Elintarvikkeet

Glykeeminen indeksi: Opas kaikkeen, mitä sinun tarvitsee tietää

Monet ihmiset ovat tietoisia siitä, että on tärkeää valita oikeaa ruokaa ylläpitääkseen terveellistä elämäntapaa, mutta voi olla vaikeaa tietää, mitkä valinnat ovat parhaita. Työkalu, joka voi auttaa meitä tekemään tietoisia...

av Nutri 0 kommenttia

Amaranth - Superruoka, jolla on monia terveyshyötyjä

Amaranth on yksi monipuolisimmista ja ravinteikkaimmista kasveista, joita on olemassa, ja sillä on pitkä historia ravintona ja lääkkeenä. Tämä supersiemen, joka on peräisin Etelä- ja Keski-Amerikasta, on runsas proteiinin, kuidun,...

av Nutri 0 kommenttia

Miksi keho tarvitsee kuituja optimaaliseen terveyteen

Kuidut ovat tärkeä, mutta usein aliarvioitu, ravintokomponentti, joka näyttelee ratkaisevaa roolia kehon yleisessä terveydessä ja hyvinvoinnissa. Tässä artikkelissa aiomme syventyä kuitujen merkitykseen ruokavaliossa ja siihen, miten ne vaikuttavat kehoon eri...

av Nutri 0 kommenttia

Punajuuret - hyödyllinen vihannes, jolla on monia terveysetuja

Punajuuret ovat vihannes, jota usein aliarvioidaan keittiössä, mutta on monia hyviä syitä olla aliarvioimatta tätä herkkua. Punajuurilla on makea ja hieman maamainen maku, ja ne ovat tärkeä ravintoaineiden lähde, kuten...

av Nutri 0 kommenttia