-3-rasvahappojen lähde, joka auttaa pitämään ihon terveenä ja joustavana.
-
- C-vitamiini: Antioksidantti, joka suojaa ihoa vapailta radikaaleilta aiheutuvilta vaurioilta.
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
- 50
- Esittelyssä
- Eniten myydyt
- Aakkosjärjestyksessä A–Ö
- Aakkosjärjestyksessä Ö–A
- Hinta pienimmästä suurimpaan
- Hinta suurimmasta pienimpään
- Päivämäärä vanhimmasta uusimpaan
- Päivämäärä uusimmasta vanhimpaan
Lajittele:
- Esittelyssä
- Eniten myydyt
- Aakkosjärjestyksessä A–Ö
- Aakkosjärjestyksessä Ö–A
- Hinta pienimmästä suurimpaan
- Hinta suurimmasta pienimpään
- Päivämäärä vanhimmasta uusimpaan
- Päivämäärä uusimmasta vanhimpaan
-
Merkki:HAIRtamin
HAIRtamin - Edistynyt kaava
HAIRtamin Advanced Formula - Vahvempien, pidempien ja paksumpien hiusten puolestaEdut: Vahvistaa hiustuppeja ja edistää tervettä hiustenkasvua Pidentää ja paksuntaa hiuksia Vähentää hiustenlähtöä ja ohenevia hiuksia Edistää tervettä hiuspohjaa optimaalista hiustenkasvua varten Parantaa kynsien ja ihon terveyttä Vahvistaa hiustuppeja ja edistää tervettä hiustenkasvuaHAIRtamin Advanced Formula...- 399 kr
- 399 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Now Food
Now Foods - Risiiniöljy
Now Foods - Risiiniöljy Edut: 100% puhdas Monipuolinen ihonhoito Ihoa pehmentävä Monipuolinen käyttö 100% puhdas ja monipuolinen ihonhoito Now Foods - Risiiniöljy on kylmäpuristettu Ricinus communis -kasvin siemenistä ja on lähes hajuton. Tällä öljyllä on monia käyttötarkoituksia terveyden ja kauneuden alalla, mutta monet pitävät...- Alkaen 85 kr
- Alkaen 85 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:The Body Shop
The Body Shop - Hamppu Vegaaninen Pelastava Käsivoide - 100 ml
Hamppuöljy KäsivoideSen kovasti työskentelevän mutta silti hellävaraisen koostumuksen ansiosta Hamppuöljy Käsivoide imeytyy helposti ihoon ja tarjoaa 24 tunnin kosteutuksen ja suojan, jopa erittäin kuiville käsille. Sisältäen Omega 3, -6 ja -9 rasvoja, hamppuöljy työskentelee ihosi kanssa vahvistaakseen sen luonnollista puolustuslinjaa.Hiero pieni määrä käsillesi niin...- 199 kr
- 199 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:The Body Shop
The Body Shop - Mantelimaito Vartalovoi - 200 ml
Paras mantelmaitotuotteemme koskaanTutustu parhaaseen mantelmaitotuotteeseemme koskaan! Tiedämme, että et ehkä ole suuri periaatteen 'hyvät asiat tulevat runsaina' kannattaja, ja miksi olisitkaan, kun tämä vartalovoide tuntuu niin hyvältä kietoutua siihen.Valmistettu nyt 95% luonnollisista ainesosista, mukaan lukien Fairtrade-mantelmaito ja -öljy Espanjasta, Fairtrade-käsintehty sheavoi Ghanasta ja Fairtrade-seesamiöljy...- 245 kr
- 245 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Natrol
Natrol - Biotiini
Natrol Biotin - Terveille hiuksille, säteilevälle iholle ja vahvoille kynsilleHyödyt: Edistää terveitä hiuksia, säteilevää ihoa ja vahvoja kynsiä Auttaa tukemaan energiantuotantoa ja muuttamaan ruokaa energiaksi 100% kasviperäinen Edistää terveitä hiuksia, säteilevää ihoa ja vahvoja kynsiäNatrol Biotin on korkealaatuinen lisäravinne, joka on suunniteltu edistämään tervettä...- Alkaen 169 kr
- Alkaen 169 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:The Body Shop
The Body Shop - Vegaaninen Mansikka Suihkugeeli - Mansikka - 250 ml
MansikkasuihkugeeliEdut: Täydellinen kaikille ihotyypeille Puhdistaa, virkistää ja pehmentää ihoa Makea, hedelmäinen tuoksu 92% luonnollisia ainesosia Vegaanisertifioitu The Vegan Societyltä Dermatologisesti testattu Täydellinen kaikille ihotyypeilleTämä mansikkasuihkugeeli sopii kaikille ihotyypeille, mikä tekee siitä monipuolisen vaihtoehdon koko perheelle. Olipa sinulla kuiva, rasvainen tai herkkä iho, tämä suihkugeeli...- 109 kr
