Mineraalit

Mineraalit – energian, lihasten ja tasapainon perusta

Tässä kokoelmassa löydät huolellisesti valittuja mineraalilisäaineita päivittäiseen tukeen energiankäyttö, lihastoiminta, hermosto, immuunijärjestelmä ja elektrolyyttitasapaino. Valitse biologisesti saatavilla olevista muodoista, kuten kelatoitu (esim. bisglycinaatti), sitraatti, malaatti, pikolinaatti jne. – selkeä merkintä alkuaineiden sisällöstä ja annoksesta.

Miksi mineraalilisät?

Mineraalit ovat tarpeen normaalille lihastoiminnalle, hermosignaalille ja elektrolyyttitasapainolle.
Edistää normaalia energiankäyttöä, immuunitoimintaa ja luustoa.
Saattaa olla ajankohtainen alhaisen saannin, korkean harjoituskuormituksen tai erityistarpeiden vuoksi.

*EU-hyväksytyt terveysväittämät koskevat kutakin mineraalia asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.

Yleiskatsaus yleisiin mineraaleihin

Valitse muoto tavoitteen ja vatsa/ruoansulatuskestävyys mukaan. Kelaattimuodot (esim. bisglysiini/kelaatti) koetaan usein hellävaraisiksi.

Mineraali	Yleiset muodot	Avaintoiminnot	Vatsatunne
Magnesium	Bisglysiini, sitraatti, malaatti, treonaatti	Lihakset, hermosto, vähentynyt väsymys	Glysiini/treonaatti on usein hellävaraisia
Sinkki	Pikolinaatti, bisglysiini/kelaatti, sitraatti, metioniini	Immuunijärjestelmä, iho/hiukset/kynnet, hormonit	Kelaatti on usein hellävarainen
Rauta	Bisglysiini, furaatti, glukonaatti	Hapenkuljetus ja väsymys	Bisglysiini on usein lempeämpi
Kalsium	Sitraatti, karbonaatti	Luuston tuki, lihakset	Sitraatti on usein helpompi ottaa
Kalium	Sitraatti, kloridi	Elektrolyyttitasapaino, lihakset	Ota ohjeiden mukaan
Jodi	Kaliumjodidi, merilevä (standardisoitu)	Kilpirauhasen toiminta	Herkkien tulisi neuvotella
Seleeni	Seleenimetioniini, natriumseleeniitti	Antioksidatiivinen puolustus, immuunitoiminta	Hyvin siedetty oikeassa annoksessa
Kromi	Pikolinaatti, kloridi	Normaali makroravinteiden vaihto	Yleensä hellävarainen

Näin valitset oikean mineraalin ja annoksen

Tavoite: Uni/lihakset → magnesiummuodot. Immuniteetti/ihonhoito → sinkki. Luut → kalsium + D-vitamiini. Happikuljetus → rauta (vahvistetun tarpeen mukaan).
Muoto: Herkkä vatsa? Valitse kelaatteja kuten bisglysiini tai sitruunahappo.
Ajoitus: Rauta imeytyy usein parhaiten aterioiden välillä; magnesium illalla joillekin; kalsium ruoan kanssa.
Vuorovaikutukset: Rauta, kalsium, sinkki voivat estää toistensa imeytymistä – jaa saanti tarvittaessa.
Annokset: Noudata tuotteen ohjeita ja vältä pitkäaikaisia suuria annoksia ilman neuvontaa.

Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa lääkityksestä, raskaudesta/imetystä, kilpirauhasongelmista tai epävarmuudesta annoksen suhteen.

Miksi ostaa mineraaleja Nutri.se:stä?

Kuratoidut muodot: Keskittyminen biologiseen saatavuuteen ja selkeä elementaarinen sisältö.
Laatu & läpinäkyvyys: Selkeät etiketit ja annos per kapseli/tabletti.
Nopea toimitus: Ruotsin varastosta, turvallinen maksaminen ja helppo palautus.

Usein kysyttyjä kysymyksiä mineraaleista

Tarvitseeko minun käyttää kelaattimuotoja kuten bisglysiini?

Kelaatteja (esim. bisglysiini) valitaan usein hyvän biologisen saatavuuden ja korkean sietokyvyn vuoksi vatsassa/ suolistossa. Sopii erityisesti päivittäiseen käyttöön.

Voinko ottaa useita mineraaleja samanaikaisesti?

Kyllä, mutta jotkut voivat kilpailla imeytymisestä (esim. rauta, sinkki, kalsium). Jaa saanti päivän aikana, jos käytät suurempia annoksia.

