presenteras Vilka är fördelarna med linser?
Linser tillhör familjen baljväxter. De liknar en liten böna, växer i baljor och finns i röda, bruna, svarta och gröna varianter. De innehåller också höga halter av protein och fibrer....
Visa detaljer
Allt du behöver veta om svarta bönor
Svarta bönor klassificeras som baljväxter. Svarta bönor kallas också för sköldpaddsbönor på grund av att de ser hårda och skalliknande ut, men de är i själva verket växtens ätbara frön....
Visa detaljer
Fiberrika livsmedel för en hälsosam kost
När en person inkluderar fiberrika livsmedel i sin kost har det många fördelar, till exempel att hålla tarmen frisk, öka hjärthälsan och främja viktnedgång. Enligt de senaste Dietary Guidelines for...
Visa detaljer
Vilka är de nyttigaste grönsakerna?
Att äta mycket grönsaker kan vara ett av de enklaste sätten att förbättra hälsa och välbefinnande. Alla grönsaker innehåller hälsosamma vitaminer, mineraler och kostfibrer - men vissa utmärker sig för...
Visa detaljer
Vad är koffein och hur påverkar det hälsan?
Faktum är att denna naturliga stimulans är en av de mest använda ingredienserna i världen (1). Koffein diskuteras ofta för sina negativa effekter på sömn och ångest. Studier rapporterar...
Visa detaljer
Grönt te eller svart te: Vilket är hälsosammare?
Te är älskat av människor över hela världen. Både grönt och svart te tillverkas av bladen från växten Camellia sinensis (1). Den viktigaste skillnaden mellan de två är att svart...
Visa detaljer
"Detox-dieter": Stöder vetenskapen påståendena?
Detox-dieter, eller kostplaner som syftar till att "avgifta" kroppen från giftiga ämnen, är populärt bland människor som vill förbättra sin hälsa. Men är de nyttiga eller skadliga? Den här artikeln...
Visa detaljer