esitetään Kava - Luonnollinen ratkaisu uneen & ahdistukseen
Onko olemassa luonnollista vaihtoehtoa unilääkkeille tai ahdistuslääkkeille? Vastaus löytyy kava:sta. Kava on yrtti, jota on perinteisesti käytetty Tyynellämerellä ahdistuksen, huolen ja unettomuuden lievittämiseen. Viime aikoina kava on tullut yhä suositummaksi...
Visa yksityiskohdat
10 suurinta myyttiä harjoittelusta
1. Voit harjoitella vain, kun olet kunnossa Yksi suurimmista myyteistä harjoittelusta on, että voit aloittaa harjoittelun vain, kun olet kunnossa. Tämä on väärin. Itse asiassa harjoittelu voi auttaa sinua tulemaan...
Visa yksityiskohdat
Mikä on litiumorataatti?
Litiumorotaatin voima: Tehokas ravintolisä mielenterveydelle Tässä artikkelissa tutkimme litiumorotaatin voimaa, ravintolisää, joka on osoittautunut merkittäväksi mielenterveyden ja hyvinvoinnin edistäjäksi. Käymme läpi sen vaikutusten taustalla olevaa tiedettä, vertaamme sitä muihin litiumin...
Visa yksityiskohdat
CBD öljy: Käyttö, edut ja haittavaikutukset,
Kannabidioli (CBD) on kannabinoidi. Kannabinoidit vaikuttavat kehon endokannabinoidijärjestelmään säädelläkseen ahdistusta, mielialaa ja ruokahalua (1). CBD:tä uutetaan kannabiskasveista (esim. Cannabis indica, Cannabis sativa ja Cannabis ruderalis). Hamppukasvi (Cannabis ruderalis) sisältää kuitenkin...
Visa yksityiskohdat
5-HTP - 5 tieteellisesti perusteltua etua 5-HTP:stä
5-Hydroksitryptofaani (5-HTP) on aminohappo, jota kehosi tuottaa luonnollisesti. Kehosi käyttää sitä serotoniinin tuottamiseen, kemialliseen viestinviejään, joka lähettää signaaleja hermosolujesi välillä. Alhaiset serotoniinitasot liittyvät masennukseen, ahdistukseen, unihäiriöihin, painonnousuun ja muihin terveysongelmiin...
Visa yksityiskohdat
10 parasta tapaa nostaa dopamiinitasoja luonnollisesti
Dopamiini on tärkeä kemiallinen viestinviejä aivoissasi, jolla on monia toimintoja. Se on mukana palkitsemisessa, motivaation, muistin, huomion ja jopa kehonliikkeiden säätelyssä (1, 2). Kun dopamiinia vapautuu suuria määriä, se luo...
Visa yksityiskohdat
Ravinto ja mielenterveys: Onko yhteys olemassa?
Ravitsemus vaikuttaa moniin terveyden osa-alueisiin, mukaan lukien paino, urheilusuoritukset ja kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien ja tyypin 2 diabeteksen, riski. Joidenkin tutkimusten mukaan se voi myös vaikuttaa mielenterveyteen. Tämä artikkeli tarkastelee...
Visa yksityiskohdat