Mineraalit

Mineraalit – energian, lihasten ja tasapainon perusta

Tässä kokoelmassa löydät huolellisesti valittuja mineraalilisäaineita päivittäiseen tukeen energiankäyttö, lihastoiminta, hermosto, immuunijärjestelmä ja elektrolyyttitasapaino. Valitse biologisesti saatavilla olevista muodoista, kuten kelatoitu (esim. bisglycinaatti), sitraatti, malaatti, pikolinaatti jne. – selkeä merkintä alkuaineiden sisällöstä ja annoksesta.

Miksi mineraalilisät?

Mineraalit ovat tarpeen normaalille lihastoiminnalle, hermosignaalille ja elektrolyyttitasapainolle.
Edistää normaalia energiankäyttöä, immuunitoimintaa ja luustoa.
Saattaa olla ajankohtainen alhaisen saannin, korkean harjoituskuormituksen tai erityistarpeiden vuoksi.

*EU-hyväksytyt terveysväittämät koskevat kutakin mineraalia asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.

Yleiskatsaus yleisiin mineraaleihin

Valitse muoto tavoitteen ja vatsa/ruoansulatuskestävyys mukaan. Kelaattimuodot (esim. bisglysiini/kelaatti) koetaan usein hellävaraisiksi.

Mineraali	Yleiset muodot	Avaintoiminnot	Vatsatunne
Magnesium	Bisglysiini, sitraatti, malaatti, treonaatti	Lihakset, hermosto, vähentynyt väsymys	Glysiini/treonaatti on usein hellävaraisia
Sinkki	Pikolinaatti, bisglysiini/kelaatti, sitraatti, metioniini	Immuunijärjestelmä, iho/hiukset/kynnet, hormonit	Kelaatti on usein hellävarainen
Rauta	Bisglysiini, furaatti, glukonaatti	Hapenkuljetus ja väsymys	Bisglysiini on usein lempeämpi
Kalsium	Sitraatti, karbonaatti	Luuston tuki, lihakset	Sitraatti on usein helpompi ottaa
Kalium	Sitraatti, kloridi	Elektrolyyttitasapaino, lihakset	Ota ohjeiden mukaan
Jodi	Kaliumjodidi, merilevä (standardisoitu)	Kilpirauhasen toiminta	Herkkien tulisi neuvotella
Seleeni	Seleenimetioniini, natriumseleeniitti	Antioksidatiivinen puolustus, immuunitoiminta	Hyvin siedetty oikeassa annoksessa
Kromi	Pikolinaatti, kloridi	Normaali makroravinteiden vaihto	Yleensä hellävarainen

Näin valitset oikean mineraalin ja annoksen

Tavoite: Uni/lihakset → magnesiummuodot. Immuniteetti/ihonhoito → sinkki. Luut → kalsium + D-vitamiini. Happikuljetus → rauta (vahvistetun tarpeen mukaan).
Muoto: Herkkä vatsa? Valitse kelaatteja kuten bisglysiini tai sitruunahappo.
Ajoitus: Rauta imeytyy usein parhaiten aterioiden välillä; magnesium illalla joillekin; kalsium ruoan kanssa.
Vuorovaikutukset: Rauta, kalsium, sinkki voivat estää toistensa imeytymistä – jaa saanti tarvittaessa.
Annokset: Noudata tuotteen ohjeita ja vältä pitkäaikaisia suuria annoksia ilman neuvontaa.

Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa lääkityksestä, raskaudesta/imetystä, kilpirauhasongelmista tai epävarmuudesta annoksen suhteen.

Miksi ostaa mineraaleja Nutri.se:stä?

Kuratoidut muodot: Keskittyminen biologiseen saatavuuteen ja selkeä elementaarinen sisältö.
Laatu & läpinäkyvyys: Selkeät etiketit ja annos per kapseli/tabletti.
Nopea toimitus: Ruotsin varastosta, turvallinen maksaminen ja helppo palautus.

Usein kysyttyjä kysymyksiä mineraaleista

Tarvitseeko minun käyttää kelaattimuotoja kuten bisglysiini?

Kelaatteja (esim. bisglysiini) valitaan usein hyvän biologisen saatavuuden ja korkean sietokyvyn vuoksi vatsassa/ suolistossa. Sopii erityisesti päivittäiseen käyttöön.

Voinko ottaa useita mineraaleja samanaikaisesti?

Kyllä, mutta jotkut voivat kilpailla imeytymisestä (esim. rauta, sinkki, kalsium). Jaa saanti päivän aikana, jos käytät suurempia annoksia.

Miten tiedän, kuinka paljon minun pitäisi ottaa?

