presenteras 10 intressanta typer av magnesium (och vad du kan använda dem till)
Magnesium är det fjärde mest förekommande mineralet i din kropp. Det är involverat i över 300 metaboliska reaktioner som är viktiga för människans hälsa, inklusive energiproduktion, blodtrycksreglering, nervsignalöverföring och muskelkontraktion...
Visa detaljer
7 evidensbaserade sätt att förebygga baksmälla
Även om en baksmälla inte går att bota finns det åtgärder du kan vidta före, under och efter drickandet för att lindra symptom som huvudvärk och trötthet. Vad är en...
Visa detaljer
Magnesium - 12 hälsofördelar med magnesium
Magnesium är viktigt för hjärnan och kroppen, från att reglera blodsockernivåerna till att öka idrottsprestanda. Men även om det finns i en mängd olika livsmedel, från gröna blad till nötter,...
Visa detaljer
Järnbrist - 14 tecken på att har järnbrist
Järnbrist uppstår när din kropp inte har tillräckligt med mineralet järn. Din kropp behöver järn för att göra hemoglobin, ett protein i röda blodkroppar som gör att de kan transportera...
Visa detaljer
Magnesiumbrist - 7 tecken och symtom på magnesiumbrist
Magnesiumbrist, även kallad hypomagnesemi, är ett ofta förbisett hälsoproblem. Även om mindre än 2 % av amerikanerna har uppskattats ha magnesiumbrist, har det visat sig att den procentandelen är mycket...
Visa detaljer
Järntillskott - Vem bör ta järntillskott?
Järn är ett näringsämne som spelar många viktiga roller i kroppen, bland annat för att hålla dig frisk och full av energi. Låga järnnivåer är vanliga och kan orsaka obehagliga...
Visa detaljer
Zink - De 10 bästa livsmedlen som rika på zink
Zink är ett mineral som är viktigt för en god hälsa. Det krävs för funktionerna hos över 300 enzymer och är involverat i många viktiga processer i kroppen (1). Det...
Visa detaljer