Miten tiedän, kuinka paljon minun pitäisi ottaa?

Noudata tuotteen annostusta ja perustu ruokavalioon ja tarpeisiin. Raudan ja jodin kohdalla yksilöllinen neuvonta voi olla erityisen tärkeää.

Ovatko mineraalit hellävaraisia vatsalle?

Kelaattimuodot ja sitruunahappomuodot koetaan usein hellävaraisemmiksi. Ota ruoan kanssa, jos olet herkkä (poikkeuksia voi olla, esim. rauta).

Tarvitseeko minun yhdistää vitamiineja?

Jotkut yhdistelmät ovat yleisiä: kalsium D-vitamiinin kanssa; magnesium iltarutiinissa; C-vitamiini voi tukea raudan imeytymistä.

Merkki:

Yango - Luomu Seleeni (90 kapselia)

SeleenilisäHyödyt: Tukee immuunijärjestelmää Edistää kilpirauhasen toimintaa Antioksidanttinen suoja Parantaa sydämen terveyttä Edistää kognitiivista toimintaa Tukee immuunijärjestelmääSeleeni on ratkaisevan tärkeä vahvan immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi. Tutkimusten mukaan seleeni auttaa lisäämään valkosolujen tuotantoa, mikä on olennaista infektioiden ja sairauksien torjumiseksi. Lisäksi seleenin on osoitettu vähentävän tulehdusta ja parantavan...

148 kr

148 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Solgar - Kalsium 600 Osterinkuoresta D-vitamiinin D3 kanssa (240 tabl.)

Kalsium "600" Tabletit (Osterinkuorista D3-vitamiinin kanssa)Edut: Parannettu luuston terveys Tuki lihasten toiminnalle Parannettu kalsiumin imeytyminen Tuki immuunijärjestelmälle Luonnolliset ainesosat Parannettu luuston terveysKalsium on tärkeä mineraali vahvojen ja terveiden luiden ylläpitämiseksi. National Institutes of Healthin (NIH) tutkimusten mukaan säännöllinen kalsiumin saanti voi auttaa vähentämään osteoporoosin...

586 kr

586 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Solgar - Kalsium, Magnesium ja D-vitamiini D3 (150 tablettia)

Kalsiumin ja D3-vitamiinin yhdistelmäKalsiumin ja D3-vitamiinin yhdistelmä auttaa ylläpitämään vahvoja ja terveitä luita ja hampaita.Hyödyt: Vahvistaa luita ja hampaita Parantaa kalsiumin imeytymistä Tukee lihasten toimintaa Edistää sydämen terveyttä Edistää immuunijärjestelmän toimintaa Vahvistaa luita ja hampaitaKalsium on tärkeä mineraali vahvojen luiden ja hampaiden rakentamiseen ja...

349 kr

349 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Solgar - Kalsium Magnesiumsitraatti (100 tablettia)

Kalsium- ja magnesiumtabletitHyödyt: Edistää normaalia veren hyytymistä Tukee lihasten ja hermojen toimintaa Auttaa ylläpitämään elektrolyyttitasapainoa Edistää normaalia hermoston toimintaa Kätevä annostus Edistää normaalia veren hyytymistäKalsium on tärkeä mineraali, joka näyttelee ratkaisevaa roolia veren hyytymisprosessissa. "Journal of Thrombosis and Haemostasis" -julkaisun mukaan kalsium on välttämätön...

319 kr

319 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Life Extension - Msm, 1000 mg EU-versio (100 kapselia)

MSM (Metylisulfonyylimetaani)Hyödyt: Tukee nivelterveyttä Edistää tervettä ihoa Vahvistaa hiuksia ja kynsiä Tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet Parantaa liikkuvuutta Tukee nivelterveyttäMSM auttaa rakentamaan nivelkudosta ja rustoa, mikä on ratkaisevaa terveiden ja joustavien nivelten ylläpitämiseksi. "Journal of International Society of Sports Nutrition" -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan MSM voi...

217 kr

217 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Aura Herbals

Aura Herbals - Ferradrop, nestemäinen rauta + foolihappo (500 ml)

Ferradrop - Nestemäinen rautalisä C-, B6-, B9- ja B12-vitamiineillaEdut: Korkea raudan hyötyosuus Tukee punasolujen ja hemoglobiinin tuotantoa Sisältää tärkeitä vitamiineja optimaaliseen terveyteen Helppo käyttää ja annostella Sopii päivittäiseen käyttöön Korkea raudan hyötyosuusFerradrop on nestemäinen ravintolisä, joka sisältää rautaa diglysinaatin muodossa. Tämä raudan muoto tunnetaan...

