Vitaminer

Vitamin B7 - Varför behöver vi biotin (vitamin B7)?

Biotin, även känt som vitamin H eller vitamin B7, är ett vattenlösligt vitamin som hjälper kroppen att metabolisera fett, kolhydrater och protein. Vattenlösliga vitaminer lagras inte i kroppen så dagligt...

Av Nutri 0 kommentarer

Vitamin B9 (folat) - vilka är fördelarna?

Vitamin B9 eller folat finns i ett stort antal livsmedel, bland annat frukt, grönsaker, baljväxter och ägg. Många livsmedel är också berikade med folsyra, som är en syntetisk form av...

Av Nutri 0 kommentarer

Vitamin B12 - Allt du behöver veta om vitamin B12

Vitamin B12 är ett viktigt B-vitamin. Det är avgörande för nervvävnadens hälsa, hjärnans funktion och produktionen av röda blodkroppar. Kobalamin är ett annat namn för vitamin B12. Brist eller otillräcklighet...

Av Nutri 0 kommentarer