esitetään 11 todisteisiin perustuvaa terveyshyötyä kalan syömisestä
Terveysedut kalansyönnistä? Kala on yksi planeetan terveellisimmistä ruoista. Se on täynnä tärkeitä ravintoaineita, kuten proteiinia ja D-vitamiinia. Kala on myös hyvä omega-3-rasvahappojen lähde, jotka ovat uskomattoman tärkeitä kehollesi ja aivoillesi....
Visa yksityiskohdat
Sininen tee: Edut, haittavaikutukset ja miten sitä valmistetaan
Sininen tee - myös tunnettu nimellä butterfly pea tai blue pea tea - on yrtti-infuusio, joka on peräisin Etelä-Aasiasta. Se valmistetaan hauduttamalla Clitoria ternatea L.:n kuivia terälehtiä, kasvia, joka tunnetaan...
Visa yksityiskohdat
33 erittäin vähäkalorista elintarviketta
Terveellinen ruokavalio tulisi sisältää sekä runsaskalorisia elintarvikkeita että vähäkalorisia elintarvikkeita. Elintarvikkeet, jotka sisältävät paljon hyödyllisiä rasvoja, kuten munia, pähkinöitä, siemeniä ja avokadoa, sisältävät paljon enemmän kaloreita kuin hedelmät ja vihannekset,...
Visa yksityiskohdat
12 parasta elintarviketta syödä aamiaiseksi
Aamiainen on erinomainen tapa aloittaa päivä. Jotkut mieluummin ohittavat aamiaisen, kun taas toiset tarvitsevat energialähteen päästäkseen alkuun. Jos pidät aamiaisesta, ravinteikkaiden ruokien valinta voi antaa pitkäkestoista energiaa ja pitää sinut...
Visa yksityiskohdat