Vitaminer

D-vitamin: Fördelar, källor, biverkningar

D-vitamin är ett fettlösligt vitamin i en familj av föreningar som omfattar vitaminerna D1, D2 och D3. Din kropp producerar D-vitamin naturligt när den direkt utsätts för solljus. Du kan...

Av Nutri 0 kommentarer

Vitamin B2 - Fördelar och källor till vitamin B2

Vitamin B2, eller riboflavin, är en av åtta B-vitaminer som är viktiga för människans hälsa. Det finns i spannmål, växter och mejeriprodukter. Det är avgörande för att bryta ner matkomponenter,...

Av Nutri 0 kommentarer

D-vitaminbrist - Symtom, orsaker och behandlingar

D-vitaminbrist, hur vet man om man har det? För att din kropp ska fungera bra krävs det att du får tillräckligt, men inte för mycket, D-vitamin. D-vitamin bidrar till starka...

Av Nutri 0 kommentarer

Varför behöver vi vitamin B3 eller niacin?

Vitamin B3, även känt som niacin, är en av åtta B-vitaminer. Det spelar en roll i omvandlingen av den mat vi äter till energi. Det hjälper kroppen att använda proteiner...

Av Nutri 0 kommentarer

Vitamin B5 - Allt du bör veta om vitamin B5

Vitamin B5 är ett vattenlösligt vitamin från B-gruppen av vitaminer. Det hjälper till att producera energi genom att bryta ner fetter och kolhydrater. Det främjar också frisk hud, hår, ögon...

Av Nutri 0 kommentarer

Niacinamid - Allt du bör veta om Niacinamid

Vad är niacinamid? Niacinamid, även kallad nikotinamid, är en form av vitamin B-3, ett viktigt näringsämne. Brist på B-3 kan leda till sjukdomar i huden, njurarna och hjärnan. Att ta...

Av Nutri 0 kommentarer

Är vitt ris nyttigt eller onyttigt?

Många hälsokretsar anser att vitt ris är ett ohälsosamt alternativ. Det är mycket bearbetat och saknar skal (det hårda skyddande skiktet), kli (det yttre skiktet) och groddar (den näringsrika kärnan)....

Av Nutri 0 kommentarer