109 kr

109 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:JutaVit

JutaVit - Kromi 100 IU - 60 tablettia

JutaVit - Kromi 100 IU - 60 tablettia Hyödyt: Säätelee verensokeritasoja Parantaa insuliinin tehokkuutta Auttaa hallitsemaan ruokahalua Lisää aineenvaihduntaa Tukee painonpudotusta Säätelee verensokeritasoja Kromi on tärkeä mineraali, joka on ratkaisevassa roolissa verensokeritasojen säätelyssä. Lisäämällä kehon herkkyyttä insuliinille kromi auttaa pitämään verensokerin vakaana ja estää...

68 kr

68 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Vitaking

Vitaking - Magnesiumtauraatti 100 mg - 60 tablettia

Vitaking - Magnesiumtauraatti 100 mg - 60 TablettiaEdut: Tukee sydän- ja verisuoniterveyttä Edistää rentoutumista ja unen laatua Auttaa säätelemään verenpainetta Vahvistaa luita ja lihaksia Lisää energiatasoja Tukee sydän- ja verisuoniterveyttäMagnesiumtauraatti on magnesiumin muoto, joka on sitoutunut aminohappo tauriiniin. Tämä yhdistelmä on osoittautunut erityisen tehokkaaksi...

204 kr

204 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Vitaking

Vitaking - Kalium 396 mg - 100 kapselia

Vitaking - Kalium 396 mg - 100 kapseliaHyödyt: Tukee terveellistä sydämen toimintaa Säätelee verenpainetta Edistää hermojen toimintaa Tukee lihasten supistumista ja rentoutumista Edistää kehon tasapainoista nestetasapainoa Tukee terveellistä sydämen toimintaaKalium on tärkeä mineraali, joka on ratkaisevan tärkeä terveellisen sydämen toiminnan ylläpitämiseksi. Se auttaa säätelemään...

111 kr

111 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

OstroVit - Seleeni - 220 tablettia

SeleeniEdut: Seleeni on välttämätön mineraali, joka on tärkeä keholle. Seleeni on korvaamaton keholle auttaen poistamaan vapaita radikaaleja ja suojaamaan soluja ja punasoluja niiden myrkyllisiltä vaikutuksilta. Seleeni auttaa ylläpitämään terveitä hiuksia, kynsiä ja säätelee immuunijärjestelmän toimintaa. Seleeni on tärkeä terveelle kilpirauhaselle ja oikealle spermatogeneesin kululle....

104 kr

104 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

NOW Foods - Magnesium Askorbaatti, Puhtaasti Puskuroitu Jauhe - 227 grammaa

NOW Foods - Magnesium Ascorbate, Puhtaasti pusku-C-vitamiinijauhe - 227 grammaaNOW Foods Magnesium Ascorbatin hyödyt Tukee immuunijärjestelmän toimintaa Tehokas antioksidantti Suojaa kehon rakenteita oksidatiiviselta vauriolta Tärkeä ihon, luuston ja nivelten terveydelle Edistää aminohappometaboliaa ja ravinteiden hyödyntämistä Tukee immuunijärjestelmän toimintaa ja antioksidanttivaikutuksiaMagnesiumaskorbaatti, joka tunnetaan myös puhtaana...

293 kr

293 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Nature's Answer

Nature's Answer - Nestemäinen Magnesium Malaatti ja Glycinaatti - 480 ml

Magnesiumlisä Hyödyt: Tukee luuston ja lihasten terveyttä Edistää energiantuotantoa Tukee sydän- ja verisuonijärjestelmää Sisältää lempeitä magnesiumin muotoja Varmennettu GMO-vapaa Tukee luuston ja lihasten terveyttä Magnesium on ratkaisevan tärkeää vahvojen luiden ja lihasten ylläpitämiseksi. Se auttaa säätelemään kalsiumtasoa kehossa, mikä on tärkeää osteoporoosin ja lihaskramppien...

387 kr

387 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Panaseus

Panaseus - Rauta normaalilla alueella (50 kapselia)

Rauta tasapainossa - Ravintoainekompleksi optimaaliseen raudan imeytymiseenEdut: Parannettu hapenkuljetus kehossa Tukee terveellistä verenmuodostusta Edistää raudan imeytymistä Vahvistaa immuunijärjestelmää Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta Parannettu hapenkuljetus kehossaRauta on keskeinen komponentti hemoglobiinissa, joka on punasolujen proteiini ja kuljettaa happea keuhkoista kehon kaikkiin osiin. Riittävä määrä rautaa...