- 109 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:The Body Shop
The Body Shop - Moringa Suihkugeeli - Moringa - 250 ml
Moringa SuihkugeeliEdut: Kukkainen, raikas tunne Puhdas, mutta pehmeä ja silkkinen iho Reilun kaupan yhteisökauppa, moringalla Rwandasta Rikas puhdistus luonnollisilla ainesosilla Sopii kaikille ihotyypeille Kasvissyöjä Kukkainen, raikas tunneMoringa Suihkugeelimme tarjoaa virkistävän ja kukkaisen tuoksun, joka muistuttaa kesäniittyjä ja lempeää tuulta. Tämä suihkugeeli on täydellinen muuttamaan...- 109 kr
- 109 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:KIKI Health
KIKI Health - Kollageenipeptidit
KIKI Health - KollageenipeptiditHyödyt: Edistää ihon terveyttä ja elastisuutta Vahvistaa luita ja niveliä Tukee lihasten palautumista ja uudelleenrakennusta Parantaa hiusten ja kynsien laatua Edistää ruoansulatusjärjestelmän toimintaa Edistää ihon terveyttä ja elastisuuttaKIKI Health Kollageenipeptidit ovat voimakas lisäravinne, joka edistää ihon terveyttä ja elastisuutta. Kollageeni on...- 286 kr
- 286 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:The Body Shop
The Body Shop - Silottava Päivävoide - 50 ml
Edelweiss Smoothing Face CreamJos rakastit myydyintä Drops of Youth™ -päivävoidetta, meillä on hyviä uutisia - se on juuri muuttunut vielä paremmaksi!Edut: Päivävoide Sopii kaikille ihotyypeille, mukaan lukien herkkä iho Raikastaa ihoa ja vähentää hienojen juonteiden näkyvyyttä Auttaa ylläpitämään ihon luonnollista suojamuuria Valmistettu 97% luonnollisista...- 331 kr
- 331 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Allnutrition
Allnutrition - AllDeynn Sleeprose
Allnutrition - AllDeynn SleeproseEdut: Parantaa unen laatua Vähentää väsymystä ja stressiä Edistää palautumista ja rentoutumista Tukee terveellistä elämäntapaa Luonnolliset ainesosat optimaaliseen vaikutukseen Parantaa unen laatuaAllDeynn Sleeprose on innovatiivinen kaava, joka on suunniteltu parantamaan unen laatua henkilöillä, jotka elävät intensiivistä ja uuvuttavaa elämäntapaa. Edistämällä rentoutumista...- 387 kr
- 387 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Natrol
Natrol - Biotiini Pika Dispergoituva
Natrol - Biotin Fast Dissolve: Edistä Sisäistä KauneuttasiHyödyt: Edistää tervettä hiusta, säteilevää ihoa ja vahvoja kynsiä Auttaa tukemaan energiantuotantoa ja muuntamaan ruoka energiaksi Maukas mansikan maku Ei tarvita vettä 100% kasvisruokaa Edistää tervettä hiusta, säteilevää ihoa ja vahvoja kynsiäNatrol - Biotin Fast Dissolve on...- Alkaen 173 kr
- Alkaen 173 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Now Food
Now Foods - Progesteronivoide luonnonvaraisesta jamssista tasapainottava ihovoide - 85 g
Ekologinen progesteronivoideEdut: 20 mg progesteronia per pumppaus Ei keinotekoisia värejä Ei lisättyjä tuoksuja Ainesosat:Vesi (Aqua), Glyseryylistearaatti SE, Glyseriini, Steariinihappo (kasviperäinen lähde), Setearyylialkoholi, Kapryyli-/kapriinitriglyseridi, Setearyylialkoholi & Setearyyliglukosidi, Helianthus Annuus (Auringonkukka) siemenöljy, Simmondsia Chinensis (Jojoba) siemenöljy, Progesteroni (USP-luokka), Fenoksietanoli & Etyyliheksyyliglyseriini, Ksantaanikumi, Rosmarinus Officinalis (Rosmariini) lehtiuute,...- 203 kr
- 203 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:The Body Shop
The Body Shop - Vitamin C Glow Boosting Moisturizer - 50 ml
Vitamin C kasvovoideHyödyt: Kirkastava Energisoiva Kosteuttava Runsaasti antioksidantteja Tasoittaa ihon sävyä KirkastavaVitamin C kasvovoide puhdistaa ihoa ja tuo esiin sen luonnollisen hehkun. Tämä ominaisuus saa ihon näyttämään raikkaammalta ja säteilevämmältä, mikä edistää nuorekasta ulkonäköä. Vähentämällä tummien läiskien ja epätasaisuuksien näkyvyyttä ihon sävyssä, voide auttaa...- 331 kr
