Mineraalit
Mineraalit – energian, lihasten ja tasapainon perusta
Tässä kokoelmassa löydät huolellisesti valittuja mineraalilisäaineita päivittäiseen tukeen energiankäyttö, lihastoiminta, hermosto, immuunijärjestelmä ja elektrolyyttitasapaino. Valitse biologisesti saatavilla olevista muodoista, kuten kelatoitu (esim. bisglycinaatti), sitraatti, malaatti, pikolinaatti jne. – selkeä merkintä alkuaineiden sisällöstä ja annoksesta.
Miksi mineraalilisät?
- Mineraalit ovat tarpeen normaalille lihastoiminnalle, hermosignaalille ja elektrolyyttitasapainolle.
- Edistää normaalia energiankäyttöä, immuunitoimintaa ja luustoa.
- Saattaa olla ajankohtainen alhaisen saannin, korkean harjoituskuormituksen tai erityistarpeiden vuoksi.
*EU-hyväksytyt terveysväittämät koskevat kutakin mineraalia asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
Yleiskatsaus yleisiin mineraaleihin
Valitse muoto tavoitteen ja vatsa/ruoansulatuskestävyys mukaan. Kelaattimuodot (esim. bisglysiini/kelaatti) koetaan usein hellävaraisiksi.
Mineraali | Yleiset muodot | Avaintoiminnot | Vatsatunne |
---|---|---|---|
Magnesium | Bisglysiini, sitraatti, malaatti, treonaatti | Lihakset, hermosto, vähentynyt väsymys | Glysiini/treonaatti on usein hellävaraisia |
Sinkki | Pikolinaatti, bisglysiini/kelaatti, sitraatti, metioniini | Immuunijärjestelmä, iho/hiukset/kynnet, hormonit | Kelaatti on usein hellävarainen |
Rauta | Bisglysiini, furaatti, glukonaatti | Hapenkuljetus ja väsymys | Bisglysiini on usein lempeämpi |
Kalsium | Sitraatti, karbonaatti | Luuston tuki, lihakset | Sitraatti on usein helpompi ottaa |
Kalium | Sitraatti, kloridi | Elektrolyyttitasapaino, lihakset | Ota ohjeiden mukaan |
Jodi | Kaliumjodidi, merilevä (standardisoitu) | Kilpirauhasen toiminta | Herkkien tulisi neuvotella |
Seleeni | Seleenimetioniini, natriumseleeniitti | Antioksidatiivinen puolustus, immuunitoiminta | Hyvin siedetty oikeassa annoksessa |
Kromi | Pikolinaatti, kloridi | Normaali makroravinteiden vaihto | Yleensä hellävarainen |
Näin valitset oikean mineraalin ja annoksen
- Tavoite: Uni/lihakset → magnesiummuodot. Immuniteetti/ihonhoito → sinkki. Luut → kalsium + D-vitamiini. Happikuljetus → rauta (vahvistetun tarpeen mukaan).
- Muoto: Herkkä vatsa? Valitse kelaatteja kuten bisglysiini tai sitruunahappo.
- Ajoitus: Rauta imeytyy usein parhaiten aterioiden välillä; magnesium illalla joillekin; kalsium ruoan kanssa.
- Vuorovaikutukset: Rauta, kalsium, sinkki voivat estää toistensa imeytymistä – jaa saanti tarvittaessa.
- Annokset: Noudata tuotteen ohjeita ja vältä pitkäaikaisia suuria annoksia ilman neuvontaa.
Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa lääkityksestä, raskaudesta/imetystä, kilpirauhasongelmista tai epävarmuudesta annoksen suhteen.
Miksi ostaa mineraaleja Nutri.se:stä?
- Kuratoidut muodot: Keskittyminen biologiseen saatavuuteen ja selkeä elementaarinen sisältö.
- Laatu & läpinäkyvyys: Selkeät etiketit ja annos per kapseli/tabletti.
- Nopea toimitus: Ruotsin varastosta, turvallinen maksaminen ja helppo palautus.
Usein kysyttyjä kysymyksiä mineraaleista
Tarvitseeko minun käyttää kelaattimuotoja kuten bisglysiini?
Kelaatteja (esim. bisglysiini) valitaan usein hyvän biologisen saatavuuden ja korkean sietokyvyn vuoksi vatsassa/ suolistossa. Sopii erityisesti päivittäiseen käyttöön.
Voinko ottaa useita mineraaleja samanaikaisesti?
Kyllä, mutta jotkut voivat kilpailla imeytymisestä (esim. rauta, sinkki, kalsium). Jaa saanti päivän aikana, jos käytät suurempia annoksia.
Miten tiedän, kuinka paljon minun pitäisi ottaa?
