presenteras B-vitaminer - En komplett guide till B-vitaminer
B-vitaminer är en grupp av åtta viktiga näringsämnen som spelar roll i många organ och kroppssystem. Även om de kan arbeta tillsammans i kroppen utför de också sina egna unika...
Visa detaljer
Vad är vitamin B1 eller tiamin?
Vitamin B1 eller tiamin, gör det möjligt för kroppen att använda kolhydrater som energi. Det är viktigt för glukosmetabolismen och spelar en viktig roll för nerv-, muskel- och hjärtfunktionen. Vitamin...
Visa detaljer
Vitamin B2 - Fördelar och källor till vitamin B2
Vitamin B2, eller riboflavin, är en av åtta B-vitaminer som är viktiga för människans hälsa. Det finns i spannmål, växter och mejeriprodukter. Det är avgörande för att bryta ner matkomponenter,...
Visa detaljer
Varför behöver vi vitamin B3 eller niacin?
Vitamin B3, även känt som niacin, är en av åtta B-vitaminer. Det spelar en roll i omvandlingen av den mat vi äter till energi. Det hjälper kroppen att använda proteiner...
Visa detaljer
Vitamin B5 - Allt du bör veta om vitamin B5
Vitamin B5 är ett vattenlösligt vitamin från B-gruppen av vitaminer. Det hjälper till att producera energi genom att bryta ner fetter och kolhydrater. Det främjar också frisk hud, hår, ögon...
Visa detaljer
Vitamin B6 – Allt du behöver veta om vitamin B6
Vitamin B6 är en av åtta B-vitaminer. Denna grupp av vitaminer är viktig för en korrekt cellfunktion. De hjälper till med ämnesomsättningen, med att skapa blodkroppar och med att hålla...
Visa detaljer
Vitamin B7 - Varför behöver vi biotin (vitamin B7)?
Biotin, även känt som vitamin H eller vitamin B7, är ett vattenlösligt vitamin som hjälper kroppen att metabolisera fett, kolhydrater och protein. Vattenlösliga vitaminer lagras inte i kroppen så dagligt...
Visa detaljer