- 331 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Now Food
NOW Foods - Vehnänalkioöljy
NOW Foods - VehnänalkioöljyEdut Luonnollisesti esiintyvä E-vitamiini ja oktakosanoli Ei valkaistu, hajustettu tai hydrattu Luonnollisesti esiintyvä E-vitamiiniVehnänalkioöljy tunnetaan runsaasta luonnollisesti esiintyvästä E-vitamiinistaan. E-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka auttaa suojaamaan kehon soluja haitallisilta vapailta radikaaleilta. Tämä antioksidanttinen ominaisuus voi olla hyödyllinen tukemaan immuunijärjestelmää ja vähentämään...- Alkaen 251 kr
- Alkaen 251 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:The Body Shop
The Body Shop - Shea Käsivoide - 30 ml
Vegaaninen käsivoideEdut: Täydellinen kuivalle tai erittäin kuivalle iholle Antaa käsille 96 tunnin kosteutuksen Nopeasti imeytyvä, intensiivisesti rikas koostumus Valmistettu 97% luonnollista alkuperää olevista ainesosista Rekisteröity The Vegan Societyyn Täydellinen kuivalle tai erittäin kuivalle iholleVegaaninen käsivoiteemme on erityisesti suunniteltu ravitsemaan kuivaa tai erittäin kuivaa ihoa....- 94 kr
- 94 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Now Food
Now Foods - Sheavoi
Now Foods - Shea Butter Edut: Kosteuttaa ja pehmentää ihoa Sopii kuivalle ja karhealle iholle Voidaan käyttää alueilla kuten kyynärpäät, polvet ja jalat Luonnollinen ja ekologinen tuote Voidaan käyttää myös päänahan kosteuttajana Kosteuttaa ja pehmentää ihoa Now Foods - Shea Butter on luonnollinen tuote,...- Alkaen 121 kr
- Alkaen 121 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Osavi
Osavi - Kollageenipeptidit - Hiukset, Iho & Kynnet
Osavi - Kollageenipeptidit - Hiukset, Iho & KynnetEdut: Parantaa hiusten paksuutta Auttaa parantamaan ihon elastisuutta Vähentää ryppyjä Parantaa ihon pintarakennetta ja vähentää selluliittia Parantaa kynsien ulkonäköä ja rakennetta Parantaa hiusten paksuuttaOsavi Kollageenipeptidit on kollageenilisä, joka on erityisesti suunniteltu parantamaan hiustesi, ihosi ja kynsiesi terveyttä....- Alkaen 27 kr
- Alkaen 27 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Holland & Barrett
Holland & Barrett - Biotiini
Holland & Barrett - Biotiini: Pidä hiuksesi ja aineenvaihduntasi terveenäHyödyt: Hiusten terveys ja kiilto Tukee aineenvaihduntaa Tärkeä energian tuotannolle Auttaa rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien aineenvaihdunnassa Edistää glukoosin valmistusta muista aineista Hiusten terveys ja kiiltoBiotiini, jota kutsutaan myös B7-vitamiiniksi, on osa B-vitamiiniperhettä ja sitä pidetään...- Alkaen 55 kr
- Alkaen 55 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:The Body Shop
The Body Shop - Mango Suihkugeeli - Mango - 250 ml
Mango SuihkugeeliEdut: Auringon suutelema mangoroiske Puhdas, mutta pehmeä ja silkkinen iho Makea, hedelmäinen tuoksuyhdistelmä Rikastettu mango-uutteella Sopii kaikille ihotyypeille Kasviperäinen Auringon suutelema mangoroiskeMango Suihkugeelimme antaa sinulle virkistävän alun päivälle auringon suutelemalla mangoroiskeella. Joka kerta kun käytät sitä, tunnet kuin olisit siirtynyt trooppiseen paratiisiin. Tämä...- 109 kr
- 109 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:The Body Shop
The Body Shop - Mansikka Vegaaninen Käsivoide - Mansikka - 30 ml
MansikkakäsivoideEdut: Käsivoide Täydellinen normaalille iholle Käsien ravitseminen 48 tunnin kosteutuksella Nopeasti imeytyvä geeli-voidekaava Valmistettu 96% luonnollista alkuperää olevista ainesosista Rekisteröity The Vegan Society -järjestöön KäsivoideParas mansikkakäsivoiteemme auttaa pitämään kämmenet ja sormet pehmeinä, joustavina ja suojattuina kuivuudelta. Tämä käsivoide on välttämätön kaikille, jotka haluavat hyvin...- 94 kr
- 94 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per