Noudata tuotteen annostusta ja perustu ruokavalioon ja tarpeisiin. Raudan ja jodin kohdalla yksilöllinen neuvonta voi olla erityisen tärkeää.

Ovatko mineraalit hellävaraisia vatsalle?

Kelaattimuodot ja sitruunahappomuodot koetaan usein hellävaraisemmiksi. Ota ruoan kanssa, jos olet herkkä (poikkeuksia voi olla, esim. rauta).

Tarvitseeko minun yhdistää vitamiineja?

Jotkut yhdistelmät ovat yleisiä: kalsium D-vitamiinin kanssa; magnesium iltarutiinissa; C-vitamiini voi tukea raudan imeytymistä.

Merkki:

OstroVit - Seleeni - 220 tablettia

SeleeniEdut: Seleeni on välttämätön mineraali, joka on tärkeä keholle. Seleeni on korvaamaton keholle auttaen poistamaan vapaita radikaaleja ja suojaamaan soluja ja punasoluja niiden myrkyllisiltä vaikutuksilta. Seleeni auttaa ylläpitämään terveitä hiuksia, kynsiä ja säätelee immuunijärjestelmän toimintaa. Seleeni on tärkeä terveelle kilpirauhaselle ja oikealle spermatogeneesin kululle....

104 kr

104 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Swanson - Kalsiumaspartaatti, 200 mg Alkuaine Kalsium - 60 kaps

Swanson - Kalsiumaspartaatti, 200 mg Elementaalinen Kalsium - 60 kapseliaSwanson Premium Kalsiumaspartaatin edut Nopea imeytyminen optimaalista kalsiumin hyödyntämistä varten Kehon on helppo tunnistaa ja käyttää tämä kalsiumin muoto Vahva sidos kalsiumin ja L-asparagiinihapon välillä Korkealaatuinen kalsiumlisä Helppo ottaa, 60 kapselia per pakkaus Optimaalinen kalsiumin...

159 kr

159 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

NOW Foods - Magnesium Askorbaatti, Puhtaasti Puskuroitu Jauhe - 227 grammaa

NOW Foods - Magnesium Ascorbate, Puhtaasti pusku-C-vitamiinijauhe - 227 grammaaNOW Foods Magnesium Ascorbatin hyödyt Tukee immuunijärjestelmän toimintaa Tehokas antioksidantti Suojaa kehon rakenteita oksidatiiviselta vauriolta Tärkeä ihon, luuston ja nivelten terveydelle Edistää aminohappometaboliaa ja ravinteiden hyödyntämistä Tukee immuunijärjestelmän toimintaa ja antioksidanttivaikutuksiaMagnesiumaskorbaatti, joka tunnetaan myös puhtaana...

293 kr

293 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Better You

Better You - Magnesium Flakes Lihaksille - 1000 grams

Better You - Magnesium Flakes Muscle - 1000 grammaaHyödyt: Auttaa palautumaan ja lataamaan kehoa harjoituksen jälkeen Rentouttaa lihakset ja edistää lihasten palautumista Valmistettu 100% luonnollisesta Zechstein magnesiumkloridista Tärkeä osa harjoituksen jälkeistä rutiinia Sertifioitu vegaani ja vapaa palmuöljyjohdannaisista Auttaa palautumaan ja lataamaan kehoa harjoituksen jälkeenIntensiivisen...

192 kr

192 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Better You

Better You - Magnesium Flakes Rentoutumiseen - 750 grams

Better You Magnesium Flakes Relax - Rentoutumista ja palautumista keholle ja mielelleEdut: Luonnollinen rentoutuminen ja helpotus stressistä Edistää ihon terveyttä ja lihasten rentoutumista Sertifioitu vegaaninen ja vapaa palmuöljyderivaatista Dermatologisesti testattu ja kierrätettävä pakkaus Poikkeuksellisen puhdas ja laadukas Zechstein-magneesiumkloridi Luonnollinen rentoutuminen ja helpotus stressistäBetter You...

171 kr

171 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Swanson - Albion Chelatoitu Kromi, 200mcg - 180 kapselia

Swanson - Albionin kelatoitu kromi, 200mcg - 180 kapseliaAlbionin kelatoidun kromin edut Optimaalinen imeytyminen ylivoimaisiin tuloksiin Tukee harjoittelua ja aineenvaihduntaa Patentoitu Albion Chelated Chromium Glycinate Tarjoaa 200 mcg annosta kohti, mikä vastaa 167 % päivittäisestä arvosta Kelatoitujen mineraaliglysiinien ylivoimaisuusYmmärtääksemme, miksi kelatoidut mineraaliglysiinit ovat ylivoimaisia,...