Noudata tuotteen annostusta ja perustu ruokavalioon ja tarpeisiin. Raudan ja jodin kohdalla yksilöllinen neuvonta voi olla erityisen tärkeää.
Ovatko mineraalit hellävaraisia vatsalle?
Kelaattimuodot ja sitruunahappomuodot koetaan usein hellävaraisemmiksi. Ota ruoan kanssa, jos olet herkkä (poikkeuksia voi olla, esim. rauta).
Tarvitseeko minun yhdistää vitamiineja?
Jotkut yhdistelmät ovat yleisiä: kalsium D-vitamiinin kanssa; magnesium iltarutiinissa; C-vitamiini voi tukea raudan imeytymistä.
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
- 50
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
Järjestä mukaan:
- Valittu
- Parhaat myyjät
- Aakkosellisesti, A–Ö
- Aakkosellisesti, Ö–A
- Hinta, alhainen korkeaan
- Pris, korkea matala
- Päivämäärä, vanhasta uuteen
- Päivämäärä, uusi vanhaan
-
Merkki:Together
Together - Sinkki (30 kaps.)
SinkkapselitHyödyt: Vahvistaa immuunijärjestelmää Edistää haavan paranemista Edistää normaalia kognitiivista toimintaa Tukee ihon terveyttä Antioksidanttisia ominaisuuksia Vahvistaa immuunijärjestelmääSinkki on tärkeä mineraali, joka näyttelee keskeistä roolia immuunijärjestelmän vahvistamisessa. Tutkimukset osoittavat, että sinkki auttaa aktivoimaan T-lymfosyyttejä (T-soluja), jotka ovat kriittisiä kehon immuunivasteelle. Riittävä määrä sinkkiä ruokavaliossa voi...- 35 kr
- 35 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Swanson - Sunactive Rauta, 15 Mg (90 kapselia)
SunActive® RautalisäEdut: Tukee punasolujen tuotantoa Parantaa hapen kuljetusta soluille Korkea biologinen hyötyosuus Hellävarainen vatsalle Sopii henkilöille, joilla on herkkä vatsa Tukee punasolujen tuotantoaRauta on tärkeä osa hemoglobiinia, proteiinia punasoluissa, joka kuljettaa happea keuhkoista muualle kehoon. Riittävä määrä rautaa on ratkaisevaa terveen punasolutuotannon ylläpitämiseksi ja...- 167 kr
- 167 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Solgar - Kelaatti Solamins Monimineraali (90 Tablettia)
Ravintolisä kelatoiduilla mineraaleillaEdut: Tukee luuston terveyttä Edistää normaalia lihastoimintaa Vahvistaa immuunijärjestelmää Auttaa energian tuotannossa Tukee kilpirauhasen toimintaa Tukee luuston terveyttäRavintolisämme sisältää kalsiumia ja magnesiumia, kahta mineraalia, jotka ovat välttämättömiä vahvojen ja terveiden luiden ylläpitämiseksi. Kalsium tunnetaan roolistaan luukudoksen rakentamisessa ja ylläpidossa, kun taas magnesium...- 488 kr
- 488 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Osavi
Osavi - Seleeni 200 mcg/annos - ananaksen maku (26 ml)
Seleeniä sisältävä suihkeena otettava ravintolisäHyödyt: Tukee immuunijärjestelmää Edistää kilpirauhasen toimintaa Taistele vapaita radikaaleja vastaan Tukee lisääntymisjärjestelmää Edistää terveitä hiuksia ja kynsiä Tukee immuunijärjestelmääSeleeni on tärkeä mineraali, joka näyttelee ratkaisevaa roolia kehon immuunijärjestelmän tukemisessa. National Institutes of Health (NIH) -tutkimuksen mukaan seleeni auttaa suojaamaan soluja...- 151 kr
- 151 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:EkaMedica
EkaMedica - Efime Aphrodite (60 kapselia)
Afrodyta - Ravintolisä kapseleina, jotka sisältävät vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja ja kasviuutteitaAfrodyta on korkealaatuinen ravintolisä kapseleina, joka sisältää huolellisesti valitun sekoituksen vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja ja kasviuutteita. Tämä ainutlaatuinen yhdistelmä on suunniteltu tukemaan yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Afrodyta on ihanteellinen henkilöille, jotka haluavat täydentää ruokavaliotaan tärkeillä...- 166 kr
- 166 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:EkaMedica
EkaMedica - Efime Magnesium + B6 (90 kapselia)
Magnesium+B6 - Ravintolisä kapseleinaMagnesium+B6 on ravintolisä kapseleina, joka sisältää magnesiumia ja B6-vitamiinia. Tämä lisä on suunniteltu tukemaan kehon normaalia toimintaa ja edistämään terveellistä elämäntapaa.Hyödyt: Tukee lihasten toimintaa Edistää hermoston terveyttä Vähentää väsymystä ja uupumusta Vahvistaa immuunijärjestelmää Parantaa energiantuotantoa Tukee lihasten toimintaaMagnesium on tärkeä mineraali,...- 145 kr
