Elintarvikkeet

Lääketieteelliset myytit: Kasvis- ja vegaaniruokavalio

Aikaisemmin kasvissyöntiä pidettiin yleisesti marginaalisena elämäntapavalintana Yhdysvalloissa, ja veganismi vielä enemmän. Kaikki, mikä on yhteiskunnan reunoilla, tuntuu tahattomasti kannustavan myyttejä ja väärinkäsityksiä. Päätös välttää eläinperäisiä tuotteita herättää myös vihaa joidenkin...

av Nutri 0 kommenttia

Quinoa: ravintotiedot ja terveyshyödyt

Kvinoan siemen on kasvin, jota tieteellisesti kutsutaan nimellä Chenopodium quinoa. Se sisältää enemmän ravintoaineita kuin useimmat viljat ja markkinoidaan usein "superruokana" (1, 2). Vaikka kvinoa (lausutaan KEEN-wah) valmistetaan ja kulutetaan...

av Nutri 0 kommenttia

Mango - 10 terveyshyötyä mangosta

Joissakin osissa maailmaa mangoa (Mangifera indica) kutsutaan "hedelmien kuninkaaksi" (1). Se on kivihedelmä, mikä tarkoittaa, että siinä on suuri siemen keskellä. Mango on alun perin kotoisin Intiasta ja Kaakkois-Aasiasta, ja...

av Nutri 0 kommenttia

Vesimeloni - 9 terveyshyötyä vesimelonista

Vesimelonin uskotaan ensimmäisen kerran kesytetyn yli 4 000 vuotta sitten Pohjois-Afrikassa (1). Se on makea ja mehukas, mikä tekee siitä täydellisen herkun janon sammuttamiseen kesäkuumalla. Tämä suuri pyöreä hedelmä on...

av Nutri 0 kommenttia

12 parasta elintarviketta aineenvaihdunnan lisäämiseksi

Jos yrität laihtua tai ylläpitää painoasi, saatat etsiä elintarvikkeita, jotka voivat lisätä aineenvaihduntaasi. On totta, että tietyt elintarvikkeet voivat auttaa lisäämään aineenvaihduntaasi hieman. Tämä on se kalorimäärä, jonka kehosi polttaa....

av Nutri 0 kommenttia

Valkosipuli - 11 todistettua terveyshyötyä valkosipulista

Nykyinen tutkimus osoittaa, että valkosipulilla voi olla joitakin todellisia terveyshyötyjä, kuten suojaaminen vilustumiselta ja kyky auttaa alentamaan verenpainetta ja kolesterolitasoja. "Olkoon ruoka lääkkeesi ja lääke ruokasi." Nämä ovat kuuluisia sanoja...

av Nutri 0 kommenttia