Mineraalit

Mineraalit – energian, lihasten ja tasapainon perusta

Tässä kokoelmassa löydät huolellisesti valittuja mineraalilisäaineita päivittäiseen tukeen energiankäyttö, lihastoiminta, hermosto, immuunijärjestelmä ja elektrolyyttitasapaino. Valitse biologisesti saatavilla olevista muodoista, kuten kelatoitu (esim. bisglycinaatti), sitraatti, malaatti, pikolinaatti jne. – selkeä merkintä alkuaineiden sisällöstä ja annoksesta.

Miksi mineraalilisät?

Mineraalit ovat tarpeen normaalille lihastoiminnalle, hermosignaalille ja elektrolyyttitasapainolle.
Edistää normaalia energiankäyttöä, immuunitoimintaa ja luustoa.
Saattaa olla ajankohtainen alhaisen saannin, korkean harjoituskuormituksen tai erityistarpeiden vuoksi.

*EU-hyväksytyt terveysväittämät koskevat kutakin mineraalia asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.

Yleiskatsaus yleisiin mineraaleihin

Valitse muoto tavoitteen ja vatsa/ruoansulatuskestävyys mukaan. Kelaattimuodot (esim. bisglysiini/kelaatti) koetaan usein hellävaraisiksi.

Mineraali	Yleiset muodot	Avaintoiminnot	Vatsatunne
Magnesium	Bisglysiini, sitraatti, malaatti, treonaatti	Lihakset, hermosto, vähentynyt väsymys	Glysiini/treonaatti on usein hellävaraisia
Sinkki	Pikolinaatti, bisglysiini/kelaatti, sitraatti, metioniini	Immuunijärjestelmä, iho/hiukset/kynnet, hormonit	Kelaatti on usein hellävarainen
Rauta	Bisglysiini, furaatti, glukonaatti	Hapenkuljetus ja väsymys	Bisglysiini on usein lempeämpi
Kalsium	Sitraatti, karbonaatti	Luuston tuki, lihakset	Sitraatti on usein helpompi ottaa
Kalium	Sitraatti, kloridi	Elektrolyyttitasapaino, lihakset	Ota ohjeiden mukaan
Jodi	Kaliumjodidi, merilevä (standardisoitu)	Kilpirauhasen toiminta	Herkkien tulisi neuvotella
Seleeni	Seleenimetioniini, natriumseleeniitti	Antioksidatiivinen puolustus, immuunitoiminta	Hyvin siedetty oikeassa annoksessa
Kromi	Pikolinaatti, kloridi	Normaali makroravinteiden vaihto	Yleensä hellävarainen

Näin valitset oikean mineraalin ja annoksen

Tavoite: Uni/lihakset → magnesiummuodot. Immuniteetti/ihonhoito → sinkki. Luut → kalsium + D-vitamiini. Happikuljetus → rauta (vahvistetun tarpeen mukaan).
Muoto: Herkkä vatsa? Valitse kelaatteja kuten bisglysiini tai sitruunahappo.
Ajoitus: Rauta imeytyy usein parhaiten aterioiden välillä; magnesium illalla joillekin; kalsium ruoan kanssa.
Vuorovaikutukset: Rauta, kalsium, sinkki voivat estää toistensa imeytymistä – jaa saanti tarvittaessa.
Annokset: Noudata tuotteen ohjeita ja vältä pitkäaikaisia suuria annoksia ilman neuvontaa.

Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa lääkityksestä, raskaudesta/imetystä, kilpirauhasongelmista tai epävarmuudesta annoksen suhteen.

Miksi ostaa mineraaleja Nutri.se:stä?

Kuratoidut muodot: Keskittyminen biologiseen saatavuuteen ja selkeä elementaarinen sisältö.
Laatu & läpinäkyvyys: Selkeät etiketit ja annos per kapseli/tabletti.
Nopea toimitus: Ruotsin varastosta, turvallinen maksaminen ja helppo palautus.

Usein kysyttyjä kysymyksiä mineraaleista

Tarvitseeko minun käyttää kelaattimuotoja kuten bisglysiini?

Kelaatteja (esim. bisglysiini) valitaan usein hyvän biologisen saatavuuden ja korkean sietokyvyn vuoksi vatsassa/ suolistossa. Sopii erityisesti päivittäiseen käyttöön.

Voinko ottaa useita mineraaleja samanaikaisesti?

Kyllä, mutta jotkut voivat kilpailla imeytymisestä (esim. rauta, sinkki, kalsium). Jaa saanti päivän aikana, jos käytät suurempia annoksia.

Miten tiedän, kuinka paljon minun pitäisi ottaa?

