Elintarvikkeet

11 tieteellisesti todistettua terveyshyötyä kalan syömisestä

Mitä terveyshyötyjä kalan syömisellä on? Kala on yksi terveellisimmistä elintarvikkeista planeetalla. Se on täynnä tärkeitä ravintoaineita, kuten proteiinia ja D-vitamiinia. Kala on myös hyvä omega-3-rasvahappojen lähde, jotka ovat uskomattoman tärkeitä...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

Sininen tee: Edut, sivuvaikutukset ja miten sitä valmistetaan

Sininen tee - tunnetaan myös nimellä butterfly pea tai blue pea tea - on yrttihauduke, joka on peräisin Etelä-Aasiasta. Sitä valmistetaan hauduttamalla Clitoria ternatea L.:n kuivia terälehtiä, kasvia, joka tunnetaan...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

33 erittäin vähäkalorista elintarviketta

Terveellinen ruokavalio tulisi sisältää sekä kaloripitoisia että vähäkalorisia elintarvikkeita. Elintarvikkeet, jotka sisältävät paljon terveellisiä rasvoja, kuten munat, pähkinät, siemenet ja avokado, sisältävät huomattavasti enemmän kaloreita kuin hedelmät ja vihannekset, mutta...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit

12 parasta ruokaa syötäväksi aamiaiseksi

Aamiainen on erinomainen tapa aloittaa päivä. Jotkut haluavat jättää aamiaisen väliin, kun taas toiset tarvitsevat energialähteen päästäkseen liikkeelle. Jos pidät aamiaisesta, ravitsevien elintarvikkeiden valinta voi tarjota pitkäkestoista energiaa ja pitää...

Päällä Kirjoittanut Nutri 0 kommentit