Elintarvikkeet

11 todisteisiin perustuvaa terveyshyötyä kalan syömisestä

Terveysedut kalansyönnistä? Kala on yksi planeetan terveellisimmistä ruoista. Se on täynnä tärkeitä ravintoaineita, kuten proteiinia ja D-vitamiinia. Kala on myös hyvä omega-3-rasvahappojen lähde, jotka ovat uskomattoman tärkeitä kehollesi ja aivoillesi....

av Nutri 0 kommenttia

33 erittäin vähäkalorista elintarviketta

Terveellinen ruokavalio tulisi sisältää sekä runsaskalorisia elintarvikkeita että vähäkalorisia elintarvikkeita. Elintarvikkeet, jotka sisältävät paljon hyödyllisiä rasvoja, kuten munia, pähkinöitä, siemeniä ja avokadoa, sisältävät paljon enemmän kaloreita kuin hedelmät ja vihannekset,...

av Nutri 0 kommenttia

12 parasta elintarviketta syödä aamiaiseksi

Aamiainen on erinomainen tapa aloittaa päivä. Jotkut mieluummin ohittavat aamiaisen, kun taas toiset tarvitsevat energialähteen päästäkseen alkuun. Jos pidät aamiaisesta, ravinteikkaiden ruokien valinta voi antaa pitkäkestoista energiaa ja pitää sinut...

av Nutri 0 kommenttia