Vitaminer

D-vitamin: Fördelar, källor, biverkningar

D-vitamin är ett fettlösligt vitamin i en familj av föreningar som omfattar vitaminerna D1, D2 och D3. Din kropp producerar D-vitamin naturligt när den direkt utsätts för solljus. Du kan...

av Nutri 0 kommentarer

Vitamin B2 - Fördelar och källor till vitamin B2

Vitamin B2, eller riboflavin, är en av åtta B-vitaminer som är viktiga för människans hälsa. Det finns i spannmål, växter och mejeriprodukter. Det är avgörande för att bryta ner matkomponenter,...

av Nutri 0 kommentarer

D-vitaminbrist - Symtom, orsaker och behandlingar

D-vitaminbrist, hur vet man om man har det? För att din kropp ska fungera bra krävs det att du får tillräckligt, men inte för mycket, D-vitamin. D-vitamin bidrar till starka...

av Nutri 0 kommentarer

Varför behöver vi vitamin B3 eller niacin?

Vitamin B3, även känt som niacin, är en av åtta B-vitaminer. Det spelar en roll i omvandlingen av den mat vi äter till energi. Det hjälper kroppen att använda proteiner...

av Nutri 0 kommentarer

Vitamin B5 - Allt du bör veta om vitamin B5

Vitamin B5 är ett vattenlösligt vitamin från B-gruppen av vitaminer. Det hjälper till att producera energi genom att bryta ner fetter och kolhydrater. Det främjar också frisk hud, hår, ögon...

av Nutri 0 kommentarer

Vitamin B6 – Allt du behöver veta om vitamin B6

Vitamin B6 är en av åtta B-vitaminer. Denna grupp av vitaminer är viktig för en korrekt cellfunktion. De hjälper till med ämnesomsättningen, med att skapa blodkroppar och med att hålla...

av Nutri 0 kommentarer

Vitamin B7 - Varför behöver vi biotin (vitamin B7)?

Biotin, även känt som vitamin H eller vitamin B7, är ett vattenlösligt vitamin som hjälper kroppen att metabolisera fett, kolhydrater och protein. Vattenlösliga vitaminer lagras inte i kroppen så dagligt...

av Nutri 0 kommentarer