138 kr

138 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Nature's Answer

Nature's Answer - Nestemäinen Magnesium Malaatti ja Glycinaatti - 480 ml

Magnesiumlisä Hyödyt: Tukee luuston ja lihasten terveyttä Edistää energiantuotantoa Tukee sydän- ja verisuonijärjestelmää Sisältää lempeitä magnesiumin muotoja Varmennettu GMO-vapaa Tukee luuston ja lihasten terveyttä Magnesium on ratkaisevan tärkeää vahvojen luiden ja lihasten ylläpitämiseksi. Se auttaa säätelemään kalsiumtasoa kehossa, mikä on tärkeää osteoporoosin ja lihaskramppien...

387 kr

387 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:ORMUS

Ormus - Orme Gold - Elämän elementit 90% kulta hopea platina rodium kromi (100 ml)

Ormus Orme Kulta 100mlHyödyt: Luonnollisia mineraaleja ja hivenaineita Vapaa epäpuhtauksista Pakkaus Faradayn häkki -vaikutuksella Perinteinen egyptiläinen valmistusmenetelmä Korkea pitoisuus tärkeitä alkuaineita Luonnollisia mineraaleja ja hivenaineitaOrmus Orme Kulta 100ml sisältää ainutlaatuisen sekoituksen fytomineraleja ja platinaryhmän alkuaineita kolloidisessa muodossa. Nämä mineraalit ja alkuaineet esiintyvät luonnollisesti maaperässä,...

365 kr

365 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Solgar - Kelaattinen Magnesium (100 tablettia)

MagnesiumlisäravinneHyödyt: Edistää normaalia energiantuotantoa Tukee hermoston toimintaa Edistää lihasten rentoutumista Auttaa ylläpitämään luuston terveyttä Parantaa unen laatua Edistää normaalia energiantuotantoaMagnesium on tärkeä mineraali, joka näyttelee keskeistä roolia kehon energiantuotannossa. Tutkimusten mukaan magnesium auttaa muuttamaan ruokaa energiaksi, mikä on ratkaisevaa korkean energiatasapainon ylläpitämiseksi päivän aikana....

333 kr

333 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Panaseus

Panaseus - Rauta normaalilla alueella (50 kapselia)

Rauta tasapainossa - Ravintoainekompleksi optimaaliseen raudan imeytymiseenEdut: Parannettu hapenkuljetus kehossa Tukee terveellistä verenmuodostusta Edistää raudan imeytymistä Vahvistaa immuunijärjestelmää Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta Parannettu hapenkuljetus kehossaRauta on keskeinen komponentti hemoglobiinissa, joka on punasolujen proteiini ja kuljettaa happea keuhkoista kehon kaikkiin osiin. Riittävä määrä rautaa...

132 kr

132 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Kenay

Kenay - Rikki Optimismi (90 kaps.)

Rikki OptiMSM® (90 kapselia) - ravintolisäEdut: Tuki nivelille Parannettu hiusten laatu Edistää ihon terveyttä Vahvistaa kynsiä Luonnollinen ja turvallinen lisäravinne Tuki nivelilleMetylisulfonyylimetaani (MSM) tunnetaan tulehdusta vähentävistä ominaisuuksistaan, jotka voivat auttaa vähentämään nivelkipua ja jäykkyyttä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että MSM voi auttaa vähentämään tulehdusta ja...

175 kr

175 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Now Foods - Kalsiumsittraatti - 120 kasviskapselia

Kalsiumsitraatti – Korkeasti biosaatavilla oleva kalsiumEdut: Korkeasti biosaatavilla oleva kalsium Edistää luuston terveyttä Sisältää tärkeitä mineraaleja Tukee luuston aineenvaihduntaa Sisältää D-vitamiinia paremman imeytymisen takaamiseksi Korkeasti biosaatavilla oleva kalsiumKalsiumsitraatti on kalsiumin muoto, joka on helposti sulavaa ja imeytyy hyvin elimistöön. Tämä tekee siitä erinomaisen valinnan...

194 kr

194 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:USA medical

USA medical - Kversetiini Plus - 60 kapselia

QUERCETIN PLUS ravintolisäQUERCETIN PLUS on ravintolisä, joka sisältää kversetiiniä, sinkkiä ja bromelaiinia. Tämä on uusin tuote USA Medicalilta, suunniteltu vahvistamaan immuunijärjestelmää ja edistämään terveellistä arkea. Kapseli on valmistettu kasviselluloosasta ja sisältää vain sinkkiä, kversetiiniä ja bromelaiinia. Koe QUERCETIN PLUS:n vaikutukset ja kerää omia kokemuksiasi!Edut:...