Noudata tuotteen annostusta ja perustu ruokavalioon ja tarpeisiin. Raudan ja jodin kohdalla yksilöllinen neuvonta voi olla erityisen tärkeää.

Ovatko mineraalit hellävaraisia vatsalle?

Kelaattimuodot ja sitruunahappomuodot koetaan usein hellävaraisemmiksi. Ota ruoan kanssa, jos olet herkkä (poikkeuksia voi olla, esim. rauta).

Tarvitseeko minun yhdistää vitamiineja?

Jotkut yhdistelmät ovat yleisiä: kalsium D-vitamiinin kanssa; magnesium iltarutiinissa; C-vitamiini voi tukea raudan imeytymistä.

Pikakauppa
Sulje
Muunnelmat: 99 mg - 100 tablettia
99 mg - 100 tablettia

99 mg - 250 tablettia

Määrä:
Merkki:

Solgar - Kalium

KaliumtabletitHyödyt: Säätelee hermosignaaleja Tukee neuromuskulaarisia toimintoja Edistää nestetasapainoa Vaikuttaa ravinteiden imeytymiseen Edistää energiantuotantoa Säätelee hermosignaalejaKalium on tärkeä elektrolyytti, joka säätelee hermosignaaleja aivoista ja selkäytimestä lihaksiin. Tämä tukee terveitä neuromuskulaarisia toimintoja ja varmistaa, että keho toimii optimaalisesti. "Journal of Neuroscience" -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kaliumilla...

Alkaen 233 kr

Alkaen 233 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per

Pikakauppa

Sulje
Muunnelmat: 99 mg - 100 tablettia
99 mg - 100 tablettia

99 mg - 250 tablettia

Määrä:
Merkki:

Yango - Kalsium - Kalsiumsitraatti (90 kaps.)

KalsiumlisäEdut: Vahvistaa luita ja hampaita Edistää ruoansulatusentsyymien oikeaa toimintaa Tukee lihastoimintaa Edistää hermoston oikeaa toimintaa Auttaa energian aineenvaihdunnassa Edistää normaalia veren hyytymistä Vahvistaa luita ja hampaitaKalsium on ratkaisevan tärkeää vahvojen ja terveiden luiden ja hampaiden ylläpitämiseksi. National Institutes of Healthin (NIH) tutkimuksen mukaan kalsium...

112 kr

112 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Yango - Piilevät (70 g)

Yango Diatomit Kiekkomaasavi - Luonnollinen Ravintolisä JauheenaEdut: Peräisin jääkauden lähteistä Pohjois-Amerikassa Sisältää markkinoiden korkeimman pitoisuuden piidioksidia – 93% amorfista piidioksidia SiO? Matala alumiinipitoisuus, joka ei kuormita kehoa Ei lisäaineita tai täyteaineita! Pakkaus sisältää mittalusikan Peräisin jääkauden lähteistä Pohjois-AmerikassaYango Diatomit Kiekkomaasavi on peräisin luonnollisista jääkauden...

91 kr

91 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Solgar - Kelaattinen Magnesium (100 tablettia)

MagnesiumlisäravinneHyödyt: Edistää normaalia energiantuotantoa Tukee hermoston toimintaa Edistää lihasten rentoutumista Auttaa ylläpitämään luuston terveyttä Parantaa unen laatua Edistää normaalia energiantuotantoaMagnesium on tärkeä mineraali, joka näyttelee keskeistä roolia kehon energiantuotannossa. Tutkimusten mukaan magnesium auttaa muuttamaan ruokaa energiaksi, mikä on ratkaisevaa korkean energiatasapainon ylläpitämiseksi päivän aikana....

333 kr

333 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Osavi

Osavi - Kromi, 200 Mcg (60 Vcaps)

Ravintolisä kovan kapselin muodossa, joka sisältää kromia hyvin imeytyvässä orgaanisessa muodossa - kromipikolinaattinaEdut: Auttaa ylläpitämään normaalia ravintoaineiden aineenvaihduntaa Auttaa ylläpitämään optimaalista verensokeritasoa Sisältää hyvin imeytyvän muodon kromia Helppo ottaa päivittäisenä lisänä Tukee terveellistä elämäntapaa Auttaa ylläpitämään normaalia ravintoaineiden aineenvaihduntaaKromi on tärkeä mineraali, joka näyttelee...

81 kr

81 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Life Extension - Extend-Release Magnesium Eu Version (60 Vcaps)

MagnesiumkapselitEdut: Tukee sydän- ja verisuoniterveyttä Edistää vahvoja luita Säätelee lihasten ja hermojen toimintaa Parantaa energiantuotantoa Edistää elektrolyyttitasapainoa Tukee sydän- ja verisuoniterveyttäMagnesiumilla on tärkeä rooli sydän- ja verisuoniterveyden tukemisessa. Tutkimusten mukaan magnesium voi auttaa alentamaan verenpainetta ja vähentämään sydän- ja verisuonitautien riskiä. Se auttaa säätelemään...