132 kr

132 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Now Foods - Kalsiumsittraatti - 120 kasviskapselia

Kalsiumsitraatti – Korkeasti biosaatavilla oleva kalsiumEdut: Korkeasti biosaatavilla oleva kalsium Edistää luuston terveyttä Sisältää tärkeitä mineraaleja Tukee luuston aineenvaihduntaa Sisältää D-vitamiinia paremman imeytymisen takaamiseksi Korkeasti biosaatavilla oleva kalsiumKalsiumsitraatti on kalsiumin muoto, joka on helposti sulavaa ja imeytyy hyvin elimistöön. Tämä tekee siitä erinomaisen valinnan...

194 kr

194 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:USA medical

USA medical - Kversetiini Plus - 60 kapselia

QUERCETIN PLUS ravintolisäQUERCETIN PLUS on ravintolisä, joka sisältää kversetiiniä, sinkkiä ja bromelaiinia. Tämä on uusin tuote USA Medicalilta, suunniteltu vahvistamaan immuunijärjestelmää ja edistämään terveellistä arkea. Kapseli on valmistettu kasviselluloosasta ja sisältää vain sinkkiä, kversetiiniä ja bromelaiinia. Koe QUERCETIN PLUS:n vaikutukset ja kerää omia kokemuksiasi!Edut:...

229 kr

229 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Swedish Supplements

Swedish Supplements - Iron+, 60 kapselia

Monivitamiini Ravintolisä Edut: Vahvistaa immuunijärjestelmää Edistää energian tuotantoa Auttaa ravintoaineiden puutteessa Lisää ravintoaineiden imeytymistä Tukee yleistä terveyttä ja hyvinvointia C-vitamiini C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja edistää kollageenin tuotantoa terveelle iholle. Rauta Rauta on tärkeä hapenkuljetuksessa kehossa ja voi auttaa ehkäisemään raudanpuutetta...

93 kr

93 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:Olimp Sports Nutrition

Olimp Labs - Chela-mag B6 - 30 kapselia

KENELLE SUOSITTELEMME?Tieteellinen tutkimus on osoittanut, että magnesium auttaa lihaksia toimimaan oikein. Yhdessä B6-vitamiinin kanssa se auttaa hermostoa toimimaan oikein ja ylläpitämään oikeaa psykologista toimintaa, samalla kun se vähentää väsymystä ja uupumusta. Se auttaa myös ylläpitämään terveitä luita ja hampaita sekä ylläpitämään kehon elektrolyyttitasapainoa. Lisäksi...

119 kr

119 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Swanson - Kalsiumaspartaatti, 200 mg Alkuaine Kalsium - 60 kaps

Swanson - Kalsiumaspartaatti, 200 mg Elementaalinen Kalsium - 60 kapseliaSwanson Premium Kalsiumaspartaatin edut Nopea imeytyminen optimaalista kalsiumin hyödyntämistä varten Kehon on helppo tunnistaa ja käyttää tämä kalsiumin muoto Vahva sidos kalsiumin ja L-asparagiinihapon välillä Korkealaatuinen kalsiumlisä Helppo ottaa, 60 kapselia per pakkaus Optimaalinen kalsiumin...

159 kr

159 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Swanson - Kelaattinen Ferrochel Rauta, 18mg - 180 kapselia

Swanson - Kelaatti Ferrochel Rauta, 18mg - 180 kapseliaHyödyt Edistää tervettä verenkiertoa Tukee punasolujen tuotantoa Korkea biologinen hyötyosuus Albion-kelaattiraudalla Huipputason ravintolisä optimaaliseen imeytymiseen Valmistettu Swanson Ultran toimesta Paranna veresi ja tue terveyttäsi Swanson - Kelaatti Ferrochel RaudallaSwanson - Kelaatti Ferrochel Rauta on korkealaatuinen ravintolisä,...

173 kr

173 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per
Merkki:

Swanson - Albion Chelatoitu Kromi, 200mcg - 180 kapselia

Swanson - Albionin kelatoitu kromi, 200mcg - 180 kapseliaAlbionin kelatoidun kromin edut Optimaalinen imeytyminen ylivoimaisiin tuloksiin Tukee harjoittelua ja aineenvaihduntaa Patentoitu Albion Chelated Chromium Glycinate Tarjoaa 200 mcg annosta kohti, mikä vastaa 167 % päivittäisestä arvosta Kelatoitujen mineraaliglysiinien ylivoimaisuusYmmärtääksemme, miksi kelatoidut mineraaliglysiinit ovat ylivoimaisia,...

138 kr

138 kr
(-0%)

Yksikköhinta

per