Terveys ja hyvinvointi

Laktoosi-intoleranssi - syyt, oireet ja hoito

Mitä tarkoittaa olla laktoosi-intolerantti? Jos olet koskaan tuntenut ennakoimatonta myllerrystä vatsassasi heti syömisen jälkeen, olet voinut miettiä, oletko laktoosi-intolerantti. Laktoosi on eräänlainen sokeri, jota esiintyy maitotuotteissa. Jotkut ihmiset eivät voi...

av Nutri 0 kommenttia

17 parasta elintarviketta kohonneeseen verenpaineeseen

Hypertensio, eli korkea verenpaine, on yleisin ehkäistävissä oleva sydänsairauksien riskitekijä (1). Yli 1 miljardi ihmistä ympäri maailmaa kärsii korkeasta verenpaineesta, joka määritellään systolisen verenpaineen (SBP, ylin luku) ollessa 130 mm...

av Nutri 0 kommenttia

Mitkä elintarvikkeet sinun tulisi syödä ja välttää raskauden aikana

Terveellinen ruokavalio on tärkeää raskauden aikana. Optimaalinen ravinto voi auttaa henkilöä selviytymään raskauden aikana lisääntyneistä fyysisistä vaatimuksista ja auttaa sikiötä kehittymään. Terveellisen raskauden aikana henkilön ruokavalion tulisi sisältää tasapaino proteiinien,...

av Nutri 0 kommenttia