240 kr

240 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Labs212

Labs212 - Magnesiumtauraatti, -malaatti (94 g)

Magnesiumlisäaine jauheenaMagnesiumlisäaine, joka sisältää magnesiumtauraattia ja magnesiummalaattia, jauheena.Edut: Tukee solujen biokemiallisia toimintoja Aktivoi yli 300 erilaista entsyymiä Edistää normaalia lihastoimintaa Edistää hermoston terveyttä Tukee energiantuotantoa Tukee solujen biokemiallisia toimintojaMagnesium on välttämätön ja korvaamaton komponentti solujen biokemiallisille toiminnoille. Se on ratkaisevassa asemassa monissa aineenvaihduntaprosesseissa, mukaan...

267 kr

267 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Kräuterhaus Sanct Bernhard

Kräuterhaus Sanct Bernhard - Kalsium + D3 Suorapuuteri (60 kpl)

Ravintolisä Kalsium + D SuoraanRavintolisä Kalsium + D Suoraan voidaan ottaa ilman ylimääräistä nestettä - se liukenee suoraan suussa. Se on miellyttävän hedelmäinen maku. Käytännöllinen, nopea ja helppo käyttää, mikä tekee siitä ihanteellisen myös matkoilla.Pakkaus sisältää 60 suositeltua päivittäistä annosta tuotetta.Ainesosat:Kalsiumkarbonaatti, makeutusaine: sorbitoli, maissitärkkelys,...

194 kr

194 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Kenay

Kenay - Rikki Optimismi (90 kaps.)

Rikki OptiMSM® (90 kapselia) - ravintolisäEdut: Tuki nivelille Parannettu hiusten laatu Edistää ihon terveyttä Vahvistaa kynsiä Luonnollinen ja turvallinen lisäravinne Tuki nivelilleMetylisulfonyylimetaani (MSM) tunnetaan tulehdusta vähentävistä ominaisuuksistaan, jotka voivat auttaa vähentämään nivelkipua ja jäykkyyttä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että MSM voi auttaa vähentämään tulehdusta ja...

175 kr

175 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Aura Herbals

Aura Herbals - Magnesiumkompleksi, Ata Mg (120 kapselia)

Magnesiumkompleksi, ATA Mg®, kapselit 120 kpl.Edut: Sisältää merkkikomponentin ATA Mg® Innovatiivinen, biologisesti saatavilla oleva magnesiumin lähde - helpompi ylittää veri-aivoeste Kattaa jopa 68,7 % päivittäisestä magnesiumin tarpeesta Kasvipohjaiset kapselit Vcaps® – kapselikuori kasviselluloosasta ja luonnollisesta väriaineesta (porkkanatiiviste) Clean label – yksinkertaisin koostumus ilman tarpeettomia...

234 kr

234 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:KIKI Health

KIKI Health - Nestemäinen Magnesium

Magnesium Mineral Drops Hyödyt: 80 mg magnesiumia per annos (21% suositellusta saannista) Valmistettu 100% luonnollisista mineraaleista maasta Helppo sekoittaa deionisoituun veteen Nopeasti imeytyvä ja 100% biologisesti saatavilla Edistää optimaalista mineraalitasapainoa Magnesiumin hyödyt Magnesium ylläpitää hermoston toimintaa, energiankulutusta ja normaaleja hampaita. Se auttaa solujen jakautumisessa,...

309 kr

309 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

NOW Foods - Nestemäinen Rauta - 237 ml.

NOW Foods - Nestemäinen rauta - 237 mlEdut Tärkeä mineraali 18 mg annosta kohden Raudanmakuinen ferriglycinaatti Hellävarainen ja ei-ummetusta aiheuttava Ravintolisä Tärkeä mineraali terveydellesiRauta on välttämätön mineraali, joka on keskeisessä roolissa energian tuotannossa, immuunijärjestelmän toiminnassa ja neurologisessa terveydessä. Se on tärkeä osa hemoglobiinia, molekyyliä,...

263 kr

263 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Swanson - Kalsiumsitraatti Plus Magnesium - 150 kapselia

Swanson - Kalsiumsitraatti Plus Magnesium - 150 kapseliaHyödyt Tukee luuston terveyttä Optimaalinen suhde kalsiumin ja magnesiumin välillä 150 mg kalsiumia ja 75 mg magnesiumia per kapseli Helppo niellä ja sulattaa Valmistettu korkealaatuisista ainesosista Parempi vastaus vahvoille, terveille luille!Kalsium saa usein paljon huomiota, kun puhutaan...

