esitetään 4 luonnollista ravintolisää, jotka ovat yhtä voimakkaita kuin lääkkeet
Useimpia ravintolisiä ei ole todistettu tehokkaiksi, ja jotkut eivät ehkä ole sinulle lainkaan hyödyllisiä. Silti on poikkeuksia. Itse asiassa jotkut ravintolisät ovat verrattavissa lääkkeisiin. Tässä on 4 luonnollista, terveyttä edistävää...
Visa yksityiskohdat
Voiko harjoittelu ennen nukkumaanmenoa vaikuttaa uneesi?
On pitkään uskottu, että nukkumaanmenoa edeltävä harjoittelu voi vaikeuttaa hyvän yön unen saamista. Mutta uuden tutkimuksen mukaan tämä ei välttämättä pidä paikkaansa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että on mahdollista nauttia harjoittelusta...
Visa yksityiskohdat
Vitamiinit ja ravintolisät, tarvitaanko niitä?
Vitamiinit ja ravintolisät, tarvitaanko niitä? Vitamiinit ovat orgaanisia yhdisteitä, joita kehomme käyttää hyvin pieninä määrinä erilaisissa aineenvaihduntaprosesseissa. On parasta saada vitamiineja ja mineraaleja syömällä monenlaisia terveellisiä, käsittelemättömiä elintarvikkeita. Vaikka vitamiinit...
Visa yksityiskohdat
7 Tärkeää Ravintolisää Vegoille
Ravintolisät vegaaneille. Yksi yleinen huolenaihe vegaaniruokavaliossa on, saako se kehollesi kaikki tarvittavat vitamiinit ja mineraalit. Monet väittävät, että täysravintopohjainen, kasvipohjainen ruokavalio täyttää helposti kaikki päivittäiset ravintoaineiden tarpeet. Jotkut jopa kannustavat...
Visa yksityiskohdat
Onko valkoinen riisi hyödyllistä vai haitallista?
Monet terveyspiirit pitävät valkoista riisiä epäterveellisenä vaihtoehtona. Se on erittäin käsitelty ja puuttuu kuori (kovaa suojaavaa kerrosta), leseet (ulkokerros) ja idut (ravinteikas ydin). Ruskeasta riisistä on poistettu vain kuori. Siksi...
Visa yksityiskohdat
Niacinamidi - Kaikki mitä sinun tulee tietää Niacinamidista
Mikä on niasiiniamidi? Niasiiniamidi, jota kutsutaan myös nikotinamidiksi, on B-3-vitamiinin muoto, tärkeä ravintoaine. B-3:n puute voi johtaa sairauksiin ihossa, munuaisissa ja aivoissa. Niasiiniamidin ottaminen voi auttaa ehkäisemään B-3-puutetta. Ja tästä...
Visa yksityiskohdat
Adek vitamiinit - Rasvaliukoiset vitamiinit: A, D, E ja K
Mitä ovat ADEK-vitamiinit ja ovatko ne välttämättömiä? Vitamiinit voidaan luokitella niiden liukoisuuden perusteella. Useimmat ovat vesiliukoisia, mikä tarkoittaa, että ne liukenevat veteen. Rasvaliukoiset vitamiinit sen sijaan muistuttavat öljyä eivätkä liukene...
Visa yksityiskohdat


