Livsmedel

Vilka är fördelarna med linser?

Linser tillhör familjen baljväxter. De liknar en liten böna, växer i baljor och finns i röda, bruna, svarta och gröna varianter. De innehåller också höga halter av protein och fibrer....

av Nutri 0 kommentarer

Allt du behöver veta om svarta bönor

Svarta bönor klassificeras som baljväxter. Svarta bönor kallas också för sköldpaddsbönor på grund av att de ser hårda och skalliknande ut, men de är i själva verket växtens ätbara frön....

av Nutri 0 kommentarer

Fiberrika livsmedel för en hälsosam kost

När en person inkluderar fiberrika livsmedel i sin kost har det många fördelar, till exempel att hålla tarmen frisk, öka hjärthälsan och främja viktnedgång. Enligt de senaste Dietary Guidelines for...

av Nutri 0 kommentarer

Vilka är de nyttigaste grönsakerna?

Att äta mycket grönsaker kan vara ett av de enklaste sätten att förbättra hälsa och välbefinnande. Alla grönsaker innehåller hälsosamma vitaminer, mineraler och kostfibrer - men vissa utmärker sig för...

av Nutri 0 kommentarer

Vad är koffein och hur påverkar det hälsan?

  Faktum är att denna naturliga stimulans är en av de mest använda ingredienserna i världen (1). Koffein diskuteras ofta för sina negativa effekter på sömn och ångest. Studier rapporterar...

av Nutri 0 kommentarer

Grönt te eller svart te: Vilket är hälsosammare?

Te är älskat av människor över hela världen. Både grönt och svart te tillverkas av bladen från växten Camellia sinensis (1). Den viktigaste skillnaden mellan de två är att svart...

av Nutri 0 kommentarer

"Detox-dieter": Stöder vetenskapen påståendena?

Detox-dieter, eller kostplaner som syftar till att "avgifta" kroppen från giftiga ämnen, är populärt bland människor som vill förbättra sin hälsa. Men är de nyttiga eller skadliga? Den här artikeln...

av Nutri 0 kommentarer