185 kr

185 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Life Extension - Sinkki, Luonnollinen Sitruuna-Appelsiini - 60 kasviperäistä pastillia

Life Extension - Zinc, Natural Citrus-OrangeHyödyt Stimuloidaan noin 300 entsyymin aktiivisuutta Edistää immuunitoimintaa Tukee makuaistia Edistää proteiinisynteesiä ja DNA-synteesiä Tukee insuliinin tuotantoa Edistää lisääntymiselinten ja siittiöiden liikkuvuuden kehitystä Tukee normaalia kasvua ja kehitystä raskauden, lapsuuden ja nuoruuden aikana Voi auttaa ylläpitämään terveellistä kateenkorvan toimintaa...

128 kr

128 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Better You

Better You - Magnesium Flakes Lihaksille - 1000 grams

Better You - Magnesium Flakes Muscle - 1000 grammaaHyödyt: Auttaa palautumaan ja lataamaan kehoa harjoituksen jälkeen Rentouttaa lihakset ja edistää lihasten palautumista Valmistettu 100% luonnollisesta Zechstein magnesiumkloridista Tärkeä osa harjoituksen jälkeistä rutiinia Sertifioitu vegaani ja vapaa palmuöljyjohdannaisista Auttaa palautumaan ja lataamaan kehoa harjoituksen jälkeenIntensiivisen...

192 kr

192 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Better You

Better You - Magnesium Flakes Rentoutumiseen - 750 grams

Better You Magnesium Flakes Relax - Rentoutumista ja palautumista keholle ja mielelleEdut: Luonnollinen rentoutuminen ja helpotus stressistä Edistää ihon terveyttä ja lihasten rentoutumista Sertifioitu vegaaninen ja vapaa palmuöljyderivaatista Dermatologisesti testattu ja kierrätettävä pakkaus Poikkeuksellisen puhdas ja laadukas Zechstein-magneesiumkloridi Luonnollinen rentoutuminen ja helpotus stressistäBetter You...

171 kr

171 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Swanson - Albionin kompleksimuotoinen kalium, 99mg - 90 kapselia

Swanson Albion Complexed Potassium - Tärkeä lisä ravitsemuksellesiSwanson Albion Complexed Potassiumin edut Auttaa ylläpitämään terveitä verenpainetasoja Parantaa glukoosimetaboliaa ja edistää solujen ravinteiden imeytymistä Auttaa ylläpitämään tervettä nestetasapainoa kehossa Albion-kelatoitu kalium parantaa ravinteiden imeytymistä ja siedettävyyttä kehossa Tarjoaa helposti saatavilla olevaa ja korkealaatuista kaliumlisää Miksi...

164 kr

164 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Carlson Labs

Carlson Labs - Kelaattinen sinkki, 30mg - 100 tablettia

Carlson Labs - Chelated Zinc, 30 mg - 100 tablettia: Edistä tervettä kehoa optimaalisen sinkki-imeytymisen avullaHyödyt: Tukee immuunijärjestelmän toimintaa Edistää entsyymitoimintaa Tarjoaa 30 mg sinkkiä Edistää optimaalista imeytymistä Voima ja laatu taataan Tukee immuunijärjestelmän toimintaaSinkki on tunnettu immuniteettia vahvistavista ominaisuuksistaan ja sillä on ratkaiseva...

221 kr

221 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Aura Herbals

Aura Herbals - Ferracaps Rauta (60 kapselia)

Ravintolisät raskaana oleville naisilleHyödyt: Edistää hemoglobiinin ja punasolujen normaalia muodostumista Lisää raudan imeytymistä Edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa Vähentää väsymystä Suojaa aktiivisia ainesosia mikrokapseloinnin avulla Edistää hemoglobiinin ja punasolujen normaalia muodostumistaTämä ravintolisä on erityisesti suunniteltu raskaana oleville naisille ja sillä on tärkeä rooli hemoglobiinin ja...

146 kr

146 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Yango - Mangaani (90 kapselia)

Ravintolisä kapselimuodossa aktiivisella biologisella mangaanin muodossa mangaanisitraattinaEdut: Vapaiden radikaalien neutralointi Tuki energiametabolismille Kasviperäinen kapselikuori Korkea hyötyosuus Helppo annostus Vapaiden radikaalien neutralointiMangaani tunnetaan kyvystään neutraloida vapaita radikaaleja kehossa. Vapaat radikaalit ovat epävakaita molekyylejä, jotka voivat aiheuttaa soluvaurioita ja edistää ikääntymistä ja sairauksia. Sisällyttämällä mangaania ruokavalioosi...

133 kr

133 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per