presenteras D-vitaminbrist - Symtom, orsaker och behandlingar
D-vitaminbrist, hur vet man om man har det? För att din kropp ska fungera bra krävs det att du får tillräckligt, men inte för mycket, D-vitamin. D-vitamin bidrar till starka...
Visa detaljer
Varför behöver vi vitamin B3 eller niacin?
Vitamin B3, även känt som niacin, är en av åtta B-vitaminer. Det spelar en roll i omvandlingen av den mat vi äter till energi. Det hjälper kroppen att använda proteiner...
Visa detaljer
Vitamin B5 - Allt du bör veta om vitamin B5
Vitamin B5 är ett vattenlösligt vitamin från B-gruppen av vitaminer. Det hjälper till att producera energi genom att bryta ner fetter och kolhydrater. Det främjar också frisk hud, hår, ögon...
Visa detaljer
Vitamin B6 – Allt du behöver veta om vitamin B6
Vitamin B6 är en av åtta B-vitaminer. Denna grupp av vitaminer är viktig för en korrekt cellfunktion. De hjälper till med ämnesomsättningen, med att skapa blodkroppar och med att hålla...
Visa detaljer
Vitamin B7 - Varför behöver vi biotin (vitamin B7)?
Biotin, även känt som vitamin H eller vitamin B7, är ett vattenlösligt vitamin som hjälper kroppen att metabolisera fett, kolhydrater och protein. Vattenlösliga vitaminer lagras inte i kroppen så dagligt...
Visa detaljer
Betakaroten - Fördelar med betakaroten och hur du får tag på det
Betakaroten är ett växtpigment som ger röda, orange och gula grönsaker sin livliga färg. Betakaroten anses vara en provitamin A-karotenoid, vilket innebär att kroppen kan omvandla den till A-vitamin (retinol)....
Visa detaljer
Vitamin B9 (folat) - vilka är fördelarna?
Vitamin B9 eller folat finns i ett stort antal livsmedel, bland annat frukt, grönsaker, baljväxter och ägg. Många livsmedel är också berikade med folsyra, som är en syntetisk form av...
Visa detaljer