Vitamiinit

Mitkä ovat RDI- ja UL-arvot?

Mitä ovat RDI-arvot? RDI tarkoittaa energian ja ravintoaineiden viiteottoa, ja se on tietyn ravintoaineen määrä, jota henkilö tarvitsee terveyden ylläpitämiseksi. RDI-arvot perustuvat keskimääräiseen päivittäiseen määrään tiettyä ravintoainetta, jota henkilö tarvitsee...
Visa yksityiskohdat

Mitkä vitamiinit voivat auttaa tulehdukseen?

Tutkimukset ovat vuosien varrella osoittaneet, että tietyillä vitamiineilla on tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä. Nämä vitamiinit voidaan saada ravintolisien muodossa ja syömällä elintarvikkeita, jotka sisältävät niitä luonnollisesti. Tässä on luettelo kuudesta vitamiinista,...
Visa yksityiskohdat