229 kr

229 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Swedish Supplements

Swedish Supplements - Iron+, 60 kapselia

Monivitamiini Ravintolisä Edut: Vahvistaa immuunijärjestelmää Edistää energian tuotantoa Auttaa ravintoaineiden puutteessa Lisää ravintoaineiden imeytymistä Tukee yleistä terveyttä ja hyvinvointia C-vitamiini C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja edistää kollageenin tuotantoa terveelle iholle. Rauta Rauta on tärkeä hapenkuljetuksessa kehossa ja voi auttaa ehkäisemään raudanpuutetta...

93 kr

93 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

NOW Foods - Nestemäinen Rauta - 237 ml.

NOW Foods - Nestemäinen rauta - 237 mlEdut Tärkeä mineraali 18 mg annosta kohden Raudanmakuinen ferriglycinaatti Hellävarainen ja ei-ummetusta aiheuttava Ravintolisä Tärkeä mineraali terveydellesiRauta on välttämätön mineraali, joka on keskeisessä roolissa energian tuotannossa, immuunijärjestelmän toiminnassa ja neurologisessa terveydessä. Se on tärkeä osa hemoglobiinia, molekyyliä,...

263 kr

263 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Swanson - Albionin kompleksimuotoinen kalium, 99mg - 90 kapselia

Swanson Albion Complexed Potassium - Tärkeä lisä ravitsemuksellesiSwanson Albion Complexed Potassiumin edut Auttaa ylläpitämään terveitä verenpainetasoja Parantaa glukoosimetaboliaa ja edistää solujen ravinteiden imeytymistä Auttaa ylläpitämään tervettä nestetasapainoa kehossa Albion-kelatoitu kalium parantaa ravinteiden imeytymistä ja siedettävyyttä kehossa Tarjoaa helposti saatavilla olevaa ja korkealaatuista kaliumlisää Miksi...

164 kr

164 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Pikakauppa
Sulje
Muunnelmat: Appelsiinisade - 180g
Rypäle - 180g

Appelsiinisade - 180g

Määrä:
Merkki:Trace Minerals

Jälkimineraalit - Magnesiumglycinaattijauhe

Magnesiumglysinaatti Edut: Tukee terveitä unikäytäntöjä Edistää rauhallisia lihaksia ja mielialaa Tukee tervettä ruoansulatusta Korkea hyötyosuus ja imeytyminen Hellävarainen vatsalle Tukee terveitä unikäytäntöjä Magnesiumglysinaatti tunnetaan kyvystään tukea laadukasta unta ja edistää luonnollisia unikäytäntöjä sekä REM-syklejä. Magnesiumilla on tärkeä rooli kehon melatoniinin tuotannossa, hormonissa, joka säätelee...

311 kr

311 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per

Pikakauppa

Sulje
Muunnelmat: Appelsiinisade - 180g
Rypäle - 180g

Appelsiinisade - 180g

Määrä:
Merkki:

Yango - Kalsium - Kalsiumsitraatti (90 kaps.)

KalsiumlisäEdut: Vahvistaa luita ja hampaita Edistää ruoansulatusentsyymien oikeaa toimintaa Tukee lihastoimintaa Edistää hermoston oikeaa toimintaa Auttaa energian aineenvaihdunnassa Edistää normaalia veren hyytymistä Vahvistaa luita ja hampaitaKalsium on ratkaisevan tärkeää vahvojen ja terveiden luiden ja hampaiden ylläpitämiseksi. National Institutes of Healthin (NIH) tutkimuksen mukaan kalsium...

112 kr

112 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Yango - Piilevät (70 g)

Yango Diatomit Kiekkomaasavi - Luonnollinen Ravintolisä JauheenaEdut: Peräisin jääkauden lähteistä Pohjois-Amerikassa Sisältää markkinoiden korkeimman pitoisuuden piidioksidia – 93% amorfista piidioksidia SiO? Matala alumiinipitoisuus, joka ei kuormita kehoa Ei lisäaineita tai täyteaineita! Pakkaus sisältää mittalusikan Peräisin jääkauden lähteistä Pohjois-AmerikassaYango Diatomit Kiekkomaasavi on peräisin luonnollisista jääkauden...

91 kr

91 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Osavi

Osavi - Kromi, 200 Mcg (60 Vcaps)

Ravintolisä kovan kapselin muodossa, joka sisältää kromia hyvin imeytyvässä orgaanisessa muodossa - kromipikolinaattinaEdut: Auttaa ylläpitämään normaalia ravintoaineiden aineenvaihduntaa Auttaa ylläpitämään optimaalista verensokeritasoa Sisältää hyvin imeytyvän muodon kromia Helppo ottaa päivittäisenä lisänä Tukee terveellistä elämäntapaa Auttaa ylläpitämään normaalia ravintoaineiden aineenvaihduntaaKromi on tärkeä mineraali, joka näyttelee...

81 kr

81 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per