- 145 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:EkaMedica
EkaMedica - Efime Rauta (60 kapselia)
Rauta - Ravintolisä kapseleina, jotka sisältävät rautaa, vitamiineja ja kasviuutteitaEdut: Parantaa raudan tasoa kehossa Tukee immuunijärjestelmää Edistää energiaa ja vähentää väsymystä Sisältää luonnollisia kasviuutteita Helppo käyttää Parantaa raudan tasoa kehossaRauta on tärkeä mineraali, joka on ratkaisevassa roolissa punasolujen tuotannossa ja hapen kuljetuksessa kehossa. Tutkimusten...- 123 kr
- 123 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Nutriversum
Nutriversum - Jodi - VITA - 30 tablettia
Joditabletit - Päivittäinen annoksesi välttämätöntä mikroravintoainettaEdut: Ei sisällä makeutusaineita Gluteeniton Kaseiiniton Korkea pitoisuus vaikuttavaa ainetta Vegaaninen Ei sisällä makeutusaineitaJoditablettimme eivät sisällä makeutusaineita, mikä tekee niistä erinomaisen valinnan niille, jotka haluavat välttää lisättyjä sokereita ja keinotekoisia makeutusaineita. Tämä on erityisen tärkeää henkilöille, jotka noudattavat tiukkaa...- 61 kr
- 61 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Extrifit
Extrifit - Kelaatti 6! Multimineraali - 90 kapselia
CHELATE 6! MULTIMINERAALI: Päivittäinen annoksesi tärkeitä mineraalejaHyödyt: Sisältää kuusi tärkeää mineraalia Parannettu imeytyminen kelatoitumisen kautta Helposti sulavat kapselit ilman tarpeettomia täyteaineita Luonnolliset väriaineet ja painatus Sopii sekä yleisölle että huippu-urheilijoille Sisältää kuusi tärkeää mineraaliaCHELATE 6! MULTIMINERAALI sisältää kuusi välttämätöntä mineraalia: magnesiumia, kalsiumia, seleeniä, sinkkiä,...- 208 kr
- 208 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Extrifit
Extrifit - Sinkkikelaatti - 100 kapselia
Extrifit® Zinc 100 Chelate -edutEdut: Sinkin erinomainen imeytyminen kelaattimuodossa tarjoaa toisen suuren edun: sinun ei tarvitse käyttää niin suuria sinkkiannoksia sen vaikutuksen saavuttamiseksi kuin käytettäessä sen halvempia muotoja! Valmistamme tämän tuotteen kapselimuodossa sinkin paremman vaikutuksen vuoksi, koska se tarjoaa erinomaisen sulavuuden. Emme käytä tarpeettomia...- 76 kr
- 76 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Extrifit
Extrifit - Magnesiumkelaatti - 120 kapselia
Extrifit® Magnesiumkelaatin edutExtrifit® Magnesiumkelaatti tarjoaa erinomaisen magnesiumin imeytymisen kelaattimuotonsa ansiosta. Tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse käyttää suuria annoksia saavuttaaksesi saman vaikutuksen kuin halvemmilla magnesiumin muodoilla. Tuote on kapselimuodossa, mikä varmistaa paremman vaikutuksen ja paremman ruoansulatuksen. Emme käytä tarpeettomia ja vaikeasti sulavia täyteaineita, joita...- 233 kr
- 233 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Swedish Supplements
Swedish Supplements - Kromi, 90 kaps
Krompikolinaatti Ravintolisä Hyödyt: Auttaa säätelemään verensokeritasoja Tukee painonpudotusta ja rasvanpolttoa Voi lisätä lihasmassaa ja parantaa harjoittelusuoritusta Voi vähentää makeanhimoa ja hallita ruokahalua Voi auttaa parantamaan mielialaa ja energiatasoja Krompikolinaatti Yksityiskohdat: Krompikolinaatti on kromin muoto, tärkeä mineraali, joka vaikuttaa kehon insuliinin ja verensokeritasojen säätelyyn. Tutkimukset...- 93 kr
- 93 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Trained by JP
Koulutettu JP:n toimesta - Magnesium - 120 kapselia
Magnesiumlisä Edut: Stressin vähentäminen Rentoutumisen edistäminen Parantunut palautuminen Korkea biosaatavuus Vegaani ja kasvissyöjä Stressin vähentäminen Magnesiumlisä on suunniteltu auttamaan stressin vähentämisessä ja rentoutumisen edistämisessä. Journal of the American College of Nutrition -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että magnesiumlisällä voi olla positiivinen vaikutus stressitasojen vähentämiseen yksilöillä....- 295 kr
