esitetään Mitkä vitamiinit ja mineraalit naiset tarvitsevat?
Yksilölliset ravitsemustarpeet vaihtelevat iän ja yleisen terveydentilan mukaan. Tietyt tarpeet ovat erityisiä naisille, ja ne voivat myös muuttua elämän aikana. Naiset voivat hyötyä suuremmasta tiettyjen ravintoaineiden saannista elämän tietyissä vaiheissa....
Visa yksityiskohdat
Saako liiallisesta C-vitamiinista haittavaikutuksia?
C-vitamiini on erittäin tärkeä ravintoaine, jota on runsaasti monissa hedelmissä ja vihanneksissa. Riittävän tämän vitamiinin saaminen on erityisen tärkeää terveellisen immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi. Se myös näyttelee tärkeää roolia haavojen parantamisessa, luuston...
Visa yksityiskohdat
Kalsium - Edut ja lähteet kalsiumille
Kalsium on ravintoaine, jota kaikki elävät organismit tarvitsevat, mukaan lukien ihmiset. Se on kehon runsain mineraali ja se on tärkeää luuston terveydelle. Ihmiset tarvitsevat kalsiumia rakentaakseen ja ylläpitääkseen vahvoja luita,...
Visa yksityiskohdat
6 tieteellisesti perusteltua terveyshyötyä Moringa oleifera -kasvista
Moringa oleifera on kasvi, jota on arvostettu sen terveyshyötyjen vuoksi tuhansia vuosia. Se on erittäin rikas terveellisistä antioksidanteista ja bioaktiivisista kasviyhdisteistä. Tähän mennessä tutkijat ovat tutkineet vain murto-osan monista mainituista...
Visa yksityiskohdat
20 elintarviketta, jotka sisältävät paljon C-vitamiinia
C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jota löytyy monista ruoista, erityisesti hedelmistä ja vihanneksista. Se toimii voimakkaana antioksidanttina kehossa ja sillä on tärkeitä rooleja immuunitoiminnassa, välittäjäaineiden tuotannossa, kollageenisynteesissä ja muussa. Riittävän C-vitamiinin...
Visa yksityiskohdat
K2-vitamiini: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
Useimmat ihmiset eivät ole koskaan kuulleet K2-vitamiinista. Tämä vitamiini on harvinainen lännen ruokavaliossa eikä ole saanut paljon huomiota valtavirrasta. Tämä voimakas ravintoaine näyttelee kuitenkin tärkeää roolia monilla terveyden osa-alueilla. Itse...
Visa yksityiskohdat
Yrtit, vitamiinit ja ravintolisät masennusta vastaan
Masennus on mielialahäiriö, jossa ihmiset kokevat surun, yksinäisyyden ja välinpitämättömyyden tunteita pitkiä aikoja. Se on melko yleinen tila ympäri maailmaa. Peräti 1:stä 13 amerikkalaisesta, 12-vuotiaista ja vanhemmista, raportoi masennusoireista, mukaan...
Visa yksityiskohdat