esitetään Lääketieteelliset myytit: Kasvis- ja vegaaniruokavalio
Aikaisemmin kasvissyöntiä pidettiin yleisesti marginaalisena elämäntapavalintana Yhdysvalloissa, ja veganismi vielä enemmän. Kaikki, mikä on yhteiskunnan reunoilla, tuntuu tahattomasti kannustavan myyttejä ja väärinkäsityksiä. Päätös välttää eläinperäisiä tuotteita herättää myös vihaa joidenkin...
Visa yksityiskohdat
Vihreä tee kontra musta tee: Mikä on terveellisempää?
Sekä vihreä että musta tee valmistetaan Camellia sinensis -kasvin lehdistä (1). Kaksi tärkeintä eroa on se, että musta tee on hapetettu ja vihreä tee ei ole. Mustan teen valmistamiseksi...
Visa yksityiskohdat
Quinoa: ravintotiedot ja terveyshyödyt
Kvinoan siemen on kasvin, jota tieteellisesti kutsutaan nimellä Chenopodium quinoa. Se sisältää enemmän ravintoaineita kuin useimmat viljat ja markkinoidaan usein "superruokana" (1, 2). Vaikka kvinoa (lausutaan KEEN-wah) valmistetaan ja kulutetaan...
Visa yksityiskohdat
Mango - 10 terveyshyötyä mangosta
Joissakin osissa maailmaa mangoa (Mangifera indica) kutsutaan "hedelmien kuninkaaksi" (1). Se on kivihedelmä, mikä tarkoittaa, että siinä on suuri siemen keskellä. Mango on alun perin kotoisin Intiasta ja Kaakkois-Aasiasta, ja...
Visa yksityiskohdat
Vesimeloni - 9 terveyshyötyä vesimelonista
Vesimelonin uskotaan ensimmäisen kerran kesytetyn yli 4 000 vuotta sitten Pohjois-Afrikassa (1). Se on makea ja mehukas, mikä tekee siitä täydellisen herkun janon sammuttamiseen kesäkuumalla. Tämä suuri pyöreä hedelmä on...
Visa yksityiskohdat
12 parasta elintarviketta aineenvaihdunnan lisäämiseksi
Jos yrität laihtua tai ylläpitää painoasi, saatat etsiä elintarvikkeita, jotka voivat lisätä aineenvaihduntaasi. On totta, että tietyt elintarvikkeet voivat auttaa lisäämään aineenvaihduntaasi hieman. Tämä on se kalorimäärä, jonka kehosi polttaa....
Visa yksityiskohdat
Valkosipuli - 11 todistettua terveyshyötyä valkosipulista
Nykyinen tutkimus osoittaa, että valkosipulilla voi olla joitakin todellisia terveyshyötyjä, kuten suojaaminen vilustumiselta ja kyky auttaa alentamaan verenpainetta ja kolesterolitasoja. "Olkoon ruoka lääkkeesi ja lääke ruokasi." Nämä ovat kuuluisia sanoja...
Visa yksityiskohdat