- 295 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:EVLution Nutrition
EVLution Nutrition - Kalsium + Magnesium + Sinkki - 60 tablettia
Lisätietoja tästä tuotteesta Edut: Tukee luuston terveyttä* Tukee immuunijärjestelmää* Vegaaniystävällinen ja ei-GMO {{#if Stödjer benhälsan detalj}}Tukee luuston terveyttäOn tärkeää ylläpitää terveellistä lujuutta oikean ravinnon ja liikunnan avulla. Tämä tuote sisältää ainesosia, jotka tukevat luuston terveyttä ja voivat olla osa tasapainoista ruokavaliota.{{/if}} {{#if Stödjer immunförsvaret...- 201 kr
- 201 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Mutant
Mutant - Muscle MAG Extra Premium Magnesium + B6
Magnesiumlisä lihasten rentoutumiseen ja energiaan Hyödyt: Vähentää lihaskramppeja ja kipua Parantaa unen pituutta ja laatua Palauttaa nopeasti magnesiumvajeen Tukee lisääntynyttä energiaa ja ATP-tuotantoa Auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta Vähentää lihaskramppeja ja kipua Magnesiumlisä auttaa vähentämään lihaskramppeja ja lievittämään kipua, mikä on erityisen hyödyllistä urheilijoille...- 196 kr
- 196 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Puritan's Pride
Puritan's Pride - Korallikalsium 500 mg
Puritan's Pride - Korallikalsium 500 mg Edut: Edistää lujuutta Tukee sydämen, hermoston ja lihasten toimintaa Ympäristöystävällisesti louhittu korallikalsium Ei sisällä keinotekoisia väriaineita, makuaineita tai makeutusaineita Vapaa säilöntäaineista, sokerista, maidosta, laktoosista, soijasta, gluteenista, vehnästä, hiivasta, kalasta ja natriumista Edistää lujuutta Kalsium on tärkeä mineraali vahvojen...- 110 kr
- 110 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Trace Minerals
Trace Minerals - Magnesium poretabletit
Hivenaineet - Magnesium poretabletit Edut: Tärkeä ATP:n tuotannolle Polttoaineena ruoansulatusentsyymeille Merkittävä rooli sydän- ja verisuoniterveydessä Tärkeä ATP:n tuotannolle Magnesium on tärkeä mineraali, jota tarvitaan ATP:n (adenosiinitrifosfaatti) tuotannossa kehossa. ATP on kehon pääasiallinen energianlähde, jota solut käyttävät suorittaessaan erilaisia toimintoja. Magnesiumlisän ottaminen voi varmistaa, että...- Alkaen 83 kr
- Alkaen 83 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Vitaking
Vitaking - Magnesiumsitraatti 100% jauhe - 160 g
Vitaking - Magnesiumsitraatti 100% jauhe - 160 gHyödyt: Tukee terveellistä lihastoimintaa Auttaa ylläpitämään normaaleja luita Edistää rentouttavaa ja rauhoittavaa vaikutusta kehoon Voi auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta Tukee normaalia elektrolyyttitasapainoa kehossa Tukee terveellistä lihastoimintaaMagnesium on tärkeä mineraali, joka on ratkaisevan tärkeä terveellisen lihastoiminnan tukemisessa....- 135 kr
- 135 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Olimp Sports Nutrition
Olimp Labs - Chela-ferr® Bio-kompleksi - 30 kapselia
CHELA-FERR BIO-COMPLEX®:N EDUT: Korkea biologinen hyötyosuus Hypoallergeeninen, mikä tekee siitä täysin turvallisen käyttää Hyvä sietokyky, vahvistettu monien vuosien tieteellisellä tutkimuksella Aminohappokelaatti, jonka rakenne on tieteellisesti vahvistettu patentoidulla FT-IR TRAACS®-menetelmällä Korkea biologinen hyötyosuusCHELA-FERR BIO-COMPLEX®:lla on korkea biologinen hyötyosuus, mikä tarkoittaa, että keho voi helposti imeä...- 100 kr
- 100 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per
-
Merkki:Olimp Sports Nutrition
Olimp Labs - Chela-Mag B6+D3 - 30 kapselia
Chela-Mag B6® + D3Hyödyt: Auttaa edistämään oikeaa lihastoimintaa Osallistuu hermoston oikeaan toimintaan Auttaa ylläpitämään oikeita psykologisia toimintoja Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta Auttaa ylläpitämään terveitä luita ja hampaita On mukana ylläpitämässä elektrolyyttitasapainoa On mukana tehokkaassa energiankäytössä ja auttaa oikeassa proteiinisynteesissä Tutkimus Chela-Mag B6® +...- 147 kr
- 147 kr
- (-0%)
- Yksikköhinta
- / per