presenteras Medicinska myter: Vegetarisk och vegansk kost
Fram till ganska nyligen ansågs vegetarianism generellt sett vara ett marginellt livsstilsval i USA, och veganism i ännu högre grad. Allt som befinner sig i samhällets utkant tenderar att oavsiktligt...
Visa detaljer
Grönt te kontra svart te: Vilket är hälsosammare?
Både grönt och svart te tillverkas av bladen från växten Camellia sinensis (1). Den viktigaste skillnaden mellan de två är att svart te är oxiderat och grönt te inte är...
Visa detaljer
Quinoa: näringsfakta och hälsofördelar
Quinoa är fröet från en växt som vetenskapligt kallas Chenopodium quinoa. Den innehåller mer näringsämnen än de flesta sädesslag och marknadsförs ofta som en "supermat" (1, 2). Även om quinoa...
Visa detaljer
Mango - 10 hälsofördelar med mango
I vissa delar av världen kallas mango (Mangifera indica) för "frukternas kung" (1). Det är en drupe, eller stenfrukt, vilket innebär att den har ett stort frö i mitten. Mango...
Visa detaljer
Vattenmelon - 9 hälsofördelar med vattenmelon
Vattenmelon tros först ha domesticerats för över 4 000 år sedan i nordöstra Afrika (1). Den är söt och saftig, vilket gör den till den perfekta godiset för att släcka...
Visa detaljer
De 12 bästa livsmedlen för att öka din ämnesomsättning
Om du försöker gå ner i vikt eller behålla din vikt kanske du letar efter livsmedel som kan öka din ämnesomsättning. Det är sant att vissa livsmedel kan bidra till...
Visa detaljer
Vitlök - 11 bevisade hälsofördelar med vitlök
Aktuell forskning visar att vitlök kan ha en del verkliga hälsofördelar, t.ex. skydd mot förkylning och förmågan att bidra till att sänka blodtryck och kolesterolnivåer. "Låt mat vara din medicin...
Visa detaljer